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美施莱辛格 著

图书标签:

• 自我成长
• 情绪管理
• 心理健康
• 原生家庭
• 人际关系
• 自我救赎
• 认知调整
• 负面情绪
• 心理治愈
• 成长

店铺： 广影图书专营店

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550216440

商品编码：29729102501

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名:你为什么非要毁掉自己

定价：26.00元

售价：17.7元,便宜8.3元,折扣68

作者:(美)施莱辛格

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787550216440

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

　　《纽约时报》畅销书

　　·劳拉·施莱辛格博士，9部《纽约时报》畅销书作者，全美电台**女主持，广播***受欢迎的谈话节目主持人，心理咨询师和大学教师。
　　·女性在爱情和婚姻中常干的10件蠢事，你做过多少？根源在哪里？——分析鞭辟入里，直击要害。

内容提要

　　这是一本情感婚姻类的女性读物。作者根据数十年的心理治疗和电台广播节目的实践经验，通过具体翔实的案例，立意鲜明地指出了女性在爱情和婚姻中经常出现的10种愚蠢行为，并且，为我们指出和提供了出现这些行为的根源及解决办法。

　　劳拉博士爱情箴言——
　　·一个糟糕的男人绝不比没有强。
　　·你不顾一切地希望有个男人要你，以至于你根本不在乎他到底是个什么样的人。
　　·只要他宣称爱她，他就可以随心所欲地折磨她。女人为什么分不清语言和行动的区别？
·　　你以为，以你这样愚蠢的付出、委屈、牺牲、依恋、攀附、恐惧、胆怯、消极、顺从、屈服、自卑、纠缠、痛苦，你遇到的会是什么好男人。
·　　我很少碰到有哪个女人不承认“他以前就是这副样子”。所以，请不要再想着依靠爱来创造一个让男人改变的奇迹。
·　　女性可能已经做了国会议员，但却依然一想到一个男人要抛弃自己就惊慌失措。
·　　期待跟一个男人在一起就会发生奇迹，期待结婚之后、有了孩子之后，或者什么之后，一切都会自动好起来，几乎必然是一种妄想。
　　·指望一个男人给你带来你自己的人生，这既不现实，实际上也不公平，因为这压根儿就不是他的责任。
　　·你之所以依附一个男人，把他当作你生活的全部，是因为你根本没有自己的生活。
　　·把自己的人生交给一个男人，只有一个词可以形容，那就是——愚蠢。
　　·运用自己的勇气和创造力，使自己成为选择者，而不是乞讨者。
　　·当你选择了一个猫咪，就别抱怨它不是一头大象。
·　　所有的改变都让人害怕，但这是通向进步的道路。
·　　爱情中的愚蠢行为和智商没有任何关系，因为一个放之四海而皆准的真理就是，聪明的女人偏偏会做出愚蠢的事情。

