优生优育指导 9787512711860 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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许怡民 著

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711860

商品编码：29764170486

包装：平装

出版时间：2015-11-01

图书基本信息
图书名称	优生优育指导	作者	许怡民
定价	29.80元	出版社	中国妇女出版社
ISBN	9787512711860	出版日期	2015-11-01
字数		页码	276
版次	2	装帧	平装
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

孕育宝宝，解惑优生难题，优生专家集数十年临床经验精心打造优生策略。本书所列举的200个优生问题来自临床实践，与未来宝宝的身心健康密切相关。作者应用孕产、药物、生理、心理、社会、遗传等多学科的知识，就大家所关心的优生问题进行答疑解惑，全面反映我国优生医学的前沿动态和学术水平，适用于不同体质、不同家庭、不同遗传特质的人群使用，知识全面，有针对性，操作性强。

作者简介

目录

孕前准备的36个细节 1．为什么要做孕前准备 2．孕前需要做哪些准备 3．孕前咨询不可小视 4．保护好和 5．孕前保持平和心．紧张焦虑有危害 6．文化背景与生殖健康 7．选择佳受孕年龄 8．什么情况下不宜受孕 9．哪些情况不宜生育 10．尚未生育的夫妇好选用物理性的避孕方法 11．结婚半年未受孕是患了症吗 12．人工流产后多久可以再妊娠 13．不良生育史对女性心理造成伤害怎么办 14．能引起自然流产的原因有哪些 15．身体健康有必要做孕前检查吗 16．孕前优生五项筛查“不正常”怎么办 17．孕前体检有异常怎么办 18．出生缺陷真的可以预防吗 19．高龄准妈妈如何做孕前准备 20．缺乏运动就影响受孕吗 21．告诉你成功受孕的秘密 22．什么是孕前健康 23．孕前如何合理控制体重 24．孕前需要营养调理吗 25．孕前补充叶酸就可以防止宝宝异常吗 26．服用叶酸出现便秘和月经不调怎么办 27．近期接触过x射线能马上怀孕吗 28．住进刚装修了的房子能马上怀孕吗 29．准妈妈孕前要戒烟戒酒吗 30．每日面对电脑要做防护吗 31．孕前养了小动物怎么办 32．患有慢性病，不能停止用药，能怀孕吗 33．孕前患有哪些疾病需要暂缓怀孕或不能怀孕 34．注射疫苗后多久才能怀孕 35．孕前要接种风疹疫苗吗 36．准爸爸为什么要做孕前准备 准妈健康影响宝宝的质量 1．孕前亚健康状态会影响生育吗 2．营养不良的孕前调养 3．高龄女性如何成功妊娠 4．身体肥胖影响宝宝健康吗 5．孕前避孕措施有讲究 6．孕前要治疗口腔疾病吗 7．母亲智力低下会遗传给下一代吗 安全的宫内环境是胎宝宝成长的基础 准爸爸、准妈妈必须合理用药 做好遗传咨询意义重大 患家族遗传病如何优胜 孕检能检出哪些出生缺陷 附录一 孕期养胎食谱 附录二 体检小知识

