正版 杨氏太极拳用法 杨振铎 9787537741873

正版 杨氏太极拳用法 杨振铎 9787537741873 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

杨振铎 著
图书标签:
  • 太极拳
  • 杨氏太极
  • 武术
  • 传统武术
  • 养生
  • 健身
  • 杨振铎
  • 中华文化
  • 运动
  • 拳术
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!
店铺: 博古通今图书专营店
出版社: 山西科学技术出版社
ISBN:9787537741873
商品编码:29777052220
包装:平装
出版时间:2013-01-01

具体描述

基本信息

书名:杨氏太极拳用法

定价:22.00元

作者:杨振铎

出版社:山西科学技术出版社

出版日期:2013-01-01

ISBN:9787537741873

字数:

页码:

版次:1

装帧:平装

开本:大32开

商品重量:0.318kg

编辑推荐


内容提要


  杨氏太极拳是太极拳中的一个流派。它由代宗师杨禄禅及其子杨班侯、杨健侯,其孙少侯、杨澄甫祖孙三代人怀着为人类造福的理想,结合社会发展的需要,苦心钻研,在不违背武术本能的基础上,保留了技击与攻防内容,创造了一套缓慢柔和、式式均匀、姿势舒展、劲在内涵、形象优美的动作,并具有纯朴、独特、新颖、别致的特色,它在中国武坛上的出现,为人类强身健体、治疗疾病、延年益寿、陶冶情操,做出了的贡献。
  杨氏太极拳是哲拳,它是武术,也是医术,更是具有丰富内涵的东方文化。杨氏太极拳是中华民族传统武术的珍贵遗产,它融汇阴阳八卦、五行学说哲理,博采各家武术精华,动作适应人体生理卫生。杨氏太极拳其动静虚实的变化、刚柔内外之消涨,与唯物辩证法阐明的矛盾相互依存、相互对立、相互转化的规律相吻合,是体育运动中适宜健身的具有科学原理的拳种之一。

