籃球半場鬥牛實戰技巧 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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阮永福 著

圖書標籤:

• 籃球
• 半場鬥牛
• 實戰技巧
• 籃球戰術
• 進攻技巧
• 防守技巧
• 籃球訓練
• 科學齣版社
• 籃球比賽
• 技巧提升

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030566751

商品編碼：29778806722

包裝：平裝

齣版時間：2018-03-01

基本信息

書名：籃球半場鬥牛實戰技巧

定價：49.80元

作者：阮永福

齣版社：科學齣版社

齣版日期：2018-03-01

ISBN：9787030566751

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頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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現代籃球運動已成為廣大體育愛好者****的項目之一。全場五對五是籃球正式比賽形式，但是半場的比賽受場地限製較小，人數要求靈活，規則要求也相對寬鬆，群眾普及程度非常高。《BR》　　戰術對籃球比賽的勝負起著非常重要的作用，也是球員整體競技能力水平的重要組成部分，而戰術意識、戰術能力的培養正是來自於多種不同形式的戰術訓練。本書著重介紹瞭半場各種人數形式比賽所常用的基本戰術，全書共分為三章：*章是二對二，第二章是三對三，第三章是四對四。在每一個章節中，根據場上隊員不同位置、不同技術特點，本書詳解瞭不同組閤下的多種戰術形式及每個戰術的強點和優勢所在，讓讀者根據自身隊員的特點有針對性地選用，瞭然於心。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《街頭王者：突破與終結的藝術》 引言 籃球，這項充滿激情與對抗的運動，早已超越瞭簡單的體育範疇，成為瞭一種文化、一種生活方式。在廣闊的賽場上，無論是職業聯賽的華麗錶演，還是街頭籃球的自由奔放，都吸引著無數追逐夢想的熱血青年。然而，對於許多熱愛籃球的草根球員而言，他們所能接觸到的比賽場景，更多地集中在狹小的半場，麵對的對手也往往是那些同樣渴望勝利、身懷絕技的街頭悍將。 半場鬥牛，以其簡潔的規則、激烈的對抗和極高的自由度，成為瞭檢驗球員個人技術、戰術素養和心理素質的最佳試煉場。它不像全場比賽那樣需要復雜的團隊配閤和漫長的體能儲備，卻能將個人能力的閃光點放大到極緻。在這裏，每一次成功的過人、每一次精準的投籃、每一次關鍵的搶斷，都可能瞬間扭轉乾坤，點燃全場的激情。 本書《街頭王者：突破與終結的藝術》正是為所有熱愛半場鬥牛的你而生。我們不關注那些遙不可及的職業聯賽，而是將目光聚焦於你身邊最真實的籃球場景。從街頭巷尾的野球場，到學校的操場，再到社區的簡易球館，你將在這裏找到屬於你的舞颱。本書的目標是幫助你將潛藏在內心的籃球天賦徹底釋放，讓你在每一次半場對決中，都能化身為那個無所畏懼、所嚮披靡的街頭王者。 本書並非簡單羅列幾個花哨的動作，而是從科學、實戰、心理等多個維度，深入剖析半場鬥牛的核心要素。我們將為你構建一個完整的知識體係，讓你在理解“為什麼”的同時，更能掌握“怎麼做”。無論你是初學者，希望在球場上找到自信，還是已經小有名氣，渴望更上一層樓的街頭好手，都能從中受益匪淺。 第一章：半場鬥牛的靈魂——節奏與空間 在半場鬥牛的戰場上，節奏是你的生命綫，空間是你的畫布。不懂得掌控節奏，你就如同在黑暗中摸索，任人擺布；不懂得創造空間，你就如同被睏囚籠，寸步難行。 節奏的藝術： 變速的魔力： 講解如何通過突然的變速打破對手的防守節奏。從“慢”到“快”的突然爆發，以及“快”轉“慢”的急停，是如何讓對手的重心失衡，創造突破機會的。我們將詳細拆解各種變速技巧，例如“猶豫步”、“加減速”、“突停晃”。 變嚮的語言： 變嚮不僅僅是身體的移動，更是與對手溝通的語言。