乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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肯特，郑旭宏 著

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• 体育

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500923954

商品编码：29798859347

包装：平装

出版时间：2003-05-01

基本信息

书名：乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇

定价：16.00元

作者：肯特,郑旭宏 绘

出版社：人民体育出版社

出版日期：2003-05-01

ISBN：9787500923954

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

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想进一步了解乔丹如何运球正面急停跳投，如何运球切入，如何利用掩护投篮，如何一打二，如何助攻、封盖、罚球等，请带着您的随身武器——篮球，自己到江湖上寻找《乔丹篮球宝典——降龙八掌篇》的下落。

内容提要

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本书将乔丹*代表性，而且学得来的招式，以分类汇整方式说明，并借由招式的解说中，让球迷具体了解乔丹不仅仅是个球员而已，他筑梦的斗志、做人的胸襟、处事的格调、领军的才华、一样令人敬佩。
乔丹在篮球场上轻松摆弄防守者,以及如入无人之境般地灌篮的“画面”,相信已深印在每个篮球迷的脑际中。那么,乔丹的招式学得来吗答案是肯定的。本书将乔丹的急停跳投、切入、掩护、转身、一打二、快攻、助攻、封盖、占位、罚球和灌篮汇集成34招绝技,奉献给读者。本书以漫画的形式,诙谐的文笔,将乔丹每一种招式以连续图解的方式表现出来,既直观又清楚,极有利于模仿学习。

目录

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章 急停跳投
乔丹如何急停跳投
乔丹的“天龙八步”
基本功 天龙太爷步
天龙四步 蝗虫地动
天龙七步 天摇地动
天龙八步 万箭穿心
第二章 切入
乔丹如何运球切入
乔丹的“降龙八掌”
掌 画龙点睛
第二掌 神龙无相
第三掌 龙行僵尸步
第四掌 龙走蛇步
第五掌 弹趾神功
第六掌 龙走螃蟹步
第七掌 降龙在雷
第八掌 潜龙回身
第三章 单挡
乔丹如何利用掩护出手
乔丹的“单档四枪”
枪 断桥出林
第二枪 隔山打牛
第三枪 借风取箭（见《彩虹七剑篇》第六章切入中的“后羿射日”）
第四枪 借火驱狼
第四章 转身
乔丹转身三步走的三条致命路径
乔丹的“悟空翻云”
第五章 一打二
乔丹面对双人包夹时，惯用的一打二招式
“一石二鸟”
招 拉开切中——悟空翻云
第二招 避重就轻——黄狗脱水
第三招 假拒真迎——蓝云见日
第六章 快攻
第七章 助攻
第八章 封盖
第九章 占位
第十章 罚球
第十一章 灌篮