目录


作者介绍


文摘


序言



太极拳的奥秘:杨氏太极拳用法精解 太极拳,作为中华武术的瑰宝,以其独特的内外兼修、刚柔并济的特点,在世界范围内广受推崇。其中,杨氏太极拳更是流传最广、影响最深远的一支。本书旨在深入剖析杨氏太极拳的精髓,重点在于“用法”,即如何将拳架中的招式与实战技巧相结合,理解拳理在搏击中的具体运用。本书绝非泛泛而谈的理论阐述,而是力求将杨氏太极拳的健身养生功效与实用的攻防技法融为一体,带领读者走进一个更深层次的太极世界。 第一章:杨氏太极拳的源流与发展 要理解杨氏太极拳的用法,首先需要对其历史渊源和发展脉络有所了解。本书将追溯杨氏太极拳的起源,介绍其创始人杨露禅及其传人,特别是对杨氏太极拳发展做出杰出贡献的杨澄甫,以及他对于拳架的规范化和理论的系统化所起到的关键作用。同时,本书也将探讨杨氏太极拳在不同历史时期的传承与演变,分析其在不同流派中的发展特点,为读者建立一个宏观的认知框架。理解这些历史背景,有助于读者更好地把握杨氏太极拳的精髓,理解其核心理念是如何随着时代发展而不断丰富和完善的。 第二章:太极拳的核心理论与基本功法 “用法”并非空中楼阁,而是建立在扎实的理论基础和严谨的基本功法之上。本章将系统阐述太极拳的核心理论,包括阴阳学说、五行学说在太极拳中的体现,以及“用意不用力”、“以柔克刚”、“引进落空”、“借力打力”等基本原则。我们将深入解读这些理论的内涵,并结合具体的练习方法进行讲解。 在基本功法方面,本书将重点强调“站桩”的重要性。站桩是太极拳一切练习的基石,通过长时间的桩功练习,才能真正做到“气沉丹田”、“周身一家”、“虚灵顶劲”。我们将详细介绍不同桩法的要领和练习方法,如虚步桩、弓步桩、独立桩等,并解释它们在培养内劲、提升身体协调性和稳定性的作用。 此外,本书还将介绍“缠丝劲”的训练方法。缠丝劲是杨氏太极拳的独特标志之一,它是指在运动过程中,身体各部分如同丝线般缠绕运动,产生一种浑圆、连绵的劲力。我们将通过具体的练习和分解动作,演示如何将缠丝劲贯穿于全身,以及它在增强发力连贯性和破坏力方面的作用。 第三章:杨氏太极拳套路精解与用法探析 本书的核心内容将集中在杨氏太极拳的套路动作讲解与用法分析上。我们将以杨氏太极拳108式或88式(根据具体版本进行选择和讲解,力求全面)为例,逐一分解每一个招式,详细阐述其动作要领、身体姿态、呼吸配合以及劲力运用。 然而,本书的重点并非仅仅是动作的模仿,而是要揭示每个动作背后的“用法”。我们将针对每一个动作,分析其在实战中的可能应用场景,例如: 起势: 不仅仅是动作的开始,更是全身松沉、气机启动的信号,为后续的进攻和防守做好准备。 揽雀尾: 这是一个攻防兼备的动作,既可以用于化解对方的来力,也可以通过棚、挤、按的变化,转化为主动进攻。我们将详细讲解棚劲的化解作用,挤劲的推进效果,以及按劲的沉坠力量。 单鞭: 这是一个典型的鞭劲发力动作,看似简单,实则包含了全身协调与力的集中。我们将分析单鞭中“独立”、“拧腰”、“发力”的要领,以及其在穿透、打击方面的威力。 肘底看捶: 这个动作在看似沉稳的防御中,蕴含着强大的反击力量。我们将剖析如何通过沉肩坠肘,将对方的力导向虚空,并利用身体的转动,将内劲集中于拳头,实现“引进落空,借力打力”。 兽王(搬拦捶): 这个经典的组合动作,充分体现了太极拳的“拦”与“打”的结合。我们将深入讲解如何通过“搬”来化解对方的攻击,“拦”来控制对方的动作,“捶”来施加打击。 斜飞势: 这个动作的特点在于身体的倾斜与转移,它能够有效地调整重心,化解对方的重力打击,并为接下来的反击创造机会。 在讲解套路时,本书将特别注重以下几个方面: 1. 劲力的传递与转化: 详细分析从腰腹发力,如何通过脊柱的转动,将劲力传递到四肢,实现浑圆、连贯的发力。 2. 虚实的运用: 讲解如何在攻防转换中,灵活运用虚实步法,控制重心,迷惑对手,并为自身赢得主动。 3. 呼吸与意念的配合: 强调在每一个动作中,呼吸的深长、细匀与意念的导引,如何帮助练习者达到“气随息、息随心”的境界,从而提升发力的质量。 4. 实战应用场景模拟: 结合实际的搏击情况,模拟各种对手的攻击方式,并演示如何运用套路中的动作进行化解和反击。例如,当对手采用劈、砍、推、搡等方式进攻时,如何运用揽雀尾的棚、挤、按来应对。 第四章:杨氏太极拳的进阶技法与养生之道 在掌握了套路的基本用法之后,本书将进一步深入探究杨氏太极拳的进阶技法。这包括: 发劲的奥秘: 深入讲解如何才能发出有破坏力的“寸劲”、“弹抖劲”,以及如何在短距离内实现有效的打击。 擒拿与卸力的技巧: 介绍一些基于太极拳原理的擒拿和卸力方法,以及如何在缠斗中保护自己,限制对方的行动。 推手与散手的训练: 详细阐述推手训练的意义和方法,包括两人对练中的敏感度、听劲、走劲、化劲和发劲的训练,以及如何将推手训练的成果应用于散手实战。 太极拳的养生功效: 除了技击用法,太极拳更是极佳的养生功法。本书将详细阐述太极拳如何通过调和气血、疏通经络、强健筋骨、宁心安神来达到延年益寿、强身健体的目的。我们将探讨太极拳在缓解颈椎病、腰椎病、高血压、失眠等常见疾病方面的积极作用,并为读者提供具体的练习建议。 第五章:如何将杨氏太极拳融入生活 本书的最终目的,是帮助读者真正理解并运用杨氏太极拳。因此,最后一章将着重于如何将太极拳的原理和技法融入日常生活。 日常练习的建议: 提供科学合理的练习计划,指导读者如何根据自身情况进行练习,以及如何克服练习中遇到的困难。 太极拳的精神境界: 探讨太极拳所蕴含的哲学思想,如“顺其自然”、“随遇而安”、“以静制动”等,以及这些精神如何在日常生活中帮助我们处理问题,保持平和的心态。 持续学习与精进: 鼓励读者保持对太极拳的热情,不断学习和探索,追求更高的技艺境界。 本书以严谨的科学态度,结合丰富的实践经验,深入浅出地讲解杨氏太极拳的用法。它不仅仅是一本武术技击的指导手册,更是一部关于身心合一、内外兼修的哲学著作。希望通过本书,读者能够真正领悟杨氏太极拳的博大精深,在强身健体的同时,也能获得心灵的升华。

