【全2册】这不是你的错 海灵格家庭创伤疗愈之道+核心原理、操作实务与案例解析亲子家庭婚姻关系海灵格家 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 书海寻梦图书专营店

出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111570936

商品编码：29702789268

开本：16

出版时间：2007-06-01

这不是你的错：海灵格家庭创伤疗愈之道
	定价	45.00
	出版社	机械工业出版社
	版次
	出版时间	2017年08月
	开本
	作者	马克·沃林恩
	装帧
	页数
	字数
	ISBN编码	9787111570936

>内容简介

本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：

“我永远都会是独自一人。”

“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”

“她会背叛我，我会受到伤害。”

“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”

“我不配拥有我所得到的。”

“他们会排斥我，我无法融入。”

海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。

>作者简介

马克·沃林恩（Mark Wolynn）

海灵格弟子，家庭代际创伤领域的专家。旧金山家庭排列研究所主任，北加州海灵格研究所主任，纽约海灵格学习中心副主任。他训练过上千名临床医生，帮助人们治疗沮丧、焦虑、恐慌症、强迫症、自我伤害、慢性疼痛和生理疾病。 他还是一位热忱的讲师，在世界各地的医院、诊所、会议和教学中心组织并领导研讨会。 他曾在匹兹堡大学、西方精神病学研究所、Kripalu瑜伽中心、欧米茄研究所、纽约开放中心和加利福尼亚综合研究所任教。

