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出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510155123

商品编码：29716886386

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	协和怀孕百科
作者：	马良坤胡惠英
定价：	49.8
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2018-03-01
ISBN：	9787510155123
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	16开

内容简介

《协和怀孕百科》书是北京协和医院马良坤副教授和主任医师胡惠英医生的心血之作，包含了从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿养育等的详尽内容，例如孕期营养、产前检查、胎教和新生儿护理等，无论是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，这都是一本陪你度过美好孕育时光的书，就像协和名医就在身侧。另外，本书附赠了协和的线上孕妇学校网络课程，能够让孕妈妈们线上线下一起学习。

目录

? 目 录 PART 1??备孕是新时代准妈妈的修课 先来进行备孕基础知识储备2 孕育生命会经历怎样的神奇过程2 孕育宝宝的年龄2 适龄生育可以令准妈妈更健康3 35岁以上才算高龄3 高龄准妈妈孕育也有优势4 高龄准妈妈要重视产前检查4 职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位5 想生二胎的准妈妈要提前做什么准备6 抢占更多受孕时机6 避开这些不宜怀孕的特殊时期7 基础体温测具体的排卵日期7 测排卵试纸是确定排卵日的好帮手8 这样做可以提高受孕概率8 性高潮时孕育的宝宝更聪明9 提前半年停服长效避孕药9 备孕期可采用什么方式来避孕10 血型的遗传规律11 什么情况下需要查ABO型溶血症11 智力的遗传特点11 身体特征的遗传12 不孕不育的可能因素12 怀疑不孕不育时需做检查确认13 了解几种异常怀孕及其征兆 14 生活习惯要健康又科学16 职场女性备孕期如何健康化妆16 远离有害化妆品16 暂停涂指甲油、烫染头发17 紧身衣裤换成宽松衣裤对身体更有利17 备孕准妈妈不宜穿丁字裤18 备孕准妈妈不宜穿高跟鞋18 职场准妈妈须要穿高跟鞋时怎么办19 爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具19 准爸爸避免桑拿浴19 备孕准爸爸怎样坐可以保护精子19 提前戒烟戒酒20 打造健康的居室环境21 降低居住环境污染的方法21 注意避免噪声污染21 做好全面的工作22 服到底有没有作用23 孕前准爸妈要谨慎用药23 孕前感冒怎么办24 孕前养成一些感冒的小习惯24 准妈妈要积极便秘24 从孕前3个月开始调整性生活频率25 注意性生活卫生25 饮食营养是身体调理的重中之重26 做个营养小测试26 体重对生育的影响26 调整体重到有利怀孕的状态26 给身体排排毒27 提前3个月开始补充叶酸28 补充叶酸要注意什么28 不随意服用维生素及矿物质制剂29 避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯29 少食用含咖啡因的食物30 备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品30 适合备孕准妈妈的健康零食30 可以帮助提升精子活力的食物31 可以补益卵子的食物31 尽量选择当季蔬菜水果32 备孕准妈妈不宜过量进补32 素食准妈妈怎么备孕33 排卵期适合吃的食物34 新时代准爸妈容易忽视的运动35 孕前适当运动有好处35 备孕准妈妈的运动特点35 备孕准爸爸的运动特点35 制订一个可持续进行的健身计划36 做运动前后要注意的问题36 做运动时注意随时喝水37 备孕女性适合的运动37 备孕男性适合的运动38 疾病并做全面的孕前检查39 备孕准爸爸要前列腺炎39 备孕准妈妈需宫颈糜烂39 备孕准妈妈怎样阴道炎40 孕前解决牙齿问题的重要性40 孕前需注射的疫苗41 选择合适的体检医院42 准妈妈的孕前体检项目43 准爸爸的孕前体检项目44 排卵功能评估44 遗传病检查44 患乙肝可以怀孕吗45 患甲亢可以怀孕吗46 贫血可以怀孕吗46 高血压、心脏病患者需谨慎怀孕46 备孕准妈帮47 以前流产过，会影响生育能力吗47 要宝宝前要考虑好的问题47 准备生二胎的准妈妈要算笔经济账48 准妈妈要学会调节负面心理48