用户评价

评分

对于许多热衷于传统武术的爱好者而言,寻找一本真正能够深入浅出、并且具有权威性的教材是至关重要的。《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书无疑满足了这一需求。我拿到这本书时,就被其严谨的编排和清晰的排版所吸引。作者杨振铎先生作为杨氏太极拳的杰出传人,其在书中所展现的功底和见解,毋庸置疑。我特别欣赏书中对每一个招式“用法”的讲解,它并非简单的招式罗列,而是深入剖析了每一个动作的内在逻辑和实用性。书中对于“劲力”的运用,以及如何通过“引”和“化”来达到“借力打力”的效果,都进行了细致的阐述。我感觉自己不仅仅是在学习一种武术,更是在学习一种处世的智慧。那些关于“松静自然”、“内外相合”的论述,都深深地打动了我。阅读这本书,我仿佛能够看到一代代武术大师的身影,感受到他们传承下来的宝贵经验。书中对于很多细节的处理,比如呼吸的配合、眼神的运用,都讲解得非常到位,让我觉得在武术的实践中,每一个环节都至关重要。我强烈推荐这本书给所有对太极拳感兴趣的朋友,它不仅能帮助你掌握太极拳的精髓,更能让你领略到中华传统文化的博大精深。

评分

我一直对武术有着浓厚的兴趣,尤其是一些强调内功和技巧的传统武术。在朋友的推荐下,我购入了《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》,这本书给我的感受可以用“惊为天人”来形容。我一直以为太极拳只是老年人的一种健身方式,动作缓慢,缺乏攻击性。然而,这本书让我看到了太极拳更为深刻和实用的一面——它的“用法”。书中对杨氏太极拳的每一个招式都进行了详细的解析,不仅仅是动作的演示,更重要的是解释了每一个动作背后的原理和实战意义。作者杨振铎先生的讲解,如同武林高手的点拨,让我茅塞顿开。我特别喜欢书中关于“沾黏连随”的阐述,它不仅仅是一种肢体上的连接,更是一种心意上的沟通,一种顺应对手力量的智慧。书中通过精美的插图和严谨的文字,将复杂的技击原理化繁为简,让我能够清晰地理解如何通过太极拳的招式来化解对手的进攻,并将其反击。读这本书的过程,就像是在与一位经验丰富的武术大师进行对话,每一次阅读都让我受益匪浅。它不仅仅是一本教授技法的书,更是一部蕴含着东方哲学智慧的宝典。我从中领悟到了许多关于人生处世的道理,比如如何在高压环境下保持冷静,如何用巧妙的方式解决冲突。这本书对我来说,不仅仅是武术的启蒙,更是一次心灵的洗礼。

评分

这本书让我领略到了太极拳深邃的技击之美。之前我一直认为太极拳的“用法”是比较隐晦的,难以捉摸。《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书,以其清晰的脉络和深入的讲解,让我豁然开朗。作者杨振铎先生通过对每一个招式的详细分析,特别是其在实战中的应用,展现了杨氏太极拳的强大威力。我特别欣赏书中关于“沾黏连随”的阐述,这不仅仅是一种肢体上的连接,更是一种心意上的沟通,一种与对手能量场互动的能力。书中精美的插图,将复杂的技击原理可视化,使得我能够更直观地理解动作的要领。我反复研读书中关于“借力打力”的章节,它让我明白,真正的强大并非来自于正面冲突,而是来自于巧妙地引导和利用对方的力量。这本书不仅仅是一本武术教材,更是一本关于如何理解对手、如何以柔克刚、如何化解矛盾的智慧之书。它让我对太极拳的认识,从表面的动作,深入到了其内在的哲学和原理。