编辑推荐

文摘

序言

《新生命的摇篮：孕育健康宝宝全攻略》 前言 生命，是一场充满惊喜与未知的旅程，而新生命的孕育，更是这场旅程中最神圣、最奇妙的开端。每一位即将为人父母的准爸妈，心中都充满了对新生命的无限期待与憧憬，同时也伴随着一丝丝的忐忑与疑问。如何才能为即将到来的小生命打下最坚实健康的基石？如何才能在这段特殊的日子里，保持身心的最佳状态，迎接新生命的到来？《新生命的摇篮：孕育健康宝宝全攻略》正是在这样的背景下应运而生，它旨在为您提供一份全面、科学、实用的孕育指导，帮助您顺利度过孕育的每一个阶段，最终收获一个健康、活泼的新生命。 本书并非一本枯燥的学术论文集，而是一份充满关怀与温度的陪伴。我们深知，孕育是一个复杂而个体化的过程，每个家庭、每个人都会面临独特的情况。因此，我们力求用最通俗易懂的语言，最贴近生活的案例，为您解读孕育过程中的种种奥秘。我们希望，这本书能成为您孕育旅程中的一位忠实的朋友，一位值得信赖的向导，解答您心中的疑惑，抚平您的焦虑，增强您迎接新生命的信心。 第一部分：孕育前的准备——播撒健康的种子 生命的萌芽，始于孕育前的精心筹划。充分的准备，是孕育健康宝宝的第一道、也是至关重要的一道关卡。 认识孕育的最佳时机： 了解女性的生理周期，选择最适合受孕的时机，不仅能提高受孕几率，更有助于优化胚胎质量。我们将详细介绍排卵期的计算方法，以及影响受孕的多种因素，帮助您把握生命最美好的“窗口期”。 健康的生活方式，是孕育的基石： 孕前，夫妻双方都需要进行一次全面的“健康体检”，及时发现并纠正可能影响孕育的健康问题。均衡的饮食、规律的运动、充足的睡眠，以及戒烟戒酒，都是孕育健康宝宝不可或缺的条件。我们将为您提供具体的孕前饮食建议，推荐适合的孕前运动方案，并深入探讨不良生活习惯对生育能力和胎儿健康的影响。 补充叶酸，预防神经管缺陷： 叶酸是孕期不可或缺的关键营养素，对于预防胎儿神经管缺陷至关重要。本书将详细阐述叶酸的重要性、适宜的补充剂量与时间，以及如何通过日常饮食获取叶酸。 心理的准备：迎接角色的转变： 成为父母，不仅仅是生理上的转变，更是心理上的成长。积极的心态，对压力的良好应对，以及与伴侣之间的支持与沟通，是孕育健康宝宝的无形助力。我们将提供一些心理调适的方法，帮助您以平和、乐观的心态迎接新生命的到来。 遗传病的筛查与咨询： 对于有家族遗传病史的家庭，提前进行遗传咨询和相关筛查，有助于评估风险，并做出明智的生育决策。我们将介绍常见的遗传病筛查项目，以及遗传咨询的重要性。 第二部分：孕期的守护——呵护生命的成长 十月怀胎，是一段充满奇迹与变化的旅程。从最初的惊喜，到胎儿一点一滴的成长，每一个阶段都值得您细心呵护，耐心陪伴。 孕早期：小心翼翼的呵护（0-12周）： 这是胎儿器官系统发育的关键时期，也是孕妇最容易出现早孕反应的阶段。我们将详细介绍孕早期的生理变化，如恶心、呕吐、疲劳等，并提供缓解这些不适的实用建议。同时，我们将重点讲解孕早期营养的重要性，特别是对叶酸、铁、钙等关键营养素的需求，以及如何安全有效地进行孕期营养补充。流产的风险在孕早期相对较高，我们将指导您识别早产的迹象，并告知您在出现异常情况时应采取的措施。 孕中期：稳步成长的喜悦（13-28周）： 随着早孕反应的消失，孕妇通常会感到精力充沛，胎动也开始逐渐明显。这一时期，胎儿的生长发育进入快速阶段。我们将深入探讨孕中期营养的需求，例如增加蛋白质、铁、钙的摄入，并提供不同孕周的膳食指南。我们将重点介绍孕中期胎儿的各项发育指标，帮助您了解宝宝的成长情况。产前检查在这个阶段变得更加重要，我们将详细介绍各类产检项目，如B超、唐氏筛查、羊水穿刺等，并解释其目的和意义，让您对产检心中有数。同时，我们将指导您如何应对孕中期可能出现的腰酸背痛、静脉曲张等问题。 孕晚期：迎接新生命的到来（29-40周）： 孕晚期，胎儿已基本发育成熟，孕妇的身体负荷也逐渐加重。我们将关注孕晚期的营养补充，以及如何管理体重。我们将详细讲解孕晚期需要进行的重点产检项目，如胎心监护、骨盆测量等，为分娩做好准备。