Ayawawa情感私房课:如何得到你想要的婚姻与爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨冰阳 著

图书标签:

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• 两性关系
• 心理学
• 自我提升
• 人际交往
• 情感技巧
• 恋爱
• 幸福婚姻

店铺： 黄金屋图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29782530545

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：Ayawawa情感私房课:如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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《都市生存法则：在快速变化的世界中找到你的立足点》 内容简介 在信息爆炸、节奏日益加快的现代都市中，我们每个人都像是在一片波涛汹涌的大海中寻找一艘坚固的船只。这不是一本空泛的励志口号集，而是一本务实、深入、直击痛点的都市生存指南。本书旨在帮助现代人，无论你正处于职业生涯的上升期、面临人生转折点，还是仅仅感到被日常琐事裹挟，都能清晰地梳理思绪，构建一套稳固的个人生存与发展体系。 本书分为四个核心部分，层层递进，构建起一套完整的都市生存框架。 --- 第一部分：认知重塑——理解你所处的环境 在这个时代，最大的陷阱往往是“舒适区的错觉”。我们将从根本上解构现代都市的运作机制，帮助读者跳出被动接受信息的循环，建立批判性思维和环境适应力。 1. 城市的隐形契约与规则： 探讨大都市运行的基本逻辑，包括资源分配、人际网络构建的潜规则。我们分析了城市生活如何塑造个体的行为模式，以及如何识别那些阻碍你成长的“隐形壁垒”。这不是教你玩弄权术，而是让你看清牌面，做出更明智的决策。 2. 稀缺资源的重新定义： 在物质相对丰富的今天，真正的稀缺品是什么？本书深入分析了时间、注意力、高质量信息和个人声誉这四大核心“新货币”的价值与获取途径。我们将详细阐述如何像管理现金流一样管理你的注意力预算，确保它流向高回报的领域。 3. 适应性思维的建立： 面对技术迭代和行业变迁，僵化的思维模式是最大的风险。我们介绍了“原型思维”和“反脆弱性”的概念，教你如何构建一套能够从变化中受益的认知结构，将不确定性视为进化的催化剂，而非威胁。 --- 第二部分：效率炼金术——管理你的核心资产 生存的效率决定了你能走多远。本部分聚焦于如何优化个人的产出能力，将“忙碌”转化为“高效”和“成就”。 4. 精准的任务分解与优先级排序： 告别“待办清单”的徒劳。我们引入了基于“影响值”的评估系统，帮助你区分“紧急”和“重要”的真正含义。书中提供了具体的操作流程，用于拆解那些看似庞大难以着手的项目，将其转化为每日可执行的微小步骤。 5. 信息过载的防御工事： 现代人被信息淹没，有效筛选和存储知识的能力至关重要。本书提供了一套实用的“知识摄入与消化系统”，包括如何建立个人信息过滤闸口、运用“费曼技巧”快速内化新知，以及如何构建一个可检索、有结构的个人知识库（PKM），确保知识的复利效应。 6. 聚焦的艺术：深度工作环境的打造： 深度工作是创造高价值成果的唯一途径。本章详细解析了如何在家居、办公室乃至通勤途中，设计出能够最大限度减少干扰、促进心流状态的环境。内容涵盖了数字排毒策略、生理节律与工作周期的匹配，以及如何与家人、同事协商以保护你的“专注时段”。 --- 第三部分：人脉的构建与维护——编织你的支持网络 在都市中，单打独斗的时代已经结束。强大的支持网络是抵御风险、抓住机遇的关键。 7. 价值交换的非功利性原则： 真正的互助网络并非建立在“我要什么”的基础上，而是建立在“我能提供什么”之上。本书倡导从“索取者心态”转向“贡献者心态”，并提供了一套识别和培养“高潜力连接点”的方法，即那些未来可能为你带来意想不到帮助的人。 8. 有效的沟通与边界设定： 职场与社交中的冲突往往源于沟通不畅和边界模糊。我们探讨了“非暴力沟通”在都市环境中的实际应用，重点教授如何清晰、坚定但又不失礼貌地表达拒绝，保护自己的时间和精力，同时不损害关系。 9. 维护长期关系的“润滑剂”： 关系是需要定期维护的资产。本书提供了实用的“关系维护清单”，包括如何进行有目的的“弱连接”互动，以及如何在关键时刻提供及时、恰当的支持，让你的支持网络保持活力和忠诚度。 --- 第四部分：韧性的构建——应对失败与挫折 都市生活充满了高压和不可预见的风险。本书的终极目标是帮助你建立强大的心理韧性。 10. 失败的解剖学分析： 失败不是终点，而是数据收集的过程。我们提供了一套“失败复盘SOP”（标准操作流程），教你如何剥离情绪，客观分析失败的结构性原因，并从中提取可立即应用于下一次尝试的经验教训。 11. 情绪波动的管理与稳定： 面对巨大的工作压力和社会比较，情绪稳定是高绩效的基础。本章摒弃了虚无的冥想建议，转而关注具体的身心调节技巧，如呼吸同步法、认知重评技术，以及建立健康的生理基础（睡眠、营养、运动）如何直接影响决策质量。 12. 长期主义的视角：锚定你的核心目标： 许多都市人迷失在短期的“蝇头小利”中。本书最后引导读者回顾并确定自己不可动摇的“人生锚点”——那些超越短期成功和物质回报的核心价值。只有锚点清晰，才能在风浪来临时，不至于随波逐流，真正掌控自己的人生航向。 适合人群： 感到被快速变化的世界抛在后面、急需提升适应力的职场人士。 希望从“忙碌”转向“高效产出”的专业人士。 在复杂的人际网络中，渴望建立更有效支持系统的个体。 所有寻求在都市丛林中找到清晰方向感和强大内心驱动力的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，作者就像一位经验丰富的“情感教练”，用一种充满智慧和力量的方式，引导读者一步步走向更美好的感情生活。它没有空洞的理论，而是充满了 actionable advice，读完立刻就能尝试着去应用。我尤其喜欢书中关于“情绪价值”的讲解，它让我意识到，原来在一段关系中，情绪的传递和共鸣是如此重要，而我们往往会忽略这一点。它让我学会了如何去管理自己的情绪，如何去创造积极的互动，以及如何去成为一个能够给予他人情感滋养的人。书中的案例非常生动，让我能够感同身受，也能够从中学习到具体的应对策略。它让我明白，想要得到想要的婚姻与爱情，并不是一件难如登天的事情，关键在于我们是否掌握了正确的方法和心态。这本书不仅帮助我改善了和伴侣的关系，也让我对自己的个人成长有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

