具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍 |
| 作者： | 马良坤胡惠英 |
| 定价： | 49.8 |
| 出版社： | 中国人口出版社 |
| 出版日期： | 2018-03-01 |
| ISBN： | 9787510155123 |
| 印次： | |
| 版次： | 1 |
| 装帧： | 平装-胶订 |
| 开本： | 16开 |
| 内容简介 | |
| 《协和怀孕百科》书是北京协和医院马良坤副教授和主任医师胡惠英医生的心血之作，包含了从备孕、怀孕、分娩、坐月子、新生儿养育等的详尽内容，例如孕期营养、产前检查、胎教和新生儿护理等，无论是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，这都是一本陪你度过美好孕育时光的书，就像协和名医就在身侧。另外，本书附赠了协和的线上孕妇学校网络课程，能够让孕妈妈们线上线下一起学习。 |
| 目录 | |
? 目 录 PART 1??备孕是新时代准妈妈的修课 先来进行备孕基础知识储备2 孕育生命会经历怎样的神奇过程2 孕育宝宝的年龄2 适龄生育可以令准妈妈更健康3 35岁以上才算高龄3 高龄准妈妈孕育也有优势4 高龄准妈妈要重视产前检查4 职场女性需要提前调离不利怀孕的岗位5 想生二胎的准妈妈要提前做什么准备6 抢占更多受孕时机6 避开这些不宜怀孕的特殊时期7 基础体温测具体的排卵日期7 测排卵试纸是确定排卵日的好帮手8 这样做可以提高受孕概率8 性高潮时孕育的宝宝更聪明9 提前半年停服长效避孕药9 备孕期可采用什么方式来避孕10 血型的遗传规律11 什么情况下需要查ABO型溶血症11 智力的遗传特点11 身体特征的遗传12 不孕不育的可能因素12 怀疑不孕不育时需做检查确认13 了解几种异常怀孕及其征兆 14 生活习惯要健康又科学16 职场女性备孕期如何健康化妆16 远离有害化妆品16 暂停涂指甲油、烫染头发17 紧身衣裤换成宽松衣裤对身体更有利17 备孕准妈妈不宜穿丁字裤18 备孕准妈妈不宜穿高跟鞋18 职场准妈妈须要穿高跟鞋时怎么办19 爱骑自行车的准爸爸可以换个代步工具19 准爸爸避免桑拿浴19 备孕准爸爸怎样坐可以保护精子19 提前戒烟戒酒20 打造健康的居室环境21 降低居住环境污染的方法21 注意避免噪声污染21 做好全面的工作22 服到底有没有作用23 孕前准爸妈要谨慎用药23 孕前感冒怎么办24 孕前养成一些感冒的小习惯24 准妈妈要积极便秘24 从孕前3个月开始调整性生活频率25 注意性生活卫生25 饮食营养是身体调理的重中之重26 做个营养小测试26 体重对生育的影响26 调整体重到有利怀孕的状态26 给身体排排毒27 提前3个月开始补充叶酸28 补充叶酸要注意什么28 不随意服用维生素及矿物质制剂29 避免偏食挑食、不吃早餐等不良饮食习惯29 少食用含咖啡因的食物30 备孕准妈妈不宜吃的垃圾食品30 适合备孕准妈妈的健康零食30 可以帮助提升精子活力的食物31 可以补益卵子的食物31 尽量选择当季蔬菜水果32 备孕准妈妈不宜过量进补32 素食准妈妈怎么备孕33 排卵期适合吃的食物34 新时代准爸妈容易忽视的运动35 孕前适当运动有好处35 备孕准妈妈的运动特点35 备孕准爸爸的运动特点35 制订一个可持续进行的健身计划36 做运动前后要注意的问题36 做运动时注意随时喝水37 备孕女性适合的运动37 备孕男性适合的运动38 疾病并做全面的孕前检查39 备孕准爸爸要前列腺炎39 备孕准妈妈需宫颈糜烂39 备孕准妈妈怎样阴道炎40 孕前解决牙齿问题的重要性40 孕前需注射的疫苗41 选择合适的体检医院42 准妈妈的孕前体检项目43 准爸爸的孕前体检项目44 排卵功能评估44 遗传病检查44 患乙肝可以怀孕吗45 患甲亢可以怀孕吗46 贫血可以怀孕吗46 高血压、心脏病患者需谨慎怀孕46 备孕准妈帮47 以前流产过，会影响生育能力吗47 要宝宝前要考虑好的问题47 准备生二胎的准妈妈要算笔经济账48 准妈妈要学会调节负面心理48 |
| 编辑 | |
