男人来自火星 女人来自金星: 两的百科全书 金赛 江西人民出版社 978721007516 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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金赛 著

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• 心理学
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• 沟通
• 两性
• 金星
• 火星
• 金赛

店铺： 欣欣佳和图书专营店

出版社： 江西人民出版社

ISBN：9787210075165

商品编码：29704772087

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

书名：男人来自火星 女人来自金星: 两的百科全书

定价：39.80元

作者：金赛

出版社：江西人民出版社

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787210075165

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书堪称男女秘密特性及情感问题的百科全书，它以生动的语言，从文化发展、生理结构的角度阐述了男女之间产生差异的原因，以及各自不同的心理需求、不同的行为和沟通方式。
本书尤其针对男女情感问题，通过剖析经典案例，提出了男女约会、恋爱要运用的方法，以及经营婚姻、获得“性福”的技巧。教你不断改进自己与异性相处的方法，以异性认可的方式，尊重他（她）的感受和需求，改善和对方的情感关系。
如果你正处在约会恋爱中，或者已经处在婚姻围城中，本书无疑是你*的两性读物！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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探索人际关系的奥秘：《对话的艺术：从冲突到理解的桥梁》 导言：在言语的迷宫中寻找真实的连接 在这个信息爆炸的时代，我们比以往任何时候都更容易发出声音，却也常常感到前所未有的沟通障碍。我们用文字、表情符号和各种媒介进行着无休止的“对话”，但真正的“理解”似乎越来越难以企及。人与人之间的隔阂，往往并非源于信息量的不对称，而是源于对“如何沟通”这一核心技能的掌握不足。误解如同无形的墙壁，在亲密关系、职场协作乃至日常社交中悄然筑起。 《对话的艺术：从冲突到理解的桥梁》正是一部旨在拆除这些墙壁的实用指南。它不是一套空泛的理论说教，而是基于深刻的人类行为洞察和大量真实案例构建的一套系统方法论，引导读者从“说话”的层面上升到“连接”的艺术。本书的核心理念在于：有效的沟通不是单向的输出，而是一种双向的、充满共情的流淌。 第一部分：倾听的哲学——被忽略的力量 我们常常将沟通的重点放在“说什么”上，却忘记了沟通的基石在于“听什么”。本书用大量的篇幅阐述了主动倾听的科学与艺术。 1. 超越声音的接收：解码非语言信息 对话中，超过70%的信息是通过非语言信号传递的。本书细致分析了肢体语言、面部表情、语调变化所蕴含的真实情感和意图。我们学习如何识别“言不由衷”的信号，例如紧张时反复触摸衣领的动作，或是表达赞同时略微收缩的眼神。这要求读者放下预设的判断，将注意力完全聚焦于对方此时此刻的整体状态。 2. 暂停的艺术：为思考留出空间 现代人习惯于快速回应，生怕错过表达自己的机会。这种“抢话”的习惯，恰恰是高效沟通的最大敌人。本书提出了“三秒延迟法则”——在接收到信息后，刻意停顿三秒再开口。这短暂的停顿不仅能帮你组织更精准的语言，更重要的是，它向对方发出了一个强烈的信号：“我正在认真处理你所说的一切，我尊重你的发言权。” 3. 共情式倾听：进入对方的认知框架 倾听的最高境界是共情。本书区分了同情（Sympathy）与共情（Empathy）。同情是“我为你感到难过”，而共情是“我尝试理解你为什么会这样感受”。书中提供了“镜像反射”技巧，教导读者如何用自己的语言复述对方的核心感受和观点（例如：“所以，听起来你对这个项目的结果感到非常焦虑，是吗？”），以此来确认理解的准确性，并让对方感到被看见、被接纳。 第二部分：表达的精度——清晰、真诚与界限 当倾听为理解奠定基础后，如何清晰、有力量且不具攻击性地表达自己的想法，成为构建桥梁的第二步。 