酒井式法 9787538167153 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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日酒井慎太郎著 著

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• 破案
• 心理学
• 疑案分析

店铺： 广影图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538167153

商品编码：29711524424

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

书名:酒井式法

定价：22.80元

售价：15.5元,便宜7.3元,折扣67

作者:(日)酒井慎太郎著

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2011-08-01

ISBN：9787538167153

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.241kg

编辑推荐

在日本的文艺界和体育界都备受瞩目！
日本超级电视艺人熊田曜子、音乐人松任谷正隆、**拳王内藤大助现身说法！
为什么瘦不了？骨骼歪斜了！
躺在那里就能瘦下来，你敢相信吗？很多人都进入了的误区，以为通过绝食、大量有氧运动就能够获得良好的效果，但其实不然。如果骨骼发生歪斜，很多附着在骨骼上的肥肉就很难通过运动被消耗下去！即使进行了大量的有氧运动，希望瘦下来的部分也很难获得明显的“变苗条”“变紧绷”效果！
酒井老师为我们真正揭开了让脂肪燃烧的秘密！如果你肯每天坚持花费几分钟的时间，就能够获得让人尖叫的效果！其实真的没有那么辛苦！
经过亿万人亚洲人测试的**方法隆重登陆中国！现在就开始倒计时，准备进入疯狂的美体日程吧！

内容提要

如果你认真运动，但还是没成效；如果你对饮食很有节制，可某些部位却怎么也减不下来。这并不是你的功夫下得不够，而可能是你身体的骨骼发生了程度的歪斜！！由于骨骼的歪斜，导致了局部肌肉使用不够，从而使那些部位的脂肪不易燃烧，所以才迟迟瘦不下来！
翻开本书，你能够找到你所需要的真正的方法！从全身的骨骼矫正到脂肪的燃烧，你所需要做的仅仅是平躺1分钟！在的同时获得健康的身姿，何乐而不为呢？一起来感受酒井式的神奇力量吧！

目录

序
章 神奇的舒展关节法与其他法有何不同？
应当抛弃的观点 ——所有法都大同小异
“舒展关节法”的诞生背景 ——患者意外的反馈信息
“舒展关节法”适用的人群！
——体质、性格测试 “舒展关节法”行之有效的原因
显著提升代谢功能
消除顽固便秘
改变恼人的寒性体质
防止暴饮暴食
使姿势变优美，具有挺胸提臀的效果
只需平躺1分钟！可轻松坚持
患者体验报告实例 “舒展关节法让我变了样”
“舒展关节法”的目标
专栏我与酒井先生 证言① 熊田曜子
第2章 “舒展关节法”基础篇 腰关节的矫正
腰关节状态的自我检测
“舒展关节法”的操作方法
矫正前 预备篇
矫正马上开始啦！
效果升级版！
增加“麦肯基”体操
边看电视边 锻炼腰关节的全新体操
坚持矫正，效果更明显
专栏 我与酒井先生 证言② 松任谷正隆
第3章 “舒展关节法”升级篇 各部位的矫正
各部位的矫正① 颈部脸部
让粗短的脖颈变修长
消除肥胖的双下巴
消除水肿，使大脸变小
美化面部轮廓
各部位的矫正② 肩部背部双臂
打造清晰动人的锁骨
打造挺立的胸部
打造修长的颈肩部线条，成就背部
打造清晰的肩胛骨线条，成就背部
打造紧实的双臂
各部位的矫正③ 腿部
打造流畅的大腿线条和梦寐以求的笔直双腿
打造紧实的足腕！
专栏我与酒井先生 证言③ 长谷川有里（安达有里）
第4章 疏忽是大敌！日常生活中创造瘦人体质的窍门
改变细节动作 防止关节僵硬
利用零碎时间进行关节矫正
①打造线条流畅的小臂
②打造线条流畅的小臂，预防肘、腕部疼痛
③打造纤细优美的手腕
④消除手指水肿，打造纤纤玉指
常见问题 Q&A; 的常识与不为人熟知的问题
专栏 过度在意空调的人们需要警惕了！ ——自律神经与疼痛的关系
第5章 关注疼痛！让生活更加健康舒适
总认为“我没问题”很危险！ ——腰痛不只是老年人的
亡羊再补牢，已晚矣！ ——椎间盘突出症的危害
其他注意事项 ——二三十岁女性易患的疾病
后 记

