Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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杨冰阳，博集天卷 出品 著

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• 情感技巧
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店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：9787540482077

商品编码：29729087051

包装：平装-胶订

出版时间：2017-09-01

基本信息

书名：Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情

定价：39.80元

作者：杨冰阳,博集天卷 出品

出版社：湖南文艺出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787540482077

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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1、杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作
百万情感畅销书作家、进化心理学派情感专家、女性贴心择偶顾问、爱情风险控制专家杨冰阳（Ayawawa）2017年全新力作，爱情可以定制，婚姻需要经营，专门为每一位年轻女性定制的情感私房课 ，懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情。
2、每个女人都想了解的幸福秘密
不是每个女生都有天分和资质在事业上取得成功，但只要懂得情感经营，每个女生都有可能成为家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，是这本书的基本立脚点。越早翻看，越早幸福。
3、拿来即用的婚恋技巧，手把手教你如何得到自己想要的婚姻与爱情
不同于作者之前图书作品重在“术”的传达，本书更注重“道”的应用。从单身女孩如何快速脱单，到两性相处的聪明话术，从恋爱时的相处技巧，到婚后的经营之道……情感难题逐步进阶，一一破解。作者8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询，积累的经验与技巧倾囊传授，并在本书中大比例融入婚后的情感经营，帮助每一位读者收获甜美爱情与幸福婚姻。
4、精美质感装帧，呈现文字与视觉的盛宴
本书采用精美质感装帧，内文配有全彩精美插图，呈现一场文字与视觉盛宴，值得每个读者收藏。

内容提要

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身边的男生就那么几个，想脱单的女孩怎样结识更多的男性；
单身女孩如何培养魅力、施展魅力；
怎样收获高价值伴侣；
在结婚前应该做好哪些准备；
如何确定对方是值得你相守一生的人；
感情越来越平淡，如何提升婚内感情浓度；
婚后矛盾越来越多，话却越来越少，怎么办；
怎样才能规避婚姻破裂的风险；
……
本书手把手教你如何解决婚姻与爱情中的难题，让你吃透并掌握爱的方法，学会爱，学会被爱。


懂得处理两、懂得情感经营，每个女人都有可能成为儿女双全、家庭幸福、老公疼爱、心满意足的幸福小女人。让每一个女生都能幸福，得到自己想要的婚姻与爱情，这是我写这本书的初心和动力。
——杨冰阳（Ayawawa）

目录

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前 言 懂得爱、学会爱，才能得到你想要的婚姻与爱情
写在前面 关于MV、PU，你该知道的事

章 脱单
提升MV，修炼专属于自己的女神范儿
认清且学会运用自己的性别优势
单身女孩如何培养好嫁气质
如何经营微信朋友圈，让男神主动追过来
如何远离渣男，抓住适合自己的真爱
女人好只进入自己有主控权的关系
次相亲穿什么说什么才能搞定男神
相亲后如何持续吸引，让他爱你更多

第二章 恋爱
想要得到的伴侣，你就先要相信TA 是好的
异地恋升温技巧，让他紧紧黏着你
如何正确提供情绪价值
要么走心，要么走人
怎样才是挽回男友的正确姿态
这样吵架，越吵让男人越爱你
世界上总有一些男人，无法调教
如何不动声色地干掉情敌
你在感情里的高付出为何得不到高收益
为什么不肯和你结婚的男人，转身就娶了别人
如何制造不可得性，让他把你娶回家

第3章 话术
男神说话术，收获男神的大招
亲密关系中，怎样才能一直有话聊
高阶话术：情话要说进对方的心坎里
女人怎么说，男人才肯听
那些不受欢迎的情场说话习惯
高情商的人都是如何说分手的
拒绝的艺术

第四章 婚姻
婚前被杀价，聪明女孩如何应对
调整情绪和表达技巧，增强婚姻幸福感
看懂这个道理，能够帮你消除婚姻中79% 的不满
在亲密关系里，如何管理自己的情绪
深度解析男人为什么会出轨
婚后如何提升感情浓度
为什么他感受不到红颜知己对你的恶意
为何越怕家暴的TA 越容易被家暴
你要如何接手男人的财政大权
聪明女人如何搞定婆婆