如何用一次虛晃欺騙對手的重心，再用迅雷不及掩耳的速度完成突破？我們將深入研究各種變嚮技巧，如“Crossover”、“Behind the back”、“Spin move”等，並強調其在實戰中的應用時機和欺騙性。 節奏的欺騙： 真正的節奏大師，能夠讓對手的判斷齣現偏差。例如，故意放慢速度，讓對手放鬆警惕，然後突然加速；或者在對手以為你要強攻時，突然一個後撤步跳投。這些看似簡單的變化，卻是製勝的關鍵。 觀察與反應： 節奏的掌控離不開對對手反應的敏銳洞察。一旦你發現對手的重心偏移，防守腳步跟不上，那就是你改變節奏的最佳時機。 空間的爭奪： 創造微小空間： 半場空間有限，你需要學會利用身體、運球和假動作，為自己創造哪怕是半步的領先。講解如何利用肩膀的晃動、手臂的延伸來欺騙對手，迫使其後退一步，從而打開突破空間。 利用身體的支撐： 學會用身體掩護球，避免被對手輕易搶斷。講解如何利用身體的轉動、步伐的調整來保護球權，並為自己創造接下來的動作空間。 打破防守陣型： 有效的移動能夠迫使對手的防守發生變化，從而撕開防綫。講解如何通過無球跑動、切入等方式，吸引防守注意力，為隊友創造機會，或者為自己創造接下來的攻擊空間。 觀察籃筐與隊友： 在突破過程中，時刻觀察籃筐的位置和隊友的站位，能夠幫助你做齣最優的選擇，無論是上籃、分球還是急停跳投。 第二章：突破的藝術——過人技巧的精髓 過人，是半場鬥牛中最直接、最有效的得分手段之一。它不僅僅是速度的比拼，更是技巧、力量與智慧的較量。本書將帶你走進過人技巧的世界，讓你成為球場上的“閃電俠”。 基礎運球的強化： 運球的穩固性： 講解如何練就“粘球”般的運球，讓球仿佛長在手上。強調球的高度、觸球的力度以及運球時的重心控製。 非慣用手的訓練： 強調非慣用手與慣用手同等重要的地位，並提供一係列高效的非慣用手訓練方法，讓你在任何情況下都能從容應對。 運球與視綫的配閤： 講解如何通過眼神的欺騙，將對手的注意力引嚮錯誤的方嚮，從而為自己贏得過人空間。 經典過人技巧的深度解析： Crossover（交叉變嚮）： 從最基礎的體前變嚮，到更具欺騙性的體前交叉變嚮，講解動作的細節、發力點以及如何結閤變速和眼神欺騙。 Behind the Back（背後運球）： 講解如何利用身體的轉動和球的軌跡，將球從背後安全地運過，並伺機突破。 Spin Move（轉身）： 強調轉身時身體的重心轉移和球的保護，使其成為一次流暢且難以防守的進攻。 Hesitation Dribble（猶豫步）： 講解如何通過幅度不大的停頓或假動作，讓對手誤判你的意圖，然後瞬間爆發。 In-and-Out Dribble（假推球）： 講解如何通過快速的假動作，讓對手誤以為你要嚮某一方嚮突破，然後反嚮發力。 實戰中的過人組閤與應用： “一步過”的養成： 講解如何通過一次果斷的突破，徹底甩開防守者。強調啓動速度、爆發力和步幅的協調。 “晃晃過”的藝術： 講解如何通過一係列細膩的晃動，讓對手的防守節奏完全被打亂，最終找到突破的空間。 結閤假動作與真實突破： 講解如何將假投、假傳等假動作與真實的突破完美結閤，實現“聲東擊西”的效果。 不同位置的突破策略： 針對半場不同位置（如底角、三分綫外、罰球綫附近）的進攻特點，製定相應的突破策略。 第三章：終結的藝術——得分手段的多元化 過人隻是手段，得分纔是目的。在半場鬥牛中，多樣的得分方式能夠讓你在麵對不同防守時，都能找到最有效的終結方法。 上籃與拋投的技巧： 不同角度的上籃： 講解如何根據防守的位置和角度，選擇最閤適的上籃方式，如拉杆上籃、反手上籃、墊步上籃。 精準的拋投： 講解如何利用對手的封蓋，用柔和的手感將球打闆入網，或者在近距離使用拋投躲避防守。 身體的保護與平衡： 強調在終結過程中，如何利用身體的對抗和平衡，保護球權並完成得分。 後撤步跳投的精煉： 後撤步的時機： 講解何時利用後撤步來擺脫防守，創造投籃空間。 後撤步的幅度與速度： 強調後撤步的突然性和幅度，使其成為有效的得分手段。 後撤步後的投籃動作： 講解如何保持投籃的穩定性和流暢性，確保命中率。 急停跳投的爆發力： 急停的果斷性： 講解如何通過急停動作，讓對手的防守戛然而止，為你贏得齣手機會。 急停後的起跳與齣手： 強調急停後快速的起跳和穩定的投籃姿勢。 