婚姻心理学：婚姻是好的修行 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

美霍妮 著

图书标签:

• 婚姻心理学
• 夫妻关系
• 情感沟通
• 婚姻经营
• 自我成长
• 修行
• 幸福婚姻
• 心理健康
• 两性关系
• 家庭教育

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511337313

商品编码：29828791212

包装：平装-胶订

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：婚姻心理学：婚姻是好的修行

定价：32.00元

作者：(美)霍妮

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787511337313

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

★接地气的婚恋幸福宝典，值得一看的两性情感圣经。★世界知名两咨询专家，帮助成千上万问题家庭走出婚姻困境，经典的两性婚恋图书，疯狂畅销50年，揭秘婚姻真相的角角落落。★婚姻不是终点，幸福的婚姻才是真正的目的。怎样才能爱得明白，活得轻松，把握终身幸福。★婚姻不在于选择合适的人，而在于让对方变为合适的人。★《婚姻心理学》是对任何年纪的夫妻都管用的好书，无论你已经结婚多年还是即将步入婚姻的殿堂，本书都有助于帮你更好地提升经营婚姻的智慧和能力。

内容提要

---

　　幸福的婚姻都是相似的，而不幸的婚姻各有各的不幸。当然，经营婚姻虽然并不容易，但婚姻也并不是可怕的。维持幸福婚姻的储蓄源于日常生活的点滴之中，一句温柔的情话，一杯淡淡的热茶，一个会心的微笑，一次争执的让步，一个冷战后的拥抱……都会大大提升婚姻的弹性和质量，使爱情之花常开不败。

　　确实如此，获得幸福婚姻的有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。在幸福的婚姻里，有一些共同的法则是有迹可循的，有一些成功的经验是值得借鉴的。聪明人与笨人的区别在于，前者是善于借鉴和学习，而后者要自己吃亏受挫后才能醒悟，本书为你提供的正是这样的一些成功法则，借助这些法则，我们可以少走很多弯路，朝着幸福的方向前进。

目录

---

01 婚姻究竟是什么

白头偕老的秘密

关于婚姻，《圣经》怎么说

婚姻--上帝赐予的礼物

美好的婚姻就是相互滋养

婚姻是一种亲密的关系

婚姻是一个完善自身的过程

婚姻不再是碰运气

02 婚姻是爱情的延续还是终结

让婚姻赢在起跑点

面包和爱情，婚姻需要什么

性格迥异的两个人如何相处

让友谊天长地久

那些美丽的婚姻谎言

你们的时间谁说了算

03 男人应该是裘皮大衣还是贴身棉袄

女人不了解男人，男人更不了解自己

为什么男人不愿意付出

理解男人的洞穴情结

读懂男人的情绪密码

征服男人心中的温柔之剑

男人在竭力隐藏什么

04 寻找真爱的练习

理解和尊重才是真正的爱

爱是给予，而非索取

付出和接受成熟的爱

相信对方的心

如实看待对方，打破心理错觉

越狂热的爱越危险

精进我们爱的能力

05 有矛盾，是舌战还是沟通

今天，你“吼叫”了吗

夫妻为什么会吵架

亲爱的，有话好好说

夫妻间为何总用“编码”交流

温情时刻与艰难争吵

双面胶的“痛苦”

婚床上应当只有你们两个人

06 婚姻背后的孤单

“称职丈夫”和“妻子”的真相

当他的工作变成她的生活

别让感情老化

营造轻松的家庭氛围

集中你的婚姻注意力

面对激情的召唤

共同的梦想是婚姻的保鲜剂

07 床单下的性福秘密

让人惊叹的性能量

费洛蒙之谜：两性吸引是怎么发生的

因爱而性，还是因性而爱

亲密绝不只是肌肤之亲

性爱吸引力是保持婚姻的支点

“后戏”更多才是真的爱你

08 亲爱的，我们还要不要一起走下去

为什么我们会伤害我们爱的人

为婚姻筑起一道防火墙

良好的沟通是通向幸福的桥梁

别让沉默“断送”婚姻

到底是你变了，还是他变了

改变没有你想象的那么难

男人出轨背后的真相

你能做出怎样的改变

09 结下幸福姻缘的心灵法则

爱自己，和谁结婚都幸福

重要的不是他怎么想

你所拥有的，正是你所期待的

并非事事都能如你所愿

越乐观，越幸福

后记

作者介绍

---

　　卡伦·霍妮，生于德国汉堡，是与阿德勒、荣格、兰克、弗洛姆等齐名的西方当代新精神分析学派的主要代表。1912年，霍妮获得柏林大学医学博士学位，而后求学于弗洛伊德的朋友卡尔·亚伯拉罕（KarlAbraham）。1932年移民美国，于1941年组建成立美国精神分析促进协会，并成立美国精神分析研究所自任所长。她的论文因远远了她所处的时代而未能得到应有的注意，但自1967年《女性心理学》重版后，卡伦·霍妮已被公认为首位的精神分析女权主义者。

