科学化视阈下网球运动教学实践阐析 9787518035977 中国纺织出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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于天博 著

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• 网球
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• 教学实践
• 运动科学
• 技术分析
• 青少年网球
• 中国网球
• 体育教育
• 训练方法

店铺： 北京文博宏图图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518035977

商品编码：29707399723

包装：平装-胶订

出版时间：2018-02-01

基本信息

书名：科学化视阈下网球运动教学实践阐析

定价：57.00元

作者：于天博

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-02-01

ISBN：9787518035977

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》主要针对人群为高校体育教师。

内容提要

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如今，网球运动作为人们普遍所喜爱一项体育活动，已经在全世界各地盛行。大学生群体对网球运动的热爱更是其他群体不能企及的，所以，高校网球教学活动的研究就会显得尤为突出。《科学化视阈下网球运动教学实践阐析》首先介绍了网球运动的起源、特点、功能、场地、器材等内容；然后阐述网球运动与健康、网球运动训练、教学原则、科学化的医务监督等内容；*后从网球的技术教学、战术教学、双打教学等方面入手，对网球的教学内容进行更加深入的研究，通过教学理论与实践的结合，为广大高校体育教师的教学工作提供更多依据。

目录

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作者介绍

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于天博，副教授，1981年10月生人，2000年考入辽宁师范大学体育教育学专业，2008年考入沈阳建筑大学，2011年毕业获得硕士学位，2004年至今在沈阳建筑大学体育部工作。发表学术论文、著作的30余篇，主持和参与省部级课题20余项。2010年受聘亚组委，作为技术官员参与亚残会足球项目赛事，2016年通过亚足联L1级教练员考核。

