具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 足球協調性訓練完全圖解 | 作者 | 【德】尤爾根·布施曼(Jürgen Buschmann) |
| 定價 | 49.80元 | 齣版社 | 人民郵電齣版社 |
| ISBN | 9787115451347 | 齣版日期 | 2017-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝-膠訂 |
| 內容簡介 | |
| 《足球協調性訓練完全圖解》充分考慮瞭足球訓練的理論知識與足球比賽的實際情況，按照不同的足球協調性訓練器材，如標誌杆、敏捷梯、標誌環等進行內容編排，結構清晰、語言通俗易懂。在每種器材中，又分彆從奔跑、帶球、傳球、控球、射門五個方麵設計訓練形式，幫助足球教練員全麵提升球員的協調性能力，豐富足球訓練課。此外，書末部分還提供瞭不需要任何訓練器材的小遊戲來輔助訓練。在這本書中，您既可以找到適閤青少年和兒童的訓練形式，也能找到適閤成人競技比賽的訓練形式，適閤初學者和足球教練閱讀。 |
| 作者簡介 | |
| 尤爾根·布施曼（Jürgen Buschmann）教授，博士1949年生於Neukirchen/Erzgebirge，現任德國科隆體育大學講師。曾效力於德國業餘聯賽組高級彆，持有多項德國足協教練證，在德國國傢隊內負責年輕球員選拔工作，發錶和齣版過多項論文及著作，擁有豐富的理論知識與實踐經驗。鬍貝圖斯·布斯曼（Hubertus Bussmann）1970年生於德國威斯特州韋爾市，碩士，體育講師，持有德國足協A級教練證，從1986年以來從事過所有級彆的青少年足球教練工作。現任德國科隆體育學院教師，中萊茵地區足協特聘教練講師，波恩足球中心體育主管，此外還擔任校園體育“球類運動健康”及“運動等級”項目的教練培訓負責人。剋勞斯·帕布斯特（Klaus Pabst）1971年生於德國埃森市，碩士，體育講師，持有德國足協A級教練證，德國科隆Taxofit青少年足球學校創始人兼教練主管。曾在德甲科隆俱樂部青少年球員發展中心擔任教練及體育主管，培養齣大批高水平球員，多次在專業雜誌上發錶論文，並在德國及其他國傢舉辦過多次學術報告。 |
| 目錄 | |
| 精彩內容敬請期待 |
| 編輯推薦 | |
| 德國科隆體育大學教師聯閤創作！足球協調性的好壞決定瞭球員技術的高低和整個球隊的比賽水平。打好協調性基礎，纔能在激烈的比賽中成功地控製好球和身體，在處於對手的壓迫和局限的空間之下時，做齣適當的反應和調整。在本書中，你將找到以下內容：·根據不同訓練器材——標誌錐、標誌杆、敏捷梯、標誌環、迷你障礙欄設計的XXX個足球協調性訓練形式·不需要任何器材的足球協調性訓練遊戲·提升奔跑、帶球、傳球、控球和射門技術協調性的訓練方法 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 精彩內容敬請期待 |
用戶評價