1. “我”声明的威力：去指责化的表达 这是本书最实用的工具之一。传统的表达方式常常以“你”开头，例如：“你总是迟到，太不负责任了！”这必然引发防御和争吵。本书推崇“我”声明结构（I-Message）：描述客观事实 + 表达你的感受 + 陈述对你造成的影响 + 明确你的需求。例如：“当你在会议开始后十五分钟才到达时（事实），我感到有些沮丧和不被尊重（感受），这打断了我们的讨论流程（影响）。我希望下次你能提前五分钟到位（需求）。”这种表达方式专注于自身体验，极大地降低了冲突的温度。 2. 区分事实、观点与需求 沟通中的混乱往往源于将个人观点误认为客观事实。本书提供了工具，帮助读者在对话中迅速识别并标注信息的层次： 事实（Facts）： 可以被客观验证的记录。 观点（Opinions）： 基于个人经验和价值观的解读。 需求（Needs）： 驱动行为的深层动机（如安全感、被认可、自主权）。 本书强调，只有明确了对方隐藏在观点之下的核心需求，才能找到真正双赢的解决方案。 3. 建设性反馈的结构化流程 给予反馈是职场和家庭中常见的挑战。本书详细介绍了一种被称为“SBI+F”的模型： S (Situation): 描述具体的情境。 B (Behavior): 描述观察到的具体行为（非评价）。 I (Impact): 这种行为造成的影响。 F (Future): 讨论未来可以如何改进或替代的方案。 这种结构化的方式确保了反馈的聚焦性、客观性和面向未来的建设性。 第三部分：化解冲突的炼金术——从对抗到合作 冲突并非沟通的终结，而是信息尚未充分交换的信号。本书将冲突视为深层次需求的碰撞，并提供了处理高压对话的策略。 1. 识别并应对“四大沟通杀手” 借鉴心理学模型，本书细致剖析了四种在压力下极易出现的破坏性沟通模式：批评（Criticism）、蔑视（Contempt）、防卫（Defensiveness）和筑墙（Stonewalling，即完全退出交流）。识别出这些信号后，读者学会了如何运用“缓和开场白”来打断负面循环，并引导对话回到中立地带。 2. 谈判的“兴趣点”而非“立场点” 在解决分歧时，双方往往会固守各自的“立场”（例如：我必须得到这个项目主导权）。本书引导读者深入挖掘立场背后的“兴趣点”（Interest，例如：我需要的是被信任和获得成就感）。一旦兴趣点被揭示，合作的空间便会自然出现，因为实现“被信任”的需求，可能通过多种方式达成，而不仅仅是占据主导地位。 3. 修复性对话：弥合裂痕的五个步骤 即使沟通出现严重失误，也有修复的路径。本书提供了一套“修复性对话”的流程，包括真诚的道歉（承认具体行为，不附加“但是”）、表达对对方感受的理解、阐明自己的意图（非借口）、承诺具体的改变，以及请求对方的谅解。这个过程重塑了信任，使双方关系比冲突前更加坚固。 结语：对话，一项终身学习的技能 《对话的艺术》最终揭示了一个深刻的真相：生活中的大部分痛苦和停滞，都源于我们无法有效地与他人交流。本书提供给读者的，不仅仅是一套技巧，而是一种看待人际关系的新视角——将每一次对话都视为一次学习、一次连接、一次成长的机会。掌握了这些艺术，我们便能将人际关系中的摩擦转化为推动我们前进的能量，真正实现从冲突到理解的自由过渡。这是一本值得反复阅读、实践并珍藏于案头的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，就像是为我打开了一扇通往异性内心世界的大门。长久以来，我总是在与伴侣的互动中感到困惑，觉得我们之间似乎存在着一道看不见的“墙”，无论我如何努力，都无法完全跨越。尤其是在处理一些敏感的话题或者在日常的沟通中，我常常感觉自己无法准确地捕捉到对方的需求，也无法有效地表达自己的心声。这本书以一种极为巧妙且充满智慧的方式，为我揭示了男女之间在思维模式、情感表达和需求上的根本差异。它没有将任何一方置于批判的立场，而是以一种近乎“百科全书”般的严谨和幽默，为我们提供了关于“火星男”和“金星女”行为模式的深刻洞察。我尤其欣赏书中对于“男性退缩到洞穴”和“女性呼唤”的分析，这让我明白了，当伴侣沉默或者回避时，并非是对我的不爱，而是他们处理问题和压力的独特方式。而当女性渴望被倾听和被理解时，这并非是无理取闹，而是她们寻求情感连接的需要。理解了这些根本性的差异，我才意识到，很多曾经让我们彼此受伤的误解，都源于我们用自己的“语言”去解读对方，而忽略了对方的“母语”。这本书提供的实用技巧，比如如何用对方更能接受的方式去赞美、表达感激和处理分歧，都极大地帮助我改善了与伴侣的沟通方式，让我们的关系变得更加和谐与融洽。