编辑

1.性强：《协和怀孕百科》的作者为活跃在孕产科普一线的北京协和医院妇产科副主任医师马良坤和主治医师胡惠英医生。 2.内容全面详实：从备孕、怀孕、分娩，到坐月子、新生儿养育，包含孕程中各种方面，如孕期产检、孕期营养、孕期胎教等等。 3.微信扫一扫，上协和孕妇学校：《协和怀孕百科》结合线上孕妇学校课程，让孕妈妈们线上线下一起学习。 无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，《协和怀孕百科》都是一本集实用性与性于一身的怀孕百科全书。在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取《协和怀孕百科》中的一部分内容先睹为快：孕期产检，陪你过关斩将： NT、唐筛、糖筛、B 超排畸……怀孕 40 周何时产检？产检何种项目？协和名医陪你过五关斩六将。孕期营养，教你长胎不长肉： DHA、钙、铁、维生素 A、维生素 D……各种营养素何时补？如何补？协和名医教你只长胎不长肉。孕期胎教，帮你养胎更养心： 艺术胎教、抚摸胎教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协和名医告诉你养胎更要养心。无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名医来助你一臂之力吧！

《孕动人生：从孕育到初为人母的全面指南》 在生命的奇妙旅程中，孕育新生命无疑是最令人期待和敬畏的篇章之一。从两条生命线显现的那一刻起，一个全新的世界便向准父母们敞开。这本《孕动人生：从孕育到初为人母的全面指南》旨在成为您在这段特殊时期最贴心、最可靠的伙伴，为您提供全方位、科学、实用的信息，帮助您自信、从容地迎接宝宝的到来，并顺利过渡到为人父母的新角色。 本书不仅仅是一本关于怀孕的百科全书，更是一部记录生命轨迹、传递育儿智慧的指南。我们将带领您深入了解孕育生命的每一个阶段，从备孕期的身心准备、科学的营养规划，到孕早期孕吐、情绪波动等常见状况的应对；从孕中期的胎儿发育、体重增长的奥秘，到孕晚期生产前的身心调整、分娩方式的选择，本书都将以详尽的篇幅为您一一解读。 第一部分：生命的孕育——迎接新生命的科学与情感之旅 孕前准备：播撒希望的种子。 我们将探讨理想的备孕时机、夫妻双方的身体检查、遗传咨询的重要性，以及如何通过健康的生活方式和均衡的营养为生命的诞生打下坚实的基础。了解您的身体，倾听它的信号，为迎接一个小生命的到来做好最充分的准备。 孕早期（0-12周）：初期的惊喜与挑战。 在这个阶段，受精卵着床，生命由此开始。您可能会经历孕吐、疲劳、情绪波动等一系列变化。本书将详细介绍孕早期胎儿的快速发育过程，包括重要器官的形成；为您提供缓解孕吐的实用技巧，指导您如何调整饮食以满足营养需求；同时，也将关注您在情绪和心理上的变化，提供应对建议，帮助您平稳度过这个敏感期。 孕中期（13-28周）：稳定与成长。 随着孕吐的消失，您会感到精力逐渐恢复，胎儿也开始快速成长，您可能会感受到胎动。这一时期是了解宝宝成长、建立亲子连接的关键。本书将为您详细描绘胎儿在您腹中每周的成长足迹，解释各种孕期检查的目的和意义，例如四维彩超、唐氏筛查等；指导您如何进行适度的孕期运动，保持身体健康和良好的体型；同时，也将深入探讨孕期营养的重点，包括宏量营养素和微量营养素的摄入建议，以及孕妇在饮食上需要注意的事项。 