| 1.性强：《协和怀孕百科》的作者为活跃在孕产科普一线的北京协和医院妇产科副主任医师马良坤和主治医师胡惠英医生。 2.内容全面详实：从备孕、怀孕、分娩，到坐月子、新生儿养育，包含孕程中各种方面，如孕期产检、孕期营养、孕期胎教等等。 3.微信扫一扫，上协和孕妇学校：《协和怀孕百科》结合线上孕妇学校课程，让孕妈妈们线上线下一起学习。 无论你是备孕女性、新手孕妈，还是高领产妇、二胎妈妈，《协和怀孕百科》都是一本集实用性与性于一身的怀孕百科全书。在孕期你都会遇到哪些问题呢？下面我们来选取《协和怀孕百科》中的一部分内容先睹为快：孕期产检，陪你过关斩将： NT、唐筛、糖筛、B 超排畸……怀孕 40 周何时产检？产检何种项目？协和名医陪你过五关斩六将。孕期营养，教你长胎不长肉： DHA、钙、铁、维生素 A、维生素 D……各种营养素何时补？如何补？协和名医教你只长胎不长肉。孕期胎教，帮你养胎更养心： 艺术胎教、抚摸胎教、情绪胎教……胎教何时开始进行？怎么进行？协和名医告诉你养胎更要养心。无论你在怀孕中遇到什么问题和困惑，让协和名医来助你一臂之力吧！ |
用户评价
怀揣着对新生命的无限憧憬，我开始为孕期的到来做足功课。《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，无疑是我孕育旅程中最坚实的后盾。它以其权威性、全面性以及极强的实用性，为我打开了孕育生命的大门。 书中关于孕早期营养的讲解，让我眼前一亮。它没有停留在简单的食材列表，而是深入剖析了各种营养素对胎儿发育的重要性，以及如何通过多样化的饮食来摄取。我特别喜欢其中关于“孕期饮食禁忌”的详细列表，清晰地列出了需要避免的食物，让我能够安心地享受美食，同时最大程度地保障宝宝的健康。书中还提到了许多有助于缓解孕吐的食疗方法，这对于饱受孕吐折磨的我来说，简直是福音。 胎教章节的设计，也让我感受到了科学与爱的结合。它不仅仅是介绍了音乐、故事等传统胎教方式，还提供了如何通过语言、触碰等方式与胎儿建立情感连接的指导。书中还强调了营造良好孕期环境的重要性，例如保持愉快的心情，多听舒缓的音乐等。这些都让我觉得，胎教是一段充满温馨与喜悦的亲子互动过程。 孕期身体的各种变化，书中都有非常细致的描述和解答。从孕早期可能出现的疲劳、乳房胀痛，到孕中晚期的腰酸背痛、腿部水肿，这本书都提供了科学、有效的缓解方法。我尝试了书中介绍的孕期伸展运动，不仅缓解了我的腰部不适，还让我感觉身体更加轻盈。 关于分娩，这本书给予了我极大的信心。它详细介绍了分娩的各个过程，以及如何应对可能出现的疼痛。书中还详细讲解了不同分娩方式的优缺点，帮助我做出更明智的选择。它让我明白，分娩是生命中最伟大、最神圣的时刻之一，而我有能力去面对它。 产后护理的部分，同样让我觉得非常贴心。它不仅关注了身体的恢复，更强调了新妈妈的情绪健康。书中提供了关于母乳喂养的技巧，伤口护理的注意事项，以及如何应对产后抑郁的方法。这让我感到，即使在产后，我也能够得到充分的照顾和支持。 我还会时不时地翻阅书中的“孕期健康小贴士”和“常见问题解答”板块。这些零散但非常实用的信息，就像是来自经验丰富的“过来人”的叮嘱，让我觉得不再孤单，并且能够从别人的经验中学习。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是我孕期旅程中不可或缺的伙伴。它以其专业、全面、且充满人文关怀的内容，陪伴我走过了孕育新生命的奇妙旅程。 这本书最让我受益的地方在于，它能够将复杂的孕产知识，以一种化繁为简、条理清晰的方式呈现出来，让每一个准妈妈都能轻松掌握。 我将持续珍藏这本书，并在未来的日子里，将其中的智慧和经验分享给更多有需要的女性，帮助她们更自信、更健康地迎接新生命的到来。
