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英阿里，杨舍怡，厚筱著

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店铺：夜语笙箫图书专营店

出版社：华艺出版社

ISBN：9787801429247

商品编码：29766390559

包装：平装

出版时间：2008-05-01

具体描述

基本信息

书名：一生的营养健康计划

定价：35.00元

作者：(英)阿里 ,杨舍怡,厚筱

出版社：华艺出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787801429247

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.699kg

编辑推荐

健康专家，营养健康类畅销书，特色的饮食主案，简单易行的养生疗法，帮你拥有健康体魄，享受快乐人生。
高钙奶是不是优于普通奶？
水果为什么不能和其他食品一起吃？
吃东西时为什么要细嚼慢咽？
如何正确地服用营养品？
柠檬酸和维生素C有什么区别？
“他的与严谨毋庸置疑，他的研究成果同样令人感到震撼和钦佩！”
——《每日邮报》

内容提要

《一生的营养健康计划》为我们介绍了一套全新的饮食理念，其特点是以每个人的个体特征为基础，在此之上进行相应的调整与改变。这套简便易行的饮食计划能够教会我们如何为自己选择恰当的食品，从而极大地改善我们的健康状况；能让我们学会一些基本的营养学知识，从而设计出一套均衡的饮食方案，使人体获取生命所需的基本维生素和矿物质；并且学会一系列食疗方法，对抗多种疾病。总之，阿里博士为我们提供了很多实用的建议，帮我们打造、健康的快乐人生。

序
部分：营养饮食
章：为人体补充营养
第二章：消化系统的运作之旅
第三章：良好的饮食
第四章：酸和酵母的问题——闯祸的家伙
第五章：健康厨房
第六章：给消化系统放个假
第七章：改善健康状况的养生疗法
第二部分：伴随一生的饮食
第八章：人之初，营养先行
第九章：做健康快乐的青少年
第十章：长大成人
第十一章：初为人母
第十二章：让衰老的脚步放缓一些
第十三章：每个人都是的
第十四章：自我健康检查法
第三部分：健康失衡
第十五章：健全人体的“大仓库”——消化系统及泌尿系统的保健
第十六章：调节新陈代谢的饮食疗法
第十七章：谨防细菌、病毒“乘虚而入”——呼吸系统的健康
第十八章：强健骨骼和肌肉
第十九章：强健的心脏，顺畅的循环系统
第二十章：清洁美丽的肌肤和健康的牙齿
第二十一章：关注生殖健康
第二十二章：让身体“迟钝”些——免疫系统的保健
第二十三章：黎体全面的健康
第二十四章：远离忧郁和压力的烦扰
后记