目录

章　愚蠢的依附：女人只是男人的应声虫吗
　　学习男人好的一面
　　低自尊的高代价
　　婚姻并不等于自我价值
　　想要自尊吗？那就去赢得它！
　　一个糟糕的男人绝不比没有强
　　别指望一个男人像你一样“一切为了爱”
　　美好的生活需要勇气
　　应该禁止浪漫的圈套
　　你要承担自己的责任
　　从过分担忧到自卑和牺牲
　　如果你的人生都用来“寻找自我”，你大概找不到
　　女性逃跑路线——将自己逼入死角的捷径
　　当你准备改变时，会听见改变的召唤
　　结婚生子的权利只属于成年人
　　做出改变，享受美好人生
　　勇气给予你选择的自由
第2章　愚蠢的求爱：“我总算找到可以依赖的人了”以及其他关于约会的愚蠢想法
　　他完全是个蠢货，可他为什么不打电话给我？
　　约会应该是你选择别人，而不是被人选择
　　要忍过艰难时期
　　远离必败之路
　　期待不可能的事情——一场赢不了的游戏
　　当你想做一件错事时，去做五件对的事
　　让一个男人成为判定你个人价值的法官
　　把男人当作解决问题的“创可贴”
　　不要陷入“受害者陷阱”
　　结婚的等待期：至少要相处一年半
　　你得学会信任自己
　　男人也能感觉到自己被利用了
　　没有什么比真相更好
第3章　愚蠢的奉献：“但是我爱他”以及各种愚蠢的浪漫借口
　　屈服不是浪漫
　　浪漫的梦想可能是危险的
　　可恶的双重标准
　　女人为何会容忍坏蛋
　　否认只会让你一无所获
　　真爱的试剂
　　你为何不把自己放在位
　　过去的伤害不是今天懦弱的借口
　　勇气和自尊
　　心理治疗是有益的，绝望的依附则无益
　　如何熬过失去依赖的艰难期
　　把自己卖给出价低的人
　　急切地抓住希望，意味着很可能会绝望
　　改变自己去适应他——真是蠢透了
　　再现童年的痛苦
　　女人为何逃避新的挑战
　　致命的“但是……”
　　怎样才能教会他尊重我
　　你是个浪漫的殉道者吗
　　为自己而改变他
　　用心还是用脑
　　真有这样的女人吗
第4章　愚蠢的激情：“快窒息了……这一定就是爱”
　　一夜天堂换来之后般的煎熬，值得吗
　　将处女进行到底？
　　期待着快乐，却坠入了深渊
　　亲密和性不是一码事
　　性的恶性循环
　　醒来时发现枕边是个无法忍受的陌生人
　　要敢于检验你的负面自我形象
　　性激情和成熟的爱
　　对性上瘾
　　一切全在于你自己
　　“太快上床”会变成无期徒刑
　　女人越年轻，就越容易幻想
　　归根结底，还是自尊的问题
第5章　愚蠢的同居：女性大的自我欺
　　同居是婚姻的死亡之吻吗
　　为何要拿自己的人生玩轮盘赌
　　只有你能让你自己幸福
　　否认现实和同居
　　如果他真的爱我，他会不娶我吗
　　同居等于屈服
　　永远不要勉强或将就
　　牢固的基础需要付出时间、努力和牺牲
　　好的决定需要客观的心态
　　改造对方：一种自我欺的行为
　　你并没有真正拥有那个男人
　　我觉得同居太棒了——除了那些让人不安的疑虑
　　同居与携手走向成熟
第6章　愚蠢的依附：开始你迷恋他，后来你恨他！？
　　你的失望不合理，但是没错
　　童年的创伤
　　男人的依赖性：硬币的另一面
　　怎样知道自己正陷入必败无疑的情形
　　再现父亲母亲的困境
　　对亲密的深深恐惧
　　无意识的选择与有意识的需要
　　没有通向自尊的捷径
　　男性力量的神话
　　任何问题都不在话下？
　　想通过结婚变得完整，可能会让你破裂成碎片
　　感觉是恨，其实是嫉妒
　　他是你无法接受的那部分自我
　　没有人是完美的，包括你的
　　当你恨他的时候，审视一下你自己
第7章　愚蠢的怀孕：出于糟糕的理由而生孩子
　　有多少意外真的是意外？
　　男人的责任和女人的责任
　　“但事情还是发生了……”
　　你自己的身体，你要照顾好
　　智慧和勇气
　　这么大的事情，你怎么可以如此草率
　　想通过怀孕留住男人是幼稚的想法
　　做你自己命运的掌控者！
　　让我们不再愚蠢！
　　用怀孕逼婚是搬起石头砸自己的脚
　　恶性循环
第8章　愚蠢的屈从：放任他伤害你的孩子
　　当母性本能扭曲的时候
　　在受虐和孤独之间无法自拔
　　致命的合理化
　　大人要做出牺牲，但这不意味着把孩子作为牺牲品
　　谁来拯救孩子？
　　不要让一个男人决定你如何做母亲
　　当施暴者是你的丈夫或父母
　　你为什么原谅那些不该原谅的人
　　默许犯罪就等于犯罪
　　受伤的灰姑娘，邪恶的继父
　　不要因为依赖而嫁给一个男人
第9章　愚蠢的无助：“哦，我在该生气的时候总是哭”
　　被怒火吓住了
　　伤心还是愤怒
　　学会按照正当的愤怒行事
　　逆来顺受型人格
　　绝望的依附
　　站在进攻位置
　　压抑愤怒会致命
　　为什么
　　把自己当做平等的一员
　　不合理的愤怒
　　不该有的伤心
　　童年经历为何会自动重演
0章　愚蠢的原谅：“我知道他对我不忠、控制欲强、冷漠、暴力……但除此之外……”
　　对自己有用
　　要么改变，要么闭嘴！
　　确保不走回头路
　　我有离开的权利吗
　　“一定是我的错”
　　试图逃避注定会发生的事
　　我怎样才能再信任他？会找到办法的！
　　躲在他身后
　　男人治愈不了你的创伤
　　害怕放手
　　一旦你开始行动
　　“我知道自己应该恨他，但是……”
　　留下来也可能是正确的选择
　　永远跟随你的智慧，而不是你的恐惧