评分作为一名即将迎接新生命的准妈妈，我深知孕育过程的复杂与重要，因此，一本权威且全面的孕产书籍对我是至关重要的。《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，正是满足了我对这样一本指南的所有期待。它不仅内容翔实，而且讲解清晰，让我能够安心地度过孕期。 书中对孕早期营养的讲解，让我印象深刻。它没有停留在简单的食材列表，而是深入剖析了各种营养素对胎儿发育的重要性，以及如何通过多样化的饮食来摄取。我特别欣赏书中关于“孕期饮食禁忌”的详细说明，清晰列出了哪些食物绝对不能食用，哪些需要谨慎，这让我能够避免一些潜在的风险，为宝宝的健康打下坚实的基础。书中还提到了许多有助于缓解孕吐的食疗方法，这对于饱受孕吐折磨的我来说，简直是福音。 胎教章节的设计，也让我感受到了孕育生命的奇妙。书中不仅介绍了音乐、故事等传统胎教方式，还鼓励我们通过语言、抚摸等方式与胎儿进行互动。它强调了胎教的核心在于建立父母与宝宝之间的情感连接，这让我觉得，胎教不仅仅是给宝宝“听”什么，更是与宝宝“交流”的过程，充满了爱与温馨。 孕期身体的各种不适，书中都有详尽的解答。从孕吐的缓解到腰酸背痛的舒缓，从腿部水肿的改善到睡眠质量的提升，这本书提供了非常科学、实用的方法。我尝试了书中关于缓解便秘的膳食建议，效果非常显著，让我摆脱了以往的困扰。 分娩的章节，更是给了我极大的勇气和信心。它详细介绍了分娩的各个阶段，以及如何应对可能出现的疼痛。书中还讲解了不同分娩方式的优缺点，帮助我做出更适合自己的选择。它让我明白，分娩是生命中最伟大、最神圣的时刻之一，而我有能力去面对它。 产后护理的部分，同样让我觉得非常贴心。它不仅关注了身体的恢复，更强调了新妈妈的情绪健康。书中提供了关于母乳喂养的技巧，伤口护理的注意事项，以及如何应对产后抑郁的方法。这让我感到，即使在产后，我也能够得到持续的关爱和支持。 我还会时不时地翻阅书中的“孕期健康小贴士”和“新手妈妈成长记”等板块。这些零散但非常实用的信息，就像是来自经验丰富的“过来人”的叮嘱，让我觉得不再孤单，并且能够从别人的经验中学习。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是我孕育旅程中不可或缺的宝藏。它以其专业、全面、且充满人文关怀的内容，陪伴我走过了孕育新生命的奇妙旅程。 这本书最大的价值在于，它能够将复杂的孕产知识，以一种易于理解、易于操作的方式呈现出来，让每一个准妈妈都能轻松掌握。 我将会把这本书当作我孕期和产后生活的“圣经”，时常翻阅，从中汲取智慧和力量，成为一位更健康、更快乐、更从容的母亲。
评分作为一名即将步入母亲行列的女性，我对孕育新生命充满了好奇与期待，同时也伴随着一丝忐忑。《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，就像一盏明灯，为我照亮了孕育的道路，解答了我心中的种种疑问。 书中对孕早期营养的讲解，让我印象深刻。它不仅仅是罗列了各种营养素的需求，更是详细解释了它们对胎儿发育的重要性，以及如何通过日常饮食来满足这些需求。我特别喜欢书中关于“孕期饮食的误区”的辟谣，纠正了我一些错误的观念，让我能够更科学地调整饮食。书中还提供了各种孕早期食谱建议，既营养又美味，让我能够安心地享受美食。 胎教章节的设计，也让我感受到了孕育生命的奇妙。书中不仅介绍了音乐、故事等传统胎教方式，还鼓励我们通过语言、抚摸等方式与胎儿进行互动。它强调了胎教的核心在于建立父母与宝宝之间的情感连接，这让我觉得，胎教不仅仅是给宝宝“听”什么，更是与宝宝“交流”的过程，充满了爱与温馨。 孕期身体的各种不适，书中都有详尽的解答。从孕吐的缓解到腰酸背痛的舒缓，从腿部水肿的改善到睡眠质量的提升，这本书提供了非常科学、实用的方法。我尝试了书中关于缓解便秘的膳食建议，效果非常显著，让我摆脱了以往的困扰。 分娩的章节，更是给了我极大的勇气和信心。它详细介绍了分娩的各个阶段，以及如何应对可能出现的疼痛。书中还讲解了不同分娩方式的优缺点，帮助我做出更适合自己的选择。它让我明白，分娩是生命中最伟大、最神圣的时刻之一，而我有能力去面对它。 产后护理的部分，同样让我觉得非常贴心。它不仅关注了身体的恢复，更强调了新妈妈的情绪健康。书中提供了关于母乳喂养的技巧，伤口护理的注意事项，以及如何应对产后抑郁的方法。这让我感到，即使在产后，我也能够得到持续的关爱和支持。 我还会时不时地翻阅书中的“孕期健康小常识”和“孕期生活指南”等板块。这些零散但非常实用的信息，就像是来自经验丰富的“过来人”的叮嘱，让我觉得不再孤单，并且能够从别人的经验中学习。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是我孕育旅程中不可或缺的宝藏。它以其专业、全面、且充满人文关怀的内容，陪伴我走过了孕育新生命的奇妙旅程。 这本书最大的价值在于，它能够将复杂的孕产知识，以一种易于理解、易于操作的方式呈现出来，让每一个准妈妈都能轻松掌握。 我将会把这本书当作我孕期和产后生活的“圣经”，时常翻阅，从中汲取智慧和力量，成为一位更健康、更快乐、更从容的母亲。
