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[美] 巴诺伊，李华 著

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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508624808

商品编码：29781598210

包装：平装

出版时间：2010-12-01

基本信息

书名：大明星爱的书

定价：28.00元

作者： 巴诺伊,李华

出版社：中信出版社，中信出版集团

出版日期：2010-12-01

ISBN：9787508624808

字数：

页码：229

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，让女王日夜鞭策你，帮你找回健康、身材与自信，让你知道原来就是这么简单——只要停止把垃圾食品送进嘴巴！好好照顾上天赐予你的身体，并且好好地、狠狠地爱自己！你就会瘦！
这是全世界大家都在看的一本书，揭秘全球食品业巨头的谎言，告诉你食物的真相。这本书将全球新风潮，用辛辣、时尚、有效的方式让肥胖一去不复返。你还在等什么？快跟随大明星的步伐，变身优雅、自信的魅力女人吧！

内容提要

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你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已？好吧，如果你能够不再整天自暴自弃，那就说明你已经作好的准备了。你不必整天饿着自己来达到的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，同时再开动一下脑筋选择正确的生活方式，就能让身材变苗条。就是这么简单。
《大明星爱的书》就是要告诉你有关食品的真相，以便你选择食物时能变得聪明起来，可以独立作出明智的决定。如果你真的按照本书的内容去做，肥胖将会离你而去，健康将会拥抱你的生活。
《大明星爱的书》要介绍的并不是一种饮食方式，而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉，让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了，该让你在街上炫耀自己那已经变小的了，那场景就像是电影《霹雳娇娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来；该让你昂首阔步在马路上了，好似自己已经征服了全世界一样。总之，你已经进入的美好时代了。

目录

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作者介绍

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罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司（Ford Model）的经纪人，已有十多年的经验。
金·巴诺伊，曾经是一名模特，拥有整体营养学(Holistic Nutrition)硕士学位。
目前两人均定居于洛杉矶，以她们专业的知识，指导模特儿、明星等时尚人士健康饮食与维持良好的体态。

文摘

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章 戒掉你的恶习吧！
你要做的件事，就是戒掉各种坏习惯。
每天往肚子里塞一堆垃圾食品，怎么可能瘦下来？
戒掉坏习惯
好的，现在就开动你的脑筋吧。你想要变苗条，事实上也就是要让自己变得健康。因为，健康=苗条。不健康=肥胖。你需要做的件事就是戒掉生活中所有的恶习。别表现得那么惊讶！你总不能一边继续吃着垃圾食品，一边还幻想着自己能有个苗条的身材吧！
还有，要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激，还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，身材变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把从生活中扔出去，别再抽了。
适当喝点有机红酒
当然，喝点酒会让戒烟的过程变得更容易一些。但是经常饮酒也有可能让自己变成一个肥胖的家伙，所以你要选择，是让自己保持清醒还是继续喝酒。习惯性饮酒就是肥胖病的综合征之一。啤酒是给男孩们预备的，而不是给那些整天想着要让自己变瘦的女孩们的。啤酒会让人发胖，全身膨胀，腹中胀气。过量饮酒对身体一点儿好处都没有，它会促进胃酸的分泌，严重影响消化功能。如果你的消化系统出现问题，那么食物就不能被身体很好地消化吸收，其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是，有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦 （urethane）。除此以外，不管是啤酒还是其他的酒类，都会使人体中的血糖含量上升，而这显然不利于身体健康。
为身体健康着想，可以培养自己喝不含亚盐（Sulfites）的有机红酒的习惯。亚盐是食品添加剂，被用于食品与葡萄酒中，起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用。身体摄入过多亚盐将使人们患哮喘，同时还能引起身体的过敏性反应。即使你喝的是有机葡萄酒，也不能说明它在生产过程中未添加亚盐。我们买葡萄酒时，需要看清它的标签，上面应当注明“不含亚盐”或有“NSA”的标志。这种神奇的万灵药——不含亚盐的有机红酒——富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的。但这并不是说你每天都要喝一瓶，那样你则会染上酗酒的不良嗜好。而酗酒则会导致、癌症、传染性疾病、心血管病，收缩大脑皮层，改变脑细胞功能。
液体魔鬼——苏打饮料
女孩们，振作起精神来，要知道：苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔，是垃圾。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐道的开胃酒中即含有苏打，由于苏打饮料中磷的含量高，所以会加速体内钙的流失，正如钠与的作用一样。你知道这意味着什么？这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么，那就是大量的糖，这显然是女孩们的绊脚石！所以，如果你再继续喝苏打饮料，就不会有庆祝自己成功的那一天。你非要坚持喝的话，结果可能会更糟。
阿斯巴甜（aspartarme）①（经常用在苏打饮料和其他无糖食品中）已经被认为是使人们患上令人恐怖的疾病的罪魁祸首，如关节炎、婴儿出生缺陷、纤维肌痛、阿尔茨海默症、红斑狼疮、多发性硬化症以及糖尿病等。当阿斯巴甜中的一种成分即甲醇（alcohol）进入人体时，它转变为甲醛（formaldehyde），而甲醛是有毒的，并且是一种致癌物。实验室的科学家们把甲醛当做消毒剂和防腐剂使用，所以，他们才不会喝含有阿斯巴甜的饮料呢。正是由于你用苏打饮料保存脂肪细胞，所以你也许会有一个笨重的臀部。
……

