具体描述
| 图书基本信息 | |||
| 图书名称 | 足球协调性训练完全图解 | 作者 | 【德】尤尔根·布施曼(Jürgen Buschmann) |
| 定价 | 49.80元 | 出版社 | 人民邮电出版社 |
| ISBN | 9787115451347 | 出版日期 | 2017-04-01 |
| 字数 | 页码 | ||
| 版次 | 1 | 装帧 | 平装-胶订 |
| 内容简介 | |
| 《足球协调性训练完全图解》充分考虑了足球训练的理论知识与足球比赛的实际情况，按照不同的足球协调性训练器材，如标志杆、敏捷梯、标志环等进行内容编排，结构清晰、语言通俗易懂。在每种器材中，又分别从奔跑、带球、传球、控球、射门五个方面设计训练形式，帮助足球教练员全面提升球员的协调性能力，丰富足球训练课。此外，书末部分还提供了不需要任何训练器材的小游戏来辅助训练。在这本书中，您既可以找到适合青少年和儿童的训练形式，也能找到适合成人竞技比赛的训练形式，适合初学者和足球教练阅读。 |
| 作者简介 | |
| 尤尔根·布施曼（Jürgen Buschmann）教授，博士1949年生于Neukirchen/Erzgebirge，现任德国科隆体育大学讲师。曾效力于德国业余联赛组高级别，持有多项德国足协教练证，在德国国家队内负责年轻球员选拔工作，发表和出版过多项论文及著作，拥有丰富的理论知识与实践经验。胡贝图斯·布斯曼（Hubertus Bussmann）1970年生于德国威斯特州韦尔市，硕士，体育讲师，持有德国足协A级教练证，从1986年以来从事过所有级别的青少年足球教练工作。现任德国科隆体育学院教师，中莱茵地区足协特聘教练讲师，波恩足球中心体育主管，此外还担任校园体育“球类运动健康”及“运动等级”项目的教练培训负责人。克劳斯·帕布斯特（Klaus Pabst）1971年生于德国埃森市，硕士，体育讲师，持有德国足协A级教练证，德国科隆Taxofit青少年足球学校创始人兼教练主管。曾在德甲科隆俱乐部青少年球员发展中心担任教练及体育主管，培养出大批高水平球员，多次在专业杂志上发表论文，并在德国及其他国家举办过多次学术报告。 |
| 目录 | |
| 精彩内容敬请期待 |
| 编辑推荐 | |
| 德国科隆体育大学教师联合创作！足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础，才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体，在处于对手的压迫和局限的空间之下时，做出适当的反应和调整。在本书中，你将找到以下内容：·根据不同训练器材——标志锥、标志杆、敏捷梯、标志环、迷你障碍栏设计的XXX个足球协调性训练形式·不需要任何器材的足球协调性训练游戏·提升奔跑、带球、传球、控球和射门技术协调性的训练方法 |
| 文摘 | |
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| 序言 | |
| 精彩内容敬请期待 |
用户评价
拿到这本书之前，我是一个对足球训练充满热情，但又常常感到迷茫的业余爱好者。我总是能看到很多精彩的足球比赛，那些球员们在场上那些令人难以置信的动作，总让我觉得非常神圣，但又觉得离我非常遥远。我尝试过很多种训练方法，但总是感觉进步缓慢，甚至有时候会因为训练不当而受伤。这本书的出现，就像是给我指明了方向。它不仅仅是一本训练手册，更像是一本关于如何“理解”足球运动的百科全书。我喜欢它对每一个动作的深入剖析，不仅仅是告诉你怎么做，更重要的是告诉你为什么这么做，这个动作的背后蕴含着怎样的科学原理。它让我明白，原来很多时候我们认为的“天赋”，其实很大程度上是可以后天通过科学训练来培养的。我尤其喜欢书中关于“动态平衡”和“本体感觉”的讲解，这让我意识到，足球运动不仅仅是肢体的运动，更是大脑与身体之间信息交互的艺术。这本书让我对自己的身体有了全新的认识，我开始学会去“倾听”我的身体，去感受它在运动中的细微变化。我迫不及待地想将书中的训练方法应用到我的日常训练中，我相信，这本书一定能帮助我突破瓶颈，实现我的足球梦想。