评分作为一名初次怀孕的准妈妈，我一直都在寻找一本能够全面、权威且易懂的孕产育儿指南。《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，恰恰满足了我所有的期待。它不仅仅是一本厚重的书籍，更像是一个行走的“孕育宝典”，为我解开了孕期中的种种困惑。 书中最让我印象深刻的是对孕早期营养补充的细致讲解。我一直担心自己吃得不够或者吃得不对，会影响宝宝的健康。这本书则非常有条理地列出了孕早期各个阶段宝宝所需的关键营养素，以及这些营养素在哪些食物中含量丰富。它还提供了一些食谱范例，让我在日常饮食中就能轻松地摄取到均衡的营养。我特别喜欢书中关于“食物搭配的黄金法则”的介绍，这让我明白了如何通过合理的搭配，最大程度地提高营养的吸收效率。 胎教章节的设计也让我耳目一新。以往我总觉得胎教是件很遥远、很神秘的事情，不知道从何入手。这本书则用非常生活化的语言，介绍了各种胎教方法，并且详细说明了如何在家中进行。它强调了与宝宝的情感交流，比如通过抚摸、轻声细语、播放舒缓的音乐等方式，让胎儿感受到父母的爱。这让我觉得，胎教不仅仅是给宝宝“听”什么，更是与宝宝“沟通”的过程，充满了爱与温馨。 孕期不适的缓解方法在书中也有大量的篇幅。我经常会遇到孕吐、腰酸背痛、腿部抽筋等问题，以前总是束手无策。这本书则提供了非常科学、实用的缓解建议，并且根据不同的不适情况，给出了详细的应对措施。我尝试了书中关于缓解孕吐的食疗方法，效果非常明显，让我摆脱了以往的不适感。 分娩准备的部分，也让我对即将到来的分娩有了更清晰的认识。书中详细介绍了临产前的征兆、不同分娩方式的特点、以及在分娩过程中需要注意的事项。它用一种非常客观且充满人文关怀的态度，帮助我了解分娩的整个过程，从而减少了对未知的恐惧。我尤其喜欢书中关于“无痛分娩”的介绍，它让我意识到，分娩也可以是相对轻松和舒适的。 产后恢复的指导也非常全面。书中不仅介绍了产后身体的恢复，还特别强调了心理的调适。它提醒新妈妈们要关注自己的情绪变化，并且提供了应对产后抑郁的专业建议。这让我觉得，这本书不仅仅关注宝宝的健康，也同样关心妈妈的幸福。 我还会经常翻阅书中的“孕期生活小贴士”和“常见问题解答”板块。这些零散但实用的信息，在我的孕期生活中发挥了巨大的作用。比如，如何在家中安全地进行孕期锻炼，如何选择适合自己的孕期衣物，等等。这些细节的关怀，让我觉得整个孕期都更加顺利和安心。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是我孕期旅途中不可或缺的指南。它用最权威的医学知识，最贴心的生活指导，陪伴我一步步走向妈妈的身份。 这本书最吸引我的地方在于，它没有使用过于深奥的医学术语，而是用通俗易懂的语言，将复杂的孕产知识化繁为简。这对于我这样的新手妈妈来说，实在是太友好了。 我还会继续把它当做我孕期以及产后的“私人医生”和“贴心闺蜜”，在需要的时候随时翻阅，汲取其中的智慧和力量。
评分作为一名即将体验为人母的喜悦，同时又带着一丝初为人母的忐忑的女性，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，无疑是我孕育旅程中最可靠的伴侣。它以其权威性、全面性以及极强的实用性，为我提供了源源不断的知识和信心。 书中关于孕早期营养的讲解，让我看到了科学孕育的严谨性。它不仅仅列出了孕期所需的各种营养素，更是深入剖析了它们对胎儿发育的关键作用，以及如何通过多样化的饮食来摄取。我特别欣赏书中关于“孕期饮食禁忌”的详细列表，清晰地列出了需要避免的食物，让我能够安心地享受美食，同时最大程度地保障宝宝的健康。书中还提到了许多有助于缓解孕吐的食疗方法，这对于饱受孕吐折磨的我来说，简直是福音。 胎教章节的设计，也让我感受到了孕育生命的奇妙。