作者介绍

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杨冰阳（Ayawawa）
她是中国女性爱情风险咨询创始人；情感咨询门户“花镇”联合创始人兼首席顾问、核心导师。
她著有《聪明爱：别拿男人不当动物》《关系的秘密》等多部畅销书，自上市起就在各大图书网站长年热销！
她是微博广受欢迎的情感大V、同名原创类情感公众号被《鲁豫有约》评选为值得关注的有料自媒体。
她加入了世界知名的高智商俱乐部“门萨（Mensa）”，并在那里结识了志同道合的恋人，结婚并生下了一对可爱的儿女。
她自学成才并融合自己的观点总结出了一套有理有据的爱情理论，帮助数百万女性走出情感困境，获得幸福。
她，就是杨冰阳（Ayawawa）。

8年情感咨询、200万情感案例解析、2500小时个案咨询
她的幸福秘诀，都在这里。

文摘

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序言

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婚姻与爱情的深度探索：超越表象，构建持久联结 一、 关系的基石：理解亲密关系的复杂性 本书旨在引导读者深入剖析现代亲密关系的核心议题，探讨影响婚姻与爱情持久发展、健康维系的深层结构与内在动力。我们不提供一蹴而就的速成秘籍，而是侧重于构建坚实、成熟关系的理论框架与实用工具。 1. 爱情的“非浪漫化”审视： 许多人对爱情抱持着源自文化叙事或影视作品的理想化滤镜。本书首先将“去浪漫化”作为分析起点，鼓励读者正视亲密关系中必然存在的摩擦、失望与日常的琐碎。真正的爱情并非永恒的激情，而是双方共同应对现实挑战的能力。我们将探讨： 依恋理论的现代应用： 深入解析安全型、焦虑型、回避型依恋模式如何塑造我们在关系中的需求、恐惧与行为反应。理解自己的依恋模式是改善沟通和建立安全感的第一步。 需求与期望的差异管理： 婚姻和长期关系中，需求（如被关注、空间、认可）的错位是常见冲突源。本书提供工具帮助读者清晰界定“什么是我的核心需求”与“什么是我的不合理期望”，并学习如何非指责性地向伴侣表达这些需求。 2. 情感劳动与价值的再分配： 在当代家庭结构中，“情感劳动”（Emotional Labor）——即管理、维护双方情绪状态和关系氛围所付出的隐形工作——往往分配不均，成为怨恨积累的主要原因之一。 识别无形的付出： 我们将详细解析情感劳动（包括计划、提醒、情绪疏导、记忆维护等）的具体表现形式，帮助读者识别自己或伴侣在这方面所承担的重量。 构建公平的合作关系： 本章提供了一套量化和可视化情感劳动的框架，旨在促进伴侣间就责任分工进行诚实、结构化的对话，从根本上实现资源的有效再分配，而非停留在表面职责的划分。 二、 沟通的艺术：从争吵到理解的跨越 有效沟通是亲密关系的生命线，但“会说话”并不等于“会沟通”。本书重点关注的是沟通中的“质量”而非“数量”。 1. 冲突的“重建性”处理： 冲突本身并不可怕，它是关系成长的契机。我们摒弃“避免冲突”的错误观念，转而教授如何进行“重建性冲突解决”。 “软启动”与“温柔的开始”： 学习如何以不引发防御机制的方式提出问题。通过对批评性语言的解构与重构，将“你总是……”转化为“我感受到了……”。 倾听的层次： 区分表层信息倾听、情感倾听和深层需求倾听。重点训练如何在伴侣表达愤怒或沮丧时，穿透情绪的表象，捕捉其背后未被满足的脆弱需求。 “修复性尝试”（Repair Attempts）： 学习识别并及时使用能中断负面互动螺旋的“修复信号”（如幽默、道歉、拉近距离的肢体语言）。研究显示，修复尝试的频率和有效性是预测关系长期质量的关键指标。 2. 跨代际影响与原生家庭脚本： 我们的亲密关系模式在很大程度上被原生家庭的互动模式所塑造。 识别“自动播放”的脚本： 探索父母辈在处理金钱、性、权力分配、压力应对等方面的行为模式如何无意识地“下载”到我们的当前关系中。 “后父母化”的重塑： 教导读者如何识别并有意识地选择性地“解除”那些不再服务于当前关系的旧有脚本，从而创造出属于自己伴侣二人独特的相处规范。 三、 维护与成长的长期战略 婚姻与爱情并非一个“到达点”，而是一个持续学习、适应与再定义的动态过程。 1. 亲密感的“四种维度”维护： 亲密关系远不止于情感交流，它涵盖了多个维度，任何一个维度的枯竭都会影响整体关系的活力。 情感亲密： 深层理解与共情。 智力亲密： 对彼此观点、世界观的好奇心与探索欲。 性亲密： 关注身体的连接、欲望的沟通与双方在性生活中的满意度管理。 活动亲密（Shared Meaning）： 共同参与新体验、发展共同的愿景和仪式感。本书强调，随着时间推移，需要刻意规划“活动亲密”以对抗关系的惯性。 2. 应对“关系倦怠”与“边界的重塑”： 个体化与联结的平衡（Autonomy vs. Connection）： 探讨成熟关系中，保持强大个体身份（拥有自己的兴趣、朋友、空间）与维持高水平联结之间的动态张力。过度依附或过度疏离都是关系健康的威胁。 共同愿景的定期“审计”： 随着人生阶段变化（职业变动、生育、空巢期），伴侣双方的目标和梦想也随之演变。本书提供了一套定期的“关系体检”流程，确保双方的长期愿景保持一致或至少相互支持。 总结： 本书提供的是一种严肃、深刻且以实证研究为基础的视角，用以理解和优化成年人的亲密关系。它要求读者投入自我反思的勇气，并愿意在沟通、冲突管理和需求界定上进行持续的努力。我们的目标是帮助你从被动的“期待被爱”转变为积极的“有能力去爱和建立可持续的联结”。

