正版现货 篮球半场斗牛实战技巧 科学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阮永福 著

图书标签:

• 篮球
• 斗牛
• 半场进攻
• 实战技巧
• 篮球战术
• 科学出版社
• 运动训练
• 篮球教学
• 篮球进阶
• 技巧提升

店铺： 墨林阁图书专营店

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030566751

商品编码：29718545286

包装：平装

出版时间：2018-03-01

图书基本信息
图书名称	篮球半场斗牛实战技巧
作者	阮永福
定价	49.80元
出版社	科学出版社
ISBN	9787030566751
出版日期	2018-03-01
字数
页码	200
版次	1
装帧	平装
开本
商品重量	0.4Kg

内容简介

现代篮球运动已成为广大体育爱好者****的项目之一。全场五对五是篮球正式比赛形式，但是半场的比赛受场地限制较小，人数要求灵活，规则要求也相对宽松，群众普及程度非常高。《BR》　　战术对篮球比赛的胜负起着非常重要的作用，也是球员整体竞技能力水平的重要组成部分，而战术意识、战术能力的培养正是来自于多种不同形式的战术训练。本书着重介绍了半场各种人数形式比赛所常用的基本战术，全书共分为三章：*章是二对二，第二章是三对三，第三章是四对四。在每一个章节中，根据场上队员不同位置、不同技术特点，本书详解了不同组合下的多种战术形式及每个战术的强点和优势所在，让读者根据自身队员的特点有针对性地选用，了然于心。