书中不仅介绍了音乐、故事等传统胎教方式，还鼓励我们通过语言、抚摸等方式与胎儿进行互动。它强调了胎教的核心在于建立父母与宝宝之间的情感连接，这让我觉得，胎教不仅仅是给宝宝“听”什么，更是与宝宝“交流”的过程，充满了爱与温馨。 孕期身体的各种不适，书中都有详尽的解答。从孕吐的缓解到腰酸背痛的舒缓，从腿部水肿的改善到睡眠质量的提升，这本书提供了非常科学、实用的方法。我尝试了书中关于缓解便秘的膳食建议，效果非常显著，让我摆脱了以往的困扰。 分娩的章节，更是给了我极大的勇气和信心。它详细介绍了分娩的各个阶段，以及如何应对可能出现的疼痛。书中还讲解了不同分娩方式的优缺点，帮助我做出更适合自己的选择。它让我明白，分娩是生命中最伟大、最神圣的时刻之一，而我有能力去面对它。 产后护理的部分，同样让我觉得非常贴心。它不仅关注了身体的恢复，更强调了新妈妈的情绪健康。书中提供了关于母乳喂养的技巧，伤口护理的注意事项，以及如何应对产后抑郁的方法。这让我感到，即使在产后，我也能够得到持续的关爱和支持。 我还会时不时地翻阅书中的“孕期健康小贴士”和“新手妈妈成长记”等板块。这些零散但非常实用的信息，就像是来自经验丰富的“过来人”的叮嘱，让我觉得不再孤单，并且能够从别人的经验中学习。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是我孕育旅程中不可或缺的宝藏。它以其专业、全面、且充满人文关怀的内容，陪伴我走过了孕育新生命的奇妙旅程。 这本书最大的价值在于，它能够将复杂的孕产知识，以一种易于理解、易于操作的方式呈现出来，让每一个准妈妈都能轻松掌握。 我将会把这本书当作我孕期和产后生活的“圣经”，时常翻阅，从中汲取智慧和力量，成为一位更健康、更快乐、更从容的母亲。
评分在踏上孕育新生命的旅程之时，我迫切地需要一本能够指引方向、解答疑惑的指南。《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，恰恰是我心中所寻的最佳答案。它以其严谨的科学态度、丰富的实践内容以及温暖的人文关怀，让我倍感安心。 书中关于孕早期营养的讲解，可谓是细致入微。它不仅仅列出了孕期所需的各种维生素和矿物质，更是深入剖析了它们对胎儿早期发育的关键作用，以及如何在日常饮食中巧妙摄取。我特别欣赏书中提供的“孕期营养补充计划”，它根据孕周的不同，给出了详细的膳食搭配建议，让我能够更科学、更有效地为宝宝提供营养。 胎教章节的设计，让我感受到了科技与人文的和谐统一。书中不仅介绍了音乐、故事等传统胎教方式，还提供了如何通过声音、触碰等方式与胎儿进行情感交流的指导。它强调了营造温馨、愉悦的孕育环境的重要性，这让我觉得，胎教是一段充满爱与期待的亲子时光。 孕期身体可能出现的各种不适，书中都有详尽的解答。从晨吐的缓解到腰酸背痛的舒缓，从腿部水肿的改善到睡眠质量的提升，这本书提供了非常科学、实用的方法。我尝试了书中关于缓解孕吐的姜茶饮用建议，效果立竿见影，让我摆脱了之前的困扰。 分娩的章节，更是给予了我极大的信心。它详细介绍了分娩的各个阶段，以及如何应对可能出现的疼痛。书中还讲解了不同分娩方式的优缺点，帮助我做出更适合自己的选择。它让我明白，分娩是生命中最伟大、最神圣的时刻之一，而我有能力去面对它。 产后护理的部分，同样让我觉得非常贴心。它不仅关注了身体的恢复，更强调了新妈妈的情绪健康。书中提供了关于母乳喂养的技巧，伤口护理的注意事项，以及如何应对产后抑郁的方法。这让我感到，即使在产后，我也能够得到持续的关爱和支持。 我还会时不时地翻阅书中的“孕期健康小贴士”和“新手妈妈成长记”等板块。这些零散但非常实用的信息，就像是来自经验丰富的“过来人”的叮嘱，让我觉得不再孤单，并且能够从别人的经验中学习。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是我孕育旅程中不可或缺的指南。它以其专业、全面、且充满人文关怀的内容，陪伴我走过了孕育新生命的奇妙旅程。 这本书最让我印象深刻的地方在于，它能够将复杂的孕产知识，以一种化繁为简、条理清晰的方式呈现出来，让每一个准妈妈都能轻松掌握。 我将会把这本书当作我孕期和产后生活的“圣经”，时常翻阅，从中汲取智慧和力量，成为一位更健康、更快乐、更从容的母亲。