本书获得2016年健康类图书zui高荣誉“鹦鹉螺图书奖”(Nautilus Book Awards)银奖。

>目录

目录

目　录

Contents

译者序

前　言

第*部分 家庭创伤的脉络

第1章　找寻创伤 002

010// 不曾预想的代际遗传

013 第2章　跨越三代的生命：家庭之躯

母亲传递给孩子的细胞记忆 //015

表观遗传学 //017

表观遗传学视角下的创伤传递 //024

第3章　家庭的记忆 030

035// 存留于家庭里的创伤印记

040// 意象疗愈与大脑的关系

043// 意象疗愈与基因的关系

045 第4章　核心语言疗法

无意识记忆 //046

未能开口的话：遗失的语言 //048

核心语言与记忆修复 //049

怎样识别你的核心语言 //050

核心语言地图 //051

第5章　阻碍生命流动的四项无意识主题 053

054// 生命的流动

056// 四种阻断生命流动的无意识主题

077// 如何着手处理这四个主题

080// 探索核心语言地图的四种工具

第*部分 核心语言地图

第6章　核心怨言 084

096// 核心语言就像指南针

098// 将抱怨与症状当作线索

100 第7章　核心叙词

对你的母亲进行描述 //101

对你的父亲进行描述 //101

核心叙词通常来自早期的分离 //106

核心叙词中的情感色彩 //107

第8章　核心语句 111

112// 寻找你的核心语句

116// 找到核心语句的其他方法

117// 从新的经历中找到你家庭中的经历

118// 诞生于战争中的核心语句

121// 沉默的家庭之痛

122// 囚禁于恐惧之中

124// 探索核心语句的根源

130// 你的核心语句：改变恐惧的方法

133 第9章　核心创伤

过渡问题 //134

家谱图 //137

卡萝的核心语言地图 //143

第三部分 重建连接之路

第10章　由洞悉走向整合 148

149// 整合核心语言地图

151// 创造属于自己的疗愈语言

154// 从疗愈语言到疗愈意象

158// 疗愈语言和身体之间的关系

160// 疗愈我们和父母的关系

170 第11章　关于分离的

核心语言

分离的类型 //173

关于分离的核心语言 //174

孤独的万达 //177

早期分离下的焦虑 //178

拔毛癖：“与根的断离” //180

分离：内在冲突的根源 //183

生命流动的中断 //185

第12章　关于关系的核心语言 188

190// 丹与南希的故事

203// 超*你与伴侣本身

206// 盲目的爱

212 第13章　关于成功的

核心语言

弥补家庭中曾犯过的错 //213

与母亲之分离，与他人之疏远 //216

对成功有影响的家庭动力 //220

第14章　疗愈之核心语言 230

231// 下一步：继续完成转变

233// 抵达核心语言之旅的*后一站

234 附录A　追溯家庭历史的问题清单

235 附录B　关于早期创伤的问题清单

236 术语表

237 致谢

240 注释

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内容介绍

家庭排列：核心原理、操作实务与案例解析
	定价	49.80
	出版社	化学工业出版社
	版次	01
	出版时间	2018年01月
	开本
	作者	周鼎文 著
	装帧	平装
	页数	156
	字数
	ISBN编码	9787122307729

>内容简介

家庭排列是一门透过现象“看到”真相的学问，同时，也是一种直达问题核心、根源的心理治疗方法，在欧美得到广泛应用。在我国，各地排列工作坊的开展也是如火如荼，但水平层次不齐。
　本书由知名排列导师周鼎文教授执笔，亲授如何培养排列师必*的四大核心能力，从知识、技巧、观察感知与实操下手，其中特别选出华人家庭常见的议题，编写成具体可操作的技术模板，让所有准排列师通过大量生动的案例有效掌握排列的操作，在排列中逐渐呈现问题的根源，找到真相，解决问题，对家庭排列技术的提升有一定帮助。

>作者简介

知名排列导师
道石排列学院（TAOS） 创办人
亚洲排列大会主席
中国排列学会名誉主席
中国国家培训网排列训导师考试出题教授
中国教练师协会排列研究会华人特级专家顾问
中科院心理所首届家族排列高峰论坛委员会主任
首都经济贸易大学社会心理学兼职教授