序言

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好的，这是一份名为《星河彼岸的秘密》的图书简介，完全不涉及《大明星爱的书》的内容： --- 《星河彼岸的秘密》图书简介 一个关于失落文明、宇宙尺度时间，以及人类在浩瀚星海中追寻终极意义的史诗。 导言：当历史的刻度被拉伸至亿万年 人类文明的脚步，在宇宙的尺度上，不过是昙花一现的火花。我们习惯于用千年、百年作为时间的基本单位，试图丈量自身存在的长度。然而，当真正古老的力量苏醒，当宇宙深处的低语被捕捉，我们对“时间”和“存在”的理解，将被彻底颠覆。 《星河彼岸的秘密》并非传统的科幻冒险故事，它是一部融合了硬核天体物理、失落考古学与哲学思辨的宏大叙事。故事始于地球纪元2477年，人类依靠量子纠缠技术，终于能够进行稳定的超光速跃迁，正式开启了对银河系的大规模探索。 第一部：幽灵信号与时间的回响 故事的主角是艾丽卡·凡恩博士，一位对“宇宙背景辐射”怀有偏执研究热情的语言学家兼信号分析师。她并非隶属于任何官方太空探索机构，而是在一个位于木卫二冰层下的私立研究站工作。她的日常是倾听宇宙最深处的“噪音”。 一天，艾丽卡截获了一个微弱到几乎被仪器判定为随机干扰的信号。这个信号的频率模式，颠覆了已知的所有物理学定律——它携带的信息量极为庞大，但其结构显示，它并非由任何已知的智慧生物编码。经过数月的孤注一掷的分析，艾丽卡发现，这个信号竟然以一种极其缓慢的、近乎地质运动的速度在自我迭代和更新。 更令人不安的是，信号中蕴含的数学模型，指向了数亿年前的一个星系团的坍缩过程。这似乎是一个来自远古、早已熄灭的文明，向宇宙投下的最后一封“邮件”。 第二部：遗迹的坐标与“造物者之钟” 艾丽卡将她的发现呈报给了“星际联合理事会”（ISC），一个由地球、火星、以及木星卫星群共同构成的松散联盟。理事会被这个“幽灵信号”所震动，他们迅速组织了一支精锐的探索队——“时序勘探者号”。艾丽卡被指定为首席解码员，登上了这艘载有最先进“曲率驱动引擎”的飞船。 他们的目的地，是信号源指向的一个位于银河系边缘的未知星云——“虚空之纱”。 旅途是漫长的，曲率驱动虽然能缩短距离，但时间差带来的心理压力是巨大的。在穿越深空的过程中，队员们开始接触到信号中包含的更多信息：关于一个名为“欧姆尼亚”的文明的记录。 欧姆尼亚并非传统的生物，他们是以能量和信息构成的生命形态，存在于比我们理解的维度更高的结构中。他们曾掌握了操纵时空结构的钥匙，建造了能够跨越十亿年时间尺度进行自我维护的庞大基础设施——艾丽卡称之为“造物者之钟”。 