女友说——恋爱是个技术活儿 《女友》杂志 广西科学技术出版社 9787807637981 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《女友》杂志 著

图书标签:

• 恋爱技巧
• 情感
• 两性关系
• 沟通
• 心理学
• 爱情
• 人际关系
• 生活
• 女性
• 成长

店铺： 欣欣佳和图书专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807637981

商品编码：29704041415

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：女友说——恋爱是个技术活儿

定价：29.80元

作者：《女友》杂志

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787807637981

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.359kg

编辑推荐

---

☆女性杂志领军代表、时尚情感生活杂志《女友》再度出击，集结《女友家园》和女友网中票选人气文章，恋爱技巧与两的再一次集合与呈现。

☆囊括上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，辛鲜麻辣，有看头、有趣味、有爱、更有用。

☆影视红星董洁、麻辣情医陈幻、新生代畅销书作家谷淑娟、知名两性作家张曼娟、任田、走走、钟无艳、朱茜菲、王文华联袂倾情推荐。
想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的。本书集结了覆盖全国33省市，月总发行量高达242万的时尚情感生活杂志《女友·家园》中读者喜爱的文章，集合了上千位热恋男女的一手案例和中国热门婚恋网站的调查发现，亦有情感达人麻辣观点、心理学专家深度剖析和中肯建议，有看头、有趣味、有爱、更有用。书中提到的这些急迫的问题，你有没有？—— 我为什么遇不到好男人？ 相亲时男人看什么？ 相亲怎样算成功？男人眼中的“丑女”什么样？ 女人的身高，男人有多在意？ 约会多久，男人会想发生亲密关系？ 为什么我总是“被暧昧”？ 失爱期，怎么活？…… 如果曾经或正在面临书中提及的这些问题，那么这会是一本适合你的书，书中给出的实用提案，将让你的恋爱更浪漫、更优质、更高效——不做Loser，谈一场高技术恋爱 做海绵女，每一个男人都不要浪费 相亲潜规则，背熟再出门 恋爱中，闺蜜都是毒草 母亲决定我们成为什么样的女人 父亲决定我们爱上什么样的男人 熟女的性修养法则……

内容提要

---

有一件事情，是女人不管到了什么年纪，都不会改变的。 那就是想要恋爱的心情。虽然已经年岁不轻，虽然对于爱情的需求可能越来越实际，但是想要心动、浪漫、被追求、被呵护的念头，永远不会改变。这是一本*前沿性和实用性的恋爱指南，更是一本能够帮助全天下所有想要收获爱情的女人的秘籍，书中所提及的问题是生活中每天都能见到、每个人都会经历到的，接足地气，如——好男人都到哪里去了？怎样才能找到属于你的好男人？如何相亲才能成功？如何才能谈一场高技术的恋爱？ ……本书不分年龄界限，是所有想要拥有美好爱情的女人都能看的书，透析截然不同的两性心理，揭穿男女关系中的种种真相，让你的恋爱技能华丽升级，在不动声色中果断占取恋爱主动权，轻轻松松谈一场浪漫十足的高品质恋爱。

目录

---

序言 想要恋爱的心情，是女人不管到了什么年纪都不会改变的

章 找个好男人来恋爱

1 好男人都哪里去了

2 你真的会爱上好男人吗

3 备战爱情——寻找属于你的好男人

4 失爱期，怎么活

5 写在你再爱之前

6 单身时，心态决定一切

第二章 为自己准备一份相亲白皮书

1 相亲眼，男人看什么

2 什么是男人眼中的“丑女”

3 如果你不够上相

4 身高是否是问题

5 月薪8000，女性魅力下降？

6 女子爱财，事出有因

第三章 相亲，现在就出发

1 你的“靓”点在哪里

2 地点，语言，肢体，相亲大有潜规则

3 问题不要问

4 相亲的有效话题

5 何谓成功的相亲

6 现在相亲晚不晚

7 宅女同样有出路

8 相亲达人的实战经验

第四章 恋爱是个技术活儿

1 恋爱中，闺蜜有时是毒草

2 不做Loser，请谈一场高技术恋爱

3 情感有戒律，恋爱得升级

4 智取爱人心，“伪白兔“又何妨

5 后天养成好命女

6 气场女王修炼课

7 每一个男人都不要浪费

8 爱情面前人人平等

9 胆色女人的恋爱时代

10 聪明告白，主动幸福！

11 如何面对你们的前情旧史

12 凶猛“前任”出没，小心提防！

13 好女也吃“回头草”

14 实战，找到属于你的爱情杀手锏

第五章 幸运女必读的爱情心理学

1 幸福，来源于父母的情感DNA

2 摆脱情路上的习惯性失败

3 斯德哥尔摩综合症，你有么

4 被暧昧？那是你的错

5 不靠谱的“灵魂伴侣”