孕晚期（29-40周）：迎接的期待与准备。 临近分娩，您的身体会发生更多变化，不适感可能会增加，但对宝宝的期待也日益强烈。本书将重点关注孕晚期的各项准备，包括如何识别临产信号、不同分娩方式的优缺点分析（自然分娩、剖腹产等），以及产前阵痛的缓解方法。您将了解到如何为宝宝的到来做好物质上的准备，例如婴儿用品的选择和购置；同时，也将提供心理上的支持，帮助您减轻对分娩的恐惧和焦虑，以积极的心态迎接新生命的降临。 第二部分：新生命的诞生与初为人母——从分娩到育儿的实践指南 分娩过程：生命的奇迹。 本部分将细致讲解分娩的全过程，包括产前、产中和产后护理。您将了解不同产程的进展，以及医护人员会采取的措施。我们将重点介绍如何通过呼吸技巧和放松方法来管理产痛，增强您的信心和力量。 产后恢复：重拾身心平衡。 分娩结束后，您的身体需要时间恢复。本书将为您提供科学的产后恢复指导，包括母乳喂养的技巧和注意事项、剖腹产后的护理要点，以及如何应对产后情绪波动（如产后抑郁）。我们还将关注您的身体健康，提供盆底肌恢复、伤口护理等方面的建议。 新生儿护理：生命的呵护。 这是一个全新的学习过程。本书将为您提供新生儿护理的全面指南，从喂养、睡眠、洗澡、换尿布，到宝宝的常见疾病识别和护理，都将一一阐述。您将了解到如何判断宝宝是否吃饱、如何建立规律的睡眠，以及如何营造一个安全、舒适的生活环境。 母乳喂养：爱的连接。 母乳喂养是宝宝获取营养和建立亲子关系的重要途径。本书将提供详细的母乳喂养指导，包括正确的衔乳姿势、哺乳频率、追奶技巧，以及如何处理乳房胀痛等问题。我们将强调母乳喂养的好处，并支持您做出最适合您和宝宝的选择。 情感支持与自我关怀：成为更强大的母亲。 成为母亲是一段充满爱与挑战的旅程。本书不仅关注身体的恢复和育儿的技巧，更重视您作为母亲的情感需求。我们将提供应对育儿压力、建立支持系统、重拾自我价值的建议。我们相信，一个快乐、健康的母亲，才能更好地照顾宝宝。 《孕动人生：从孕育到初为人母的全面指南》秉承科学严谨、人文关怀的原则，力求以最清晰易懂的语言，为您呈现最权威、最实用的孕育和育儿知识。我们希望通过这本书，让您在这段生命中最特别的时光里，感受到更多的信心、喜悦和力量，更好地拥抱生命的奇迹，享受为人父母的幸福。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够让我安心度过孕期的书籍，直到我遇到了《协和怀孕百科》。这本书的叙述方式非常柔和，不像某些专业书籍那样冷冰冰，而是充满了人文关怀。它非常细腻地描绘了孕期准妈妈们可能遇到的各种情绪波动，例如焦虑、敏感、易怒等，并且提供了很多有效的心理疏导方法。书中关于“孕期情绪管理”的部分，让我感觉自己被理解了，它告诉我这些情绪是正常的，并且提供了很多实用的方法来应对，例如冥想、倾诉、正念练习等等，这些都帮助我缓解了孕期的许多不适。我尤其喜欢书中关于“孕期性生活”的章节，之前我在这方面一直比较羞于启齿，但这本书用非常科学、坦诚的态度进行了讲解，详细说明了孕期性生活的注意事项、不同孕期的适宜程度以及潜在的风险，让我和我的伴侣能够更好地理解和沟通，也让我们的性生活更加和谐。此外，书中还涉及了关于孕期旅行、孕期工作等社会生活方面的建议，这些细节之处的关怀，让这本书更加贴近我们的真实生活，也让我感受到一种被全方位照顾的温暖。