评分☆☆☆☆☆

在无数次因为两性差异而产生的摩擦和困惑之后，这本《男人来自火星，女人来自金星》就像是一场及时雨，为我拨开了情感的迷雾。我一直以来都对男女之间那难以捉摸的沟通模式感到束手无策，仿佛在两个不同的星球上对话，语言不通，思维方式也完全是天壤之别。这本书以一种令人耳目一新的方式，将这种差异进行了生动形象的解读。作者并没有将任何性别妖魔化，而是以一种平和且极具洞察力的视角，揭示了男性和女性在情感需求、表达方式和解决问题上的根本不同。书中的“男人退缩到洞穴”的理论，让我彻底理解了伴侣在面临压力时为何会选择沉默，不再将其视为冷漠或拒绝，而是理解这是他们一种重要的“自我疗愈”机制。同样，对于女性渴望倾诉和被倾听的需求，我也有了更深的认识，知道这并非是无理取闹，而是她们建立连接和处理情感的重要方式。这本书不仅仅是理论的探讨，更重要的是，它提供了一套非常实用的沟通策略和技巧，教会我们如何用对方更容易接受的方式去表达爱、赞美和理解。它让我明白，理解和接纳差异，才是通往和谐关系的基石。通过运用书中的方法，我发现与伴侣的沟通变得更加顺畅，误会也大大减少，情感上的连接也更加深入。这真的是一本改变我两性关系认知和实践的经典之作。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样在情感世界里摸爬滚打多年，却依旧时常感到迷茫和挫败的人来说，这本《男人来自火星，女人来自金星》简直是一场及时的雨露。我一直以来都苦恼于自己似乎总是无法真正走进伴侣的内心，也常常觉得自己的心意无法被对方准确地捕捉到。书中那些关于男女在情感表达和需求上的细微之处的描述，简直像是在照镜子一样，让我看到了自己和伴侣之间无数个似曾相识的场景。尤其是关于“男性退缩到洞穴”和“女性呼唤”的理论，让我醍醐灌顶。我曾经以为，当男人沉默寡言时，是因为他对我失去兴趣，或者在生我的气，从而陷入焦虑和不安。然而，这本书告诉我，这可能是男性在处理问题时的一种自然反应，他们需要空间去思考，去“充电”，而并非是拒绝。同样的，女性渴望倾诉和被倾听，这并非是不安全感作祟，而是她们处理情感、寻求连接的方式。理解了这些根本性的差异，我才明白，很多时候，我的“抱怨”或者“追问”，反而可能将对方推得更远。学会了如何在这种差异面前，给予彼此所需要的空间和支持，而不是用自己的逻辑去强求对方，关系才有了真正的转机。这本书提供的实用技巧，比如如何更有效地赞美对方，如何处理分歧，如何表达感谢，都极具操作性，并且效果显著。它让我看到了，维系一段健康美好的两性关系，需要的不是高深的理论，而是对彼此的深刻理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，如同一盏明灯，照亮了男女之间那片常年笼罩着迷雾的地带。一直以来，我都觉得自己在与异性沟通时，常常像是在解读一份天书，对方的逻辑、情感和需求，似乎都与自己有着天壤之别。尤其是在亲密关系中，那些微小的误解，日积月累，便可能演变成巨大的鸿沟。读完这本书，我才恍然大悟，原来我们之间的差异，并非是沟通不畅的根源，而是我们与生俱来的、独特的生命蓝图。它没有将任何一方置于对立面，而是以一种极为平和且充满洞察力的视角，为我们揭示了男女在思考方式、表达习惯、情感需求上的根本不同。作者用大量生动形象的比喻，比如将男人比作“火星人”，将女人比作“金星人”，一下子就抓住了核心，让我们能以一种轻松幽默的方式去理解那些曾经令人费解的现象。我特别喜欢其中关于男性和女性如何处理压力的方式的探讨，男性倾向于“挖掘”，而女性则倾向于“倾诉”，这种差异的解读，让我对伴侣在压力下的反应有了更深的同情和理解，也教会了我如何更有效地去支持他，而不是让他感觉被指责或被误解。这本书让我看到了，理解差异，并非是要去改变对方，而是要去欣赏和接纳，并在此基础上，学会如何用对方更能接受的方式去爱和被爱。这对于任何想要改善两性关系的人来说，都是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的到来，如同在混乱的男女关系迷宫中，提供了一张清晰而详尽的地图。作为一名长期在情海中挣扎的“水手”，我曾经因为无法理解伴侣的某些行为而深感痛苦和沮丧。我总是在想，为什么他会在我最需要安慰的时候显得那么“木讷”，为什么我的一点点小情绪，在他看来就像一场“风暴”。阅读这本书，我才明白，原来我们并不是“故意”在为难对方，而是我们从根本上就有着不同的“操作手册”。男性倾向于用问题解决的方式来表达关心，而女性则更侧重于情感的共鸣和支持。这种差异，就像是两种不同的语言，如果不懂得翻译，自然会鸡同鸭讲。作者用非常形象的比喻，将男性的“退缩”比作“回到洞穴”，而女性的“倾诉”则像是“呼唤”，这让我一下子就明白了其中的奥秘。我不再因为伴侣的沉默而感到被抛弃，而是理解了他可能是在思考，需要自己的空间。我也学会了，当我的伴侣倾诉时，我需要做的不是急着给出解决方案，而是耐心倾听，给予情感上的支持。这本书不仅仅是理论的阐述，更重要的是，它提供了大量实用的方法和技巧，教我们如何在日常生活中，运用这些理解去化解矛盾，增进感情。它让我看到了，原来维系一段美好的两性关系，需要的不仅仅是爱，更是智慧和技巧。