作者简介

目录

编辑推荐

文摘

序言

《决胜篮下：掌握篮球半场斗牛制胜之道》 前言： 半场斗牛，这项充满激情与智慧的篮球运动，早已超越了简单的身体对抗，演变为一场关于技术、心理、战术的立体博弈。在狭小的半场空间内，每一次攻防转换都牵动着全场神经，每一次对位都可能改变比赛的走向。想要在这残酷而精彩的舞台上脱颖而出，仅仅依靠天生的运动天赋是远远不够的。你需要的是一套行之有效的实战技巧，一种能够让你在压力之下保持冷静、做出正确判断的思维方式，以及对比赛细节的深刻洞察。 本书并非理论堆砌的学术专著，而是深耕于实战经验的结晶。我们汇聚了大量来自顶级球员、教练以及资深篮球爱好者的实战心得，通过深入浅出的语言和生动具体的案例，为你全面解析半场斗牛的每一个关键环节。我们旨在帮助你建立起一套扎实的攻防体系，提升你的个人技术能力，培养你的比赛阅读能力，最终让你在每一次斗牛中都能爆发出惊人的能量，赢得属于你的胜利。 第一章：半场斗牛的哲学——为何“半场”至关重要？ 在深入技巧之前，我们必须理解半场斗牛的独特性。相较于全场比赛，半场斗牛的空间更为紧凑，对抗更为直接，节奏更快，容错率极低。每一次失误都可能被对手抓住机会，每一次犹豫都可能错失良机。因此，半场斗牛对球员的个人能力、临场应变以及心理素质提出了更高的要求。 空间利用与战术思维： 半场空间虽小，却蕴含着无限的可能性。如何通过精准的跑位、合理的掩护、巧妙的传切，最大化地利用有限的空间，是半场斗牛的关键。这不仅仅是个人技术的展示，更是团队协作与战术执行的体现。 攻防转换的艺术： 在半场，攻防转换的速度往往决定着比赛的走向。一次成功的防守反击，或者一次快速的出球，都可能迅速瓦解对手的防线。如何养成敏锐的观察力，在瞬间做出判断，并以最快的速度组织起有效的进攻，是半场斗牛的必修课。 心理博弈与压力应对： 紧迫的时间、激烈的对抗、观众的目光，都可能成为球员的巨大压力。在半场斗牛中，心理素质的重要性甚至超越了身体素质。如何在高压环境下保持冷静，如何处理失误后的情绪，如何用积极的心态去影响比赛，是我们必须掌握的。 第二章：进攻篇——撕裂防线的利刃 半场斗牛的进攻，就是要以最有效的方式，在最短的时间内，完成得分。这需要你具备多样化的得分手段，以及将技术转化为得分的智慧。 持球突破的艺术： 变向与节奏变化： 突破的精髓在于欺骗。学会运用体前变向、背后运球、胯下运球等基本技巧，并结合节奏的变化，让防守者难以预测你的下一步动作。记住，节奏的变化比单纯的速度变化更具杀伤力。 发力点与终结： 找到最适合你的发力点，让你的第一步突破更具爆发力。同时，掌握多种终结方式，包括抛投、欧洲步、背身勾手等，能够让你在面对不同防守时游刃有余。 利用身体保护球： 在突破过程中，学会用身体与防守者进行对抗，保护好球不被抢断。利用身体的倾斜和运球的掩护，为自己创造出手空间。 投篮的精准之源： 节奏与稳定性： 找到属于你自己的投篮节奏，保持投篮动作的稳定性。每一次投篮都应该是经过无数次练习的自然反应，而不是刻意的模仿。 假动作与迷惑性： 结合运球或步法，创造出逼真的假动作，让防守者起跳，从而获得轻松的投篮机会。接球投篮、运球后跳投，都需要你对时机的把握。 三分线的威胁： 掌握三分球投射能力，能够极大地拓展你的进攻空间，迫使对手做出更困难的防守选择。即使不投，也能通过有效的跑位吸引防守，为队友创造机会。 内线脚步与背身单打： 低位脚步的精炼： 掌握梦幻脚步、转身、勾手等基本内线脚步，能够让你在禁区内成为难以阻挡的力量。学会利用背身优势，保护好球，找到最佳的出手角度。 挤、靠、转： 在低位，学会利用身体的挤压和靠打，为自己创造进攻空间，再通过转身或脚步衔接完成得分。 策应与二次进攻： 作为内线球员，除了得分，你还需要具备一定的策应能力，为外线队友传球，或者在队友投篮不中时，积极拼抢篮板，完成二次进攻。 无球跑动与空间创造： 跑位意识： 并非所有的进攻都需要持球。学会利用无球跑动，摆脱防守，创造接球投篮或突破的机会。聪明的无球跑动能够有效地牵制对手的防守注意力。 掩护与拆解： 在团队配合中，学会运用高质量的掩护，为队友创造突破或投篮空间。同时，也要学会观察防守，进行灵活的拆解，找到属于自己的进攻机会。 第三章：防守篇——固若金汤的屏障 强大的进攻固然赏心悦目，但滴水不漏的防守才是赢得比赛的基石。半场斗牛的防守，需要你的专注、预判和不懈的努力。 一对一盯防的要诀： 重心放低，脚步灵活： 保持低重心，运用滑步、交叉步等脚步，紧随进攻球员的移动，不给对方轻易突破的空间。 判断与预判： 观察对手的眼神、运球的节奏和身体的朝向，预判其突破方向，提前站位，进行拦截。 干扰投篮： 在对手起跳投篮时，伸直手臂，尽力干扰其投篮视线，甚至尝试封盖。但要注意，不被轻易晃起，才是关键。 控制犯规： 积极防守不等于盲目犯规。学会用身体卡位，合法地进行对抗，避免无谓的犯规。 协防与补防的智慧： 空间意识： 了解自己的防守位置，观察队友的防守状况，及时进行协防和补防，弥补队友被突破后的空档。 及时到位，快速回防： 协防到位后，要快速回到自己的防守位置，避免给对手留下可乘之机。 沟通与指示： 防守过程中，要与队友进行及时的沟通，互相提醒，共同构建坚固的防线。 篮板的争夺： 预判落点： 观察投篮球员的动作和球的弧度，预判篮板球的落点。 积极卡位： 提前卡住有利位置，利用身体优势，阻止对手抢到篮板。 争抢意识： 即使位置不佳，也要积极拼抢，尽力点到球，改变球的走向，为队友争取机会。 第四章：实战技巧的升华——细节决定成败 除了基本的攻防技巧，半场斗牛还蕴含着无数的细节，这些细节往往是区分优秀球员与普通球员的关键。 节奏控制与比赛阅读： 观察对手： 深入了解对手的打球习惯、技术特点和心理状态，从而制定有针对性的防守策略。 掌握比赛节奏： 学会在进攻端和防守端掌控比赛的节奏，适时加快或放慢，打乱对手的部署。 关键时刻的判断： 在比赛的最后时刻，需要极强的判断力，是选择稳妥得分，还是冒险进攻？是选择严防死守，还是积极抢断？ 心理素质的磨砺： 压力下的冷静： 面对关键球、关键时刻，学会深呼吸，保持内心的平静，将注意力集中在比赛本身。 应对失误： 失误在所难免，重要的是如何快速调整心态，总结经验，并在下一回合打出精彩表现。 自信心： 相信自己的能力，相信自己的训练成果，自信是赢得比赛的重要心理武器。 伤病预防与身体管理： 赛前热身与拉伸： 充分的热身能够激活肌肉，降低受伤风险。 赛后放松与恢复： 赛后的拉伸和放松有助于肌肉恢复，减少酸痛。 合理饮食与休息： 保持良好的生活习惯，为身体提供充足的能量和恢复时间。 结语： 半场斗牛是一场永无止境的学习与进步的过程。本书提供的技巧和理念，只是为你打开了一扇门。真正的精通，来自于你在球场上的每一次挥洒汗水，每一次思考总结，每一次不懈的追求。愿你在这本书的陪伴下，在半场斗牛的赛场上，不断超越自我，体验篮球带来的纯粹快乐，并最终成为那个决胜篮下的王者！