第三部：寂静的行星与悖论之境 “时序勘探者号”抵达“虚空之纱”后，发现了一个令人心悸的景象：一片被某种力量彻底“冻结”的行星系统。恒星的光芒以一种不自然的方式被扭曲，空间本身似乎被编织成了一张无法穿透的网。 在系统的中心，他们找到了欧姆尼亚文明的物理核心遗址——一座漂浮在虚空中的、由纯粹的、非晶体态金属构成的巨大几何体。 进入遗址后，探索队发现的不是金碧辉煌的宝藏，而是一种极致的“空无”。欧姆尼亚文明似乎在他们力量的顶峰时刻，主动选择了自我终结。他们留下的信息并非“我在这里”，而是“我们去了别处”。 艾丽卡通过破解核心的数据矩阵，揭示了一个震撼的真相：欧姆尼亚文明发现，宇宙的最终命运是热寂，一切的努力，终将归于虚无。为了逃避这种“时间必然性”，他们并未尝试逆转熵增，而是选择了一种更彻底的逃离方式——他们将整个文明的意识，连同他们所有的历史和知识，编码并上传到了一个“非时间”的维度，一个我们无法感知的存在层面。 终章：选择的重量 最终，艾丽卡站在欧姆尼亚核心的控制台前，她有能力激活最后的“信标”，将欧姆尼亚文明的完整数据结构发送回地球。这将意味着人类将瞬间获得超越亿万年积累的科技与哲学知识。 然而，欧姆尼亚留下的最后一条警示信息，却在拷问着人类的未来： “知识的重量，足以压垮一个试图飞翔的物种。你们的文明尚在童年，过早地接触终极答案，只会剥夺你们在追寻中成长的权利。” 艾丽卡必须做出选择：是带领人类飞跃式进步，但也可能带来文明的自我毁灭；还是保持这份“无知”的幸运，让人类继续在自身的时区内，缓慢而痛苦地探索宇宙的奥秘？ 《星河彼岸的秘密》深入探讨了进步的代价、文明的责任，以及在面对宇宙的冷漠时，生命自我赋予意义的必要性。这是一场关于时间、知识与存在的宏大辩论，读者将跟随艾丽卡一起，审视人类在浩瀚星图中的真正位置。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的结局处理方式持保留但欣赏的态度，因为它绝对不是那种为了取悦大众而设置的圆满结局。它更倾向于一种开放式的、带有宿命感的收尾。当最后一页合上时，我没有感受到预期的那种“尘埃落定”的释然，反而有一种强烈的怅然若失感，仿佛刚刚离开了一个真实生活过很久的地方。书中关于“失去”和“不可逆转”的探讨，在结尾处得到了最深刻的体现。作者没有给出明确的答案，而是将最终的释义权交还给了读者。这种处理方式考验着读者的接受度，但从艺术性角度而言，我认为这是最有力的一种表达。它迫使你跳出故事本身，去反思自己的人生轨迹和面对遗憾的态度。这种略带“疼痛感”的完美，让整本书的格调得到了升华，成为了一部真正能留在记忆深处，时不时会冒出来，让人低头沉思的作品。