作者介绍

　　劳拉·施莱辛格（Dr.Laura Schlessinger）
　　全美电台女主持，广播*受欢迎的谈话节目主持人，每周有数以百万计的听众收听她的节目。她还是畅销书作家，在迄今出版的13部成人书、4部童书中，有9部登上《纽约时报》畅销书排行榜。
　　她拥有哥伦比亚大学生理学博士学位，并在南加州大学从事博士后研究。她拥有婚姻、家庭和儿童心理咨询*，从事了12年的心理咨询工作。劳拉博士还在南加州大学生物系、佩珀代因大学心理学系任教。
　　她曾获得美国国防部长办公室颁发的“杰出公共服务奖”，并且是位、也是一位获得美国广播协会颁发的“马可尼奖”的女性。
　　另外，劳拉博士还获得过多座帆船竞赛的奖杯，是跆拳道黑带选手。

文摘

序言

沉寂之河的低语 作者： [此处留空，意为该书作者的身份是未知的或不被提及的] 页数： 约 580 页 装帧： 精装，哑光黑封面，烫金书名，内文采用米黄色道林纸，字体清晰，阅读舒适。 --- 导言：被遗忘的港口与锈蚀的灯塔 这是一个关于“等待”的故事。不是那种充满希望的、对未来美好憧憬的等待，而是一种近乎永恒的、被时间遗忘的停滞。故事从“灰岬镇”开始，一个被海风侵蚀、被遗弃在世界边缘的渔港。灰岬镇的居民，世代以捕鱼和修理旧船为生，他们的生活节奏如同潮汐般规律而缓慢，却又深藏着一种对“改变”的集体恐惧。 镇子的中心矗立着一座老旧的灯塔——“挽歌塔”。灯塔的灯已经熄灭了数十年，但它仍旧是镇上所有活动的参照点。传说，挽歌塔的熄灭，预示着镇上某种重要的“连接”被切断了。 主人公“埃利亚斯”，一个沉默寡言的钟表匠，负责维护镇上所有仍在运行的机械，尽管他自己似乎从未真正启动过生命中的任何齿轮。埃利亚斯的生活被精确的时间和生锈的零件填满，直到一个异常的、永不退去的浓雾，将灰岬镇彻底与外界隔绝。 第一部：迷雾中的回响 浓雾降临的那天，镇上最后一位记录员——一位患有严重失忆症的老妇人——留下了一本空白的日志。日志的扉页上只有一行潦草的字迹：“钥匙在河流的尽头，但河水已经倒流。” 埃利亚斯被卷入了一场非自愿的探索。镇上的水泵突然停止工作，老人们开始谈论一种他们祖辈才经历过的“静默之潮”。埃利亚斯必须修复水泵，而要修复水泵，他需要找到一种罕见的、由一种深海矿物制成的轴承。 他的追寻将他引向了镇上最受排斥的群体——“泥水匠”。泥水匠们居住在沼泽地带，被认为是迷信和愚昧的化身，他们拥有关于大地深处和古代机械运作的秘密知识。 在与泥水匠的接触中，埃利亚斯认识了阿加莎，一位精通植物学和古老符号的年轻女子。阿加莎相信，浓雾不是自然现象，而是一种“结构性失衡”的体现。她指引埃利亚斯去解读镇上墙壁上刻画的、看似毫无意义的几何图形。这些图形，埃利亚斯逐渐意识到，是某种高级的、失传的“校准系统”的一部分。 探索过程中，镇民的记忆开始出现断层。一些人忘记了如何生火，另一些人则忘记了亲人的名字。埃利亚斯发现，这种遗忘并非随机，而是随着他每一次触碰旧机械而加速蔓延。