评分拿到这本《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》之后，我感觉自己像是得到了一个宝藏。孕期真的是一个充满未知和惊喜的旅程，而这本书恰恰填补了我心中大部分的未知。它不仅仅是一本冰冷的医学书籍，更像是一位经验丰富、充满智慧的长辈，用最清晰、最易懂的语言，引导我一步步走过孕育生命的奇妙过程。 我尤其欣赏它在孕早期饮食部分的讲解。作为新手妈妈，我最开始的担忧之一就是怕吃错了东西影响宝宝的健康。这本书不仅细致地列出了孕早期不同阶段的营养需求，还根据这些需求，给出了非常具体且具有可操作性的食谱建议。我惊喜地发现，书中推荐的很多食谱都并不是什么名贵的食材，而是我们日常生活中常见的食物，经过巧妙的搭配，就能满足孕期的营养需求。而且，它还强调了食物的禁忌，哪些食物需要绝对避免，哪些需要适量摄入，都讲解得非常清楚，让我能够安心地享受美食，同时也能最大程度地保障宝宝的健康。 胎教部分的设计也让我眼前一亮。我之前总觉得胎教离我太遥远，不知道从何下手。这本书则把胎教分解成一个个小步骤，比如如何通过声音和触碰与宝宝互动，如何在日常生活中营造一个有利于胎儿成长的环境等等。它强调的是一种情感的连接，而不是死记硬背的知识灌输，这让我觉得胎教的过程充满了乐趣和爱意，我甚至迫不及待地想和我的宝宝进行第一次“对话”。 在处理孕期不适方面，这本书简直就是我的“救命稻草”。孕吐、胃灼热、便秘、腰酸背痛……这些孕期常见的“小烦恼”在书中都有详细的解答。它不仅仅是告诉你“是什么”，更是告诉你“为什么会这样”，以及“如何缓解”。比如，针对孕吐，它提供了从饮食调整到穴位按摩的多种方法，并且强调了要根据自己的具体情况来选择最适合自己的方式。这种个性化的指导让我觉得非常贴心。 我还特别喜欢书中对分娩过程的详细描绘。很多第一次当妈妈的人，对分娩总是充满恐惧和未知。这本书则用一种非常客观且充满人文关怀的方式，介绍了从临产前的征兆到分娩后的护理的整个过程。它不仅讲解了医学上的专业知识，还包含了对妈妈情绪的关怀。它让我明白，分娩虽然充满挑战，但也充满了母爱的伟大。 产后恢复的部分也同样详尽。从月子期间的饮食调理到身体的恢复，再到心理上的调适，这本书都给予了全面的指导。它让我明白，产后并不是万事大吉，而是另一个重要的阶段，需要精心呵护。尤其是在心理调适方面，它提醒了新妈妈要关注自己的情绪变化，并且提供了寻求帮助的途径，这对于避免产后抑郁至关重要。 我还会经常翻阅书中的一些小贴士和注意事项。这些零散的知识点虽然看起来不起眼，但在实际生活中却非常实用。比如，如何辨别胎动是否正常，孕期如何安全地进行居家清洁，等等。这些细节的关注，让我在孕期生活更加有条不紊，也更加安心。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书对我来说，不仅仅是一本育儿知识的百科全书，更是一位在我孕期旅途中默默陪伴、悉心指导的良师益友。它用最科学、最专业、最温暖的方式，陪伴我迎接新生命的到来。 这本书最大的价值在于，它用一种化繁为简的方式，将复杂而庞大的孕产知识，以一种系统化、条理化的方式呈现出来。即使是没有任何孕产经验的准妈妈，也能在它的引导下，一步步建立起对孕育生命的认知，并且充满信心地迎接挑战。 我还会继续将这本书放在床头，在接下来的孕期以及产后生活中，时常翻阅，从中汲取智慧和力量，做一个更健康、更快乐、更从容的妈妈。
评分孕育新生命是一个充满奇妙与挑战的过程，而《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，就像是我孕期旅途中最可靠的向导。它不仅仅是一本知识的汇集，更是一种情感的支持，让我能够更自信、更从容地迎接宝宝的到来。 在阅读本书关于孕早期营养的章节时，我深深地被其细致入微的讲解所打动。它不仅仅是简单地列出孕期需要补充的维生素和矿物质，更是深入剖析了这些营养素的重要性，以及它们在不同食物中的分布情况。书中还提供了根据孕周变化调整饮食的建议，这让我明白了，孕期的营养需求并非一成不变，而是需要随着宝宝的成长而动态调整。我特别欣赏书中关于“聪明孕食”的理念，它鼓励我们在保证营养均衡的同时，也要注重食物的天然与健康，避免不必要的加工和添加剂。 