评分☆☆☆☆☆

从文学风格上来说，这本书呈现出一种非常成熟且独特的“疏离美学”。它的语言是克制的，情感的表达往往通过大量的象征和隐喻来完成，而不是直白地倾泻出来。你读的时候，会有一种感觉，作者似乎站在一个略微超然的位置上，冷静地观察着笔下人物的挣扎与欢愉。这种克制带来了一种深远的余味，读完之后，很多场景和对话的片段会像电影镜头一样在脑海中反复回放。我尤其喜欢其中穿插的一些哲学思考，它们并非突兀地插入，而是自然地从角色的困境中生长出来，探讨着存在的意义、选择的代价，以及记忆如何塑造一个人的本质。这本书的深度并不在于堆砌华丽的辞藻，而在于它对人类精神困境的精准捕捉和深刻洞察。每一次重读，我都能从中发现一些之前忽略的细微线索，这显示出作者文字结构的高度复杂性和艺术性，绝对值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种复古的烫金工艺配上略带磨砂质感的纸张，初拿到手里就有一种捧着珍宝的错觉。装帧的考究程度，让人能感受到出版方对这部作品的敬意。我记得我是在一个安静的午后，阳光透过窗户洒在书页上，空气中弥漫着淡淡的书墨香，就这样翻开了第一页。作者的笔触如同细腻的丝绸，流畅而富有张力，每一个词语的运用都像是精心挑选过的宝石，镶嵌在叙事的主体结构中。它没有那种一上来就抓住你的狗血情节，而是像一位老练的织布匠，耐心地铺陈着底色，让你慢慢沉浸到故事构建的那个世界观里。我特别欣赏其中对于环境氛围的描摹，那种细致入微的观察力，仿佛能让我闻到故事发生地点的独特气味，感受到角色们呼吸的空气的温度。尤其是在描述那些看似不经意的日常细节时，作者总能捕捉到人性中最微妙的情感波动，那种隐藏在平静表象下的暗流涌动，着实引人入胜，让人忍不住一口气读下去，想要探寻每一个人物隐藏的动机和他们最终的归宿。

评分☆☆☆☆☆

我必须要说，这本书的叙事节奏掌控得炉火纯青，简直是一部教科书级别的范例。它不是那种一味追求速度的快餐文学，它懂得在关键的转折点上留白，让读者有时间去消化刚刚发生的一切，去猜测接下来可能出现的走向。高潮部分的设置也处理得极其巧妙，不是那种突兀的、为了煽情而煽情的爆发，而是水到渠成，所有前期埋下的伏笔都在那个瞬间完成了完美的收束。我特别留意了作者是如何处理时间线的跳跃和视角的切换，很多时候，不同的时间点和不同的主角的内心独白穿插进行，但丝毫没有造成阅读上的混乱，反而像一幅多维度的立体画卷，让你能从各个角度去审视整个故事的脉络。读到一半的时候，我甚至停下来合上书本，在脑子里快速地捋了一遍已经出现的人物关系网和潜在的冲突点，那种抽丝剥茧的智力参与感，是阅读体验中非常难得的乐趣。这本书不仅仅是在讲述一个故事，它更像是在邀请读者成为一个共同的解谜者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的配角塑造简直达到了“出彩”的境界，很多配角的光芒甚至一度盖过了主要人物。他们不是推动情节发展的工具人，每个人物都有自己完整的内心世界、未竟的梦想和无法弥补的遗憾。我记得有一个配角，出场次数并不多，但每次出现都像投入湖面的石子，激起层层涟漪，让人对他的过去产生无限的好奇。作者用极少的笔墨，勾勒出了一个复杂而令人心疼的形象轮廓，留给读者想象的空间巨大。这种处理方式非常高明，它避免了让故事过于聚焦于主角的单线叙事，而是构建了一个丰富、有生命力的群像世界。这些次要人物的命运交织在一起，共同编织出了一个宏大而真实的故事背景。正是因为有了这些血肉丰满的“旁观者”或“参与者”，才使得主角的经历更显得真实可信，他们的每一次抉择也因此承载了更重的重量。