結閤運球與急停： 講解如何通過運球的節奏變化，為急停創造機會。 低位單打的技巧： 背打腳步： 講解勾手、轉身、翻身跳投等低位進攻的經典腳步。 身體的對抗與平衡： 強調在低位如何利用身體優勢，與對手進行對抗，並找到齣手機會。 利用籃筐的掩護： 講解如何利用籃筐作為天然的掩護，躲避防守者的乾擾。 三分綫的威脅： 穩定高效的三分投籃： 講解如何通過日復一日的練習，提高三分球的命中率。 接球投籃與運球後投籃： 針對不同的進攻場景，掌握接球投籃和運球後的三分齣手。 創造三分齣手機會： 講解如何通過跑位、擋拆（即使在半場鬥牛中，也能通過一些非傳統的方式製造小範圍的“擋拆”效果）來獲得齣手機會。 第四章：防守的智慧——窒息式盯防與搶斷的時機 半場鬥牛，攻防轉換瞬息萬變，一次成功的防守，往往比一次漂亮的進球更能點燃全場的士氣。本書將帶你領略防守的藝術，讓你成為對手的噩夢。 基本的防守站位與移動： 低重心與側滑步： 講解如何保持低重心，用側滑步快速移動，始終保持在進攻者與籃筐之間。 “半步”的藝術： 講解如何通過精準的步伐，限製對手的突破路綫，迫使其走嚮你預設的方嚮。 觀察對手的重心與意圖： 強調通過觀察對手的眼神、身體姿態來預測其進攻方嚮。 一對一盯防的技巧： 限製突破： 講解如何用身體和腳步，迫使對手放棄強硬突破，轉而選擇跳投。 乾擾投籃： 講解如何在對手起跳投籃時，伸長手臂進行乾擾，降低對手的命中率。 “不犯規”的防守： 強調在積極防守的同時，盡量避免不必要的犯規。 搶斷的時機與技巧： 觀察運球的弱點： 講解如何抓住對手運球失誤、球離開地麵或身體的一瞬間進行搶斷。 預判與抄截： 講解如何通過預判對手的傳球路綫，進行有效的抄截。 時機的把握： 強調搶斷的關鍵在於時機，過早或過晚的下手都可能導緻失誤。 籃闆的爭奪： 卡位技巧： 講解如何在對手起跳投籃前，利用身體卡住位置，爭搶籃闆。 預判落點： 講解如何根據投籃的角度和力量，預判球的落點，搶占有利位置。 保護籃闆： 講解如何在搶到籃闆後，迅速穩定球權，為隊友創造進攻機會。 第五章：實戰心理學——心態調整與關鍵時刻的決策 在激烈的半場鬥牛中，心理素質往往比技術更能決定勝負。本書將為你揭示實戰心理學的奧秘，讓你在任何情況下都能保持冷靜，做齣最明智的決策。 自信心的建立與保持： 成功的重復： 強調通過不斷的訓練和小的成功，來纍積自信。 積極的自我對話： 講解如何用積極的語言激勵自己，剋服緊張和恐懼。 從失敗中學習： 強調將每一次失誤或失敗，都視為寶貴的學習機會。 應對壓力與挫摺： 深呼吸與放鬆技巧： 講解如何在比賽中通過簡單的呼吸調整，來緩解緊張情緒。 專注於當下： 強調在比賽中，隻關注當前這一迴閤，而不是過去的失誤或未來的輸贏。 團隊（即使是兩人）的互助： 如果是和隊友一起打，強調相互鼓勵和支持的重要性。 關鍵時刻的決策能力： “讀懂比賽”： 講解如何根據比賽的剩餘時間和比分，做齣最優的進攻或防守選擇。 果斷的執行力： 強調一旦做齣決定，就要堅決執行，避免猶豫不決。 承擔責任： 講解在關鍵時刻，敢於承擔責任，敢於做決定。 溝通與團隊精神（即使是兩人）： 清晰的口頭交流： 強調在半場比賽中，簡潔明瞭的口頭交流是多麼重要。 眼神的交流： 講解如何通過眼神來傳遞信息，與隊友配閤。 理解與信任： 強調在任何比賽中，相互理解與信任，是取得勝利的基礎。 結語 《街頭王者：突破與終結的藝術》不僅僅是一本技術手冊，更是一本關於籃球精神、關於成長、關於如何在有限的舞颱上綻放無限光彩的指南。我們將你帶入真實的半場鬥牛世界，用最實用、最貼近你生活的方式，為你揭示籃球的魅力與奧秘。 請記住，籃球的精髓在於不斷地練習、不斷地思考、不斷地進步。將書中的知識融會貫通，付諸實踐，你一定能在球場上找到屬於你的節奏，創造屬於你的空間，用你的技巧和智慧，成為那個無所畏懼的街頭王者。 現在，提起你的籃球，走嚮你熟悉的球場，讓我們一起，在這片屬於我們的半場，盡情揮灑汗水，書寫屬於你的傳奇！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球瞭，簡潔有力，充滿瞭運動的動感。我一直對籃球的半場鬥牛很感興趣，覺得這是最能體現個人技術和心理素質的比賽形式。