6 爱上一个“幻想”的情人

7 “麦秸火”式的爱情

8 别问为什么

9 搞定你的心理焦虑

10 男人更要安全感

第六章 不同男人不同婚

1 确定你的婚姻“增值力”

2 男人太嫁不得？

3 婚姻并非高级定制

4“天仙配”也有致命伤！

5 你所追求的魅力体系

6 潜质剩男缉拿方案

7 离异男是否可入手

8 “下嫁”如何不“下”

9 别让你的亲戚吓走金龟婿

10 跟明星学学擒夫术

11 搞定你的恋爱障碍，婚姻更甜蜜

第七章 要性福，更要幸福

1 性福，是一种吸引

2 豪放女还是乖女孩，请自己选择

3 女人爱“情调”，男人爱“调情”

4 床上的修养 5 熟女的性修养法则

作者介绍

---

《女友》杂志：*影响力的女性类刊物之一，在中国拥有近百万*消费力的女性读者群，曾两次被列入“全国百种重点社科期刊”，两次进入“全国读者喜爱的十家杂志”，荣膺中国期刊方阵高层次“双高期刊”，并于2002年、2004年连续两次获得“国家期刊奖”，目前发行覆盖全国33省市，月总发行量高达242万，并与与全国30多个省级卫视、50家地方电视台签署了长期合作战略。