作者介绍

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文摘

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序言

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乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇 前言 飞人乔丹，不仅仅是一个名字，更是一种传奇，一种精神。他的每一次跳跃，每一次投篮，每一次突破，都凝聚着无数的汗水、智慧与坚持。他的篮球生涯，是一部波澜壮阔的史诗，每一次胜利的背后，都隐藏着常人难以想象的磨砺。 《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》并非仅仅是对乔丹职业生涯的简单罗列，它旨在深入剖析这位篮球之神在比赛中所展现出的那些令人叹为观止的技艺，以及这些技艺背后所蕴含的训练方法、思维方式和心理素质。我们将透过“降龙八掌”这一极具中国武侠色彩的比喻，来解读乔丹独步武林的篮球绝学。这“八掌”，并非简单的招式，而是他对比赛理解的升华，是对身体潜能的极致开发，是对对手心理的精准拿捏，更是对自己意志的无限锤炼。 在本卷中，我们将聚焦于乔丹职业生涯中的关键时刻，那些决定比赛走向的转折点，以及他如何在这些压力之下，依然能够展现出超凡的统治力。我们不会止步于表面上的华丽动作，而是会一层层剥开，去探寻他每一次出手的弧线，每一次变向的细腻，每一次防守的预判，是如何练就而成。这本书，将成为所有热爱篮球、崇拜乔丹、渴望提升自己篮球技艺的读者们的珍贵宝藏。 第一章：凌空飞跃——“亢龙有悔”的滞空艺术 “亢龙有悔”，在武学中常被理解为一种极具力量感和压迫感的攻击，一旦出手，势不可挡。在篮球场上，乔丹的“亢龙有悔”则体现在他那令人难以置信的滞空能力。他仿佛拥有了反重力的双脚，在空中可以做出各种匪夷所思的动作，在防守队员的干扰下，依然能找到最合适的投篮时机。 本章将详细解析乔丹的滞空技术，从他的弹跳训练方式入手，探讨他如何通过力量、爆发力和身体协调性的多维度训练，来提升自己的起跳高度和滞空时间。我们将分析他在比赛中常见的滞空上篮、滞空跳投等技术动作，拆解每一个细微的环节，例如起跳时机、空中身体姿态的调整、手部动作的控制等。 更深层次地，我们会探讨这种滞空能力对比赛的影响。它不仅让乔丹成为了一个难以被封盖的得分手，更重要的是，它赋予了他改变比赛节奏、制造错觉、甚至影响防守队员判断的能力。当乔丹在空中盘旋时，时间仿佛在他周围静止，而他，则在这静止中找到了制胜的黄金机会。我们将通过具体的比赛录像分析，结合乔丹本人的技术回顾，还原那些“飞人”瞬间的奥秘。 第二章：致命转身——“飞龙在天”的瞬息杀机 “飞龙在天”，象征着一种迅猛的上升势头和无法阻挡的力量。在乔丹的篮球字典里，“飞龙在天”便是他标志性的转身技术。无论是背身单打后的欧洲步转身，还是接球后的瞬间虚晃转身，他总能在狭小的空间内，以极快的速度和出其不意的角度，摆脱防守，直插篮筐，或找到最佳的投篮点。 本章将深入研究乔丹的转身技术。我们不仅仅停留在“转身”这个动作本身，而是要解析转身前的铺垫、转身时的重心转移、转身后的衔接动作，以及最终的得分手段。我们将剖析他如何运用假动作、身体的晃动、以及脚步的细腻变化，来欺骗对手，为自己的转身创造空间。 “飞龙在天”不仅仅是速度的比拼，更是智慧的博弈。乔丹的转身，是基于他对防守球员习惯和动作的深刻理解，是一种预判和反制的艺术。我们将通过对阵不同类型防守球员的比赛录像，来展示乔丹如何根据对手的特点，调整自己的转身方式，达到事半功倍的效果。同时，本章还会探讨如何通过训练来提升脚步的灵活性、身体的平衡性以及对空间的感知能力，从而学习乔丹那种“化繁为简”的转身艺术。 第三章：精准打击——“神龙摆尾”的无情投射 “神龙摆尾”，往往暗示着一种出其不意的反击，或者是一种致命的终结。在乔丹的武器库里，“神龙摆尾”便是他那冷酷无情、精准无比的投篮。无论是高难度的后仰跳投，还是关键时刻的绝杀，他总能以近乎完美的姿态，将球送入篮筐，令对手绝望。 本章将聚焦于乔丹的投篮技术。我们将从最基础的持球、瞄准、发力等要素开始，详细解析乔丹在不同位置、不同情况下的投篮方式。特别是他那标志性的后仰跳投，我们将分析其发力机制、身体对抗下的稳定性，以及如何利用手腕和手指的微小调整，来确保每一次投篮的精准度。 “神龙摆尾”不仅仅是对技术动作的刻板模仿，更是一种对比赛局势的判断和对时机的把握。乔丹在关键时刻的投篮，往往是在极大的压力下完成的，这背后体现的是他强大的心理素质和丰富的比赛经验。