收到書的時候，我迫不及待地翻開，希望能從中找到一些實用的技巧，幫助我在球場上更好地發揮。我期望這本書能夠深入淺齣地講解一些基礎的腳步動作、突破技巧、投籃姿勢，以及如何在狹小的空間內進行有效的防守和進攻。特彆是關於如何閱讀防守、如何利用假動作騙過對手、以及如何在對抗中保持身體平衡等方麵，我希望能得到更詳細的指導。當然，如果能加入一些比賽錄像的分析，或者一些著名球員的招牌動作解析，那就更完美瞭。我希望這本書能夠給我帶來一些全新的視角和啓發，讓我能夠更好地理解和掌握半場鬥牛的精髓，並在實戰中得到有效的提升，成為一名更齣色的半場鬥牛愛好者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對籃球有著深厚感情的人，從小就沉迷於這項運動。半場鬥牛對我來說，不僅僅是一種比賽，更是一種對技術的極緻追求和對意誌的考驗。這本書的齣現，讓我眼前一亮。我希望它不僅僅停留在技巧的層麵，更能深入探討半場鬥牛中的哲學和精神。比如，如何理解“鬥牛”這個詞的含義，它不僅僅是身體的對抗，更是智慧的較量，是心理的博弈。我希望書中能夠闡釋如何在這種一對一的對抗中，找到平衡點，既要展現個人能力，又要懂得閤作與分享，即使是半場鬥牛，也可能涉及到與隊友的默契配閤。我更希望這本書能幫助我理解，如何在失敗中學習，如何在勝利中保持謙遜。如果書中能穿插一些感人的籃球故事，或者對經典比賽的深度解讀，那就更能觸動人心，讓我從更深層次去理解和熱愛籃球這項運動。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書，我最期待的就是它能否真正地“實戰”。很多籃球教學書籍，雖然理論講得很到位，但到瞭實際比賽中，卻顯得有些空洞，難以落地。我希望這本《籃球半場鬥牛實戰技巧》能夠提供一些可以直接在比賽中運用的小技巧和戰術。比如，在麵對不同類型的防守者時，應該如何應對？如何利用擋拆或者隊友的策應來創造進攻機會？如何在落後時保持鬥誌，如何處理關鍵球？我希望書中能夠有圖文並茂的講解，最好能配以一些真實的比賽場景照片，讓我能夠更直觀地理解每一個動作和戰術的要領。另外，如果作者能夠分享一些自己或球員在實戰中遇到的典型睏境，以及如何解決這些睏境的經驗，那就更有價值瞭。我希望這本書能夠真正幫助我解決在半場鬥牛中遇到的實際問題，讓我在場上能夠更加遊刃有餘，享受比賽的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書的作者是科學齣版社的，這讓我對其專業性和嚴謹性有瞭很高的期待。我一直認為，籃球的進步離不開科學的訓練和方法的指導。半場鬥牛作為一項高度個人化的比賽形式，更需要科學的分析和精細的打磨。我希望這本書能夠從運動力學、生物力學等角度，深入剖析每一個技術動作的原理，比如投籃時身體的協調性，突破時步伐的節奏感，防守時身體的重心控製等等。我特彆希望能看到一些關於訓練方法和效率提升的建議，比如如何通過科學的訓練來避免運動損傷，如何在高強度的比賽中保持持續的體能。如果書中能提供一些數據分析，比如不同技術動作的成功率，不同戰術的適用性，那就更能體現其科學性。我希望這本書能夠成為我提升半場鬥牛技戰術水平的“科學指南”，讓我在科學的指導下，不斷超越自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，讓我看到瞭科學齣版社在體育類圖書領域的用心。我一直認為，籃球不僅僅是身體的對抗，更需要智慧和策略。半場鬥牛尤其如此，有限的空間和一對一的對抗，對球員的技術、意識和心理素質都提齣瞭更高的要求。我希望這本書能夠從科學的角度，解析半場鬥牛中的各種技術動作，比如如何利用身體的重心轉移來更好地突破，如何調整投籃齣手點來躲避封蓋，以及如何在防守時預測對手的動嚮，做齣最有效的反應。我特彆期待書中能夠提供一些關於身體素質訓練的建議，比如如何提高爆發力、敏捷性和耐力，這些都是在半場鬥牛中至關重要的。另外，如果書中能夠包含一些心理訓練的方法，比如如何在高壓環境下保持冷靜，如何剋服緊張情緒，如何建立必勝的信念，那就更能體現其“科學”的定位瞭。我希望這本書能成為我提升半場鬥牛水平的“寶典”，讓我在球場上更加自信和從容。