评分

作为一名长期练习太极拳的人,我一直在寻找一本能够帮助我突破瓶颈、升华技艺的书籍。偶然间,我发现了《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书,它给我带来了前所未有的启发。这本书让我深刻地认识到,太极拳并非仅仅是舒展身体的套路,更是一种精深的技击之术。作者杨振铎先生以其深厚的功底,将杨氏太极拳的“用法”进行了系统而深入的阐释。我尤其被书中对于“粘、黏、连、随”的讲解所吸引,这几个字看似简单,但要做到却难上加难。书中通过详细的图文讲解,让我得以窥见其中的奥妙。我反复研读书中关于“引进落空”的章节,它所揭示的“避实就虚”的原理,让我受益匪浅。我感觉,这不仅仅是在学习武术,更是在学习一种辩证的思维方式。书中对于每一个动作的力学原理的分析,都让我大呼过瘾。它让我明白,太极拳的强大之处,在于其看似柔弱的外表下,蕴含着无穷的变化和惊人的力量。这本书不仅仅是一本技法书,更是一部关于如何运用智慧和力量的哲学著作。它为我的太极拳练习打开了新的维度,让我对未来的修炼充满了期待。

评分

在我寻觅能够深入理解太极拳“用法”的书籍时,《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书无疑是一本难得的佳作。作者杨振铎先生的讲解,清晰而深刻,他将杨氏太极拳中那些看似柔和的动作,蕴含的强大技击力量,一一揭示出来。我特别被书中对“引进落空”的细致分析所吸引,它不仅仅是战术上的技巧,更是一种哲学上的智慧,关于如何顺应趋势,如何以静制动。书中对每一个招式的分解,都伴随着精准的图示,这让我能够非常直观地理解动作要领。我反复揣摩书中关于“沾黏连随”的论述,它所强调的与对手建立连接,并顺势而为的原理,是我之前从未如此清晰地认识到的。这本书让我明白,太极拳的精髓在于“四两拨千斤”,在于以巧破力。它不仅仅是一本武术书籍,更是一本关于如何巧妙运用力量、化解冲突的智慧指南。这本书的阅读体验,让我对太极拳的认识上升到了一个新的高度。

评分

我一直对传统武术中的“用法”概念非常感兴趣,认为这才是武术的灵魂所在。《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书,恰好满足了我对这一领域的探索。作者杨振铎先生的讲解,严谨而富有条理,他将杨氏太极拳的精髓,特别是其技击层面的用法,进行了系统性的梳理和阐释。我特别喜欢书中对“闪躲腾挪”、“借力制敌”等技巧的分析,它们不仅仅是简单的肢体动作,更是基于深刻的力学原理和人体构造的运用。书中精美的插图,将每一个动作都细致地展现出来,配合文字的解读,使得原本抽象的技击原理变得形象生动。我反复研读书中关于“内劲”的修炼方法,它让我明白,太极拳的强大并非来自于蛮力,而是来自于一种内敛而深厚的能量。这本书不仅仅是在教授一种武术,更是在传授一种东方哲学,一种关于如何用柔弱的力量制服强大的对手的智慧。它让我对太极拳有了全新的认识,也对中国传统武术的博大精深有了更深的敬意。

评分

我一直对中国传统文化情有独钟,而太极拳作为其中的瑰宝,更是让我着迷。《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书,是我近期阅读过的最令人震撼的一本。它让我从一个全新的角度理解了太极拳,不再是简单的舒缓运动,而是蕴含着丰富技击智慧的武术。作者杨振铎先生的讲解,严谨而富有洞察力,他将杨氏太极拳的“用法”剖析得淋漓尽致。我特别喜欢书中对“卸力”和“发力”之间关系的阐述,这种将对手力量转化为自身攻击力量的原理,让我叹为观止。书中精美的插图,将每一个动作的要领都展现得一目了然,配合作者深入浅出的文字讲解,使得原本复杂的技击原理变得易于理解。我反复揣摩书中关于“顺势而为”、“以静制动”的论述,这些不仅仅是武术技巧,更是深刻的人生哲理。它让我明白,在面对困难和挑战时,如何以柔克刚,以智取胜。这本书不仅仅是武术爱好者的福音,更是对任何想要提升自我、领悟人生智慧的人来说,一本不可多得的宝典。它为我打开了一扇通往太极世界的大门,让我看到了一个更加广阔和深邃的领域。