评分☆☆☆☆☆

从书名就能看出，这是一本关于情感和婚姻的书籍。我个人对两性关系一直保持着好奇和探索的心态，也希望能够通过阅读学习到更多相关的知识。这本书的封面设计比较简约，但又不失专业感，给人一种值得信赖的感觉。我对于“如何得到你想要的婚姻与爱情”这个主题非常感兴趣，相信这本书能为我提供一些实用的指导和参考，帮助我在追求幸福的道路上少走弯路，找到属于自己的那份美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很有意思，色调柔和，图片也很有品味，第一眼就吸引了我。我买这本书的原因，主要是被它的书名所吸引，"Ayawawa情感私房课"听起来就很神秘，而且"如何得到你想要的婚姻与爱情"更是直击痛点，毕竟谁不渴望拥有幸福的婚姻和美好的爱情呢？我一直对情感方面的东西很感兴趣，也读过不少相关的书籍，但总觉得少了点什么，希望这本书能给我带来一些新的启发和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我被它精致的装帧吸引了。封面上的配色和字体设计都显得非常用心，给人一种温暖而又充满智慧的感觉。书名《Ayawawa情感私房课：如何得到你想要的婚姻与爱情》直指我内心最渴望的东西，我一直相信，好的婚姻和爱情是可以通过学习和努力获得的。我期待这本书能够为我揭示一些不为人知的秘密，提供一些切实可行的方法，让我能够更好地理解自己，理解伴侣，从而构建一段稳定而幸福的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容我还没有深入阅读，但仅从书的整体氛围来看，我就觉得它会是一本很有价值的读物。封面上“私房课”三个字，让我感觉它会揭示一些不为人知的恋爱秘籍，或者是一些非常接地气、实操性强的方法。我平时在感情中也遇到过不少困惑，也尝试过一些方法，但效果似乎都不是特别理想。我希望能通过这本书，学习到一些更深刻、更有效的理论，并且能够将这些理论运用到自己的实际生活中，从而改善我的情感状况。

评分☆☆☆☆☆

当我拿到这本书的时候，我首先注意到它的纸张质量很好，手感也很舒服，阅读起来应该是一种享受。我翻看了几页，发现它的排版很清晰，文字大小也适中，即使是长时间阅读也不会感到疲劳。我对作者Ayawawa的名字并不陌生，她在情感领域很有名气，我一直很欣赏她的一些观点和分析，所以对这本书充满了期待。我希望这本书能帮助我更好地理解两性关系，掌握经营感情的技巧，最终找到属于自己的幸福。