文摘

---

序言

---

婚姻心理学：婚姻是好的修行 书籍简介 在这部深刻探索人类亲密关系本质的著作中，作者以其多年积累的专业经验和敏锐的洞察力，为渴望建立、维护和深化长期伴侣关系的读者提供了一幅详尽的心理地图。本书摒弃了肤浅的“爱情秘诀”和一概而论的情感建议，而是深入挖掘了婚姻这一复杂社会结构背后的心理动力学、依恋理论的实际应用，以及个体在亲密关系中如何实现自我成长与和解。 本书的结构严谨而富有层次感，旨在引导读者从根本上理解“关系是如何运作的”，而非仅仅“如何让关系变好”。它不仅仅是一本关于解决冲突的指南，更是一部关于如何通过亲密关系实现生命成熟的哲学著作。 第一部分：关系的原点——依恋、创伤与内在地图 第一部分聚焦于我们如何带着过去的经验进入婚姻。作者首先详细阐述了依恋理论（Attachment Theory）在成年人亲密关系中的关键作用。我们如何看待安全感、距离和亲密，很大程度上源于童年时期与主要抚养者的互动模式。书中不仅介绍了安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋的典型表现，更重要的是，提供了实用的工具，帮助读者识别出自己在关系中的“自动反应模式”。 未竟的童年对话： 探讨了童年创伤、原生家庭模式对择偶标准和婚后行为的潜移默化影响。书中通过大量案例分析，揭示了“为什么我总是被同一类人吸引？”背后的心理机制。 情绪的继承与重写： 深入解析了情绪调节能力在伴侣关系中的重要性。作者强调，婚姻不仅是两个人的结合，更是两种情绪调节系统的碰撞与融合。如何识别并有效处理被触发的“旧伤口”，是迈向成熟关系的第一步。 “我”与“我们”的边界设定： 详细论述了健康边界的构建。这并非是冷漠或疏离，而是清晰地界定个人需求、空间和责任范围的过程。书中提供了区分“伴侣的责任”与“自我的责任”的实用框架。 第二部分：日常的炼金术——沟通、冲突与意义构建 婚姻生活由无数的日常互动组成，真正的考验往往隐藏在这些琐碎的细节之中。第二部分将焦点放在如何将冲突转化为成长的契机，以及如何构建共同的意义体系。 超越指责的倾听： 作者提出了“非暴力沟通”在婚姻中的高阶应用，强调“感受”和“需求”的表达优先于“评判”和“要求”。书中详细分析了“沟通冰山”——水面上的言语之下隐藏的深层恐惧和渴望。 冲突的结构性分析： 冲突并非是关系的敌人，而是揭示深层不匹配的信号。本书提供了一种结构化的方法来解构争吵，识别出“表面议题”（如谁洗碗）与“核心议题”（如被尊重感缺失）之间的关系。重点探讨了“僵局的循环”——当伴侣陷入无法解决的僵持时，如何打破惯性。 性与亲密感的心理维度： 本部分以成熟、去神秘化的视角讨论了性在婚姻中的作用，不仅仅是生理需求，更是情感连接、脆弱性表达和权力动态的体现。探讨了性欲差异、亲密恐惧以及如何通过非性亲密行为（如拥抱、眼神交流）来维护情感纽带。 共同叙事的构建： 婚姻的长期稳定依赖于双方对“我们是谁”以及“我们要去哪里”形成一致的理解。本书指导读者如何共同编织家庭的神话、价值观和目标，创造出超越个体存在的共同身份。 第三部分：超越二元对立——成长、适应与第三条道路 婚姻是动态的，个体在关系中会不断变化和成熟。第三部分探讨了如何在长久关系中容纳变化、应对“中年危机”或“身份迷失”，并实现个体内在的整合。 适应角色与期待的流变： 随着时间推移，伴侣的角色（从恋人到父母、从共同奋斗者到退休伙伴）必然发生变化。本书讨论了如何主动“重新谈判”角色分配，避免因角色固化导致的疏离感。 “空巢期”与“第二次蜜月”的心理准备： 面对子女离家或职业生涯的重大转变，夫妻双方如何应对突然增加的独处时间，并重新发现彼此之间的吸引力和共同兴趣。 宽恕与不完美： 深入探讨了宽恕的心理过程——它不是对错误的遗忘，而是选择放下被伤害的权利，以便继续前行。作者强调，接受伴侣的“不可改变之处”和自己的“内在阴影”，是通往深层接纳的关键。 孤独的伴侣： 婚姻中必然存在“内在的孤独感”。本书教导读者如何区分“健康的独立空间”与“病态的隔绝”，以及如何在保持自我完整性的同时，深化对另一个灵魂的连接。 目标读者 本书面向所有认真对待亲密关系的人群： 准备步入婚姻、希望打下坚实基础的伴侣。 正在经历关键转折期（如育儿、职业变动、空巢期）的夫妻。 希望从根本上理解自身亲密关系模式，并寻求个人成长的个体。 对发展心理学、依恋理论在实践中应用感兴趣的专业人士。 本书的独特价值 本书的价值在于其深度和实践性。它不提供“速效药”，而是提供一套强大的心理学工具箱，让读者能够像科学家一样审视自己的关系，像哲学家一样思考亲密关系的意义。它教会读者的不是如何避免问题，而是如何与问题共舞，将婚姻中必然出现的摩擦和挑战，转化为驱动双方走向更深层次理解和自我实现的动力。婚姻不再是负担，而是一个精心照料的、不断进化的自我实现场域。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书时，我对“修行”这个词持保留态度的，觉得可能又是一本贩卖“苦修”概念的书。然而，读下去才发现，这里的“修行”指的是一种深度的自我雕琢过程。这本书的语言风格非常沉稳且富有哲思，它引导读者跳脱出“对错”的二元对立，去审视婚姻本身作为一个“容器”所承载的能量。我特别欣赏作者处理“界限感”议题的方式。它没有简单地建议“保持距离”，而是区分了心理界限和物理界限，并深入分析了当代社会中，由于社交媒体和生活节奏的加快，界限是如何被模糊和侵蚀的。书中提到，健康的婚姻不是两个半圆拼凑成一个圆，而是两个完整独立的圆，它们之间有适当的重叠区，但也保有各自的圆心。这种对个体完整性的强调，对于现代社会中许多感到“窒息”的伴侣来说，无疑是一剂清醒剂。它让人明白，你不能通过控制对方来获得安全感，真正的安全感只能来自于内心对自我价值的确认。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉是厚重且充满希望的。它没有给你虚假的承诺，告诉你婚姻生活会变得轻松愉快，反而坦诚地指出了亲密关系必然会带来的创伤和挑战。但正是这种坦诚，带来了真正的力量。它不是一本教你如何扮演一个“完美配偶”的操作手册，而是一份邀请函，邀请你参与一场深刻的自我发现之旅。它让我意识到，婚姻的质量，最终取决于你愿意为这段关系投入多少“觉察”的能量。当我对自己的不安全感有了更深的理解后，我发现我不再那么苛求伴侣来填补我内心的空洞，这种内在的松弛感，才是这段“修行”给我带来的最大馈赠。读完后，我感觉自己对伴侣多了一份敬畏之心，对生活也多了一份坦然接受的勇气，它是一本需要反复阅读和实践的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本《婚姻心理学》读起来，简直像是在看一份精心绘制的、关于人际关系复杂性的地图。我原以为婚姻的课题无非是鸡毛蒜皮的争吵和如何保持激情，但这本书彻底颠覆了我的认知。它没有落入那种空洞的“爱与沟通”的俗套，而是深入探讨了原生家庭对亲密关系模式的深层影响。作者的笔触非常细腻，尤其是在解析“依恋类型”那一部分时，我简直像照镜子一样，清晰地看到了自己和伴侣在面对冲突时的自动反应机制。比如，当感到被忽视时，我习惯性地选择“疏远逃避”，而我的伴侣则会“过度追逐”，这两种模式是如何形成一个恶性循环的，书中用大量的案例和心理学理论剖析得非常透彻，让我第一次意识到，很多“看不顺眼”的地方，其实都是潜意识在作祟。它不是教你如何“战胜”对方，而是引导你如何“理解”自己和对方行为背后的心理根源。这本书的价值，不在于提供立竿见影的“速效药”，而在于提供一套长期的、内省的工具箱，让你有能力去解读婚姻中的每一次“情绪风暴”，将其转化为成长的契机。