本章将结合乔丹职业生涯中的经典绝杀球，来分析他在关键时刻是如何处理球权，如何找到最佳的投篮机会，以及如何在高压环境下保持冷静，完成致命一击。我们将探讨如何通过大量的模拟训练，以及对比赛的深入理解，来培养这种“神龙摆尾”般的精准打击能力。 第四章：铜墙铁壁——“潜龙勿用”的防守铁闸 “潜龙勿用”，在武学中常被解读为一种深藏不露的实力，或者是在关键时刻才爆发出的强大力量。在篮球场上，乔丹的“潜龙勿用”体现在他那令人生畏的防守。他不仅仅是进攻端的统治者，更是防守端的屏障。他以超凡的预判能力、惊人的速度和不懈的斗志，成为了对手的噩梦。 本章将深入剖析乔丹的防守体系。我们将从他的脚步移动、横移速度、手臂的长度和协调性入手，来解析他如何能够覆盖广阔的防守区域，如何有效地限制对手的突破和传球。我们将重点研究他的抢断技术，分析他如何通过精准的预判和时机选择，完成一次次令人拍案叫绝的抢断。 “潜龙勿用”并非仅仅依靠身体天赋，更重要的是乔丹对比赛的阅读能力和对对手的了解。他能够预判对手的传球路线，能够提前判断对手的突破方向，从而在第一时间做出反应。本章将结合具体的比赛场景，来展示乔丹如何通过巧妙的身体对抗、合理的协防和无懈可击的单防，来建立起坚固的防守长城。我们将探讨如何通过训练来提升身体的敏捷性、反应速度和防守意识，从而学习乔丹那种“潜龙勿用”般的防守智慧。 第五章：运筹帷幄——“龙战于野”的战术大师 “龙战于野”，象征着一种全面而激烈的对抗，一种智慧与力量的碰撞。在乔丹的篮球生涯中，“龙战于野”不仅仅是他球场上的表现，更是他对比赛的理解和对战术的运用。他不仅仅是一个执行者，更是一个理解者，一个能够洞察比赛全局，并在关键时刻做出最有利于球队决定的战术大师。 本章将从战术层面来解析乔丹的贡献。我们将探讨他在不同教练体系下的适应能力，以及他如何在高强度的比赛中，能够理解并执行复杂的战术布置。我们将分析他在进攻端的组织能力，他如何通过自己的牵制力，为队友创造得分机会。同时，我们也会研究他在防守端的沟通和领导作用，他如何能够带动全队的防守积极性。 “龙战于野”也代表着他在面对不同对手时，所展现出的不同策略。他能够根据对手的特点，调整自己的打法，甚至能够在比赛中及时地做出战术调整，从而扭转不利的局面。本章将通过分析乔丹面对不同球队、不同战术时的表现，来展现他作为一名“战术大师”的智慧和影响力。我们将探讨如何通过深入理解篮球规则，学习经典战术，以及在比赛中不断总结经验，来提升自己的战术素养。 第六章：破而后立——“利涉大川”的王者重生 “利涉大川”，在武学中常被理解为一种克服巨大困难，从而获得新生的过程。在乔丹的职业生涯中，他曾面临着巨大的挑战，无论是伤病、退役，还是面对年轻一代的冲击，他都能够“破而后立”，以更强大的姿态重返赛场，继续书写属于他的传奇。 本章将回顾乔丹职业生涯中的那些重大挑战，以及他如何通过坚韧不拔的毅力，克服重重困难，实现“王者重生”。我们将分析他在经历伤病后，如何进行康复训练，如何重建信心，并最终恢复甚至超越昔日的巅峰状态。 “利涉大川”也体现在他面对退役后的复出。在经历了短暂的告别后，他选择重返赛场，再次带领球队走向胜利。这种决断和魄力，正是“王者”风范的体现。本章将探讨乔丹在面对人生和职业生涯的重大转折点时，所展现出的强大心理素质和对篮球事业的执着追求。我们将从中汲取力量，学习如何在人生的“大川”面前，保持勇气，勇往直前。 结语 “乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇”所呈现的，不仅仅是篮球技巧的集合，更是关于梦想、坚持、智慧和勇气的深刻注解。乔丹的精神，早已超越了篮球本身，他教会我们，无论面对怎样的挑战，只要心怀梦想，付出汗水，用智慧去武装自己，用坚韧去克服困难，那么，你也能成为自己人生中的“飞人”。 希望通过对“降龙八掌”的细致解读，每一位热爱篮球的读者，都能从中获得启发，找到属于自己的“武功秘籍”，在篮球场上，乃至在人生的道路上，不断突破，不断超越，书写属于自己的辉煌篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书在情感表达方面，也做得相当出色。它不仅仅是技术说明，更是充满了对篮球运动的热爱和对乔丹传奇的敬意。我尤其喜欢书中对于“坚持”的描写，将其比作是“滴水穿石”，强调了日复一日，年复一年，不懈努力的重要性。它让我看到，伟大的成就背后，往往是无数个平凡而又坚定的日子。 书中还探讨了“心态调整”的艺术，将其比作是“心如止水”，认为在激烈的比赛中，保持平和的心态，不被外界干扰，是发挥出最佳水平的关键。它不仅仅是关于技术，更是关于如何管理自己的情绪，如何在压力下保持镇定。这部分内容，对于任何面临挑战的人来说，都具有积极的指导意义。

