留住男人的36道汤 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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千百秀 著

图书标签:

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• 两性关系
• 家庭
• 生活
• 实用
• 技巧

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国林业出版社

ISBN：9787503847172

商品编码：29738700712

包装：平装

出版时间：2007-01-01

基本信息

书名:留住男人的36道汤

定价：43.00元

售价：30.1元,便宜12.9元,折扣70

作者:千百秀

出版社：中国林业出版社

出版日期：2007-01-01

ISBN：9787503847172

字数：

页码：219

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.422kg

编辑推荐

内容提要

试图诠释这奇妙的世界，有着无数的面，是一个需要不断变换角度审视的的巨大立体。
态度决定了视野，因此，变换的始终是世界，我们只是螺旋平面上的一个点，看似碌碌探寻，实然仍被肉体与精神牢牢局限。
学会驻足。赏析身边的景物，餐桌原来也是一个精彩的舞台，不仅于果腹和生存本能，还和我们关注的世界主体丝丝相扣。

目录

作者介绍

文摘

序言

《锦瑟年华：都市女性的生存美学与心灵疗愈》 内容提要： 本书并非市面上常见的两性关系指南，也绝非聚焦于“留住”某个特定个体的技巧手册。相反，它是一部献给所有在现代都市中探索自我价值、寻求内心丰盈的独立女性的深度散文集与生活哲学探讨。全书围绕“自我赋权”、“情绪韧性”、“个体成长”三大核心议题展开，以细腻的笔触和深刻的洞察力，剖析了当代女性在职业发展、人际交往、自我认知以及精神富足等方面可能面临的困境与机遇。 本书汇集了作者多年观察与沉淀的心得，分为“筑基篇：重建内在秩序”、“行舟篇：游刃于复杂世界”、“清欢篇：发现日常的诗意”三个主要部分，旨在引导读者从外在的束缚中解放出来，将关注的焦点重新聚焦于自身的成长与幸福之上。 --- 第一部分：筑基篇——重建内在秩序 (约500字) 在快节奏的都市生活中，许多女性习惯于将自我价值建立在外部的认可之上——无论是事业的成功、伴侣的评价，还是社交媒体上的形象。本篇旨在帮助读者进行一次彻底的“内在盘点”。 一、告别“取悦者”情结：划清自我与他人的边界 我们深入探讨了“过度付出”的心理根源，分析了许多女性因成长环境或社会期待而形成的“取悦型人格”。书中提供了一系列实用的工具和思维模型，帮助读者辨识何时在付出，何时在牺牲。我们强调，真正的亲密关系建立在相互尊重而非单向奉献之上。我们会详细解析如何温和而坚定地拒绝那些消耗你精力、侵蚀你时间的要求，从而为真正重要的事情腾出空间。这并非教你变得自私，而是教你学会健康的自我保护。 二、情绪韧性训练：从“玻璃心”到“弹性钢” 现代生活充满了不确定性和突发事件，对情绪的掌控能力成为决定生活质量的关键。本章重点介绍了如何识别和命名自己的真实情绪，避免将焦虑、愤怒或悲伤“内化”为身体的疾病。我们引入了认知行为疗法（CBT）中的一些简化技巧，教授读者如何在负面情绪来袭时，不被其吞噬，而是能“观察”它、接纳它，并最终引导其流向建设性的行动。书中不会提供廉价的“正能量口号”，而是提供一套应对生活挫折的实用“急救包”。 三、重塑自我叙事：定义属于你的人生剧本 你的过去并不等于你的未来。本篇鼓励读者审视那些限制自己发展的核心信念（例如“我不够好”、“我注定要辛苦”）。通过撰写“反向日记”，记录每一次成功克服挑战的瞬间，读者将逐步替换掉旧有的、消极的自我对话，建立一个更具力量感和可行性的未来蓝图。 --- 第二部分：行舟篇——游刃于复杂世界 (约550字) 这一部分着眼于女性在社会角色转换中的挑战，探讨如何既能保持独立性，又能构建高质量的人际网络。 一、职场中的“隐形障碍”与能见度策略 本书关注女性在职业发展中常遇到的“玻璃天花板”和“无声的偏见”。我们不鼓吹对抗式的竞争，而是侧重于“策略性的能见度”——如何清晰地表达自己的贡献、如何有效地进行自我推广，以及如何在维护专业形象的同时，保持真诚的领导力。书中提供了大量关于有效会议发言、项目收尾汇报以及跨部门沟通的具体案例和模板，重点在于将“工作成果”转化为“职场资产”。 二、高质量社交：筛选你的能量池 友谊和社交圈对一个人的精神状态有着决定性的影响。我们探讨了“能量吸血鬼”型关系（并非特指某一类人，而是指任何消耗你能量的关系模式）的识别，以及如何优雅地退出不健康的社交循环。重点在于建立一个“高质量的能量池”：如何找到那些能提供建设性反馈、相互鼓励而非相互攀比的同盟。书中详细分析了维护友谊的几个关键要素：共享的价值观、彼此的尊重以及对个人隐私的边界意识。 三、财务自主与安全感：为未来投资 真正的独立，离不开经济基础的稳固。本章以非常务实的角度，普及基础的个人理财观念，强调“不为别人理财，而是为自己的选择权理财”。内容包括如何制定符合个人风险偏好的储蓄计划、如何进行合理的风险分散，以及如何在家庭财务决策中确立平等的话语权。目标是让读者建立起对未来生活的主动掌控感，而非被动的依附。 --- 第三部分：清欢篇——发现日常的诗意 (约450字) 在忙碌和目标达成之外，生活更应回归到对“当下”的细微感知。本篇旨在提醒读者，幸福感往往藏在那些被忽略的日常瞬间中。 一、审美力的回归：为生活做减法 都市生活充斥着过度的刺激。本书提倡一种“有意识的简约生活”——这与极简主义的理论不同，它更强调去除那些让你分心的“噪音”，从而放大你真正热爱的事物。从整理你的办公桌到设计你的周末休闲方式，核心在于培养一种“审美力”，去欣赏和创造一个滋养心灵的环境。我们会探讨如何通过慢烹饪、专注的阅读或园艺等活动，实现心流体验。 二、独处的时间艺术：与最好的朋友相处 独处不是孤独，而是一种自我修复和创造的必要过程。本章将独处视为一种高价值的“时间投资”。书中提供了如何安排高质量独处时间的建议，例如“无设备阅读时间”、“主题性散步”或“深度自我反思练习”。重点在于让读者爱上自己的陪伴，从根本上消除对外部关注的依赖。 三、生命周期的接纳与流动 人生是一个持续变化的过程，每个阶段都有其独特的挑战与美丽。本书以开放的心态探讨了女性在不同年龄段（从初入职场到中年生涯转换）可能出现的迷茫，并强调“接纳变化”是成熟的标志。我们鼓励读者放下对“完美人生路径”的执念，享受生命如河流般自然流动的状态，并从中发掘新的可能性和新的“第三人生”。 --- 总结： 《锦瑟年华》是一本关于“向内求索”的指南。它不贩卖爱情的秘诀，而是提供力量让你成为自己生命中最好的导师。它邀请每一位读者，将目光从“如何留住外部事物”的焦虑中解放出来，投入到“如何成就一个丰盈、有韧性、内心平静的自我”这一宏大而值得的事业中去。阅读本书的过程，就是一次与自我深度和解、最终实现精神自洽的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，在一段关系中，最重要的不是轰轰烈烈的誓言，而是那些平凡日子里的细水长流。这本书，恰恰捕捉到了这种精髓。它没有卖弄那些虚头巴脑的理论，而是将焦点放在了最基本、最根本的地方——如何通过生活中的小细节，来滋养和维系一段感情。我特别喜欢书中关于“仪式感”的探讨，它让我明白，原来那些看起来微不足道的日常，也可以因为注入一份心意，而变得意义非凡。比如，为对方准备一顿简单却用心的晚餐，或者在特殊的日子里送上一份充满惊喜的小礼物。这些并非什么惊天动地的大事，但却能传递出“我一直把你放在心上”的讯息。这本书让我认识到，留住一个人的心，靠的不是花言巧语，也不是强行改变，而是用爱和智慧，去创造一个让彼此都感到舒适和愉悦的共同空间。它让我看到了，原来经营感情，也可以是一件充满乐趣和创造力的事情。