评分☆☆☆☆☆

真正让我感到震撼的是，作者对“冲突”的重新定义。过去我视冲突为洪水猛兽，是关系破裂的前兆。但在这本书里，冲突被描绘成是“关系成长的信号灯”。它不是问题本身，而是问题浮出水面的一种表现形式。书中提供了一个详细的冲突应对模型，这个模型的核心不在于“赢”，而在于“被听到”。它教导我们如何暂停自动防御机制，如何使用“我信息”而不是“你信息”来表达需求，更重要的是，如何倾听对方言语背后真正想要表达的恐惧和脆弱。我尝试在最近的一次小摩擦中运用了书中的技巧，结果惊人地发现，原本可能升级为冷战的局面，仅仅因为我停下来，认真地回应了对方的“情绪”，而不是忙于辩解我的“事实”，关系就迅速缓和了。这是一种从对抗到合作的质变，书中的指导太实用了，它改变了我的战场思维。

评分☆☆☆☆☆

这套书的结构安排也看得我非常舒服，它不像有些心理学书籍那样，前面铺垫厚厚一堆理论，让人读得昏昏欲睡。这本书的每一章似乎都聚焦于婚姻生命周期中的一个特定阶段，从热恋的融合期，到磨合期的冲突管理，再到中年危机的意义重塑。特别是关于“情感赤字”的论述，非常贴合我近期的体验。我们总以为自己很爱对方，但当生活压力袭来时，储存的“情感账户”就迅速见底。书中详细介绍了如何通过微小的、日常的“积极互动”来持续存款，而不是等到爆发大危机时才试图进行“大额提款”。它的论述逻辑严密，引用了大量的跨文化研究数据，保证了观点的科学性和客观性，但同时，作者又善于用非常生活化的比喻将复杂的心理学概念解释清楚，使得即便是第一次接触心理学的朋友也能轻松入门，不会觉得晦涩难懂。