评分☆☆☆☆☆

这本书的可操作性非常强，它提供的建议都是非常具体且实用的。我最喜欢的部分是关于“孕期饮食计划”的章节，它不仅仅是列出了各种营养素，而是给出了非常详细的周食谱建议，并且考虑到了不同口味和饮食习惯的孕妇。例如，它提供了素食孕妇的饮食建议，以及如何均衡搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪。还有关于孕期运动的详细指导，不仅有动作示范，还讲解了每个动作的注意事项和适合的人群。我曾经尝试过书中介绍的孕期瑜伽动作，感觉非常放松，也帮助我缓解了孕期的腰酸背痛。此外，书中还提供了很多关于产后护理的实用技巧，例如如何护理新生儿的脐带，如何给宝宝洗澡，如何应对宝宝的哭闹等等，这些都是非常贴心的生活指导，让我感觉自己已经为迎接宝宝做好了充分的准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容详实得超出了我的预期！我之前以为怀孕百科无非就是讲讲孕期反应、营养补充这些基础知识，但《协和怀孕百科》的深度和广度让我惊叹。它对孕期各种常见疾病的讲解，例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病、贫血等等，都写得非常透彻，不仅仅是描述症状，更重要的是分析了病因、预防措施，以及一旦发生，如何通过饮食、生活方式调整来控制，甚至在必要时，书籍也会给出就医指导的建议。这一点对于我这样担心各种潜在风险的孕妇来说，简直是救星！我仔细阅读了关于妊娠期糖尿病的部分，详细了解了它的成因、筛查方法以及一旦确诊后的饮食控制方案，这让我能够提前做好心理准备，并且在未来的产检中，能够更主动地配合医生。而且，书中对于产检的各个环节都进行了细致的说明，例如B超、唐氏筛查、四维彩超等等，解释了它们的作用、最佳检查时间以及检查结果的解读，让我不再对每一次产检感到陌生和紧张。我甚至还学到了关于胎儿生长发育的各项指标，知道如何通过这些指标来判断宝宝是否健康成长。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《协和怀孕百科》是一本非常有前瞻性的书籍。它不仅关注了眼前的孕期，还为我们描绘了产后恢复和新生儿护理的美好蓝图。我认真阅读了关于产后身体恢复的部分，详细了解了恶露、伤口护理、盆底肌修复等重要信息，这让我对接下来的产后生活有了更清晰的规划，减少了很多未知带来的恐惧。书中还提供了很多关于母乳喂养的实用技巧，例如如何正确衔乳、如何判断宝宝是否吃饱、如何缓解乳头疼痛等，这些内容对于初次尝试母乳喂养的妈妈来说，简直是宝藏。我特别注意到它还讲到了如何处理宝宝的常见问题，比如湿疹、腹泻、黄疸等，并且给出了科学的处理建议，让我不再为宝宝的任何一点小状况而惊慌失措。此外，书中还强调了爸爸在孕期和产后育儿过程中的重要性，鼓励爸爸积极参与，共同承担育儿的责任，这一点非常有启发性，也让我和我的伴侣有了更多的共同话题和目标。

评分☆☆☆☆☆

《协和怀孕百科》不仅仅是一本知识的集合，更是一本情感的慰藉。在怀孕的过程中，我经历了很多情绪的起伏，有时候会因为身体的变化而感到沮丧，有时候会因为对未来的未知而感到焦虑。这本书就像一位知心好友，用温柔而坚定的声音告诉我，我并不孤单。它分享了很多其他孕妇的经历和感受，让我觉得我所经历的一切都是正常的，并且有很多人和我一样。书中关于“孕期常见问题解答”的部分，简直是为我量身定做的，我遇到的很多困惑和疑问，都能在这里找到答案。例如，关于胎动的问题，我曾经担心自己的胎动是不是少了，是不是宝宝不舒服，但书中详细解释了胎动的规律，以及如何观察和判断胎动是否正常，让我彻底放下了心。而且，它还鼓励我们建立自己的支持系统，与家人、朋友分享自己的孕期经历，寻求他们的支持和理解。这种情感上的连接，让我觉得孕育生命的过程，充满了爱和温暖。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，在阅读《协和怀孕百科》之前，我对怀孕的认知大多来自于一些零碎的网络信息和亲友的经验分享，总觉得信息来源驳杂，真伪难辨，而且很多东西听起来模棱两可，让我更加焦虑。然而，这本书就像一股清流，用科学、权威、系统的方式，为我构建了一个完整的怀孕知识体系。它不仅涵盖了孕期的各个阶段，从孕早期到孕晚期，每个阶段的重点和注意事项都梳理得一清二楚。我尤其欣赏它在营养摄入这块的讲解，详细列出了孕期不同阶段需要的营养素，以及富含这些营养素的食物，并且还给出了一些备孕期间和孕期容易缺乏的营养素的补充建议。更重要的是，它强调了“个体化”的重要性，提醒我们每个孕妇的身体状况都是独特的，要根据自己的情况进行调整，而不是盲目照搬。书中对于孕期运动的建议也让我眼前一亮，之前我一直担心运动会影响胎儿，但这本书详细解释了不同孕周适合进行的运动类型，以及运动的注意事项和禁忌，让我敢于在医生的指导下，适当地进行一些有益的运动，保持身心健康。还有关于胎教的部分，虽然我还没到那个阶段，但提前了解这些，也能让我对未来的孕育过程有一个更全面的规划。