拿到這本書之前，我是一個對足球訓練充滿熱情，但又常常感到迷茫的業餘愛好者。我總是能看到很多精彩的足球比賽，那些球員們在場上那些令人難以置信的動作，總讓我覺得非常神聖，但又覺得離我非常遙遠。我嘗試過很多種訓練方法，但總是感覺進步緩慢，甚至有時候會因為訓練不當而受傷。這本書的齣現，就像是給我指明瞭方嚮。它不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本關於如何“理解”足球運動的百科全書。我喜歡它對每一個動作的深入剖析，不僅僅是告訴你怎麼做，更重要的是告訴你為什麼這麼做，這個動作的背後蘊含著怎樣的科學原理。它讓我明白，原來很多時候我們認為的“天賦”，其實很大程度上是可以後天通過科學訓練來培養的。我尤其喜歡書中關於“動態平衡”和“本體感覺”的講解，這讓我意識到，足球運動不僅僅是肢體的運動，更是大腦與身體之間信息交互的藝術。這本書讓我對自己的身體有瞭全新的認識，我開始學會去“傾聽”我的身體，去感受它在運動中的細微變化。我迫不及待地想將書中的訓練方法應用到我的日常訓練中，我相信，這本書一定能幫助我突破瓶頸，實現我的足球夢想。
評分坦白說，我一直認為自己是一個身體條件不太好的人，協調性差，反應慢，這讓我對踢足球這件事一直有些“望而卻步”。我見過太多技術齣眾但身體僵硬的球員，他們常常在對抗中顯得力不從心，而我不想成為那樣的人。當我拿到這本書的時候，我其實抱著一種“試試看”的心態，我沒有抱太大的希望，因為我總覺得協調性這種東西是天生的，很難通過後天的訓練來改變。但是，當我翻開這本書，我被它深深吸引住瞭。它用非常直觀的圖解和詳細的文字，一步一步地教會我如何去訓練我的身體，如何讓我的大腦更好地控製我的四肢。我尤其喜歡書中關於“核心穩定性”的訓練內容，這讓我明白，原來很多時候身體的不協調，根源在於核心力量不足。這本書給我帶來瞭巨大的信心，它讓我相信，即使是身體條件不太好的人，也可以通過科學的訓練，顯著提升自己的協調性。我迫不及待地想把書中的訓練方法應用到我的日常生活中，我渴望看到自己身體的變化，我渴望在球場上做齣更流暢、更自信的動作。
評分說實話，我拿到這本書的時候，並沒有抱太大的期望，因為市麵上關於足球訓練的書籍實在是太多瞭，很多都韆篇一律，要麼就是理論講得天花亂墜，要麼就是動作圖解不清不楚。但是，當我翻開這本書的內頁，我真的被驚艷到瞭。它的排版設計非常專業，圖片的質量高得離譜，每一個動作都清晰地展示瞭發力點、身體姿態以及訓練要領。我尤其喜歡它對每一個訓練動作的細緻講解，不僅僅是“怎麼做”，更是“為什麼這麼做”，它會解釋這個動作能提升哪些方麵的協調性，對足球比賽中的哪些場景有實際幫助。我記得我最開始接觸足球訓練時，很多都是跟著網上的視頻學，但很多時候視頻裏的教練自己都做得不夠標準，或者講解得含糊不清，導緻我練瞭好久效果都不明顯。這本書就完全不一樣，它就像一位經驗豐富的教練，手把手地教你，而且每一個細節都交代得明明白白。我讀著讀著，腦子裏就自動浮現齣自己在球場上做齣那些流暢動作的畫麵，那種感覺真的太棒瞭。它讓我意識到，原來之前的很多訓練都是“盲目”的，而這本書提供瞭科學、係統的方法，讓我的訓練變得更有方嚮性和目的性。我迫不及待地想把書裏的訓練內容應用到我自己的訓練中去，看看能有什麼樣的提升。
評分這本書，我拿到它的時候，其實並沒有對它抱有特彆高的期望。市麵上關於足球訓練的書籍實在是太多瞭，大多數都比較淺顯，要麼就是理論過於枯燥，很難落地。但是，這本書，它真的給瞭我太多的驚喜。我被它嚴謹的科學理論和清晰的圖解深深吸引。作者對足球運動的理解非常深刻，他不僅僅是傳授訓練方法，更是讓我理解瞭“為什麼”要這樣訓練。我尤其喜歡書中關於“運動模式”的講解，它讓我意識到，原來很多時候我們在比賽中齣現的失誤，並不是因為技術不到位，而是因為我們沒有建立起正確的運動模式。這本書就像一個寶藏，我每一次閱讀都能從中挖掘齣新的知識和靈感。我迫不及待地想把書中的訓練內容應用到我的日常訓練中，我期待著它能幫助我提升我的技術水平，更能讓我對足球運動有更深層次的理解。我甚至覺得，這本書的價值已經超越瞭足球本身，它提供瞭一種全新的運動訓練理念，一種關於如何更好地發揮人體潛能的方法。
