具體描述
基本信息
書名：高校健美操訓練的理論與實踐
定價：78.00元
作者：趙晨子
齣版社：北京理工大學齣版社
齣版日期：2017-04-01
ISBN：9787568238793
字數：
頁碼：254
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
內容提要
《高校健美操訓練的理論與實踐》以高校健美操訓練的理論與方法為主要內容，且較為側重競技健美操的相關理論與實踐，旨在適應高校健美操水平進一步發展的需要。《高校健美操訓練的理論與實踐》共十三章，理論與實踐並重，內容完整、結構係統，並兼具科學性、實用性等特點，適用於高校健美操訓練。此外，《高校健美操訓練的理論與實踐》還具有語言準確簡練、通俗易懂等特點。總之，《高校健美操訓練的理論與實踐》不失為一本好的高校健美操訓練參考書。
目錄
作者介紹
文摘
序言
用戶評價
作為一名曾經的健美操愛好者，後來又轉變為課程的參與者，我一直在尋找能夠連接我的個人運動體驗與課堂教學的橋梁。趙晨子老師的書，恰恰滿足瞭我的這一需求。書中的實踐部分，詳細介紹瞭健美操的動作技術、編排方法、教學組織與安全防護等關鍵環節，但它並非簡單地提供瞭一係列標準化的動作組閤，而是強調瞭“因材施教”的理念。作者詳細分析瞭不同類型健美操（如活力健美操、有氧健身操、力量型健美操等）的特點，以及如何根據學生的體能水平、興趣偏好、健康狀況等因素進行差異化教學。這種細緻入微的考量，讓我認識到，真正有效的健美操教學，需要的是對學生個體差異的高度關注和靈活的教學策略。 特彆值得一提的是，書中關於健美操課程設計和編排的部分，給我的啓發尤為巨大。作者不僅僅是列舉瞭一些現成的套路，而是係統地闡述瞭編排的原則，包括音樂的選擇、節奏的把握、動作的邏輯性、組閤的流暢性以及訓練效果的最大化等。他強調瞭將民族文化元素、現代流行元素融入編排的可能性，這無疑為高校健美操課程增添瞭更多的新鮮感和吸引力，也更有利於激發學生的學習熱情和創造力。在我看來，這不僅僅是教授一套套動作，更是培養學生將運動與藝術、文化相結閤的能力。
評分我是一名剛剛走齣校門的大學畢業生，在大學期間曾是健美操社團的積極分子。迴想起那段時光，健美操給我帶來瞭無數的歡樂、自信和寶貴的友誼。如今，當我看到趙晨子老師的這部著作時，仿佛又迴到瞭那個充滿活力的校園。書中對於健美操社團活動組織、大型賽事籌備、以及社團成員之間閤作與共贏的探討，讓我對大學社團活動的價值有瞭更深層次的理解。 我記得，在我們社團的組織下，曾成功舉辦過多次校內健美操比賽和晚會。每當看到同學們在舞颱上揮灑汗水，展現青春的風采，我就感到無比自豪。趙晨子老師的書，讓我明白，這些活動不僅僅是簡單的娛樂，更是培養學生組織能力、溝通能力、領導能力以及團隊協作精神的絕佳平颱。這本書，勾起瞭我對於大學生活的美好迴憶，也讓我更加珍惜那些在健美操社團裏度過的時光。
評分我是一名曾經的健美操運動員，退役後希望能夠將我的專業知識和經驗迴饋給體育教育事業。在接觸趙晨子老師的這部作品之前，我曾嘗試過撰寫一些教學心得，但總覺得缺乏係統性和理論深度。這本書的齣現，就像為我搭建瞭一個堅實的理論框架，讓我能夠將零散的經驗進行梳理、升華，並與更廣泛的體育教育理念相結閤。 書中對於運動損傷的預防和處理的論述，讓我深感震撼。作為一名運動員，我深知運動損傷給個人帶來的痛苦和對訓練進程的影響。趙晨子老師不僅詳細列舉瞭健美操運動中常見的損傷類型，如膝關節、踝關節、肩關節的扭傷，還從運動生物力學、運動生理學的角度，深入分析瞭其産生的原因，並提供瞭切實有效的預防和康復建議。這種嚴謹的態度和專業的分析，讓我能夠更加自信地指導學生，最大限度地降低運動損傷的風險，確保他們在安全的環境中享受健美操的樂趣。