这是一本能够引发深刻自我反思的情感指南。它不是那种让你读完后觉得“茅塞顿开”的速成读物，而是需要你静下心来，一点一点地去消化，去咀嚼。书中的很多观点，乍一看可能显得有些“冷酷”或者“现实”，但仔细一想，却又充满了智慧和洞察力。它没有回避情感中那些令人不舒服的真相，而是勇敢地将其摆在我们面前，让我们不得不去面对。我特别欣赏作者在分析男性心理方面所展现出的深度和准确性，这让我在与异性交往时，能够更加游刃有余，也能够更好地理解对方的言行背后的动机。它让我明白，很多时候，我们之所以在感情中碰壁，并不是因为不够爱，而是因为我们用了错误的方式去爱。这本书教会了我如何去建立健康的界限，如何去提升自己的价值，以及如何在一段关系中保持独立和自尊。它更像是一面镜子，照出了我内心深处的渴望和恐惧，也指引了我前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

从这本书中，我获得了一种前所未有的关于“选择”和“经营”爱情的清晰认知。它不是那种鼓励浪漫幻想的书，而是充满了对现实的深刻洞察和对策略的精细讲解。作者以一种非常务实和理性的视角，剖析了婚姻和爱情中可能遇到的各种挑战，并提供了许多非常具有操作性的建议。我尤其被书中关于“价值匹配”的论述所吸引，它让我明白，原来一段长久而幸福的关系，建立在双方的价值体系高度契合的基础上。它让我学会了如何去辨别和选择真正适合自己的人，而不是被表面的吸引力所迷惑。书中对于“沟通模式”的分析更是细致入微，它让我看到了自己在沟通中的一些盲点，并提供了改进的方法。它不是那种让你“被动等待”爱情的书，而是鼓励你主动去争取，去创造，去经营属于自己的幸福。读完这本书，我感觉自己对爱情和婚姻的理解达到了一个新的高度，也更有信心去追求自己想要的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了极大的启发，让我对如何经营一段健康、长久的亲密关系有了全新的认识。它不仅仅停留在表面的技巧层面，而是深入探讨了情感的本质，以及男女在心理和情感需求上的差异。作者以一种非常坦诚和不回避的态度，揭示了许多我们在日常相处中可能会遇到的困境，并提供了切实可行的解决方案。我印象最深刻的是书中关于“吸引力”的论述，它打破了许多传统的观念，让我们明白，真正的吸引力并非一蹴而就，也并非仅仅是外在的包装，而是源于内在的自信、独立和良好的价值匹配。它让我学会了如何去发现和放大自己的闪光点，也如何去理解和欣赏伴侣的独特之处。这本书的语言风格非常独特，既有犀利的一面，也有温情的一面，总能在不经意间触动人心。它没有提供“万能钥匙”式的答案，而是鼓励读者去思考，去实践，去找到最适合自己的方式。读完这本书，我感觉自己像经历了一次情感上的“重塑”，对未来的感情生活充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一个老朋友在深夜里，点着一盏昏黄的灯，缓缓地向你诉说那些关于情感的细枝末节。翻开它，我仿佛走进了一个精心布置的私密空间，没有了外界的喧嚣与评判，只有最真诚的剖析和最贴切的引导。作者用一种极其细腻的笔触，描绘了爱情和婚姻中那些常常被忽略，却又至关重要的细节。它不是那种空洞的说教，而是充满了大量的真实案例，那些故事就像发生在我们身边，让我读的时候常常会心一笑，或者陷入沉思。我尤其喜欢它对于“沟通”的深入探讨，它不仅仅是告诉你“要沟通”，更是手把手地教你如何沟通，如何倾听，如何在表达自己的同时，也让对方感受到被理解和被尊重。书中的许多观点，一开始可能让我觉得有些颠覆，但随着阅读的深入，我逐渐发现，这些看似“出格”的建议，恰恰击中了问题的核心，并且真的能够带来改变。它让我重新审视了自己在情感中的一些惯性思维和不自觉的行为模式，让我明白，原来想要得到想要的，首先需要调整自己内心的频道，发出正确的信号。这本书不是一次性的阅读体验，更像是一本需要反复咀读、用心体会的教科书。