文摘

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序言

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科学的目光：洞悉网球教学的每一次挥拍 网球，这项集力量、技巧、智慧与心理素质于一体的运动，在无数爱好者心中占据着举足轻重的地位。然而，当我们将目光聚焦于网球的教学实践时，往往会发现，传统的传授模式虽然代代相传，却未必能真正触及运动本质，也难以应对现代体育科学的日新月异。本书并非对市面上某本特定著作的评述，而是旨在从一个更广阔、更深入的视角，阐释如何将科学的理论与方法，系统地应用于网球运动的教学过程中，从而提升教学的有效性、科学性和人性化，最终赋能每一个网球学习者，使其在球场上获得更深刻的理解和更卓越的进步。 第一章：现代科学为网球教学注入新动能 在过去，网球教学更多地依赖于经验丰富的教练的“眼感”和“手传”。然而，随着人体运动学、生物力学、运动心理学、运动生理学等学科的飞速发展，我们对人体的运动机制、训练原理、心理调适以及生理负荷的认识达到了前所未有的深度。将这些科学知识融会贯通，能够为网球教学提供一套全新的、更具系统性和针对性的指导框架。 运动学与生物力学：解构每一次挥拍的奥秘。 传统的教学中，我们可能会简单地模仿教练的动作。而科学的视角则会深入剖析每一个挥拍的环节：从站姿的稳定性、身体的旋转轴心，到手臂的挥动轨迹、球拍的触球瞬间，再到击球后的随挥动作，每一个细微之处都蕴含着精确的力学原理。例如，了解肩关节和髋关节的协同发力，能够帮助球员更有效地传递力量，从而提升击球的力量和速度；理解不同击球方式（如平击、上旋、切削）的拍面角度和挥拍速度差异，能让球员更精准地控制球的落点和旋转。运动学分析还能帮助识别和纠正不正确的动作模式，预防运动损伤，这是长期、健康参与网球运动的基石。 运动生理学：量化训练，优化体能。 网球是一项对体能要求极高的运动，它涉及到爆发力、耐力、敏捷性、反应速度等多种体能素质。运动生理学能够帮助我们理解不同训练方法对身体的生理反应，例如，间歇训练如何提高心肺功能，力量训练如何增强肌肉力量和爆发力，拉伸和平衡训练如何提高柔韧性和稳定性。基于科学的体能评估，教练可以为球员制定个性化的体能训练计划，明确训练的强度、频率、时长，并根据训练效果进行动态调整。这种量化训练的模式，避免了盲目训练造成的体能瓶颈或过度疲劳，使训练更具效率和针对性。 运动心理学：驾驭情绪，决胜球场。 网球比赛不仅是技术的较量，更是心理的博弈。运动员的自信心、注意力、情绪控制能力、抗压能力等心理素质，往往能在关键时刻决定比赛的走向。运动心理学提供了丰富的理论和实践方法，如认知行为疗法、可视化训练、正念练习、压力管理技巧等，可以帮助球员建立积极的心态，提高比赛的专注度，在落后时不气馁，在领先时不骄傲，在关键分上保持冷静，做出明智的决策。教练在教学中融入心理辅导，能够帮助球员成为更成熟、更坚韧的运动员。 第二章：教学理念的重塑：从“教”到“导”的转变 科学化视阈下的网球教学，核心在于从传统的“教练主导，学员被动接受”模式，转变为“教练引导，学员主动探索”的模式。教练的角色不再仅仅是动作的示范者和纠错者，而更像是一位学习过程的设计师、引导者和支持者。 个体化与差异化教学：尊重每一个独特的你。 每个学员的身体条件、学习能力、技术基础、心理特点都存在显著差异。科学的教学理念强调根据学员的个体情况，量身定制教学方案。这需要教练具备敏锐的观察力，能够准确评估学员的现有水平，识别其优势和劣势。基于科学的评估方法，教练可以为初学者制定循序渐进的入门计划，为进阶球员设计突破瓶颈的训练内容，为有特定运动损伤风险的学员提供预防性训练。这种差异化教学，能够最大化地激发学员的学习潜能，提升学习的兴趣和效果。 情境化与问题解决式教学：在实践中学习。 枯燥的分解动作练习固然有其必要性，但将技术动作融入真实比赛情境，更能激发学员的学习兴趣和应用能力。科学的教学设计会模拟比赛中的各种场景，例如，在接发球练习中，教练可以设计不同旋转和落点的发球；在底线相持中，则可以要求学员根据对手的站位和回球特点，选择合适的击球方式。同时，倡导问题解决式教学，鼓励学员在训练中主动思考，发现问题，并与教练一起探讨解决方案。