评分☆☆☆☆☆

《协和怀孕百科》是一本集知识、情感、实践于一体的全面指南。它不仅仅是一本关于孕期的书，更是一本关于生命的启蒙。我从这本书中不仅学到了关于如何孕育一个健康的宝宝，更学到了如何以更积极、更健康的心态去面对生命的挑战。它让我明白了，怀孕是一个自然而然的过程，也是一个充满奇迹的过程。书中关于“孕期生活方式的调整”的建议，让我更加重视规律作息、健康饮食和适度运动，这些都成为了我孕期生活的重要组成部分。而且，它还鼓励我们与伴侣共同成长，一起迎接新生命的到来，这让我们的家庭关系更加紧密。我甚至还从书中了解到了关于“分娩方式的选择”的详细信息，包括顺产和剖腹产的优缺点，以及如何为分娩做好准备，这让我能够更从容地面对即将到来的挑战。总之，这本书为我打开了一扇通往科学、理性、充满爱的孕育世界的大门，让我感到无比充实和满足。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计理念非常人性化，它考虑到了不同读者的需求。作为一名工作繁忙的职场孕妈，我之前一直担心没有足够的时间来系统学习孕期知识，但《协和怀孕百科》的内容结构清晰，信息点明确，很容易快速找到我需要的信息。例如，当我出现某种孕期不适时，可以直接翻阅相关章节，找到针对性的解决方案。它还提供了一些“速查”的小表格和列表，非常方便。我特别喜欢它关于“孕期常见不适及应对”的章节，把各种孕期可能出现的症状都列了出来，并且给出了详细的应对方法，我甚至可以把书放在床头，随时翻阅，感到很踏实。而且，这本书的语言风格非常通俗易懂，没有太多晦涩难懂的医学术语，即使是医学小白也能轻松理解。即使有一些专业名词，书中也会给出详细的解释，让我能够边读边学，循序渐进。这种易读性，极大地提高了我的阅读效率，也让我能够真正地把书中的知识应用到实际生活中。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！作为一名准妈妈，我怀揣着激动又忐忑的心情等待着新生命的到来，关于怀孕的一切都让我充满了好奇和一丝丝的恐惧。翻开《协和怀孕百科》，我立刻被它严谨又不失温度的专业性所吸引。第一部分详细讲解了怀孕初期的身体变化，从早孕反应的种种不适，到孕酮、HCG等激素的科普，再到胚胎发育的细致描绘，每一个细节都清晰明了，让我对身体正在发生的奇妙变化有了前所未有的理解。我不再是那个茫然无措的准妈妈，而是变成了能够积极应对、主动了解自己身体变化的主人。书中对于如何缓解孕吐提供了非常实用的建议，例如食疗、生活习惯的调整等，很多小贴士都非常贴心，让我觉得这本书不仅仅是一本知识的罗列，更是一位经验丰富的“过来人”在温柔地指导我。而且，它还解答了我内心深处一直担忧的关于流产、宫外孕等高危妊娠的知识，虽然这些内容有些沉重，但专业的解读和明确的应对措施，让我感到安心了不少，知道一旦出现问题，如何及时寻求帮助，如何保护自己和宝宝。这本书的排版也很舒服，信息量很大但并不杂乱，很多地方还配有插图，帮助理解，这一点我非常喜欢，毕竟文字再多，有时候不如一图胜千言。

评分☆☆☆☆☆

我必须强调，《协和怀孕百科》在科学性和专业性上达到了一个非常高的水准。作为一本由“协和”出品的书，其权威性毋庸置疑。它在孕期各个阶段的知识点都进行了深入的挖掘，例如关于胎儿的遗传性疾病筛查，书中详细讲解了各种筛查方法的原理、适用人群、优缺点以及结果解读，让我能够更理性地选择适合自己的筛查方式，并且对检查结果有更清晰的认识。而且，书中还引用了很多最新的研究成果和临床实践经验，让知识的时效性得到了保证。它对于孕期用药的讲解也格外严谨，详细列出了孕期绝对禁用、慎用和相对安全的药物，并且说明了不同药物对胎儿可能产生的影响，这对于在孕期生病时如何安全用药，提供了非常重要的指导。我曾因为感冒而焦虑，但仔细阅读了这本书关于孕期用药的部分，并在医生的指导下，选择了相对安全的药物，大大缓解了我的担忧。