文摘

---

序言

---

《情感炼金术：从心动到长久相守的实用指南》 导言：驾驭情感的时代呼唤 在信息爆炸的今天，我们拥有了前所未有的连接方式，然而，面对最亲密的人际关系——爱情，许多人依然感到迷茫与无措。爱情并非仅仅是化学反应和浪漫邂逅的产物，它更像是一门需要学习、练习和精进的技艺。本书《情感炼金术：从心动到长久相守的实用指南》正是为了弥补现代人在情感教育上的缺失而创作。它摒弃了虚无缥缈的“感觉论”，转而聚焦于那些经过验证的、可操作的情感工程学原理，旨在帮助每一位读者，无论单身还是处于长期关系中，都能系统性地理解、管理并优化自己的亲密关系。 我们相信，完美的爱情关系并非运气使然，而是精心设计和持续维护的结果。这本书就像一份详尽的蓝图，指引你如何从最初的吸引，过渡到深度的承诺，并最终实现关系的长久稳定与持续增值。 第一部分：关系的基石——自我认知与择偶策略（地基的夯实） 任何成功的建筑都需要坚实的地基。在亲密关系中，这个地基就是对“自我”的深刻理解以及对“理想伴侣”的清晰界定。 第一章：拆解“我”的爱情代码 依恋模式的自我诊断： 深入探讨安全型、焦虑型、回避型和紊乱型依恋模式的形成机制及其在恋爱中的具体表现。读者将通过一系列自测工具，准确识别自己的核心依恋创伤与应对机制。 价值观与人生蓝图的校准： 爱情不只是激情，更是对未来生活方式的共同构建。本章详述了如何梳理出自己不可妥协的核心价值观（如财务观、生育观、事业观、时间分配观），并建立一套“关系筛选清单”。 情感需求识别与表达： 学习区分“想要”和“需要”。通过“五大情感支柱”模型，精确捕捉自身在安全感、亲密感、自主性、被认可和性连接方面的真实需求，并掌握清晰、非指责性的表达技巧（“我信息”的进阶应用）。 第二章：高效筛选与初识吸引力法则 超越表象的筛选机制： 告别只关注外貌和短期兴趣的低效择偶。重点分析哪些“软性指标”（如情绪稳定度、责任心、应对冲突的能力）是预测长期关系质量的关键因子。 构建你的“魅力磁场”： 吸引力并非天生，而是后天可塑的。本章侧重于提升内在的自信与价值感，而非盲目迎合。探讨“情绪价值供给者”的特质，以及如何在社交场景中自然地展示深度与幽默感。 有效的第一印象管理： 如何在关键的初期接触中，传递出稳定、成熟且具有潜力的信号。包括非语言沟通的微妙运用，以及如何设计一段高质量的“初次深入对话”。 第二部分：关系的构建——沟通的艺术与冲突的导航（框架的搭建） 激情退却后，沟通成为维系关系的生命线。本部分旨在将沟通从“战场”转化为“桥梁”。 第三章：深度沟通的工程学 约翰·戈特曼的“关系四骑士”及其解药： 详细解析批评、蔑视、辩护、筑墙这四种破坏性沟通模式的识别与转化路径。重点演练“温柔的开场白”替代“批评的炮火”。 积极倾听的层次结构： 从“听到”到“理解”再到“共情”的三个层次训练。教授如何使用反射性倾听和提炼核心情绪，确保伴侣感到被真正听见和接纳。 “需求谈判”的艺术： 关系中的需求冲突是常态，关键在于如何进行建设性的“谈判”。引入“3D协商模型”（定义问题、探讨选项、决定方案），确保每一次沟通都能产出双赢的共识。 第四章：冲突管理——将危机转化为契机 情绪失控的降温技术： 在高压冲突中，学习如何识别生理唤醒（心跳加速、肾上腺素飙升）的信号，并即时应用“情绪暂停键”（如“二十分钟冷静法则”）来避免“情感洪流”的爆发。 区分“可解决的问题”与“永久性问题”： 戈特曼研究指出，近70%的冲突是无法彻底解决的永久性议题。本章指导伴侣如何“管理”而非“解决”这些差异，学会接受并幽默地与之共存。 修复的艺术与“修复尝试”： 冲突后如何有效“止损”和“修复关系”。教授如何运用得体的道歉、幽默化解、或是小小的肢体接触，来重建安全感和连接感。 第三部分：关系的维护——亲密度的升级与日常的仪式感（内饰的精装） 长久的关系需要持续的燃料和精心的打磨。本部分聚焦于如何将日常的琐碎转化为稳定的亲密体验。 第五章：亲密关系的科学化维护 爱的语言的精准投放： 深入解读五种爱的语言（肯定性言语、服务行为、接受礼物、优质时间、身体接触）的细微差别。重点讲解如何根据伴侣的“接收偏好”来定制你的“输出内容”，避免“自嗨式付出”。 性亲密与情感连接的统一： 将性视为关系健康的晴雨表。探讨如何在高强度工作和生活压力下，维持高质量的性生活，并确保身体接触不仅仅是释放欲望，更是深层情感交流的载体。 打破“关系倦怠期”的魔咒： 分析倦怠的深层原因（习惯化、共同目标缺失、个人成长停滞）。提供“关系复兴计划”：包括定期的“关系审计会议”、引入“共同冒险项目”，以及保障个人空间的必要性。 第六章：面向未来的共同成长 财务与目标的一致性规划： 财务是长期关系中最常见的摩擦点之一。本章提供建立联合财务愿景、债务处理和投资决策的实用框架，确保金钱成为合作工具而非分歧来源。 应对“关系边界”的动态调整： 随着生活阶段的改变（如生育、换工作、赡养父母），关系边界需要重新协商。学习如何既维护个人独立性，又不损害伴侣的归属感。 从“我们”到“更好的我”： 探讨健康关系如何促进个体的成长。鼓励伴侣成为彼此的“最佳教练”，为对方实现个人抱负提供支持，从而实现“共荣而非共耗”的关系模式。 结语：将爱情内化为一种生活技能 《情感炼金术》的目的不是教你找到一个“完美”的伴侣，而是让你自己成为一个“高阶”的伴侣。爱情的成熟，标志着从对外部条件的依赖，转向对内部资源的驾驭。掌握了这些技术，你手中的不再是漂浮不定的感觉，而是一套可以信赖、可以量化、可以持续优化的情感操作系统。这段旅程的终点，是构建一个既充满激情，又坚如磐石的亲密世界。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在读这本书之前，我一直觉得恋爱就是一种缘分，遇到了就好好珍惜，没遇到就顺其自然。但随着年龄的增长，经历的事情多了，我渐渐意识到，感情的维系，绝对不是仅仅依靠“缘分”这两个字就能解决的。它需要经营，需要付出，更需要一些方法。《女友说——恋爱是个技术活儿》这个书名，就像一道闪电，击中了我的“技术控”的内心。我一直是个喜欢研究事物原理的人，所以当看到“技术活儿”这个词，我瞬间就来了兴趣。我猜这本书里一定有很多来自《女友》杂志读者们，在真实恋爱中所遇到的困惑和她们摸索出来的宝贵经验。我特别想知道，这本书是怎么定义“恋爱技术”的？它会从哪些方面来剖析这个问题？比如，在吸引对方方面，有哪些“技术”是屡试不爽的？在维持关系方面，有哪些“技巧”能够让两个人长久地保持新鲜感？甚至，在处理矛盾时，有哪些“方法”能够让争吵变成增进感情的催化剂？我非常期待这本书能够提供一些切实可行的“攻略”，让我能够更好地理解我的另一半，也能更好地经营我们的感情，让这段“技术活儿”，最终能够开花结果，收获满满的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一名女性，我在感情的道路上，有过欢笑，也有过迷茫，但从未停止过对幸福的追寻。《女友说——恋爱是个技术活儿》这本书名，让我眼前一亮。它直白地揭示了许多人在恋爱中最真实的感受——恋爱并非一蹴而就，它需要经营，需要学习，甚至需要技巧。我一直认为，《女友》杂志在洞察女性心理方面有着独到的见解，所以对这本书抱有很高的期待。我希望这本书不仅仅停留在“甜甜的恋爱”层面，而是能够深入探讨恋爱中的一些“硬核”话题。比如，如何在关系中保持自我，不失去独立性，同时又能与伴侣深度连接？如何识别并应对关系中的潜在危机？又或者，如何看待爱情中的付出与回报，找到一个健康平衡点？我更关心的是，这本书能否提供一些真正能够帮助我们解决实际问题的“技术”。比如，当面对一些难以启齿的性话题时，如何与伴侣坦诚交流？在承诺与自由之间，如何找到恰当的界限？我期待这本书能像一位经验丰富的女性朋友，用真诚、细腻的笔触，为我们揭示经营一份持久而美好的爱情所必备的智慧和方法，让我们都能在爱情的世界里，更加自信、更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《女友》杂志本身就是我成长路上的一个重要“伙伴”，它陪伴我度过了无数个少女时代，也见证了我从一个懵懂的小女生慢慢变成一个对生活有自己想法的女性。所以，当我知道《女友》杂志推出了这样一本关于恋爱的书，名字叫《女友说——恋爱是个技术活儿》，我简直毫不犹豫地就下单了。我一直觉得，《女友》杂志的编辑们非常有眼光，她们总能捕捉到我们女性读者内心最真实的需求和困惑。这本书名，“恋爱是个技术活儿”，一下子就击中了我的心。想想看，生活中的很多事情，比如工作、学习，都需要我们去掌握方法、运用技巧，才能做得更好。那为什么感情，尤其是经营一份长久而美好的恋爱关系，就不需要一些“技术”呢？我猜这本书里一定有很多来自《女友》杂志读者们真实的投稿和故事，那些充满生活气息的分享，比任何理论都更能打动人。我特别想知道，在爱情里，那些看似微不足道的细节，比如一个眼神、一句话、一个小小的举动，到底能产生多大的影响？这本书会不会揭示一些我们过去可能忽略了，但却至关重要的“恋爱秘籍”？我非常期待它能提供一些让我在和伴侣相处时，能够更游刃有余，更有智慧的建议，让我们的爱，能够像一门精湛的艺术一样，被细心雕琢，绽放出最迷人的光彩。