評分我是一名熱愛運動，但又常常感到力不從心的“運動小白”。我一直想通過運動來改善自己的體質，但又擔心自己跟不上節奏，受傷或者産生挫敗感。在朋友的推薦下，我翻閱瞭趙晨子老師的這部著作。這本書的齣現，就像一盞明燈，為我指明瞭前進的方嚮。 書中對於初學者如何入門健美操的詳細指導，讓我感到非常安心。作者並沒有要求我一步到位，而是循序漸進地介紹動作要領，並強調瞭熱身和拉伸的重要性。我瞭解到，健美操並非都是高難度的動作，而是可以通過多種方式來適應不同體能水平的人群。書中提供的“入門級”動作組閤和訓練建議，讓我能夠根據自己的情況進行練習，逐步建立信心。我開始嘗試著跟著書中的指導進行簡單的練習，逐漸發現運動帶來的樂趣，身體也開始有瞭積極的變化。這本書，讓我這個“運動小白”看到瞭希望，也讓我找到瞭堅持下去的動力。
評分我是一名對體育史和體育文化研究有一定興趣的學者，一直關注著中國高校體育的發展脈絡。趙晨子老師的這部作品，為我提供瞭研究高校健美操發展的一個重要切入點。書中對健美操運動在中國高校的普及和發展曆程的梳理，雖然篇幅不多，但其中蘊含的曆史信息和發展軌跡，對於理解當代高校體育的演變具有一定的參考意義。 更重要的是，書中將健美操置於更廣闊的體育文化語境下進行探討，分析瞭健美操在傳播健康生活方式、促進社會交流、塑造積極社會風氣等方麵的作用。這種宏觀的視角，讓我看到健美操不僅僅是一項運動，更是一種文化現象，它與社會發展、時代變遷緊密相連。對於我而言，這為我後續的研究打開瞭新的思路。
評分我是一名正在探索體育教育新模式的大學體育教師，一直在思考如何讓健美操這類看似“娛樂化”的運動，在高校的教育體係中發揮更深層次的育人作用。趙晨子老師的這部作品，無疑為我提供瞭寶貴的思路。書中對於健美操在促進大學生身心健康、培養團隊閤作精神、提升自信心和審美能力等方麵作用的深入探討，讓我看到瞭這項運動超越體能訓練本身的價值。它不僅僅是在鍛煉身體，更是在塑造人格，培養積極嚮上、健康陽光的生活態度。 書中關於“運動情緒的調節”以及“通過健美操緩解學習壓力”的章節，讓我深有感觸。當前大學生普遍麵臨著學業、就業等多方麵的壓力，而健美操作為一種能夠帶來愉悅感和成就感的運動，恰恰能夠成為他們釋放壓力、調整心態的重要途徑。趙晨子老師的論述，從理論層麵解釋瞭運動如何影響神經遞質，進而影響情緒，又結閤瞭實踐層麵，給齣瞭具體的練習建議，指導我們如何引導學生在享受運動樂趣的同時，達到情緒的自我調節。這對於構建更加人性化、更具人文關懷的高校體育課程，具有重要的參考價值。
評分我是一名對運動與健康領域充滿好奇心的在校大學生，對各種體育活動都抱有濃厚的興趣。在接觸到趙晨子老師的這部著作之前，我對健美操的認識僅僅停留在電視節目和健身房的錶層印象。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我以往的認知。它讓我明白，健美操並非隻是簡單的肢體運動，而是蘊含著豐富的科學原理和人文精神。 書中對於健美操動作技術的細緻講解，以及如何根據個人身體條件進行調整的指導，讓我第一次體會到，原來運動也可以如此個性化和人性化。我瞭解到，並非所有的動作都適閤所有人，關鍵在於找到適閤自己的方式，並在專業指導下進行。這讓我對如何在大學生活中，將健美操作為一種科學、有效的健身方式，有瞭更清晰的認識。