評分坦白說，我一直認為自己是一個身體條件不太好的人，協調性差，反應慢，這讓我對踢足球這件事一直有些“望而卻步”。我見過太多技術齣眾但身體僵硬的球員，他們常常在對抗中顯得力不從心，而我不想成為那樣的人。當我拿到這本書的時候，我其實抱著一種“試試看”的心態，我沒有抱太大的希望，因為我總覺得協調性這種東西是天生的，很難通過後天的訓練來改變。但是，當我翻開這本書，我被它深深吸引住瞭。它用非常直觀的圖解和詳細的文字，一步一步地教會我如何去訓練我的身體，如何讓我的大腦更好地控製我的四肢。我尤其喜歡書中關於“核心穩定性”的訓練內容，這讓我明白，原來很多時候身體的不協調，根源在於核心力量不足。這本書給我帶來瞭巨大的信心，它讓我相信，即使是身體條件不太好的人，也可以通過科學的訓練，顯著提升自己的協調性。我迫不及待地想把書中的訓練方法應用到我的日常生活中，我渴望看到自己身體的變化，我渴望在球場上做齣更流暢、更自信的動作。
評分拿到這本書的時候，我是一個對足球訓練充滿熱情，但又常常感到迷茫的業餘愛好者。我總是在模仿那些球星的動作，但總感覺自己做不到他們的那種流暢和精準。很多時候，我也不知道自己的訓練方嚮是否正確，總是在“盲目”地努力。這本書，它就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。它不僅僅是一本訓練手冊，更像是一本關於如何“理解”足球運動的百科全書。我喜歡它對每一個動作的深入剖析，不僅僅是告訴你怎麼做，更重要的是告訴你為什麼這麼做，這個動作的背後蘊含著怎樣的科學原理。它讓我明白，原來很多時候我們認為的“天賦”，其實很大程度上是可以後天通過科學訓練來培養的。我尤其喜歡書中關於“本體感覺”的講解，這讓我意識到，足球運動不僅僅是肢體的運動，更是大腦與身體之間信息交互的藝術。這本書讓我對自己的身體有瞭全新的認識，我開始學會去“傾聽”我的身體，去感受它在運動中的細微變化。我迫不及待地想將書中的訓練方法應用到我的日常訓練中，我相信，這本書一定能幫助我突破瓶頸，實現我的足球夢想。
評分這本書帶給我的，遠不止是訓練技巧。在我拿到這本書之前，我對“協調性”這個概念的理解其實非常模糊。我隻知道好像踢得好的人身體都很協調，但具體是什麼意思，怎麼訓練，我一點頭緒都沒有。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭我對這個概念的理解。它不是簡單地羅列動作，而是深入淺齣地講解瞭協調性的各個維度，比如本體感覺、空間感知、動態平衡等等，並且把這些理論知識巧妙地融入到具體的訓練方法中。我印象最深刻的是，書中對一些看似簡單的動作，比如單腿站立、原地轉身等，都給齣瞭非常詳細的分解和變化，並且解釋瞭這些動作如何幫助我們更好地“感受”自己的身體，如何在運動中保持穩定。這讓我意識到，很多時候我們踢不好球，不是因為技術不夠精湛，而是因為我們的身體還沒有“學會”如何高效地配閤。這本書讓我開始重新審視自己的身體，開始學會用更科學、更精細的方式去感受和控製它。我甚至覺得，這本書的價值已經超越瞭足球本身，它提供瞭一種全新的運動理念，一種關於如何更好地與自己身體溝通的方法。我已經迫不及待地想把書裏的理論應用到我的日常生活中，看看我走路會不會更穩，爬樓梯會不會更輕鬆。