这种教学模式，有助于学员理解技术动作背后的战术意图，培养自主学习和解决问题的能力。 反馈的科学性与有效性：精准的点拨，事半功倍。 反馈是教学过程中至关重要的一环。科学的反馈不仅仅是简单的“好”或“不好”，而是要提供清晰、具体、有建设性的指导。这包括： 即时反馈： 在学员完成动作的瞬间，及时指出其关键问题，帮助其建立正确的动作感知。 延迟反馈： 在学员完成一组练习后，进行总结性评价，分析整体表现，并提出改进方向。 认知反馈： 引导学员理解动作原理，例如，解释为何在某个时刻需要调整身体重心。 表现反馈： 提供量化的数据，例如，击球速度、落点准确度等，让学员对自己的表现有更直观的认识。 过程反馈： 强调学员在训练过程中的努力和进步，而非仅仅关注结果。 第三章：网球教学实践的科学化应用 将科学的理念落地到具体的教学实践中，需要教练掌握一系列科学的教学方法和工具。 动作分析与技术指导：科学诊断，精准纠错。 现代科技的发展为网球教学提供了强大的辅助工具。例如，利用高速摄像机拍摄学员的动作，然后进行慢动作回放和逐帧分析，可以清晰地识别动作中的不足之处，例如，拍面角度的偏差、身体重心的转移不当、髋部旋转不足等。结合生物力学软件，还可以进一步量化动作的各项参数，为教练提供客观的诊断依据。基于科学的分析结果，教练可以更有针对性地进行纠错指导，设计专门的纠正性练习。 训练计划的制定与调整：动态优化，循序渐进。 一个科学的训练计划，应该遵循循序渐进、量力而行、全面发展的原则。它需要包含技术训练、体能训练、战术训练和心理训练等多个维度。教练在制定计划时，需要考虑学员的年龄、水平、训练目标以及可用的训练时间。同时，训练计划并非一成不变，而是需要根据学员的训练反馈、生理反应和心理状态，进行动态的调整和优化。例如，如果学员在某项技术上进步明显，则可以适当增加该技术的难度或应用场景；如果学员出现疲劳或情绪低落，则需要适当调整训练强度或增加休息时间。 模拟比赛与战术演练：在实战中提升。 比赛是检验训练成果的最佳平台。科学的教学方法会充分利用模拟比赛和战术演练，让学员在接近真实比赛的环境中，运用所学的技术和战术。这包括： 局内模拟： 在训练中设置特定的比赛规则，例如，规定在某个分数下必须采用某种战术。 场景演练： 针对比赛中常见的关键情况，例如，破发点、局点、抢七等，进行有针对性的演练。 战术分析： 教导学员如何观察对手的站位、击球习惯，并根据对手的特点制定和调整自己的战术。 团队协作（双打）： 在双打教学中，强调与搭档的沟通、配合和战术协同。 第四章：超越技术：全面发展的网球教育 科学化视阈下的网球教学，并不仅仅局限于传授挥拍技巧和战术策略，它更关乎于培养一个全面发展的网球运动员，以及一个热爱这项运动的人。 运动伦理与体育精神：培养高尚品格。 网球运动承载着丰富的体育精神，如公平竞争、尊重对手、遵守规则、团队合作等。教练在教学中，不仅要传授技术，更要注重培养学员的运动伦理和体育精神。例如，在训练中强调尊重裁判的判罚，在比赛中鼓励学员主动承认界内球，在失利后向对手表示祝贺。这些品格的培养，将使学员成为一个更受人尊敬的运动员。 健康生活方式的倡导者：让网球成为终身爱好。 科学的网球教育，旨在让学员将网球融入生活，成为一种健康的生活方式。这意味着需要教育学员认识到规律性训练对身体健康的好处，掌握科学的运动营养知识，了解运动损伤的预防与处理方法。通过科学的教学，激发学员对网球持久的热爱，让他们在享受运动乐趣的同时，获得身心的健康。 持续学习与自我提升：成为终身学习者。 体育科学和网球技术都在不断发展。一个优秀的网球教练，也应该是一个持续学习者。通过阅读最新的研究文献，参加专业培训，与其他教练交流经验，不断更新自己的知识体系和教学理念。同时，也要引导学员树立终身学习的意识，鼓励他们主动探索，不断挑战自我，在网球运动的道路上，不断进步，不断超越。 结语 科学化视阈下的网球教学实践，是对传统模式的革新，是对运动理解的深化，更是对学习者潜能的释放。它要求教练具备广博的知识储备、敏锐的洞察力、创新的教学设计以及人文关怀的精神。当我们以科学的目光审视网球运动的每一个细节，当我们将科学的原理融入教学的每一个环节，我们就能点燃学员对网球的热情，赋予他们科学的指导，最终帮助他们在绿茵场上，挥洒出属于自己的精彩篇章。这是一种对运动本身的尊重，也是对每一个生命个体成长的期许。

