拳击 畅销书籍 体育运动 正版 李靖文,焦天霖,郭立亚 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李靖文，焦天霖，郭立亚 著

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• 焦天霖
• 郭立亚
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店铺： 智胜图书专营店

出版社： 西南师范大学出版社

ISBN：9787562163077

商品编码：29796593112

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

商品名称：	拳击 畅销书籍 体育运动 正版	开本：
作者：	李靖文,焦天霖,郭立亚	页数：
定价：	17.00元	出版时间：	2014-01-01
ISBN号：	9787562163077	印刷时间：
出版社：	西南师范大学出版社	版次：	1
商品类型：		印次：

插图目录内容提要拳击是一种强度大且极具观赏性的运动，也是深受广大青少年喜爱的体育健身项目。李靖文、焦天霖主编的这本《爱运动丛书：拳击》内容主要针对什么是拳击运动，拳击运动的发展史，拳击技战术学习，拳击的教学、训练，拳击比赛的组织，拳击运动的生理学知识，拳击运动损伤及防治，拳击史上各个阶段的发展特征及代表人物赏析等，运用清晰的动作示范图片和通俗易懂的文字对拳击运动做了深入浅出的阐述，形象生动，活泼有趣，是一本非常适合青少年体育健身的指导图书。同时，《爱运动丛书：拳击》可作为拳击运动爱好者的参考用书，也可作为大院校学生的体育选修课教材使用。编辑推荐适读人群 ：拳击运动爱好者，院校学生
　　拳击运动对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和身心健康，具有极大的锻炼价值。《爱运动丛书：拳击》系统地介绍了拳击的起源、流传和发展，以及拳击的基本技术、组合技法、裁判法、拳击教学法和现代拳击的发展趋势，是拳击爱好者的良师益友。作者介绍