我们将介绍临近分娩的各种迹象，如宫缩、见红、破水等，并指导您如何判断分娩的临近，以及在出现这些情况时应如何应对。同时，我们将提供关于分娩方式的选择、分娩过程的介绍，以及如何进行母乳喂养的准备，帮助您积极、从容地迎接宝宝的诞生。 孕期常见问题及应对： 无论是孕早期、中期还是晚期，孕妇都可能面临各种各样的健康问题，如孕期糖尿病、妊娠期高血压、贫血、便秘、水肿等。本书将针对这些常见问题，提供科学的解释，并给出实用的预防和缓解方法，让您在孕期保持健康与舒适。 胎教的科学方法： 胎教并非一味地给胎儿“灌输”知识，而是通过母体的情绪、声音、音乐等，为胎儿营造一个良好的生长环境，促进其身心健康发展。我们将介绍科学的胎教理念，并提供切实可行的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教、抚摸胎教等。 第三部分：孕期的营养——为生命提供能量 “一人吃，两人补”，但这并不意味着孕妇可以随心所欲地进食。科学合理的营养摄入，是保障母婴健康的关键。 孕期营养的原则： 我们将阐述孕期营养的基本原则，强调均衡、多样化的饮食，以及根据孕周调整营养摄入的原则。 各类营养素的深度解析： 蛋白质： 构成胎儿身体组织的基础，我们提供富含优质蛋白质的食物选择，以及适宜的摄入量。 碳水化合物： 提供能量的重要来源，我们将推荐健康的复合碳水化合物，避免过多的精制糖。 脂肪： 尤其是必需脂肪酸，对胎儿大脑和视力发育至关重要，我们将指导您选择健康的脂肪来源。 维生素： 讲解不同维生素（如维生素A、C、D、E、K以及B族维生素）在孕期的重要作用，以及如何通过食物获取。 矿物质： 铁： 预防孕期贫血，保障母婴氧气供应。 钙： 促进胎儿骨骼和牙齿发育，维持母体骨骼健康。 锌： 参与胎儿生长发育，增强免疫力。 碘： 对胎儿神经系统发育至关重要。 其他微量元素： 如硒、铜等，以及它们在孕期的作用。 孕期膳食指南： 提供详细的孕早期、中期、晚期不同阶段的膳食范例，以及孕妇日常饮食的注意事项，如食物的烹饪方式、禁忌食物等。 孕期体重管理： 过度增重或体重不足都会对母婴健康产生不利影响。我们将提供孕期体重管理的建议，帮助您保持健康的体重增长。 孕期饮食误区辟谣： 针对一些流传广泛但缺乏科学依据的孕期饮食说法，我们将进行专业的解读和纠正，帮助您建立科学的饮食观。 第四部分：分娩的准备与应对——迎接新生命的到来 分娩是孕育旅程的终点，也是新生命的起点。充分的准备，可以帮助您更从容、更安全地迎接宝宝的诞生。 了解分娩过程： 详细介绍自然分娩和剖宫产的不同流程、适应症以及各自的优缺点，帮助您做出最适合自己的选择。 产前检查的重要性： 强调孕期定期产检是监测母婴健康、及时发现和处理异常情况的关键。 分娩的征兆识别： 教您如何识别临近分娩的信号，如规律宫缩、见红、破水等，并指导您在不同情况下的应对方法。 分娩方式的选择： 帮助您了解影响分娩方式选择的各种因素，并提供专业建议。 无痛分娩的普及： 介绍现代无痛分娩技术，缓解产妇的疼痛，提高分娩体验。 产后恢复的准备： 提前了解产后可能遇到的问题，如伤口护理、恶露、哺乳等，并做好心理和物质上的准备。 结语 孕育生命，是一场充满爱与责任的旅程。愿《新生命的摇篮：孕育健康宝宝全攻略》能陪伴您，从孕育前的播撒希望，到孕育中的悉心呵护，再到迎接新生命的到来，让您在这个过程中充满信心，收获喜悦。愿每一个新生命都能在健康与爱的沐浴中茁壮成长，成为家庭的希望，社会的未来。 这份指南，献给每一位即将成为父母的您，愿您的孕育之旅，如歌般优美，如画般绚烂，最终收获一个健康、活泼、充满生命力的小天使。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编写风格非常亲切，就像一个经验丰富的长辈在和我分享她的育儿心得一样。虽然书中涉及了很多专业的知识，但作者用通俗易懂的语言进行了解释，让我这个医学小白也能轻松理解。我特别喜欢书中关于孕期情绪管理的章节，它让我明白了，孕期的情绪波动是正常的，并且提供了很多有效的应对方法。这对我缓解孕期的焦虑，保持愉快的心情起到了很大的作用。