评分☆☆☆☆☆

《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》这本书，我拿到的时候，说实话，心里是抱着一种既期待又有点忐忑的心情。毕竟“乔丹”这两个字，本身就自带光环，而“降龙八掌”又带着一种武侠的霸气，两者结合，让人好奇究竟会碰撞出怎样的火花。读了之后，我最大的感受就是，它完全超越了我最初的想象。这本书并非简单地将乔丹的传奇经历与武功秘籍硬凑在一起，而是巧妙地将篮球这项运动中许多至关重要的技术、战术、心理素质，甚至是那些不为人知的训练细节，用一种极其生动、形象，甚至可以说是“侠义”的方式来呈现。 我尤其喜欢其中对于“过人”技巧的描述。书中将那些看似行云流水、无解的变向、突破，比作是武林绝学中的“闪转腾挪”，强调了身体的协调性、重心控制，以及如何预判对手的防守意图。它不仅仅是告诉你“怎么做”，更是深入剖析了“为什么这样做”，从力学、心理学的角度去解释这些动作的精妙之处。阅读过程中，我仿佛能看到乔丹在球场上，如同绝世高手一般，用他的脚步和身姿，在对手的防守网中穿梭，每一次得分都像是一次精准而有力的剑招。书中对“投篮”的讲解更是细致入微，从握球的力度、出手时肘部的角度，到眼睛的聚焦，甚至是每一次呼吸的节奏，都被描绘得淋漓尽致，就像在传授一门独门心法，需要耐心、悟性和无数次的反复练习。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的一点，在于它对“团队合作”与“个人英雄主义”之间关系的阐述。乔丹无疑是篮球史上最伟大的个人主义球员之一，但他又深知，没有团队的支撑，再强大的个人也难以取得最终的胜利。书中巧妙地将“降龙八掌”的比喻引申到团队协作上，例如“龙吟”可以比作是球队的整体进攻节奏，需要所有人步调一致，才能发出强大的声势；而“伏虎”则可以理解为抓住对方的弱点，进行致命一击，这需要精准的配合和默契的执行。读到这部分时，我脑海中闪过许多乔丹带领公牛队创造历史的经典画面，那些令人血脉贲张的绝杀，不仅仅是乔丹一人的神勇，更是整个团队精诚合作的结晶。 书中对“精神力量”的探讨也让我受益匪浅。篮球比赛，尤其是到了关键时刻，往往比拼的不仅仅是技术，更是谁的意志更坚定。书中用“不屈的斗志”来形容乔丹在逆境中的表现，就像武侠小说中那种被打倒后，咬着牙再次站起来的英雄。它让我明白，很多时候，胜利与失败只在一念之间，而那“一念”就藏在强大的内心深处。阅读这本书，就像是在进行一场精神上的洗礼，它不仅仅是在教你打篮球，更是在告诉你如何成为一个更强大、更坚韧的人，无论是在球场上，还是在生活的赛场上。

评分☆☆☆☆☆

我被这本书的结构设计深深吸引。它将“降龙八掌”这一概念贯穿始终，用不同的“掌法”来比喻篮球中的各种技术和战术，使得原本可能枯燥的讲解变得生动有趣。例如，“降龙十八掌”中的“亢龙有悔”，在书中被用来比喻在关键时刻，面对困境，依然能够坚持不懈，不放弃最后一丝希望的精神。这种比喻，既有武侠的豪迈，又不失篮球的激情。 更让我惊喜的是，书中还涉及到了“球员的意志力”的培养。它认为，强大的意志力是征服比赛的关键，而这种意志力，需要通过一次次的磨练和挑战来铸就。书中将这种磨练的过程，比作是“脱胎换骨”，强调了只有经历过痛苦和艰难，才能获得真正的成长。这不仅仅是关于篮球，更是关于人生的哲学。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在叙事方式上，也相当有独到之处。它并没有按照时间顺序一股脑地讲述乔丹的生涯，而是将不同的技术、战术、甚至是比赛心态，穿插在不同的“篇章”中，每一篇都如同一个独立的小故事，又紧密地联系在一起。我特别欣赏书中对于“关键时刻”的处理，将其形容为“龙争虎斗”，强调了在这种压力之下，球员所需要具备的冷静、自信和果断。它不仅是关于技术，更是关于如何在巨大的压力下，依旧能够发挥出自己最好的水平，这种精神力量，是无价的。 读到关于“领导力”的部分，我更是深有感触。乔丹不仅仅是场上的得分王，更是球队的灵魂人物。书中将他的领导力比作是“号令群雄”，指出他如何通过自己的言传身教，激励队友，凝聚团队，带领球队走向胜利。它让我意识到，一个真正的领袖，不仅要有出色的个人能力，更要有能够影响和带动他人的能力。这种能力，是超越技术本身，上升到人格魅力的层面。