评分这本书，我拿到它的时候，其实并没有对它抱有特别高的期望。市面上关于足球训练的书籍实在是太多了，大多数都比较浅显，要么就是理论过于枯燥，很难落地。但是，这本书，它真的给了我太多的惊喜。我被它严谨的科学理论和清晰的图解深深吸引。作者对足球运动的理解非常深刻，他不仅仅是传授训练方法，更是让我理解了“为什么”要这样训练。我尤其喜欢书中关于“运动模式”的讲解，它让我意识到，原来很多时候我们在比赛中出现的失误，并不是因为技术不到位，而是因为我们没有建立起正确的运动模式。这本书就像一个宝藏，我每一次阅读都能从中挖掘出新的知识和灵感。我迫不及待地想把书中的训练内容应用到我的日常训练中，我期待着它能帮助我提升我的技术水平，更能让我对足球运动有更深层次的理解。我甚至觉得，这本书的价值已经超越了足球本身，它提供了一种全新的运动训练理念，一种关于如何更好地发挥人体潜能的方法。
评分我一直以来都对运动生物力学和运动心理学在足球训练中的应用很感兴趣，总觉得那些顶级球员之所以能达到那样的高度，除了天赋之外，一定是在身体和心理层面都有着常人难以企及的境界。这本书，它恰好就在这两个方面给了我很多启发。我惊叹于作者将复杂的运动学原理，通过生动形象的图解和浅显易懂的语言，转化成了一套套切实可行的训练方法。它不仅仅是告诉我们“做什么”，更重要的是解释了“为什么这么做”，以及“这么做能带来什么效果”。我尤其喜欢书中对“神经肌肉协同”的强调，这让我意识到，训练不仅仅是锻炼肌肉力量，更重要的是训练大脑对肌肉的控制能力，让身体各个部分能够像一个精密的齿轮一样协同工作。我读这本书的时候，经常会有一种“醍醐灌顶”的感觉，仿佛一直以来困扰我的那些瓶颈，突然就有了解决的办法。我甚至开始尝试在日常生活中，有意地去调用一些书中提到的训练原则，比如在走路时更注意身体的重心转移，在做家务时更注重身体的协调发力。我相信，通过这本书的引导，我的训练将会进入一个全新的境界。
评分这本书，哦，说起来真有意思，我当初拿到它的时候，纯粹是被那个闪亮的封面和“足球协调性训练”这几个字吸引了。我一直觉得，踢足球光靠力量和速度是不够的，那种在场上行云流水的动作，精准的传接球，以及在复杂对抗中还能做出巧妙过人的能力，背后一定有秘密。这本书，它就好像一本藏宝图，我迫不及待地想去挖掘那些能让我的球技更上一层楼的宝藏。我脑子里构想着，这本书里会不会详细讲解那些训练动作，是不是会有高清的图片，甚至可能是视频示范？我尤其期待它能教会我如何更好地控制自己的身体，如何让我的左右脚协调起来，而不是像个瘸腿的机器人。毕竟，看过太多那种个人能力很强，但整体配合起来却显得笨拙的球员，我可不想成为那样的人。而且，我一直认为，协调性训练不仅仅是关于足球，它对日常生活中的很多方面都有帮助，比如走路更稳，反应更快，甚至玩其他运动时也会事半功倍。所以，这本书的出现，就像是为我打开了一扇新的大门，让我对足球训练有了更深层次的理解和期待。我希望它能提供一些我从未接触过的训练方法，一些能够真正提升我身体感知和运动能力的练习。这本书能否成为我训练路上的“点石成金”之作，我充满好奇和期待。
评分这本书带给我的，远不止是训练技巧。在我拿到这本书之前，我对“协调性”这个概念的理解其实非常模糊。我只知道好像踢得好的人身体都很协调，但具体是什么意思，怎么训练，我一点头绪都没有。这本书，就像一盏明灯，照亮了我对这个概念的理解。它不是简单地罗列动作，而是深入浅出地讲解了协调性的各个维度，比如本体感觉、空间感知、动态平衡等等，并且把这些理论知识巧妙地融入到具体的训练方法中。我印象最深刻的是，书中对一些看似简单的动作，比如单腿站立、原地转身等，都给出了非常详细的分解和变化，并且解释了这些动作如何帮助我们更好地“感受”自己的身体，如何在运动中保持稳定。这让我意识到，很多时候我们踢不好球，不是因为技术不够精湛，而是因为我们的身体还没有“学会”如何高效地配合。这本书让我开始重新审视自己的身体，开始学会用更科学、更精细的方式去感受和控制它。我甚至觉得，这本书的价值已经超越了足球本身，它提供了一种全新的运动理念，一种关于如何更好地与自己身体沟通的方法。我已经迫不及待地想把书里的理论应用到我的日常生活中，看看我走路会不会更稳，爬楼梯会不会更轻松。
评分拿到这本书的时候，我是一个对足球训练充满热情，但又常常感到迷茫的业余爱好者。我总是在模仿那些球星的动作，但总感觉自己做不到他们的那种流畅和精准。很多时候，我也不知道自己的训练方向是否正确，总是在“盲目”地努力。这本书，它就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。它不仅仅是一本训练手册，更像是一本关于如何“理解”足球运动的百科全书。我喜欢它对每一个动作的深入剖析，不仅仅是告诉你怎么做，更重要的是告诉你为什么这么做，这个动作的背后蕴含着怎样的科学原理。它让我明白，原来很多时候我们认为的“天赋”，其实很大程度上是可以后天通过科学训练来培养的。我尤其喜欢书中关于“本体感觉”的讲解，这让我意识到，足球运动不仅仅是肢体的运动，更是大脑与身体之间信息交互的艺术。这本书让我对自己的身体有了全新的认识，我开始学会去“倾听”我的身体，去感受它在运动中的细微变化。我迫不及待地想将书中的训练方法应用到我的日常训练中，我相信，这本书一定能帮助我突破瓶颈，实现我的足球梦想。