评分☆☆☆☆☆

最近迷上了看街头篮球的视频，那些球员在半场斗牛时的那种爆发力和技巧实在是太炫酷了！于是我就想着自己也得学点真本事。在网上搜罗了一圈，最后看到了这本《正版现货 篮球半场斗牛实战技巧》。说实话，一开始我看到“正版现货”这几个字，就觉得卖家挺实在的，东西应该是真的，而且能很快拿到手。然后就是书名，直接点出了“半场斗牛”和“实战技巧”，这简直就是为我量身定做的嘛！我平时在小区里和朋友们打球，就是玩半场，但每次都感觉自己像个菜鸟，被人随便打爆。我最想要的就是那种能快速提高的技巧，比如怎么晃人，怎么后撤步投篮，还有就是怎么在别人防守很紧的时候找到出手机会。这本书听名字就感觉很接地气，不是那种空洞的理论，而是实打实的经验分享。我还在犹豫要不要买，但听起来确实很有吸引力，希望它能给我带来一些惊喜。

评分☆☆☆☆☆

我最近刚加入一个业余篮球俱乐部，大家经常会组织半场斗牛来切磋球技。我一直觉得自己在单打方面比较弱，尤其是面对一些技术比较细腻的对手时，总是被轻易过掉，或者投篮时找不到节奏。所以，我一直在寻找一本能够帮助我提高这方面能力的实用书籍。《正版现货 篮球半场斗牛实战技巧》这个书名，我第一眼看到就觉得非常吸引人，因为它直接指出了我最需要的东西——“实战技巧”。我希望这本书能够提供一些简单易学、但又非常有效的突破、变向、急停、投篮等技巧，并且能够详细讲解这些技巧在实战中的运用场景和时机。另外，“科学出版社”的字样也让我对这本书的专业性有所期待，希望它能从科学的角度分析动作要领，避免我走弯路。总而言之，我非常看重这本书的“实战性”和“针对性”，希望能通过它在球场上有所突破，成为一名更出色的半场斗牛选手。

评分☆☆☆☆☆

作为一个老球迷，虽然现在打球的机会少了，但对篮球的热情从未减退。最近看到很多关于三人制篮球和半场斗牛的比赛，感觉这种小场地、高对抗的比赛非常有看点，也很有技术含量。于是我就想找一些相关的书籍来学习一下。这本《正版现货 篮球半场斗牛实战技巧》吸引我的地方在于它的精准定位——“半场斗牛”。很多篮球书籍都是讲全场技术，但半场斗牛的节奏、技巧和策略都有其独到之处，更强调个人能力和单兵作战。我期待这本书能够深入剖析半场攻防的要点，比如如何有效地利用身体制造错位，如何破解区域联防或者人盯人的防守，以及在狭小的空间内如何完成高难度的得分动作。同时，“科学出版社”的名称也让我觉得这本书的内容应该是有根基的，可能包含一些关于身体协调性、力量训练或者心理素质方面的科学指导，这些都是在实战中非常重要的辅助因素。

评分☆☆☆☆☆

这本书我刚入手几天，迫不及待地翻开了。虽然我不是专业的篮球运动员，但作为一名热爱篮球的爱好者，我一直希望能提高自己的实战水平，尤其是在一对一的半场斗牛中，能够更好地发挥。这本书的封面设计就很有冲击力，标题“正版现货 篮球半场斗牛实战技巧 科学出版社”直接点明了主题，让我觉得内容肯定会非常实用。我最看重的是“实战技巧”这四个字，因为我之前看过一些理论性太强的书籍，读完后感觉和实际比赛脱节，并没有太多帮助。这本书从名字上就给人一种接地气的感觉，仿佛作者就是一位经验丰富的斗牛高手，把他的绝招倾囊相授。我非常期待书中关于突破、投篮、防守等方面的具体讲解，希望能够学到一些简单易行但效果显著的招式，能在下次球场上派上用场。而且，能有“科学出版社”这样的背书，也让我对内容的严谨性和专业性有了一定的信心。总的来说，这本书完全符合我作为一名普通篮球爱好者对提升斗牛能力的需求，我迫切希望它能给我带来质的飞跃。

评分☆☆☆☆☆

我是在逛书店时偶然注意到这本《正版现货 篮球半场斗牛实战技巧》。当时我正在寻找一些能够帮助我提高球技的书籍，而这本书的标题立刻吸引了我。我平时喜欢看NBA比赛，也经常和朋友们进行半场斗牛，但总觉得自己的技术有些瓶颈，尤其是在面对一些强硬的防守者时，常常会显得力不从心。这本书给我的第一印象是它非常专注于“半场斗牛”这个细分领域，而不是泛泛而谈。这让我觉得作者肯定对这个特定场景下的比赛有深入的理解和研究，能够提供更具针对性的建议。封面设计简洁明了，重点突出了“实战技巧”，这正是我所需要的。我希望这本书能够提供一些能够立即应用于实战的技巧，比如如何更好地利用身体重心来过掉对手，如何在狭小的空间内完成高效的得分，或者是在防守时如何有效地限制对手的进攻。此外，“科学出版社”的字样也增加了我对这本书专业性的信任感，我期待它能结合一些运动科学的原理，帮助我更科学地提高自己的篮球水平。