作者介绍

文摘

序言

古籍重光：探寻先秦至唐宋的文脉传承与思想演变 书籍名称：《古籍重光：探寻先秦至唐宋的文脉传承与思想演变》 作者： [此处填写虚构作者名称，例如：林远、陈墨] 出版社： [此处填写虚构出版社名称，例如：华夏文苑出版社] ISBN： [此处填写一个虚构的ISBN，例如：978-7-5080-9876-5] --- 内容简介： 《古籍重光：探寻先秦至唐宋的文脉传承与思想演变》是一部旨在系统梳理和深度解读中国古代典籍文化精髓的学术专著。本书以时间为轴，聚焦于先秦诸子百家争鸣的源头活水，至魏晋南北朝的玄学思辨，再至唐宋鼎盛时期的儒学复兴与文学高峰，力图勾勒出中国传统知识体系在近两千年间的演进轨迹、核心概念的流变以及其对后世社会结构与文化心理的深远影响。 本书摒弃了简单的史料堆砌，而是采用了一种“主题串联，跨代对比”的研究方法。我们认为，先秦时代的经典奠定了此后中国思想的底层逻辑，而中古时代的思考则是在消化、吸收和批判这些底层逻辑的过程中完成的，最终在宋代找到了一个阶段性的平衡点。 第一部：源头活水——先秦诸子与经典的奠基 本篇深入考察了儒家、道家、墨家、法家等主要学派的代表性文本。《论语》中的仁义观如何在春秋战国时期的社会动荡中被提炼出来？《道德经》的“无为而治”思想，其本质是对早期“朴素自然”哲学观的回归，还是对周代礼乐崩坏的深刻反思？本书对《诗经》与《楚辞》的文学特征进行了细致的文本细读，探讨了其在情感表达上如何为后世的文学创作提供了最初的范式。 特别值得一提的是，我们对先秦文献中“天命观”的演变进行了详尽的考察。从商代的神秘主义色彩，到周代的“德配天”观念的理性化，再到孔子对“天道”的审慎态度，这一核心概念的转变，直接影响了后世君权神授理论的构建基础。 第二部：风雨飘摇——魏晋玄学与佛教的交融 魏晋时期，旧有的儒家秩序在门阀士族的统治下开始松动。本书将此阶段视为中国思想史上的一个“内在转向期”。玄学以老庄为宗，对本体论（“有”与“无”）的追问，体现了士人对现实政治困境的形而上学逃离。竹林七贤的放达不羁，并非简单的享乐主义，而是对僵化礼教的一种深刻的文化抵抗。 同时，佛教的传入与本土化过程是本卷的另一核心议题。鸠摩罗什的译介工作如何为中国哲学的吸收提供了必要的词汇基础？“般若中观学”与玄学的“贵无”思想如何相互启发又彼此区别？本书特别分析了王弼、郭象等人的注疏，指出他们如何巧妙地将印度哲学嫁接到中国本土的语言框架中，完成了思想的“在地化”。 第三部：包容与定型——隋唐五代的文化整合 隋唐盛世，国家统一带来了前所未有的文化自信与开放态势。本部分探讨了隋朝对南北文化的整合，以及唐代在文学艺术上的全面爆发。 在思想领域，三教合流的趋势在唐代达到高潮。《韩愈的“道统”论》被视为儒学对佛老挑战的回应，它试图重建一条清晰的、以尧舜禹汤为起点的思想谱系，以对抗佛教的异端色彩。我们细致分析了韩愈《原道》的论证结构，揭示其对后世理学构建“圣人学说”的预设作用。 文学方面，本书集中考察了唐诗的格律成熟。从初唐的宫体诗到盛唐的边塞、山水田园诗，再到中晚唐的社会批判，唐诗以其严谨的格律形式承载了极度丰富的情感与社会内容。李白浪漫主义的想象力与杜甫现实主义的关怀，构成了唐诗双峰并峙的格局，也为后世文学创作树立了难以逾越的标杆。 第四部：内省与重塑——宋代理学的确立 宋代是继先秦之后中国思想史上又一次重大的“范式转移”。本书将宋代理学视为对唐代佛老思潮的全面“收编”与儒学的自我革新。程朱理学，特别是朱熹的“存天理，灭人欲”以及“格物致知”的认识论，标志着中国哲学进入了一个高度系统化、内省化的阶段。 我们对比了早期（北宋）的对“心性论”的探索（如周敦颐、二程）与朱熹集大成后的理论体系。理学的建立，不仅仅是哲学的进步，更是对社会伦理、教育体制乃至日常生活规范的一次全面的重塑。它将宇宙本体（理）与个体道德修养（性）紧密结合，为科举制度和士大夫阶层的自我要求提供了坚实的理论基础。 --- 研究特色与价值： 本书的独特之处在于，它不满足于对单一朝代、单一学派的描述，而是致力于揭示隐藏在不同时代典籍背后的连续性、断裂点与互文性。通过对关键术语（如“道”、“理”、“性”、“情”）在不同文本间的语义漂移进行追踪，读者可以清晰地看到中国传统知识分子是如何在继承与批判的辩证关系中，不断构建和修正他们的世界观的。 《古籍重光》不仅是史学研究者的重要参考，对于文学、哲学、乃至当代文化研究者，都能提供一个扎实而宏阔的文化基石，帮助理解“中国性”是如何在这些经典文本中被塑造、被阐释和被传承的。阅读本书，如同在历史的烟尘中拂去蒙垢的古籍，重新感受其穿越时空的思想张力与不朽魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本封面设计得相当朴实，几乎没有多余的装饰，纯粹的白色背景上只有书名和作者信息，让人一眼就能锁定焦点。我拿到这本书的时候，首先被它略带粗粝感的纸张质地吸引住了，那种不是光滑现代印刷品的触感，反而带来了一种时间的厚重感，仿佛在暗示书中的内容也并非轻飘飘的流行读物，而是经过了时间的沉淀和打磨。 随便翻开其中一页，排版非常简洁，字与字之间、行与行之间的留白恰到好处，阅读起来眼睛不会感到疲惫，这一点对于需要长时间沉浸其中的读者来说简直是福音。我注意到作者在引用和注释方面做得非常严谨，小小的脚注密密麻麻地分布在页面底部，可见其背后下了多少功夫去查证资料、梳理脉络。这本书给我的第一印象是：这是一本需要静下心来，用虔诚的心态去对待的作品，它不追求表面的华丽，而是在内容和结构上力求扎实可靠。它更像是一部学术工具书的入门版，虽然内容可能深奥，但呈现方式却尽力做到清晰、有条理，没有那种故作高深的故弄玄虚。从这个角度来看，作者对读者的尊重溢于言表，他希望读者能真正进入他的知识体系，而不是浮光掠影。