胎教部分的设计，也让我感受到了科技与人文的完美结合。书中不仅介绍了传统的胎教方式，如音乐、故事等，还提供了一些利用现代科技辅助胎教的建议，例如通过亲子互动APP来记录宝宝的成长，或者使用胎儿监测仪来了解宝宝的活动情况。这些建议都让我觉得，胎教不再是枯燥的“任务”，而是充满趣味的“游戏”，能够增进父母与宝宝之间的情感连接。 孕期身体的各种不适，在书中都得到了详细的解答。我经常会感到腰酸背痛，甚至睡眠质量也受到影响。这本书提供了多种缓解腰酸背痛的方法，比如适度的伸展运动、孕妇枕的使用，以及正确的睡姿指导。这些建议都非常实用，并且能够根据个人的情况进行调整。我尝试了书中介绍的孕期瑜伽动作，不仅缓解了我的腰部不适，还让我感觉身心更加放松。 关于分娩，这本书更是给予了我极大的信心。它详细介绍了分娩过程中的各个阶段，从宫缩的频率和强度，到胎儿的下降过程，都进行了清晰的阐述。书中还提供了关于不同分娩方式的详细信息，包括顺产、剖腹产，甚至还有一些辅助的分娩技术。它用一种非常客观且充满支持性的语言，帮助我理解分娩的生理过程，从而减少了对未知分娩的恐惧。 产后护理的部分，同样让我受益匪浅。书中不仅包含了关于母乳喂养的技巧、伤口护理的注意事项，还特别强调了新妈妈的心理健康。它认识到了产后情绪波动是正常的，并且提供了有效的心理疏导方法。这让我感到，即使在产后，我也能够得到充分的照顾和支持。 我还会经常翻阅书中的“孕期小知识”栏目。这些零散但非常实用的信息，就像一个个惊喜的小礼物，为我的孕期生活增添了不少乐趣。例如，如何选择合适的孕妇鞋，孕期如何预防妊娠纹，等等。这些细节的关注，让我在孕期生活更加舒适和自在。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，为我提供了一个全面、权威、且充满人文关怀的孕育指导。它不仅仅是知识的传递，更是对孕期女性的尊重与支持。 这本书的科学严谨性，体现在它对每一个知识点的阐述都基于权威的医学研究，并且经过协和医院专家的审阅，这让我能够完全信任其中的信息。 我还会继续依赖这本书，在未来的孕期生活中，把它当做我最忠实的伙伴，共同迎接宝宝的降临。
评分作为一位准妈妈，在孕育的旅程中，我一直渴望找到一本既权威又易懂的百科全书，能够解答我心中所有的疑惑。《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，无疑就是我一直在寻找的那本“宝藏”。它的内容之丰富，讲解之细致，让我赞叹不已。 书中对孕早期各项身体变化的描述，让我对自己的身体有了更深的认识。从晨吐的原因和缓解方法，到激素水平变化对情绪的影响，书中的解释都非常到位。我特别欣赏它关于“孕早期饮食禁忌”的详细说明，清晰列出了哪些食物绝对不能食用，哪些需要谨慎，这让我能够避免一些潜在的风险，为宝宝的健康打下坚实的基础。 胎教的章节，更是让我对与宝宝的互动充满了期待。书中不仅仅是传授理论，还提供了大量的实践方法，比如如何通过音乐来影响宝宝的情绪，如何通过亲子阅读来培养宝宝的语言能力，甚至还指导我如何在家中进行简单的胎儿抚触。这些方法都非常具有操作性，让我觉得胎教并非遥不可及，而是可以融入日常生活中的亲子时光。 孕期可能遇到的各种不适，书中都有详尽的解答。从妊娠纹的预防到腿部水肿的缓解，从便秘的处理到失眠的改善，这本书几乎囊括了所有我可能遇到的问题，并且提供了科学、有效的解决方案。我尝试了书中关于缓解孕吐的姜茶饮用建议，效果立竿见影，让我摆脱了之前的困扰。 分娩的章节，更是给了我巨大的勇气和信心。它详细介绍了不同阶段的分娩过程，以及在过程中可能出现的各种情况。书中还专门讲解了如何应对疼痛，以及如何与医护人员进行有效的沟通。这让我觉得，分娩并不是一场“搏斗”，而是一次充满爱与力量的生命交接。 产后恢复的部分，同样让我觉得非常贴心。书中不仅关注了身体的恢复，更重视新妈妈的情绪健康。它提醒我们，产后情绪低落是正常的，并且提供了应对方法，例如寻求家人朋友的支持，或者进行适当的放松活动。这让我感到，即使在产后，我也能够得到持续的关爱和照顾。 我还会时不时地翻阅书中的“孕期健康小课堂”和“新手妈妈成长记”等板块。这些小知识和经验分享，就像是来自经验丰富的“过来人”的叮嘱，让我觉得不再孤单，并且能够从别人的经验中学习。 总而言之，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书，是为我量身打造的孕育指南。它以其专业、全面、且充满人文关怀的内容，陪伴我走过了孕期的每一个重要时刻。 这本书最大的特点在于，它不仅仅是在传授知识，更是在传递一种积极、健康、充满爱的孕育理念，让我能够更好地迎接新生命的到来。 我将会把这本书当作我孕期和产后生活的“圣经”，时常翻阅，从中汲取智慧和力量，成为一位更优秀的母亲。
