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大明星爱的书

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[美] 巴诺伊,李华 著



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发表于2024-03-28

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店铺: 北京爱读者图书专营店
出版社: 中信出版社 , 中信出版集团
ISBN:9787508624808
商品编码:29781598210
包装:平装
出版时间:2010-12-01

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具体描述

基本信息

书名:大明星爱的书

定价:28.00元

作者: 巴诺伊,李华

出版社:中信出版社,中信出版集团

出版日期:2010-12-01

ISBN:9787508624808

字数:

页码:229

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.4kg

编辑推荐


从今天起,忘掉你的软弱、丢掉你的借口,让女王日夜鞭策你,帮你找回健康、身材与自信,让你知道原来就是这么简单——只要停止把垃圾食品送进嘴巴!好好照顾上天赐予你的身体,并且好好地、狠狠地爱自己!你就会瘦!
这是全世界大家都在看的一本书,揭秘全球食品业巨头的谎言,告诉你食物的真相。这本书将全球新风潮,用辛辣、时尚、有效的方式让肥胖一去不复返。你还在等什么?快跟随大明星的步伐,变身优雅、自信的魅力女人吧!

内容提要


你是否正在为自己肥胖的身材抱怨不已?好吧,如果你能够不再整天自暴自弃,那就说明你已经作好的准备了。你不必整天饿着自己来达到的效果,更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮,同时再开动一下脑筋选择正确的生活方式,就能让身材变苗条。就是这么简单。
《大明星爱的书》就是要告诉你有关食品的真相,以便你选择食物时能变得聪明起来,可以独立作出明智的决定。如果你真的按照本书的内容去做,肥胖将会离你而去,健康将会拥抱你的生活。
《大明星爱的书》要介绍的并不是一种饮食方式,而是一种生活方式。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感觉,让自己感到纯净、健康、漂亮和充满活力。改造身心的时间到了,该让你在街上炫耀自己那已经变小的了,那场景就像是电影《霹雳娇娃》中身材曼妙的魅力天使翩翩飘来;该让你昂首阔步在马路上了,好似自己已经征服了全世界一样。总之,你已经进入的美好时代了。

目录


作者介绍


罗里·弗里德曼,曾担任福特模特公司(Ford Model)的经纪人,已有十多年的经验。
金·巴诺伊,曾经是一名模特,拥有整体营养学(Holistic Nutrition)硕士学位。
目前两人均定居于洛杉矶,以她们专业的知识,指导模特儿、明星等时尚人士健康饮食与维持良好的体态。

文摘


章 戒掉你的恶习吧!
你要做的件事,就是戒掉各种坏习惯。
每天往肚子里塞一堆垃圾食品,怎么可能瘦下来?
戒掉坏习惯
好的,现在就开动你的脑筋吧。你想要变苗条,事实上也就是要让自己变得健康。因为,健康=苗条。不健康=肥胖。你需要做的件事就是戒掉生活中所有的恶习。别表现得那么惊讶!你总不能一边继续吃着垃圾食品,一边还幻想着自己能有个苗条的身材吧!
还有,要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱,比如说“自己如果不吸烟,体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词,是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚,或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说,吸烟不仅会使全身受到化学性的刺激,还会让人丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯,身材变苗条的奇迹便不会发生。赶紧把从生活中扔出去,别再抽了。
适当喝点有机红酒
当然,喝点酒会让戒烟的过程变得更容易一些。但是经常饮酒也有可能让自己变成一个肥胖的家伙,所以你要选择,是让自己保持清醒还是继续喝酒。习惯性饮酒就是肥胖病的综合征之一。啤酒是给男孩们预备的,而不是给那些整天想着要让自己变瘦的女孩们的。啤酒会让人发胖,全身膨胀,腹中胀气。过量饮酒对身体一点儿好处都没有,它会促进胃酸的分泌,严重影响消化功能。如果你的消化系统出现问题,那么食物就不能被身体很好地消化吸收,其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是,有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦 (urethane)。除此以外,不管是啤酒还是其他的酒类,都会使人体中的血糖含量上升,而这显然不利于身体健康。
为身体健康着想,可以培养自己喝不含亚盐(Sulfites)的有机红酒的习惯。亚盐是食品添加剂,被用于食品与葡萄酒中,起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用。身体摄入过多亚盐将使人们患哮喘,同时还能引起身体的过敏性反应。即使你喝的是有机葡萄酒,也不能说明它在生产过程中未添加亚盐。我们买葡萄酒时,需要看清它的标签,上面应当注明“不含亚盐”或有“NSA”的标志。这种神奇的万灵药——不含亚盐的有机红酒——富含可抗癌的抗氧化剂,降低患中风的风险,降低血液黏稠度,并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此,喝点有机红酒对身体是有好处的。但这并不是说你每天都要喝一瓶,那样你则会染上酗酒的不良嗜好。而酗酒则会导致、癌症、传染性疾病、心血管病,收缩大脑皮层,改变脑细胞功能。
液体魔鬼——苏打饮料
女孩们,振作起精神来,要知道:苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔,是垃圾。苏打饮料中没有任何可让人体吸收的营养。西餐道的开胃酒中即含有苏打,由于苏打饮料中磷的含量高,所以会加速体内钙的流失,正如钠与的作用一样。你知道这意味着什么?这会让人们患上骨质疏松症。让我们看看苏打饮料中还含有什么,那就是大量的糖,这显然是女孩们的绊脚石!所以,如果你再继续喝苏打饮料,就不会有庆祝自己成功的那一天。你非要坚持喝的话,结果可能会更糟。
阿斯巴甜(aspartarme)①(经常用在苏打饮料和其他无糖食品中)已经被认为是使人们患上令人恐怖的疾病的罪魁祸首,如关节炎、婴儿出生缺陷、纤维肌痛、阿尔茨海默症、红斑狼疮、多发性硬化症以及糖尿病等。当阿斯巴甜中的一种成分即甲醇(alcohol)进入人体时,它转变为甲醛(formaldehyde),而甲醛是有毒的,并且是一种致癌物。实验室的科学家们把甲醛当做消毒剂和防腐剂使用,所以,他们才不会喝含有阿斯巴甜的饮料呢。正是由于你用苏打饮料保存脂肪细胞,所以你也许会有一个笨重的臀部。
……

序言



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