他开始怀疑，他所维护的那些“精确的”钟表和机械，是否才是造成这种系统性崩溃的真正元凶。 第二部：时间的错位与沉默的契约 随着故事的深入，埃利亚斯和阿加莎发现，灰岬镇的历史被精心“修剪”过。镇上所有重要的记录，无论是航海日志还是出生证明，都指向一个共同的日期——“零日”。零日之后，所有记录都变得模糊不清或干脆缺失。 他们追踪到挽歌塔的地下室，那里并不是灯塔的基座，而是一个巨大的、布满复杂管道和压力表的机械控制室。控制室中央，是一个巨大的、停止运作的“调谐器”。 调谐器似乎是用来稳定某种自然频率的装置。阿加莎破译了墙上的符号，揭示了一个令人不安的真相：灰岬镇的繁荣并非依赖于渔业，而是依赖于这个调谐器对“外部世界的时间流”进行微小的、持续的延迟。镇民们通过这种延迟，获得了某种形式的“永恒的稳定”，但也因此切断了与更广阔世界的联系。 埃利亚斯意识到，他的钟表维护工作，实际上是维持这个“时间延宕系统”的生命线。而他最近尝试修复的一座古老的、异常精确的星象仪，无意中打破了那个精妙的平衡，导致了浓雾的降临和记忆的腐蚀。 镇上的长老们，即“守夜人”，开始干预他们的行动。守夜人认为，恢复正常的时间流意味着镇子的彻底消亡。他们采取了激烈的措施，试图阻止埃利亚斯和阿加莎激活调谐器。 第三部：轴承、河流与重置 高潮部分围绕着寻找那枚“深海矿物轴承”展开。他们最终确定，轴承被埋藏在镇上最古老的船骸——“奥德赛号”的龙骨深处。奥德赛号是灰岬镇唯一一艘没有参与“零日事件”的船只，它记录着在时间被扭曲之前的真实航行记录。 在潜入冰冷的海水，与守夜人进行了一场关于“停滞的美德与流动的代价”的对峙后，埃利亚斯终于取回了轴承。 修复调谐器的过程极其危险。它需要极高的精度，任何微小的失误都会导致时间的彻底崩塌，将镇上的一切化为虚无。埃利亚斯必须运用他毕生所学，不是去“维护”机械，而是去“引导”它。 当轴承最终到位，调谐器启动。 这不是一场爆炸性的事件，而是一次深沉的、几乎无法察觉的“校准”。浓雾开始以一种令人目眩的速度消散，但伴随消散的，是镇民们被遗忘的、痛苦的记忆的回归。 阿加莎发现，河流的尽头并非终点，而是真正的起点——河流开始再次流向大海，象征着灰岬镇重新与世界的时间线同步。 尾声：未竟的航程 故事的结尾，埃利亚斯站在挽歌塔的顶端，灯光重新亮起。光束扫过海面，照亮了远方深邃的海洋。镇子恢复了正常的潮汐和时间，但它不再是那个安逸、封闭的港湾。一些人选择了离开，去面对外部世界的复杂与快速；一些人则留了下来，开始学习如何适应“流逝”的生活。 埃利亚斯没有选择离开。他开始修理镇上所有的钟表，但这一次，他不再是维护一个虚假的稳定，而是确保每一个滴答声都准确地对应着外部世界的真实节奏。 他与阿加莎站在码头上，看着远方的船帆。他们知道，灰岬镇的平静生活结束了，新的、充满不确定性的旅程才刚刚开始。这本书的最终探讨，不是关于“如何停止”，而是关于“如何再次开始，即便这开始意味着失去一部分曾经拥有的庇护”。灯塔的光芒，不再是警告，而是邀请。