评分☆☆☆☆☆

从装帧细节上看，这本书的页码标注非常清晰，每一章的开头都有一个简洁的引言或者概览，这对于需要频繁查阅的读者来说极为友好。我尤其喜欢作者在章节末尾设置的“延伸思考”环节，虽然篇幅不长，但提出的问题往往非常尖锐，直指核心矛盾，让人无法轻易跳过。比如在讨论到某个经典理论的局限性时，作者提出的那个关于“后现代语境下该如何修正”的问题，简直像一把钥匙，瞬间打开了我对该领域的新视野。这本书的语言虽然准确，但在某些特定的专业名词的解释上，似乎略显仓促，这可能是为了保持整体篇幅的精炼而做出的取舍。我建议初次接触这个领域的读者，最好准备一支荧光笔和一本笔记本，将那些第一次出现的、略微晦涩的术语单独拎出来，做二次的外部查证，这样能最大程度地提升阅读效率，避免因为某个词汇的卡顿而打断了对整体逻辑链条的把握。总而言之，它是一本结构严谨、需要投入精力去“啃”的作品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体基调是严肃而内敛的，没有太多情绪化的表达，作者的语气始终保持着一种客观的分析姿态，像一位冷静的观察者在记录现象、分析成因。这种风格对于处理那些具有争议性或者需要多角度权衡的主题时，显得尤为有力。我注意到，在处理一些历史事件或理论争议时，作者并没有急于站队或下定论，而是非常耐心地罗列了各方的观点，并用他自己建立的分析模型去检视这些观点的内在逻辑和外在影响。这给我最大的感受是：这本书不是在提供标准答案，而是在提供一套强大的思考工具和分析框架。读完某个章节，我常常会停下来，合上书本，对着天花板思考他刚刚阐述的那个模型如何应用到我生活中遇到的其他问题上。这种强烈的代入感和启发性，远超出了我最初对一本专业书籍的预期。它教会我的不是“是什么”，而是“如何去判断”和“如何去构建”。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象，是它所体现出的那种对知识的“敬畏感”。在阅读过程中，你能够清晰地感受到作者对前人研究的尊重，对现有体系的审视，以及对自己论点的审慎。它不像某些当代作品那样，急于推翻一切、建立一套全新的、颠覆性的理论。相反，它更像是站在巨人的肩膀上，小心翼翼地用更精密的尺子去丈量和修补那些已有的结构。我发现这本书的论证过程非常具有说服力，不是靠强硬的断言，而是靠层层递进的证据链。当你读到论证的尾声时，会有一种豁然开朗的感觉，所有的铺垫和看似无关的细节，在最后都汇集成了一个坚不可摧的结论。这种阅读体验，极其令人满足，它满足了读者对于知识体系完整性和逻辑自洽性的终极追求。虽然全书的厚度让人望而生畏，但一旦沉浸其中，时间感就会消退，你只会专注于跟随作者的思路向前推进，生怕错过任何一个精妙的推导步骤。

评分☆☆☆☆☆

当我真正开始阅读时，才体会到这本书的叙事节奏非常独特，它不像小说那样跌宕起伏，也不像畅销书那样时刻抛出钩子吸引你往下看。相反，它像一位经验老到的匠人，不疾不徐地展示他的工具和手艺。开头部分，作者用了大量的篇幅来界定概念、梳理历史源流，这部分读起来需要极大的耐心，但一旦你跟上了他的逻辑步伐，就会发现这些基础工作是多么的关键。他没有跳过任何一个可能产生歧义的环节，每一个术语的提出都有其充分的背景铺垫。我特别欣赏作者在论述复杂理论时所采取的类比手法，虽然是偏向于专业领域的探讨，但那些生活化的比喻和场景重现，极大地降低了理解的门槛。有几次我读到某个关键转折点，正准备感到困惑时，下一段话恰好就用一个我完全意想不到的角度进行了补充说明，这种“心有灵犀”的写作方式，让我觉得作者非常懂得如何引导一个外行人逐步建立起对这个领域的完整认知框架。这是一次非常流畅、且充满教育意义的阅读旅程，它考验你的专注力，但也会以扎实的知识回馈你。