评分☆☆☆☆☆

翻开内页，排版布局的疏密得当给我留下了深刻的印象。很多专业书籍为了塞入过多的信息，往往会牺牲阅读的舒适度，但这本在这一点上做得比较平衡。段落之间的留白恰到好处，使得即使是面对较为密集的理论阐述时，眼睛也不会感到过分的疲劳。我尤其关注了其中关于生物力学分析部分的章节布局，它似乎没有采用传统的、枯燥的公式堆砌方式，而是尝试将复杂的受力分析转化为更易于理解的图示和流程说明。这种对读者体验的尊重，在同类学术专著中是比较少见的。如果它能成功地将那些高深的物理学和生理学概念，通过网球这一具体的运动场景进行落地解读，那么这本书的实用价值将大大提升。我希望看到的不是一堆脱离实战的理论模型，而是能够真正指导教练员在训练场上进行精细化调整的工具。

评分☆☆☆☆☆

从内容结构上看，这本书的逻辑推进显得颇为缜密，它似乎遵循着从宏观到微观，再到实践转化的递进路线。我印象最深的是它对“视阈”这一概念的界定，这预示着作者可能试图构建一个超越传统经验主义的教学框架。我推测，书中对现有教学方法（比如那些约定俗成的“感觉式”教学）的批判性审视一定非常到位，并且会提供一套系统化的替代方案。这种对现有范式的挑战，往往是推动领域进步的关键动力。当然，挑战之后更需要严谨的论证，我希望看到作者在论证过程中，能够清晰地区分出哪些是已经被大量实验数据支持的“硬科学”，哪些是基于经验观察提出的“前沿假设”，保持这种诚实的学术态度非常重要。好的学术作品，总是能坦然面对自身的局限性。

评分☆☆☆☆☆

总体而言，这本书散发着一种求真务实的学术气息，它不是一本为大众读者准备的通俗读物，而是面向专业领域研究者和资深教练员的深度参考资料。从纸张的选取到索引的编排，都体现出一种对专业知识的敬畏感。我个人更看重的是它在体系构建上的突破性——能否成功地将网球教学从传统的“师徒相传”的经验模式，提升到可量化、可复制的科学管理模式。如果这本书能提供一套清晰的评估体系和反馈机制，帮助教练员摆脱主观判断的困扰，实现更精准的人才培养和技术修正，那么它就无愧于“科学化”这一宏大的主题。我希望它能成为我案头必备的工具书，随时翻阅，并在实践中不断验证其理论的有效性。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对运动心理学和技术动作捕捉技术非常感兴趣的读者，因此，我非常期待书中关于技术细节分析的部分能带来新的启发。如果能结合最新的运动捕捉数据或高速摄像分析的结果，来解析那些顶级选手看似毫不费力的动作背后所蕴含的能量转化效率，那将是非常震撼的。比如，发球旋转的产生机制、截击时手腕角度的微小变化如何影响球的落点，如果能用更科学的语言去解构这些“大师级的直觉”，那么我们这些后学者就能更快速地掌握其精髓。如果这本书仅仅停留在介绍设备和软件的使用，而没有深入到如何利用这些数据反哺教学策略的制定，那么它的价值就会打折扣。真正的科学化，在于数据的应用和转化，而非单纯的展示。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计初看之下，给我一种非常沉稳且专业的视觉感受。那种深沉的色调搭配上清晰的字体排版，立刻让人联想到学术研究的严谨性。我特别留意了那张似乎暗示着运动轨迹的插图，虽然我不是网球的专业人士，但仅从视觉语言上，我就能感受到作者试图将某种复杂、精准的科学原理融入到运动教学中的努力。装帧的质感也相当不错，拿在手里沉甸甸的，让人觉得这本书的内容必然经过了大量的资料收集和逻辑梳理。我期待它能在抽象的理论和实际的场馆操作之间架起一座坚实的桥梁，而不是停留在空泛的口号层面。特别是对于我这种希望从更深层次理解运动机理的读者来说，一个好的入口至关重要。如果能用清晰的图表和案例来佐证“科学化视阈”下的教学路径，那将是极大的加分项。它应该不仅仅是告诉我们“该怎么做”，更重要的是解释“为什么这样做是有效的”，这种底层逻辑的揭示，才是衡量一本专业书籍价值的核心标准。