评分☆☆☆☆☆

《你为什么非要毁掉自己》这本书，如同一面清澈的湖水，映照出我们内心最深处的风景。我被书名所吸引，带着一种探索未知的心情，一头扎进了作者构建的叙事世界。与我预想的直白揭露不同，这本书更像是一场精巧的侦探小说，抽丝剥茧地揭示了那些隐藏在“自我毁坏”行为背后的隐秘线索。作者的文字极具感染力，他没有直接评判，而是将读者置于一个观察者的角度，让我们去体会人物的挣扎，去感受他们的痛苦，去理解他们看似不可理喻的选择。书中对“认知偏差”的刻画尤为深刻，那些我们深信不疑的“事实”，是如何成为束缚我们的枷锁，又是如何一步步将我们推向无法挽回的境地。我发现，很多时候，“毁掉自己”并非源于恶意的破坏，而是出于一种对自身价值的低估，一种对安全感的极度渴望，甚至是一种在痛苦中寻求熟悉感的怪异心理。这本书让我重新审视了“自由意志”的边界，让我们思考，在多大程度上，我们是被过去的经历，被无意识的模式所塑造。它没有提供简单的解决方案，却给予了我一种深刻的警醒，一种对人性脆弱性的理解，以及一种更温柔地对待自己和他人的勇气。

评分☆☆☆☆☆

《你为什么非要毁掉自己》这本书，实在是一部让人读来五味杂陈的作品。初拿到这本书时，被书名所吸引，心中涌起一股莫名的好奇与不安，仿佛预感到即将踏入一段充满挑战的内心探索之旅。然而，当我真正沉浸其中，却发现它并非我最初设想的那么简单直接。作者以一种极其细腻且富有洞察力的笔触，描绘了人性深处那些隐秘而复杂的角落。书中并没有直接给出“为什么”的答案，而是通过一个个鲜活的人物形象，和他们所经历的种种困境，让我们去感受，去体会。那些看似微不足道的选择，如何一步步将个体推向自我毁灭的边缘；那些隐藏在日常言行之下的潜意识动机，又如何如同无形的藤蔓，缠绕住个体的心灵。我常常在阅读的过程中停下来，陷入沉思，对照自身，也回想起身边的某些人，某些事。它让我意识到，所谓的“毁掉自己”，并非总是轰轰烈烈的悲剧，更多时候，是一种缓慢的、不易察觉的侵蚀。书中的叙事节奏张弛有度，有时如涓涓细流，缓缓流淌，有时又如惊涛骇浪，猝不及防地拍打着读者的心灵。我尤其欣赏作者对于人物内心独白的刻画，那些破碎的念头，矛盾的情感，以及无法言说的痛苦，都被描绘得淋漓尽致，真实得令人心疼。读完这本书，我并没有得到一个简单的结论，却获得了一种更深刻的理解，一种对于人类脆弱性的体谅，以及对自我成长过程中可能遇到的陷阱的警示。

