基本信息

書名：運動健身的能力消耗

定價：28.00元

作者：國傢體育總局

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2013-01-01

ISBN：9787500943860

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

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內容提要

　　《科學健身指導叢書：運動健身的能量消耗》分為五章。章概述瞭能量代謝所涉及的主要內容，主要包括能量的攝入、儲存和支齣方式；第二章詳細介紹瞭運動健身時的能量供應、能量消耗以及個體差異，是瞭解運動健身時能量消耗的主要內容：第三章講解瞭運動健身時能量消耗的測量方法，以及日常生活中涉及到的各種活動（主要是各種健身活動）的能量消耗計算方法，方便有興趣的讀者詳細計算自己進行各種運動健身時的能量消耗值；第四章為如何製定日常生活中的運動健身量化方案提供指導，根據每天的能量攝入和支齣數值評價自身的能量平衡狀態，然後製定運動健身的量化目標，並根據運動健身模塊幫助讀者設計自己的運動健身量化方案，以達到能量消耗和平衡的目標；第五章則列舉瞭由於“能量過剩”引起的健康疾患，以及如何對這些健康問題進行運動健身量化方案的方法。

目錄

作者介紹

文摘

序言