评分☆☆☆☆☆

我不得不承认，在读这本书之前，我曾经对一些情感问题感到迷茫和焦虑。总觉得自己在感情中摸爬滚打，却始终找不到前进的方向。而《留住男人的36道汤》，就像一盏指路明灯，为我驱散了心中的阴霾。它并没有提供什么万能的“秘籍”，而是通过一个个生动的故事和深刻的哲理，引导我去思考，去领悟。我不再盲目地去模仿别人的经验，而是学会了如何去倾听自己内心的声音，如何去识别和满足伴侣真正的需求。这本书让我认识到，经营感情，从来都不是一件一蹴而就的事情，它需要耐心，需要经营，更需要一颗真诚的心。它让我明白，与其去追求那些虚无缥缈的“完美爱情”，不如脚踏实地地，在日常的点滴中，用爱去编织属于自己的幸福。这本书，真的让我受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的太吸引人了！它不像很多教科书式的指导，枯燥乏味，而是充满了生活气息，读起来就像在和一位经验丰富的朋友聊天。作者没有居高临下地审视读者，而是站在一个与你相似的立场，分享她的感悟和体会。我喜欢书中那种娓娓道来的叙述方式，它能够深入人心，让你在不知不觉中就接受了其中的道理。而且，书中没有那种“非黑即白”的绝对论调，而是充满了 nuanced 的思考，让你能够根据自己的实际情况，去灵活地运用这些建议。我印象特别深刻的是，书中对于“沟通”的理解，它不仅仅是说话，更是理解对方话语背后的情绪和需求。这种细致入微的洞察，让我觉得作者对两性关系有着非常深刻的理解。读完这本书，我感觉自己的思维方式都有了很大的转变，看待问题也更加全面和成熟了。

评分☆☆☆☆☆

这本《留住男人的36道汤》真是太出乎我的意料了！我原本以为这只是又一本市面上泛滥的、空洞的“情感攻略”，可能会充斥着陈词滥调和不切实际的建议。然而，当我翻开它，才发现这是一本真正走心、充满智慧的作品。作者并非高高在上地指点江山，而是以一种近乎朋友的语气，分享着那些细腻入微的生活智慧。我尤其欣赏其中对“理解”的强调，它并非简单的顺从或迎合，而是深入探讨了如何真正读懂伴侣内心的需求，以及如何用恰到好处的方式去回应。书中很多观点都让我豁然开朗，原来很多时候我们自以为是的付出，反而成了对方的负担。它教会我如何观察，如何倾听，如何在日常的点滴中建立起更深层次的连接。而且，书中并没有回避矛盾和冲突，反而提供了化解之道，让我觉得它非常实用，不是那种只能放在书架上的“摆设”。它让我重新审视了自己与伴侣的关系，也让我看到了经营感情的更多可能性。感觉像是给我的情感生活打开了一扇新的窗户，让我能看到更广阔的天地。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本书的时候，内心是有些抵触的。总觉得“留住男人”这样的说法，带有一种功利性，而且容易让人陷入讨好和失去自我的误区。但这本书真的打破了我的固有印象。它没有教我如何去“操控”或“奴役”对方，而是强调了“自我成长”和“互相尊重”的重要性。书中反复提及，一段健康的关系，是建立在平等和尊重的基石之上的。它提醒我，在付出爱的同时，也要爱自己，保持自己的独立性和个性。这种观点让我感到非常舒服，因为我一直认为，真正美好的关系，应该是让双方都变得更好，而不是一方的牺牲和另一方的索取。它让我明白，真正的“留住”，不是靠手段，而是靠魅力，靠的是让自己成为一个有吸引力、有价值的人，这样对方才会自然而然地想要靠近。