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馬琳璋編

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齣版社：人民體育

ISBN：9787500952176

商品編碼：29780603186

開本：32

齣版時間：2018-05-01

具體描述

基本信息

商品名稱：心意拳內功修煉
作者：編者:馬琳璋
定價：29
齣版社：人民體育
ISBN號：9787500952176

其他參考信息（以實物為準）

齣版時間：2018-05-01
印刷時間：2018-05-01
版次：1
印次：1
開本：32開
包裝：平裝
頁數：197
字數：103韆字

內容提要

馬琳璋編著的《心意拳內功修煉》闡述瞭心意拳內功的基本理論，包括心意拳內功與實戰、心意拳內功與養生、心意拳內功與丹田、心意拳內功與養氣；圖解瞭心意拳的內功功法，包括七把丹田功和搓把，並闡述瞭它們與養生的關係；還闡述瞭靜坐養生法。
本書在闡述心意拳內功時，將之與中國古典哲學、宗教的內在聯結，比較完整地揭示瞭心意拳內功的養生效能。

第一章心意拳內功修煉的基本理論
一、為什麼要重視心意拳內功修煉
二、心意拳內功與實戰
三、心意拳內功與養生
四、心意拳內功與丹田
五、心意拳內功與養氣
第二章心意拳的內功功法一七把丹田功
**把竪丹田
第二把摟丹田
第三把坐丹田(又名蹲丹田)
第四把閘丹田
第五把砸丹田
第六把射丹田
第七把養丹田(渾圓樁功)
第三章心意拳的內功療法(一)
一、心意拳的丹田功
二、丹田功的效應
三、搓把(手摩內五行)
四、心意拳的中節功
第四章心意拳的內功療法(二)
一、心意療法築基功
二、心意延年益壽功
三、心意平壓降壓功
四、睡功
第五章心意拳四把捶的養生理論
一、心意拳的“三性”調養法
二、心意拳的“四大”與
“四大”的修煉
三、靈勁上身天地翻
第六章靜坐
一、我對靜坐的一點看法
二、靜坐淺說
三、關於靜坐的問答
四、靜坐時的調息功夫
五、靜坐時的數息
六、靜坐時的返照“內觀法”
七、靜坐與禪定
八、靜坐與止觀
九、婦女(坤道)修煉基礎指秘
第七章答讀者——心意拳的內功修煉
一、關於內功(上)
二、關於內功(下)
後記