>目录

第*章　排列概论
一、排列简介 002
二、排列的历史与发展 003
三、排列与中国文化 004
四、排列的工作方式 005
五、排列的信息场域 006
六、排列的应用领域 008
七、排列的四大意义 009
八、谁属于我们的家庭 009
（一）血缘关系 011
（二）非血缘关系 011
九、绘制属于自己的家族图 012第*章　排列师如何养成
一、排列师心态养成 014
（一）排列师七大戒律 014
（二）助人心态“八大问” 014
（三）排列师“八大德行” 018
二、排列师必*的四大核心能力 020
（一）知识 021
（二）观察与感知 021
（三）实作 022
（四）经验 022第三章　排列核心知识
一、良知 024
（一）罪恶感与清白感 024
（二）良知的分类与作用 025
1．个人良知 025
2．集体良知 026
3．灵性良知 026
（三）个人良知如何运作 027
（四）集体良知如何运作 028
1．完整性 028
2．平衡性 029
3．层级顺序 029
（五）灵性良知如何运作 030
二、生命五大法则——灵性灵知的运作法则 032
（一）整体法则 032
（二）序位法则 033
（三）平衡法则 034
（四）事实法则 035
（五）流动法则 036
三、认同与牵连纠葛 038
（一）什么是认同与牵连纠葛 038
（二）牵连纠葛的来源 039
（三）牵连纠葛的解除 040
四、情绪模式 041
（一）原始情绪 041
（二）替代情绪 041
（三）承接情绪 041
（四）超*情绪 042第四章　排列核心技术
一、操作的四大步骤 046
第*步：“起” 046
第*步： “承” 047
第三步：“转” 048
第四步： “合” 049
二、转化阶段的十大技法 050
（一）鞠躬尊重法 050
（二）语言引导法 051
（三）情绪转化法 051
（四）面质挑战法 052
（五）回归序位法 052
（六）案主面对法 053
（七）联结祖先能量法 054
（八）提高层级法 055
（九）敲击震动法 056
（十）面对事实法 057
三、排列师操作时心中“五要问” 059
一要问：“是否要开始这个排列？” 059
二要问：“解决之道要从哪里切入？” 060
三要问：“爱在哪里？”“爱在哪里？”“爱在哪里？” 060
四要问：“要如何表达爱？” 061
五要问：“是否必须中断这个排列？” 061
四、一对一个案排列操作要点 062
（一）小人偶排列操作法 062
（二）白纸或彩色卡纸排列操作法 063第五章　排列操作实务
一、华人家庭常见议题八大操作技术模板 066
（一）童年与母亲分离的经验：完成中断联结（IROM） 066
（二）重男轻女：接受自己，并请求祝福 070
（三）堕胎：表达情感，心中给位置 072
（四）退出父母冲突：回归序位 073
（五）伴侣分离，告别前任伴侣：承认、负责、心中给位置 075
（六）夫妻失和：彼此有责任，要一起面对 077
（七）协助孩子面对父母离婚：尊重与两个父母都爱 077
（八）亲人死亡：哀悼辅导 077
二、排列现场紧急状况处理实务 080
（一）代表状况处理 080
（二）案主问题状况处理 083
（三）团体成员问题状况处理 084
三、有关操作实务的指导建议 085
（一）对于代表的建议 085
（二）对于案主的建议 085
（三）对于排列师的建议 086
四、排列的定位与法律层面的注意事项 087第六章　排列案例与解析
案例1　“单亲家庭”的孩子：拾回对爸爸的爱 090
案例2　“大龄圣女”：告别初恋的痛 096
案例3　“给自己一个机会！”：夫妻问题、沉溺酒瘾、开快车 106
案例4　错站到儿子的位置：父亲未圆满的前任伴侣与孩子 112
案例5　“他为什么经常乱发脾气？”：丈夫承接了他母亲的愤怒 115
案例6　孩子的与口臭：无法释怀的死亡事件 117
案例7　与领导发生冲突，怎么解？——人际关系与父亲的关联 120
案例8　我背不了你，但我会陪伴你：助人者的自我整理 124第七章　如何提升观察力与感知力
一、 观察力与感知力 130
（一）排列师训练观察力与感知力的原因 130
（二）排列中观察感知的对象 130
二、如何训练感知力 133
（一）静心训练 133
（二）观摩当事人和实操当事人 133
（三） 排列中没有企图心 134
（四）日常生活训练 134
三、感知力提升练习 134
（一）AB扫描法 134
（二）情绪感知训练 135
（三）身份感知训练 135
（四）人物、地点、事件信息感知训练 135第八章　排列操作中的团体练习
一、团体暖身练习 138
（一）相互问候 138
（二）等边三角形移动练习 139
二、身体觉知练习 140
（一）走路的觉知 140
（二）身体位置的觉知：基础版 140
（三）身体位置的觉知：进阶版 141
三、集体排列练习 142
（一）与妈妈或爸爸联结的排列 142
（二）面对疾病的排列 143
（三）与金钱关系的排列 143
（四）尊重家族女性长辈命运，活出自己生命的排列 144
四、内在排列冥想 144第九章　排列参与者常见问题答疑
一、排列的效用如何发生? 150
二、哪些人适合接受排列？ 150
三、什么时候需要做排列？ 151
四、做完一个排列后，我需要做什么? 151
五、同样的议题可以多次排列吗？ 151
六、如果本人不在场，是否可以做排列？ 152
七、不同的排列师会带来不同的影响吗? 152
八、为什么＂代表＂可以感应到不认识的人的感觉？ 152
九、排列是一种催眠技术吗？ 153
十、不同的人担任代表，反应是否会不同？ 153
十一、担任排列的代表是否有危险性？ 153
十二、要学习成为一位优良的排列导师有什么要求？ 154
十三、家庭排列参与者事先准备事项有哪些？ 154
十四、学习排列必*读物有哪些？ 155附录　道石排列学院简介（TAOS Academy） 156