评分☆☆☆☆☆

我不得不提，《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》在视角选择上，也相当吸引人。它既有宏观的战术分析，又有微观的动作细节，仿佛站在高处俯瞰全局，又能深入到每一招每一式的精髓。我特别喜欢书中对于“假动作”的讲解，将其比作是“虚虚实实，变化莫测”，强调了如何通过欺骗性的动作，扰乱对手的判断，从而创造出得分机会。这部分内容，让我对篮球场上的博弈有了更深的理解。 书中还对“比赛阅读能力”进行了深入的探讨，将其比作是“洞察先机”，认为能够准确地判断场上局势，预判对手的意图，是成为一名优秀球员的关键。它不仅仅是关于本能的反应，更是关于通过经验的积累和对比赛的深刻理解，形成一种“第六感”。这种能力，往往是天赋与努力的结合。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的语言风格上来说，我感觉作者确实花了不少心思。它不是那种板着脸说教的体育专著，而是充满了故事性和感染力。我尤其喜欢书中对于“节奏感”的描述，将篮球比赛的快慢、攻防转换的流畅性，比作是武术中的“行云流水，变化无穷”。它让我意识到，篮球不仅仅是力量和速度的较量，更是一门艺术，一门关于如何控制比赛节奏的艺术。当球队能够掌控比赛的节奏时，就像一个武林高手，能够将对手玩弄于股掌之间。 而且，书中对于“防守”的讲解也相当到位。它将防守比作是“铜墙铁壁”，强调了团队协防的默契，以及个人防守的侵略性。我特别喜欢其中关于“卡位”的描述，那种不畏惧身体对抗，死死盯住对手，不给对方任何轻松得分机会的劲头，就像是“金刚不坏之身”。它让我明白，伟大的进攻离不开坚固的防守作为后盾，而成功的防守，同样需要智慧和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一个亮点在于，它不仅仅局限于技术层面，更是深入挖掘了篮球运动背后的文化和精神内涵。我喜欢书中对于“竞争”的解读，将其比作是“狭路相逢勇者胜”，强调了在激烈的竞争中，敢于挑战，勇于拼搏的重要性。它不仅仅是关于赢，更是关于如何在这个过程中，不断地超越自我，挑战自己的极限。 书中还详细地讲解了“身体素质”的重要性，将其比作是“内功心法”，认为强健的体魄是施展一切高深武功的基础。从力量、速度、耐力到柔韧性，书中都给出了详尽的训练建议，并且将其与乔丹的个人训练经历相结合，显得格外有说服力。这部分内容，对于想要提高自身运动表现的读者来说，无疑是宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，《乔丹篮球宝典 卷二 降龙八掌篇》在细节的描绘上，简直可以用“炉火纯青”来形容。书中的每一个战术解析，每一个技术动作的分解，都仿佛有画面感，我能够清晰地想象出乔丹在场上是如何完成那些惊为天人的表演的。比如，书中对于“挡拆”的讲解，不再是枯燥的术语堆砌，而是将其比喻成“倚天剑”与“屠龙刀”的配合，一个制造机会，一个把握机会，互相成就。它强调了时机的把握，角度的选择，以及沟通的重要性，这些都是在实战中至关重要的细节。 更让我印象深刻的是，书中还触及了“伤病与恢复”这个常常被忽视的环节。乔丹职业生涯中也曾饱受伤病困扰，而书中将其描述为“经历风雨方见彩虹”，强调了科学的训练方法、合理的饮食以及最重要的——积极的心态，是如何帮助球员克服身体的极限，重返赛场。这部分内容，对于任何热爱运动的人来说，都具有极高的参考价值。它让我们看到，伟大并非一蹴而就，背后往往是无数的汗水、坚持，以及对身体的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

从这本书的叙事视角来看，它仿佛是一面镜子，折射出乔丹在篮球世界中的独特魅力。我特别喜欢书中对“突破”的讲解，将其比作是“一往无前”，强调了在面对重重阻碍时，敢于突破，不畏艰难的精神。它不仅仅是身体上的突破，更是心理上的突破，是对自己极限的挑战。 书中还探讨了“团队的化学反应”，将其比作是“众志成城”，认为一个伟大的团队，需要所有成员之间拥有强大的默契和信任，才能发挥出最大的能量。它让我明白，篮球比赛不仅仅是个人能力的展现，更是团队协作的艺术。这种“化学反应”，是任何个人能力都无法替代的。