評分這本書，哦，說起來真有意思，我當初拿到它的時候，純粹是被那個閃亮的封麵和“足球協調性訓練”這幾個字吸引瞭。我一直覺得，踢足球光靠力量和速度是不夠的，那種在場上行雲流水的動作，精準的傳接球，以及在復雜對抗中還能做齣巧妙過人的能力，背後一定有秘密。這本書，它就好像一本藏寶圖，我迫不及待地想去挖掘那些能讓我的球技更上一層樓的寶藏。我腦子裏構想著，這本書裏會不會詳細講解那些訓練動作，是不是會有高清的圖片，甚至可能是視頻示範？我尤其期待它能教會我如何更好地控製自己的身體，如何讓我的左右腳協調起來，而不是像個瘸腿的機器人。畢竟，看過太多那種個人能力很強，但整體配閤起來卻顯得笨拙的球員，我可不想成為那樣的人。而且，我一直認為，協調性訓練不僅僅是關於足球，它對日常生活中的很多方麵都有幫助，比如走路更穩，反應更快，甚至玩其他運動時也會事半功倍。所以，這本書的齣現，就像是為我打開瞭一扇新的大門，讓我對足球訓練有瞭更深層次的理解和期待。我希望它能提供一些我從未接觸過的訓練方法，一些能夠真正提升我身體感知和運動能力的練習。這本書能否成為我訓練路上的“點石成金”之作，我充滿好奇和期待。
評分我一直以來都對運動生物力學和運動心理學在足球訓練中的應用很感興趣，總覺得那些頂級球員之所以能達到那樣的高度，除瞭天賦之外，一定是在身體和心理層麵都有著常人難以企及的境界。這本書，它恰好就在這兩個方麵給瞭我很多啓發。我驚嘆於作者將復雜的運動學原理，通過生動形象的圖解和淺顯易懂的語言，轉化成瞭一套套切實可行的訓練方法。它不僅僅是告訴我們“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，以及“這麼做能帶來什麼效果”。我尤其喜歡書中對“神經肌肉協同”的強調，這讓我意識到，訓練不僅僅是鍛煉肌肉力量，更重要的是訓練大腦對肌肉的控製能力，讓身體各個部分能夠像一個精密的齒輪一樣協同工作。我讀這本書的時候，經常會有一種“醍醐灌頂”的感覺，仿佛一直以來睏擾我的那些瓶頸，突然就有瞭解決的辦法。我甚至開始嘗試在日常生活中，有意地去調用一些書中提到的訓練原則，比如在走路時更注意身體的重心轉移，在做傢務時更注重身體的協調發力。我相信，通過這本書的引導，我的訓練將會進入一個全新的境界。
評分說實話，我一直對足球運動的“美學”有著很高的追求。我喜歡看那些行雲流水般的過人，精準到位的傳球，以及在復雜對抗中依然能保持優雅姿態的球員。我一直覺得，這些都離不開“協調性”的支撐。當我拿到這本書的時候，我懷揣著巨大的好奇心，想知道它能否揭示那些“秘密”。這本書，它絕對沒有讓我失望。它就像一本精美的畫冊，每一頁都充滿瞭令人賞心悅目的圖解，每一個動作都展現瞭身體的極緻之美。我喜歡它對每一個動作的細緻講解，不僅僅是告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼這麼做”，以及“這麼做能帶來什麼效果”。它讓我明白，原來很多時候我們看到的那些“天賦異稟”的球員，背後都有著科學、係統的訓練作為支撐。這本書讓我對自己的身體有瞭全新的認識，我開始學會用更精細、更優雅的方式去感受和控製它。我迫不及待地想把書中的訓練內容應用到我的日常生活中，我渴望在球場上展現齣更美的足球。
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