评分☆☆☆☆☆

看到《女友说——恋爱是个技术活儿》这个书名，我第一反应就是：“嗯，这个说得太对了！恋爱哪是光靠感觉就能成的，简直是门艺术，更是门学问。” 我是那种平时比较理性、喜欢把事情分析得明明白白的人，所以在感情上也免不了带着点“技术流”的思路。我之前读过不少关于人际关系和心理学的书籍，但很多都偏向理论，读起来有点枯燥，不容易落地。而《女友》杂志的出品，让我觉得这本书应该会更接地气，更贴近我们普通人的生活，不会是那种高高在上、脱离现实的“鸡汤”。我特别期待它能从女性的角度出发，聊聊恋爱中那些我们常常会遇到，但又不知道怎么解决的小细节。比如，怎么在不让对方感到被束缚的同时，又能让他知道你的在乎？怎么在高高兴兴地撒娇和保持独立之间找到平衡点？以及，当争吵来临时，如何把“战火”变成增进了解的契机，而不是破坏感情的导火索？我希望这本书能提供一些切实可行的小技巧，就像学一道菜，有具体的步骤和配料，而不是空泛地告诉你“要用心”。毕竟，谁不想在感情里少走点弯路，多收获点甜蜜呢？

评分☆☆☆☆☆

我是一个对新鲜事物总是充满好奇心的人，尤其是在感情领域，我总觉得 there’s always something new to learn。最近看到《女友说——恋爱是个技术活儿》这本书，名字就让我觉得很有趣。一开始我还在想，恋爱怎么会是“技术活儿”？难道真的像玩游戏一样，需要攻略和技巧？但仔细一想，好像又很有道理。毕竟，感情不是凭空产生的，它是两个人之间互动的结果，而互动，恰恰需要方法和沟通。我本身不是那种特别善于表达情感的人，有时候心里明明有很多话，但就是不知道怎么说出口，或者说了对方也get不到。所以，我特别希望这本书能给我一些启发，教我一些有效的沟通方式，让我能够更好地表达自己的感受，也能更准确地理解对方的意思。我希望它不仅仅是讲一些大道理，而是能够提供一些具体的、可操作的建议。比如，当两个人意见不合的时候，怎么样才能心平气和地讨论，而不是互相指责？怎么样才能在日常生活中，制造一些小惊喜，让感情保鲜？我真心觉得，拥有良好的恋爱“技术”，能够让两个人走得更远，也更幸福。这本书，听起来就充满了解决问题的智慧，我迫不及待想翻开它，看看它能给我带来怎样的惊喜。