评分

在我看来,真正优秀的武术书籍,不仅仅在于传授招式,更在于揭示其背后的原理和哲学。《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书,正是这样一本杰作。我一直对太极拳的“用法”感到好奇,总觉得它不仅仅是套路上的变化。作者杨振铎先生以其深厚的造诣,将杨氏太极拳的技击精髓一一呈现。我最喜欢书中关于“听劲”的讲解,它是一种对力量的感知,也是一种对时机的把握。通过书中详细的图文分析,我仿佛能够亲身感受到那种微妙的力量传递。书中对于“借力打力”的阐述,更是让我豁然开朗。它让我明白,真正的强大并非在于对抗,而在于顺应和引导。每一次阅读,都让我对太极拳的理解更上一层楼。我感觉,这本书不仅仅是在教我如何打架,更是在教我如何与人相处,如何在生活中运用太极的智慧。那些关于“圆活”、“轻灵”的论述,都让我受益匪浅。这本书对我而言,不仅仅是一本武术教材,更是一本人生智慧的启迪之书。它让我看到了太极拳的博大精深,也让我对自己的修炼有了更明确的方向。

评分

这本书绝对是我近期阅读体验中最令人惊喜的一本。说实话,在拿到这本书之前,我对于太极拳的了解仅限于一些泛泛的概念,认为它是一种缓慢、柔和的运动,更多的是一种养生方式。然而,《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》这本书彻底颠覆了我的认知。作者杨振铎先生以其深厚的功底和精辟的讲解,将太极拳的“用法”阐释得淋漓尽致。我尤其被书中对于“引进落空”、“借力打力”等概念的剖析所吸引。它们不再是抽象的文字,而是通过清晰的图示和严谨的文字解释,变得触手可及。每一次阅读,我都感觉自己对太极拳的理解又深入了一层。书中对于每一个动作的分解,都细致入微,仿佛能够看到杨氏家族几代人传承下来的精髓。不仅仅是技术层面的讲解,作者还融入了许多关于太极拳哲学思想的内容,让我认识到太极拳不仅仅是肢体的运动,更是心智的修炼。它所蕴含的“以柔克刚”、“四两拨千斤”等智慧,在现代社会中同样具有重要的启示意义。读完这本书,我迫不及待地想要将所学付诸实践,去感受太极拳那股化繁为简、四两拨千斤的力量。这是一本值得反复品读、深入研习的宝典,对于任何对中华传统武术感兴趣的人来说,都是不可多得的珍贵读物。它不仅仅是一本书,更是一扇通往太极智慧殿堂的钥匙,开启了我的新视野。

评分

这本书的深度和广度,让我对太极拳有了前所未有的认知。在阅读《正版 杨氏太极拳用法 杨振铎》之前,我一直认为太极拳是较为温和的养生之道,其技击性相对较弱。然而,本书作者杨振铎先生以其渊博的学识和精湛的技艺,彻底颠覆了我的这一认知。书中对杨氏太极拳“用法”的阐释,严谨而富有启发性。我尤其被书中关于“化劲”和“发劲”之间微妙关系的讲解所吸引。它不仅仅是简单的动作演示,更是对力学原理和人体生理机能的深刻理解。书中精美的插图,让每一个动作的要领都跃然纸上,配合作者深入浅出的文字,使得原本复杂的技击原理变得易于理解。我反复阅读书中关于“以逸待劳”、“后发先至”的论述,这些不仅仅是武术上的策略,更是人生处世的智慧。这本书对我而言,不仅仅是一本技法书,更是一本关于如何运用智慧和力量,达到平衡与和谐的哲学著作。它为我的太极拳修炼指明了方向,让我更加期待未来的练习。

相关图书

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou 等,本站所有链接都为正版商品购买链接。

© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有