评分这本书的名字叫做《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》，作为一个即将成为新手妈妈的我，对市面上琳琅满目的孕产书籍真是挑花了眼。最终我选择了这本书，主要是被“协和”这两个字吸引了，毕竟协和医院在妇产科的口碑一直都非常棒，感觉内容会比较权威和专业。拿到书之后，我迫不及待地翻阅起来，虽然目前还处于孕早期，很多内容暂时还用不上，但我已经能感受到它是一本非常全面的百科全书式的手册。 从孕早期到孕晚期，再到分娩以及产后恢复，几乎涵盖了孕育生命过程中所有的关键节点。书中的排版设计也十分人性化，图文并茂，很多专业术语都配有通俗易懂的解释，还有大量的插图和表格，让复杂的孕期知识变得更加直观。比如，在讲解孕早期营养补充的时候，不仅仅是列出一堆需要吃的食物，还用图示的方式展示了各种维生素和矿物质在不同食物中的含量，并给出了具体的每日摄入建议，这对于我这种对食物营养搭配不太了解的新手来说，简直是雪中送炭。 我还特别喜欢它在胎教章节的设置。虽然我不太懂胎教的科学性，但书里提供的很多方法听起来都很有趣，比如亲子阅读、音乐胎教、抚触胎教等等，并且详细介绍了每种方法的具体操作步骤和注意事项。它并没有把胎教描绘成一件很神秘很严肃的事情，而是强调了与宝宝的互动和情感交流，让我觉得胎教是一段充满爱意的亲子时光。 这本书的另一个亮点在于它对孕期常见问题的解答。很多孕妈妈在孕期都会遇到各种各样的小毛病，比如孕吐、腰酸背痛、水肿、失眠等等。这本书里详细列举了这些问题，并给出了科学的缓解方法和注意事项，很多建议都非常实用。我尤其关注了关于孕期运动的部分，它根据孕周的不同，推荐了不同的运动方式，并且强调了安全性和注意事项，这让我觉得可以更放心地进行适度的运动，保持身体健康。 而且，这本书的语言风格也比较温和，没有那种居高临下的说教感，更像是经验丰富的过来人在耐心解答你的疑问。很多时候，我一边看书一边会觉得“原来是这样啊”，甚至会产生一种共鸣感，仿佛书中描述的很多情景都发生在自己身上。这种亲切感让我觉得孕期不再那么孤单和迷茫。 分娩章节的部分，我还没有深入阅读，但粗略看了一下，内容非常详尽，从分娩前的准备到分娩过程中的各个阶段，再到产后疼痛的管理，都有详细的介绍。还专门讲解了不同分娩方式的优缺点，以及在什么情况下适合选择哪种方式，这让我对即将到来的分娩有了更清晰的认识，也减少了一些未知的恐惧。 在产后恢复方面，这本书也给出了很多实用的建议，比如母乳喂养的技巧、产后恶露的处理、伤口护理等等。尤其让我印象深刻的是关于产后情绪调适的部分，它认识到了产后抑郁的普遍性，并提供了专业的心理疏导方法和求助途径，这对于新妈妈的身心健康都非常重要。 总的来说，《协和怀孕百科 孕产/胎教 书籍》这本书就像一个全能的孕育指南，几乎囊括了孕期所有可能遇到的问题和需要了解的知识。它不仅仅是一本知识手册，更像是一位贴心的朋友，时刻陪伴在你身边，给予你最专业的指导和最温暖的鼓励。 它对我最大的帮助在于，让我从一个对孕育生命一无所知的“小白”，逐渐变成了一个对孕期知识有一定了解、并且充满信心的准妈妈。很多之前让我感到焦虑不安的问题，在读完相关章节后，都得到了解答，让我能够更从容地面对孕期的各种变化。 这本书的专业性和全面性让我印象深刻，很多内容都来自于权威的医学知识，并且结合了实际的孕产经验，使得它既有科学依据，又贴近生活。我认为这本书是所有准备怀孕、正在怀孕以及刚生完宝宝的女性都应该必备的一本参考书。
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