基本信息

书名：人一生不可不知的健康细节

定价：27.80元

作者：赵广娜著

出版社：光明日报出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787511218834

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

　　生活中，你可能常常久坐不动、早餐敷衍了事、吃饭过快……
　　你意识到这些细节对你的健康的重要性了吗？
　　它们竟然会导致高血压、糖尿病、食道癌、亚健康……
　　你一生的幸福和健康可能因此而崩溃！
　　本书详解人一生中不可不知的养生细节，让你健康一生。
　　细节决定健康，忽略生活细节不只会引病上身，甚至可能危及生命。健康细节会对入的一生产生重要影响，因为健康是人一生幸福的根基。
　　女只有正确认识健康细节对人们的影响，关注健康细节，告别不健康的生活方式，摆脱不良生活习惯，才能提高健康水平，享受生活中美好的事物，创造幸福一生。
　　本书提出了人一生中不可不知的健康细节，详细说明了忽略健康细节所带来的严重后果，引导读者正确认识健康细节的重要性，并提供了正确处理健康细节的科学方法。关注健康细苇，学会正确地处理生活细节，才能使自己更健康。

内容提要

　　《人一生不可不知的健康细节》倡导了“细节决定健康”这一理念，提出了人一生不可不知的健康细节。这些健康细节是人们日常生活中常见、同时也容易忽略的，而正是这些小细节给人们的健康带来了很大威胁，甚至影响到一生的幸福。在编排上，本书根据不同季节特点将这些细节划分为4个主题，春季篇集中讨论了居家健康、运动健康的细节；夏季篇主要讲了健康地享受美丽、、排毒应注意的细节；秋季篇侧重讲解了养生保健及心理健康的细节；冬季篇则重点介绍睡眠健康、防病治病、饮食健康方面的细节。另外，书中还提出了几个特殊时期——孕产期、更年期和老年期应该注意的细节，帮助人们健康地度过这些时期。本书通过科学的分析、通俗易懂的讲解，帮助读者了解那些以前忽略的、与健康紧密联系的健康细节，摆脱不良的生活和工作习惯，让你拥有健康人生。

目录

作者介绍

文摘

序言