评分☆☆☆☆☆

我一直坚信，知识就是力量，尤其是在孕育下一代这样重要的时刻。这本书的内容，让我深刻地感受到了这句话的含义。它不仅仅是一本“育儿宝典”，更是一本关于生命科学和家庭责任的启蒙读物。我从中学习到了如何为宝宝的健康打下坚实的基础，如何更好地照顾孕期的自己，以及如何为迎接新生命的到来做好充分的心理准备。这些知识，让我对未来的育儿生活充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较“拖延”的准妈妈，很多事情总是等到最后一刻才开始重视。但是，这本书的出现，彻底改变了我的这种习惯。它就像一位耐心细致的老师，一步步地引导我，让我明白，备孕和孕育一个健康的宝宝，需要长期的规划和持续的努力。书中关于孕期营养的讲解，让我不再盲目补充各种保健品，而是学会了如何通过均衡的饮食来满足身体的需求。我尤其喜欢书中提供的孕期运动计划，让我能够保持身体的活力，也为分娩做好了准备。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重细节的人，所以当我对这本书进行了初步的翻阅后，我可以说，这本书绝对是我近期阅读过最实用、最有价值的一本育儿类书籍。它并没有泛泛而谈，而是切切实实地深入到了每一个可能遇到的问题。从精子的健康到卵子的质量，从夫妻双方的身体调理到心理准备，作者都给出了非常具体和可操作的建议。让我印象深刻的是，书中还提到了很多关于家族遗传病筛查的重要性，这让我意识到，科学备孕不仅仅是为了自己，更是为了下一代的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是为我量身定做的！作为一名即将步入围城，同时又对未来育儿生活充满好奇的年轻人，我一直在寻找一本能够全面指导我的书籍。这本书的内容非常系统，从优生优育的基本概念，到如何科学备孕，再到孕期保健的各种细节，事无巨细，都讲解得非常到位。我尤其欣赏作者在讲解过程中，穿插了大量的科学依据和案例分析，这让我对书中的内容有了更深刻的理解，也更加相信这些建议的可靠性。

评分☆☆☆☆☆

老实说，在遇到这本书之前，我对“优生优育”这个概念并没有一个非常清晰的认识。我总觉得，生孩子是件顺其自然的事情。但读完这本书，我才意识到，原来在孕育生命的过程中，科学的指导和精心的准备是多么重要。书中对每一个关键时期的注意事项都做了详细的说明，比如在孕早期，胎儿的神经系统发育尤为关键，所以孕妇在饮食、用药等方面都需要格外小心。这些信息对我来说，是全新的，也是极其宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

这本书我实在是很喜欢，因为我最近刚好准备要一个小宝宝，所以就买了这本书来提前做做功课。拿到手后，里面的内容真的让我大吃一惊，简直比我想象中的还要丰富和专业。从备孕前的身体准备，到怀孕期间的注意事项，再到宝宝出生后的科学喂养，每一个环节都考虑得非常周全。作者在书中详细地讲解了各种营养素对孕妇和胎儿的重要性，比如叶酸、铁、钙等等，还给出了具体的食谱建议，让我这个平时不太会做饭的人也能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在拿到这本书之前，我对于孕育一个健康的宝宝，一直抱有一种“随缘”的态度。但是，在阅读了这本书的绝大部分内容后，我才真正认识到，科学的指导和精心的准备，对于优生优育是多么的重要。书中关于如何选择科学的孕期营养补充方案，以及如何通过日常饮食来改善身体状况的建议，都让我感到茅塞顿开。我开始意识到，原来我们可以在很多方面，为宝宝的健康成长，打下坚实的基础。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种全新的视角。它让我开始重新审视生命的起源和孕育的过程，并且更加敬畏生命的奇妙。书中关于优生优育的科学原理，以及如何通过健康的生活方式来提升生育质量的建议，都让我受益匪浅。我特别欣赏书中对细节的关注，比如如何选择合适的孕期衣物，如何进行科学的胎教，以及如何在家中营造一个有利于胎儿成长的环境等等。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，孕育生命是一件非常神圣又充满挑战的事情，所以当我知道我怀孕的消息时，我既激动又有些不安。这本书的出现，就像是一盏明灯，照亮了我前进的道路。我特别喜欢书中关于孕期心理调适的部分，作者用非常温柔的语言，安抚了我的焦虑和恐惧，让我能够以更积极的心态去面对即将到来的新生活。而且，书中还提供了很多关于胎教的科学方法，我每天都会抽出时间来和宝宝互动，感觉我们之间的连接越来越紧密了。