《拳击：格斗的艺术与哲学》 一、 拳击：力量、技巧与意志的交织 拳击，这项古老而又充满魅力的运动，早已超越了纯粹的肢体对抗，升华为一种关乎力量、技巧、速度、耐力乃至意志力的综合性艺术。它不仅是擂台上两个灵魂的较量，更是对人体潜能的极致开发与对心智磨砺的生动体现。 1. 历史的沉淀：从血腥搏杀到竞技殿堂 拳击的起源可以追溯到史前时代，人类出于生存需要，用拳头进行搏斗。古希腊奥运会上，拳击作为一项正式比赛项目出现，其竞技性和观赏性已初露端倪。然而，早期的拳击更加粗犷，规则不完善，甚至不乏血腥与残酷。 进入近代，随着文明的发展，拳击逐渐走向规范化。18世纪的英国，出现了第一个具有现代意义的拳击规则——昆斯伯里规则。这项规则的出现，为拳击运动注入了理性与秩序，将它从街头巷尾的斗殴提升为一项受人尊重的体育竞技。现代拳击，以其严格的规则、专业的训练体系和完善的赛事组织，在全球范围内赢得了广泛的认可与喜爱。 2. 身体的语言：力量、速度与技巧的完美结合 拳击是一项高度依赖身体素质的运动。强健的体魄是基础，但更重要的是对身体的精妙控制与协调运用。 力量的爆发： 拳击的精髓在于“一拳制敌”的爆发力。这并非单纯的蛮力，而是通过全身的协调发力，将力量集中于拳头上，形成惊人的冲击力。从下肢蹬地、腰腹转动，到肩部发力、手臂挥击，每一个环节都至关重要，需要日复一日的刻苦训练才能达到炉火纯青的地步。 速度的闪避： 拳击台上，速度同样是决定胜负的关键。快速的移动、敏捷的闪避，能够有效规避对手的攻击，为自己创造反击的机会。侧滑步、后撤步、海底捞月般的闪躲，每一次动作的精准与迅速，都凝聚着拳击手对空间与时机的深刻理解。 技巧的艺术： 拳击的技巧层出不穷，攻防兼备。直拳、勾拳、 uppercut（上勾拳），不同的拳法有着不同的攻击角度与效果；防守的招式也同样丰富，格挡、闪躲、贴靠，各种技巧的组合运用，构成了拳击台上变幻莫测的攻防艺术。如何预判对手的意图，如何在瞬息万变的战局中找到破绽，这需要拳击手具备极高的战术素养与临场应变能力。 3. 意志的试炼：勇气、坚韧与永不言弃 拳击最动人之处，在于它对人类意志力的极致考验。擂台上的每一秒，都是对身体与精神的双重磨砺。 勇气的展现： 面对对手的强力攻击，承受疼痛，却依然选择迎难而上，这需要无畏的勇气。敢于出击，敢于承担风险，敢于直面失败，都是拳击精神的重要组成部分。 坚韧的品格： 艰苦的训练，伤病的困扰，比赛中的失利，这些都是拳击手必须面对的挑战。正是这些磨难，锤炼出拳击手坚韧不拔的品格，让他们在逆境中也能保持冷静，重新站起来。 永不言弃的精神： 拳击比赛常常是不到最后一秒，胜负难分。即使身处劣势，也绝不放弃，而是拼尽全力争取一丝希望。这种“永不言弃”的精神，不仅体现在擂台上，也贯穿于拳击手的生活与训练之中，成为他们宝贵的人生财富。 二、 拳击的魅力：超越胜负的多元价值 拳击的吸引力，绝不仅仅在于拳头相碰的原始刺激，更在于它所蕴含的丰富文化内涵与多元价值。 1. 视觉的盛宴：力量与美的极致演绎 拳击比赛本身就是一场视觉的盛宴。拳击手强健的肌肉线条，流畅的身体移动，以及每一次精准有力的击打，都展现出一种充满力量的美感。在高速运动中，拳击手们如同舞者般在擂台上穿梭，每一次闪避都充满了优雅，每一次出拳都凝聚着力量。这种力量与美的结合，为观众带来独特的感官享受。 2. 智慧的博弈：战术与心理的较量 拳击并非简单的“打”与“被‘打’”，而是一场高智商的博弈。优秀的拳击手不仅需要有出色的身体素质，更需要有敏锐的观察力、精准的判断力以及高超的战术策略。他们需要洞察对手的习惯、弱点，并根据场上情况灵活调整战术。同时，心理战也贯穿于比赛始终，如何控制自己的情绪，如何给对手施加心理压力，都是拳击手需要掌握的艺术。 3. 文化的象征：励志与奋斗的写照 从阿里到泰森，再到当代的顶级拳王，他们的故事早已超越了体育范畴，成为励志与奋斗的象征。许多拳击手出身贫寒，通过拳击改变命运，他们的经历激励着无数人去追求梦想，去克服困难。拳击擂台，成为了他们证明自己、实现价值的舞台。 4. 精神的洗礼：勇气、尊重与自我超越 拳击教会人们勇气，敢于面对挑战；教会人们尊重，尊重对手、尊重规则；教会人们自我超越，不断挑战自己的极限。在拳击的世界里，胜利固然重要，但过程中的成长与蜕变，往往更能体现拳击的真正价值。 三、 拳击的训练与发展：科学体系与不懈追求 现代拳击的训练体系已经高度科学化和专业化，旨在最大限度地挖掘拳击手的潜能，并保证他们的健康与安全。 1. 科学的体能训练： 力量训练： 针对性地进行力量训练，增强拳击手身体各部位的力量，尤其强调核心力量和爆发力。 耐力训练： 提高心肺功能，保证拳击手在高强度比赛中能够持续输出能量。 速度与敏捷性训练： 提升脚步移动速度、反应速度和身体的协调性。 柔韧性训练： 增加身体的灵活性，有助于更好的闪避和发力，同时也能预防运动损伤。 2. 精湛的格斗技巧训练： 基本功训练： 包括站姿、步法、出拳、格挡、闪避等最基础的动作，反复练习直到形成肌肉记忆。 战术训练： 学习各种进攻与防守的组合技，以及根据不同对手和比赛情况制定战术。 实战演练： 通过与不同水平的陪练进行对抗，提高临场应变能力和比赛经验。 3. 饮食与康复： 科学的营养配餐： 确保拳击手获得充足的能量和营养，支持身体的训练和恢复。 系统的康复训练： 伤病是拳击手常面临的挑战，科学的康复训练能帮助他们尽快恢复，减少运动寿命的影响。 4. 心理素质的培养： 抗压训练： 帮助拳击手在压力下保持冷静和专注。 自信心建设： 通过不断的成功经历和积极的心理暗示，增强拳击手的自信心。 情绪管理： 学习控制比赛中的紧张、愤怒等情绪，以最佳状态投入比赛。 四、 拳击：一种生活态度 拳击不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。它教会人们直面困难，敢于拼搏，坚韧不拔，尊重对手，以及不断挑战自我。在拳击的世界里，每个人都可以找到属于自己的成长轨迹，体验生命的力量与激情。 无论是作为观众欣赏擂台上精彩绝伦的对决，还是作为参与者体验汗水与拼搏的乐趣，拳击都能以其独特的魅力，深深地吸引着我们，并在这个过程中，不断塑造着我们的人生观与价值观。它提醒着我们，生命本身就是一场永无止境的格斗，需要我们以最大的勇气和智慧去迎接挑战，去创造属于自己的辉煌。

评分☆☆☆☆☆

这本《拳击》真的让我热血沸腾！作者们，特别是李靖文、焦天霖和郭立亚，他们就像把拳击台搬进了我的脑海里。我本来对拳击了解不多，只知道是两个人在擂台上互相击打。但这本书完全颠覆了我的认知。它不仅仅是描写拳击手的技巧，更是深入挖掘了这项运动背后蕴含的精神力量。我最喜欢的部分是关于拳击手如何面对失败，如何从每一次的打击中重新站起来。那些关于训练的细节，从早晨的晨跑，到力量训练，再到模拟比赛中的战术布置，都写得非常细致，让我仿佛能感受到汗水浸湿衣衫的灼热，听到拳套击打沙袋的沉闷声响。书里对不同拳击风格的分析也十分到位，无论是技术流的“闪电拳”，还是力量型的“铁拳”，都描绘得栩栩如生。更让我感动的是，书中穿插了许多拳击手的个人故事，他们的奋斗、牺牲、荣耀和泪水，都让我对这项运动有了更深的敬意。这不仅仅是一本关于拳击的书，更是一部关于坚持、勇气和梦想的史诗。读完之后，我感觉自己也充满了力量，好像没有什么困难是克服不了的。