评分说实话，我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期望，因为市面上关于足球训练的书籍实在是太多了，很多都千篇一律，要么就是理论讲得天花乱坠，要么就是动作图解不清不楚。但是，当我翻开这本书的内页，我真的被惊艳到了。它的排版设计非常专业，图片的质量高得离谱，每一个动作都清晰地展示了发力点、身体姿态以及训练要领。我尤其喜欢它对每一个训练动作的细致讲解，不仅仅是“怎么做”，更是“为什么这么做”，它会解释这个动作能提升哪些方面的协调性，对足球比赛中的哪些场景有实际帮助。我记得我最开始接触足球训练时，很多都是跟着网上的视频学，但很多时候视频里的教练自己都做得不够标准，或者讲解得含糊不清，导致我练了好久效果都不明显。这本书就完全不一样，它就像一位经验丰富的教练，手把手地教你，而且每一个细节都交代得明明白白。我读着读着，脑子里就自动浮现出自己在球场上做出那些流畅动作的画面，那种感觉真的太棒了。它让我意识到，原来之前的很多训练都是“盲目”的，而这本书提供了科学、系统的方法，让我的训练变得更有方向性和目的性。我迫不及待地想把书里的训练内容应用到我自己的训练中去，看看能有什么样的提升。
评分坦白说，我一直认为自己是一个身体条件不太好的人，协调性差，反应慢，这让我对踢足球这件事一直有些“望而却步”。我见过太多技术出众但身体僵硬的球员，他们常常在对抗中显得力不从心，而我不想成为那样的人。当我拿到这本书的时候，我其实抱着一种“试试看”的心态，我没有抱太大的希望，因为我总觉得协调性这种东西是天生的，很难通过后天的训练来改变。但是，当我翻开这本书，我被它深深吸引住了。它用非常直观的图解和详细的文字，一步一步地教会我如何去训练我的身体，如何让我的大脑更好地控制我的四肢。我尤其喜欢书中关于“核心稳定性”的训练内容，这让我明白，原来很多时候身体的不协调，根源在于核心力量不足。这本书给我带来了巨大的信心，它让我相信，即使是身体条件不太好的人，也可以通过科学的训练，显著提升自己的协调性。我迫不及待地想把书中的训练方法应用到我的日常生活中，我渴望看到自己身体的变化，我渴望在球场上做出更流畅、更自信的动作。
评分坦白说，我一直认为自己是一个身体条件不太好的人，协调性差，反应慢，这让我对踢足球这件事一直有些“望而却步”。我见过太多技术出众但身体僵硬的球员，他们常常在对抗中显得力不从心，而我不想成为那样的人。当我拿到这本书的时候，我其实抱着一种“试试看”的心态，我没有抱太大的希望，因为我总觉得协调性这种东西是天生的，很难通过后天的训练来改变。但是，当我翻开这本书，我被它深深吸引住了。它用非常直观的图解和详细的文字，一步一步地教会我如何去训练我的身体，如何让我的大脑更好地控制我的四肢。我尤其喜欢书中关于“核心稳定性”的训练内容，这让我明白，原来很多时候身体的不协调，根源在于核心力量不足。这本书给我带来了巨大的信心，它让我相信，即使是身体条件不太好的人，也可以通过科学的训练，显著提升自己的协调性。我迫不及待地想把书中的训练方法应用到我的日常生活中，我渴望看到自己身体的变化，我渴望在球场上做出更流畅、更自信的动作。
评分说实话，我一直对足球运动的“美学”有着很高的追求。我喜欢看那些行云流水般的过人，精准到位的传球，以及在复杂对抗中依然能保持优雅姿态的球员。我一直觉得，这些都离不开“协调性”的支撑。当我拿到这本书的时候，我怀揣着巨大的好奇心，想知道它能否揭示那些“秘密”。这本书，它绝对没有让我失望。它就像一本精美的画册，每一页都充满了令人赏心悦目的图解，每一个动作都展现了身体的极致之美。我喜欢它对每一个动作的细致讲解，不仅仅是告诉你“怎么做”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，以及“这么做能带来什么效果”。它让我明白，原来很多时候我们看到的那些“天赋异禀”的球员，背后都有着科学、系统的训练作为支撑。这本书让我对自己的身体有了全新的认识，我开始学会用更精细、更优雅的方式去感受和控制它。我迫不及待地想把书中的训练内容应用到我的日常生活中，我渴望在球场上展现出更美的足球。
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