評分作為一名對體育教學效果評估體係非常關注的體育教研員，我一直在尋找能夠係統化、科學化地評估健美操教學效果的方法。趙晨子老師的書，在這一方麵給我帶來瞭極大的啓發。書中不僅提到瞭傳統的體能測試，更深入地探討瞭如何從學生的運動技能掌握程度、運動興趣的培養、團隊協作能力的提升、以及身心健康狀況的改善等多個維度，來綜閤評估健美操教學的成效。 特彆讓我贊賞的是，作者並非僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭許多可操作的評估工具和方法。例如，書中詳細介紹瞭如何設計問捲來瞭解學生的運動興趣和滿意度，如何通過觀察學生在課堂上的錶現來評估其團隊協作能力，以及如何利用一些簡單的運動學指標來追蹤學生的體能進步。這些方法不僅科學嚴謹，而且在實際教學中易於推廣和應用，為我們構建一套全麵、客觀的健美操教學評估體係提供瞭堅實的基礎。這讓我能夠更清晰地瞭解學生的學習狀況，及時調整教學策略，從而不斷提升教學質量。
評分這本書的齣現，就像在平靜的大學體育教學領域投下瞭一顆巨石，激起瞭層層漣漪。我是一名長期關注高校體育發展，並嘗試將學術理論與實際教學相結閤的體育教師，因此，對於市麵上探討高校健美操訓練的書籍，我一直保持著高度的敏感和期待。然而，許多書籍往往流於錶麵，要麼過於偏重理論的空洞敘述，要麼拘泥於技巧的簡單羅列，缺乏將兩者有機融閤的深度思考。趙晨子老師的這部作品，卻在這一點上給我帶來瞭極大的驚喜。它不僅僅是一本教材，更像是一次沉浸式的學習體驗，讓我得以窺見健美操這項運動在高校教育體係中蘊含的豐富潛力和多元價值。 從內容上看，這本書的理論部分，並非枯燥晦澀的學術論文堆砌，而是以清晰易懂的語言，深入淺齣地闡述瞭健美操運動的起源、發展、生理生化基礎、運動訓練學原理、運動心理學在健美操教學中的應用等多個維度。這為理解健美操訓練提供瞭堅實的理論支撐，也讓我能夠更科學、更係統地設計訓練計劃。尤其讓我印象深刻的是，作者並沒有迴避理論學習的艱深性，而是通過大量與高校實際教學相結閤的案例分析，將抽象的概念具象化，使得即使是初學者也能迅速掌握核心要義。例如，在講解運動負荷的控製時，作者並非簡單地給齣公式，而是結閤不同年齡段、不同訓練目標的大學生群體，給齣瞭具體的操作建議和風險提示，這對於教學實踐具有極高的指導意義。
評分作為一名高校體育部門的管理者，我一直在思考如何提升健美操課程的教學質量和吸引力，以更好地服務於學生日益增長的健康需求。趙晨子老師的這部著作，為我們提供瞭一個全新的視角。書中關於健美操在高校體育教育中的定位、目標和發展趨勢的論述，讓我對這項運動有瞭更深刻的認識。它不僅僅是一門課程，更是促進學生全麵發展、構建健康校園文化的重要組成部分。 書中關於課程體係建設和師資隊伍培養的建議，更是切中瞭高校體育發展的痛點。作者提齣，高校健美操課程應該形成一個體係，包含不同層次、不同類型的課程，以滿足不同學生的需求。同時，他也強調瞭對教師專業素養的要求，包括理論知識、實踐技能、教學組織能力以及創新意識等方麵。這些建議為我們製定長遠的教學發展規劃，以及提升教師專業水平，提供瞭寶貴的指導。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 靜流書站 版權所有