评分☆☆☆☆☆

拿到《你为什么非要毁掉自己》这本书，我首先被那直击人心的书名所吸引，心中涌起一股复杂的情感：既有好奇，也有几分不安。但当我真正翻开，便被书中描绘的种种情境深深吸引。作者并没有采用枯燥的理论说教，而是通过一个个生动的故事和人物，将那些抽象的心理概念具象化。我看到了一些我曾经在自己身上，或者在他人身上看到过的影子，那些不经意的选择，那些看似合理的解释，是如何一步步将个体引向困境的。书中的分析鞭辟入里，我尤其佩服作者对于“自我破坏”行为背后心理机制的洞察，它不仅仅是简单的“想不开”，而是涉及到更深层次的需求、恐惧和对自身价值的怀疑。我曾一度以为，那些“毁掉自己”的人，是因为不够坚强，不够努力，但这本书彻底颠覆了我的认知。它让我明白，有时候，那些看起来“毁掉自己”的行为，反而是个体在一种扭曲的认知模式下，所能找到的“最优解”，尽管这个“最优解”充满了痛苦和代价。阅读这本书，就像是在进行一场深入的自我剖析，它鼓励我勇敢地去面对那些被我回避的部分，去理解那些我无法解释的冲动。它并没有提供现成的药方，而是给了我一种看待问题的新视角，一种更深刻的同情和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书，与其说是一本“读物”，不如说是一次“体验”。阅读《你为什么非要毁掉自己》的过程，就像是走进了一面巨大的、由无数碎片组成的镜子，每个人都能在其中看到自己的影子，看到那些被遮掩、被遗忘的面向。我并没有预设任何期待，只是被书名所勾起的强烈共鸣所驱动。而当我翻开它，便被一股强大的、难以言喻的情感洪流所裹挟。它没有教条式的说教，也没有廉价的心灵鸡汤，而是用一种近乎残酷的坦诚，揭示了那些我们宁愿视而不见的生活真相。书中的案例，无论是经典的还是现代的，都像一把把锋利的解剖刀，精准地剖析了导致个体走向困境的根本原因。那些被我们习惯性忽视的童年创伤，那些在关系中反复出现的模式，那些源自原生家庭的印记，都在作者的笔下被一一呈现。我发现，书中探讨的“毁掉自己”并非单纯的意志薄弱，而是一种更深层次的、被压抑的需求，一种寻求关注的方式，甚至是，一种对亲密关系的扭曲理解。我为书中的人物感到心痛，但同时，我也无法否认，在他们的身上，看到了我自己曾经或正在经历的挣扎。这本书提供了一个极佳的视角，让我们能够从一个更宏观、更客观的层面来审视自己的行为模式，以及那些看似偶然实则必然的选择。它挑战了我们对“正常”的定义，让我们重新思考，究竟是什么，让我们成为了现在的样子。

评分☆☆☆☆☆

《你为什么非要毁掉自己》，这本书的名字就足够让人心头一紧。我带着一种“看看作者到底想说什么”的心态去读它，结果却发现，这本书的价值，远不止于一个简单的“答案”。它更像是一场深刻的对话，一场关于自我认知和内心世界的无声探索。作者并没有直接指责读者，而是以一种充满同情和理解的姿态，引导我们去审视那些隐藏在行为背后的复杂动机。我特别喜欢书中对“受害者心态”的剖析，以及它如何通过一系列心理防御机制，不断地自我设限，甚至主动创造障碍。那些看似“运气不好”的事件，在书中被重新解读，成为了个体潜意识中渴望被看见、被改变的呐喊。我反复咀嚼书中的某些段落，那些关于“内在小孩”的论述，关于“依恋模式”的解析，都让我豁然开朗。我开始意识到，很多时候，我们之所以重复犯错，并非出于恶意，而是因为我们被过往的经历所束缚，被无意识的模式所驱使。这本书给我最大的启示是，真正的改变，始于深刻的自我觉察。它不是一蹴而就的，而是一个持续不断的过程，需要勇气去面对内心的黑暗，也需要耐心去疗愈旧的伤口。读完之后，我并没有感到轻松，反而有一种被点醒的沉重感，仿佛看到了前行的路途，但也意识到了其中的艰辛。