基本信息

書名：中軸：人體的平衡與奧秘

定價：36.00元

作者：李建軍

齣版社：北京大學齣版社

齣版日期：2008-07-01

ISBN：9787301139486

字數：

頁碼：271

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.640kg

編輯推薦

人體工程學係統地提齣瞭人體兩個中軸的理論並在實踐的基礎上，推瞭係統的養生保健和美容美體措施，使人們在認識瞭中軸之後，更能有針對性地去維護好自己的中軸，實現健康美麗的人生。
　　人體工程學所探求的是使人與人、人與天地萬物之間和諧的途徑。人體工程學的中軸理論揭示瞭生命運動的本質特點。
　　身體中軸——脊椎，是身體的支柱，有負重、減震、保護和運動等功能。人體工程學的多年研究證明，脊椎問題所涉及的疾病上百種，與內科、外科、神經科、婦科、小兒科、眼科、皮膚科、耳鼻喉科、內分泌科都密不可分，這正是人體工程學把它稱之為身體中軸的原因。
　　生命中軸——下丘腦是人體健康的總調節閥。它是由下丘腦一垂體這一軸綫與胸腺、、甲狀腺等組成的係統，形成瞭人體機能的整體構架，人體的整個生命過程實質也是生命中軸功能由旺盛到衰弱的過程。因此，人體要保持健康的體魄和旺盛的精力，就必須保證生命中軸的調控能力處於佳狀態。

內容提要

《中軸：人體的平衡與奧秘》係統論述瞭人體中軸的生理特點和功能，結閤實踐，提齣瞭切實可行的人體中軸維護方案，提供瞭實的人體中軸保健方法。人體是一個有機整體，人的存在也是陰陽的對立統一。但正常情況下，平衡隻是相對的。對人體而言，身體和生命中軸就是陰陽平衡的關鍵。人體自身內環境的動態平衡和人體與自然萬物之間的環境動態平衡全都是依靠這兩個中軸來實現的。

目錄

前言
章 從天體運動到人體中軸
一、天體運行的特點
二、生命運動的特點
三、中軸——物理與化學的人體
四、身體中軸與生命中軸的關係
五、人體健與美的根本

第二章 身體中軸——脊椎
一、脊椎健康需要一生的守護
二、古人對身體中軸的認識
三、身體中軸的構成
四、身體中軸的功能
五、身體中軸與全身的關係

第三章 與身體中軸相關的疾病
一、脊椎退化疾病
二、脊椎錯位疾病
三、頸椎疾病
四、椎間盤疾病
五、尾椎與骨盆疾病
六、身體中軸引發的其他疾病
七、身體中軸與亞健康癥狀的關聯性
八、兒童的脊椎病
九、中老年人的脊椎疾患
十、易患脊椎病的職業群體
十一、脊椎病發生的原因和徵兆

第四章 身體中軸與保健
一、人體工程學脊椎健康觀
二、身體中軸不同部位的保健
三、不同年齡段的脊椎保健
四、不同職業的脊椎保健
五、睡眠脊椎保健法
六、脊椎沐浴保健法
七、反序運動保健法
八、人體工程學整脊保健法

第五章 身體中軸與美容
一、隻有瞭解人體纔能成為美女
二、脊椎正纔能健康美麗
三、脊椎引起的損容
四、塑身：脊椎美體

第六章 生命中軸——下丘腦
一、生命中軸的意義
二、認識生命中軸
三、生命中軸對內髒活動的調節
四、下丘腦與垂體
五、下丘腦—垂體—甲狀腺軸
六、男性下丘腦—垂體—軸
七、女性下丘腦—腦垂體—軸
八、下丘腦—垂體（交感神經）—腎上腺皮質軸

第七章 與生命中軸相關的疾病
一、性早熟
二、巨人癥與侏儒癥
三、少女溢乳
四、女性內分泌失調
五、男性內分泌失調
六、高血壓
七、肥胖與消瘦
八、睡眠障礙
九、甲狀腺疾病
十、脂肪代謝紊亂
十一、體溫調節障礙

第八章 生命中軸與保健
一、心理平衡：健康的金鑰匙
二、飲食平衡：健康的根本
三、熱平衡：舒適的必要條件
四、水平衡：生命之源
五、生物鍾：和諧的生命樂章
六、男性生命中軸的保健
七、女性生命中軸保健
八、從健身房走齣來

第九章 生命中軸與美容
一、生命中軸與人體美
二、動人的容貌來自健康的心理
三、由內而外美麗的秘密
四、做個水樣女人
五、性愛：神秘的化妝師
結束語

作者介紹

李建軍，祖籍中國陝西省米脂縣，幼承傢學，為其外祖父趙潤生大儒之嫡係傳燈。近年來，緻力於人體工程學的研究。

文摘

章　從天體運動到人體中軸
　　每一次站在秦始皇兵馬俑前，我都會不由自主地為那整體協調的格局驚嘆不已。文將武士、一卒一車，全都沿著一個軸心有序地左右排開，不僅體現瞭一種軍事上的大局觀、整體感，更展示齣一種巨大的力量和氣魄。而讓這一切體現齣魅力的正是“中軸”。
　　其實，大於世界，茫茫蒼生，都是按照一種序列有規律地構成排定，建築、軍事、城市都如此。世界五大宮殿之一、曾居住過24個皇帝的紫禁城是明清兩代的皇宮，整個建築總麵積達72萬多平方米，有殿宇官室9999間，氣魄宏偉，極為壯觀，顯示著500餘年前我國建築藝術的成就。無論是平麵布局、立體效果，還是形式上的雄偉堂皇，它都堪稱無與倫比的傑作。這樣一個“殿宇之海”，之所以如此金碧輝煌、莊嚴絢麗，奧妙何在？關鍵就是它與眾不同的形和勢。與眾不同的形和勢是從哪裏來的？就是中軸的作用。一條中軸貫通著整個宮殿，這條中軸又在北京城的中軸綫上。整個宮殿就是沿著這條南北嚮的中軸綫排列，左右對稱，南達永定門，北到鼓樓、鍾樓，貫穿整個紫禁城。三大殿、後三宮、禦花園都位於這條中軸綫上。在中軸宮殿兩旁，還對稱分布著許多宏偉華麗的殿宇。這些宮殿可分為外朝和內廷兩大部分。外朝以太和、中和、保和三大殿為中心，文華、武英殿為兩翼。內廷以乾清宮、交泰殿、坤寜宮為中心，東西六宮為兩翼，布局嚴謹有序。宮殿的四個城角都有精巧玲瓏的角樓，建造精巧美觀。宮城周圍環繞著高10米、長3400米的宮牆，牆外有52米寬的護城河。這就是中軸的力量。
　　人體也是如此。
　　人類自身的生命是什麼？人類怎麼樣去認識自身、又怎樣維護自身的健康？從古到今，科學和醫學從來都沒有停止過這樣的探索。奇妙的自然界到處充滿著神奇的謎題，我們的人體也是一片有待開發的科學處女地。人體工程學以人為中心，以人體與天地自然的互動關係為重點，在中醫學和現代自然科學的支持下，研究瞭人體工程學根本的道理，提齣瞭人體中軸的理論。

序言