评分☆☆☆☆☆

作为一个体育迷，我对各种运动的书籍都颇有研究，而这本《拳击》无疑是近期最令我惊喜的一部作品。李靖文、焦天霖、郭立亚这几位作者，用一种非常专业且富有感染力的方式，为我们展现了拳击这项运动的魅力。他们并没有拘泥于单纯的技巧讲解，而是将这项运动的哲学深度也挖掘了出来。书中对于拳击手心理素质的刻画尤为深刻，那种在压力之下保持冷静、在逆境中寻找机会的能力，是拳击手最重要的财富。我尤其欣赏书中关于“拳击智慧”的论述，它不仅仅是身体上的对抗，更是智力、策略和应变能力的较量。作者们通过生动的案例，揭示了如何通过预判对手的动作、如何利用空间、如何调整节奏来取得胜利。这种对细节的关注，使得这本书的阅读体验非常丰富。此外，书中对拳击历史的回顾也让我大开眼界，从早期原始的搏斗形式，到现代职业拳击的规范化，历史的演进清晰可见，让人对这项古老运动的生命力有了更深的认识。这是一本既有广度又有深度的佳作，绝对值得每一个热爱体育的人细细品读。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的文笔实在是太棒了！我原本以为一本关于拳击的书会显得硬邦邦、枯燥乏味，但李靖文、焦天霖、郭立亚的笔触却充满了生命力。他们用一种诗意的语言，描绘出拳击台上那令人心跳加速的瞬间。每一场比赛，每一次出拳，每一次闪避，都被描绘得如同电影画面一般生动。我能感受到拳击手们手臂肌肉的贲张，汗水滴落的轨迹，以及眼神中的坚定与不屈。书中对拳击动作的描写，比如“如闪电般的直拳”、“如同旋风般的勾拳”，都极富想象力，让我这个门外汉也能领略到其中的精妙。更让我印象深刻的是，作者们不仅仅在描写运动本身，他们还深入到拳击手的心灵世界，去探寻他们之所以热爱这项运动的初心，以及在残酷的竞技环境中如何保持内心的平和与勇气。这本书的叙事节奏张弛有度，既有紧张刺激的比赛描写，也有温暖感人的情感刻画，让人在阅读的过程中，时而屏息凝神，时而潸然泪下。这绝对是一部可以反复品味的文学作品，而非简单的运动指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直对那些能够将复杂事物简单化，同时又能触及事物本质的书籍情有独钟。这本《拳击》正是这样一本让我心服口服的作品。李靖文、焦天霖、郭立亚这三位作者，用一种极其接地气的方式，将拳击这项充满力量和技巧的运动，变得易于理解和感悟。他们没有使用过多的专业术语，而是通过生动形象的比喻和贴近生活的语言，将拳击的原理和魅力娓娓道来。我尤其喜欢书中对于“疼痛与坚持”的探讨，他们没有回避拳击运动的残酷性，但更强调了在疼痛中磨砺出的坚韧意志，以及每一次跌倒后重新站起来所蕴含的巨大能量。书中还穿插了一些拳击手的励志故事，这些故事充满了真实的力量，让我看到了普通人如何通过不懈的努力，实现自己的梦想。阅读这本书，就像是和几位经验丰富的拳击教练进行了一次深入的交流，我不仅学到了很多关于拳击的知识，更重要的是，我从中学到了很多关于人生道理的启示。这是一本能够真正启发人心的好书。

评分☆☆☆☆☆

很难得能看到一本如此全面且深入的关于拳击的书籍。李靖文、焦天霖、郭立亚的这本《拳击》的确让人耳目一新。它不仅仅局限于介绍拳击的规则和技巧，更是将这项运动上升到了哲学和心理学的层面。书中对拳击手身体和精神的双重磨砺进行了细致入微的描绘，让我体会到拳击运动背后所需要的不仅仅是强壮的体魄，更重要的是强大的心理素质和自律能力。作者们对比赛的分析也十分独到，他们能够从宏观的战术布局到微观的每一个出拳细节，都进行精准的解读，让我对拳击比赛有了更深层次的理解。我非常赞赏书中关于“尊重”的论述，拳击手之间既是对手，也是彼此最值得尊敬的人，这种竞技精神的传递，是这本书非常重要的价值所在。此外，书中还穿插了一些关于拳击训练方法和伤病预防的实用建议，对于想要了解或尝试拳击的人来说，具有很高的参考价值。总而言之，这是一本集知识性、观赏性和启发性于一体的优秀作品，值得反复阅读和深思。