洞悉人际藩篱：关系动力学与自我赋能的实践指南 本书深入探讨现代人际关系中的复杂模式、隐藏的冲突根源，以及个体如何通过提升自我觉察和掌握有效的沟通技巧，实现深层次的联结与和解。它并非着眼于某一种特定的家庭治疗流派，而是横跨心理学、社会学及神经科学的前沿见解，旨在提供一套普适性的、可操作的框架，用以理解和改善我们与他人——无论是伴侣、亲友还是同事——之间的互动质量。 第一部分：关系的结构与隐形契约 我们将首先构建一个理解关系的基石。关系绝非两个独立个体的简单相加，而是一个由历史、期待和未被满足的需求共同编织的动态系统。 1. 关系的“地质层”剖析： 每个人都携带了一套在早年环境中形成的“关系蓝图”。这套蓝图决定了我们在亲密关系中倾向于扮演的角色（例如：追逐者、逃避者、批评者或调和者）。本书将详细解析这些早期经验如何潜移默化地塑造了我们的依恋风格（安全型、焦虑型、回避型），并解释为何在关键时刻，我们会不自觉地重复那些早已证明无效的互动模式。我们将通过一系列自我评估工具，帮助读者识别自身在关系中的惯性行为和触发点。 2. 权力、控制与边界的微妙博弈： 亲密关系中的冲突往往源于对“谁说了算”的无意识争夺。本书区分了健康的“相互影响”与不健康的“控制欲”。我们探讨了如何在维护自我完整性的同时，尊重他人的自主权。边界的建立不是为了推开他人，而是为了清晰地定义“我是谁”以及“我需要什么”。我们将提供清晰的语言和情境演练，教导读者如何坚定而温和地划定和维护个人空间。 3. 沉默的语言：非语言沟通的力量： 关系中的信息传递，有超过七成是通过语调、肢体语言和面部表情完成的。本书引入了身体叙事（Somatic Narrative）的概念，引导读者关注身体在冲突中的反应（如胃部收紧、呼吸变浅），并将这些生理信号视为通往深层需求的线索。我们还将探讨“情感传染”现象，学习如何管理自身情绪的波动，避免在沟通中升级紧张局势。 第二部分：有效沟通：从“对话”到“理解”的飞跃 沟通的障碍往往不在于“说了什么”，而在于“如何被听到”。本部分专注于打磨听与说的技巧，使其更具穿透力和建设性。 1. 倾听的艺术：超越表面的陈述： 我们将详细阐述“同理心倾听”的三个层次：听到事实、理解感受、领悟需求。这要求我们放下预设、暂停评判，真正进入对方的体验世界。书中将提供针对性的练习，帮助读者识别并克服“准备回应”式的无效倾听。 2. “我”信息的深度应用：从指责到表达： 传统的“你总是……”句式是关系的杀手。本书提供了一个升级版的“我信息”框架：“当[客观事件发生]时，我感到[你的真实感受]，因为我需要[你的核心需求未被满足]。我希望[清晰的请求]。” 这个框架将情绪的爆发转化为需求的清晰陈述，为解决问题打开了通道。 3. 解决冲突的“合作桥梁”模型： 冲突是关系成长的契机。我们介绍了一种结构化的冲突解决流程，它要求双方在情绪平复后，共同致力于寻找“第三种方案”——即双方都能接受的、超越最初立场的创新性解决办法。重点在于将彼此视为解决问题的盟友，而非对手。 第三部分：自我赋能与关系中的个人责任 真正的改变始于个体的内在工作。本书强调，修复关系的第一步是修复与自我的关系。 1. 情绪的“所有权”：摆脱投射与归咎： 很多时候，我们对伴侣或家人的强烈反应，实际上是对自身未被处理的情绪的投射。我们将探讨防御机制的常见形式（如合理化、否认、反向形成），并引导读者练习“情绪暂停”，将焦点重新拉回到“我的感受”而非“你的错误”。 2. 修复关系中的“破碎时刻”： 任何关系都会经历误解和伤害。本书提供了一套重建信任的“修复流程”：承认伤害、承担责任（即使只是一小部分）、表达遗憾、以及提出弥补措施。关键在于修复的及时性和真诚度，而非试图“抹平”事件本身。 3. 培养“关系韧性”：接纳不完美： 理想化的亲密关系是一种幻觉。本书鼓励读者拥抱关系的“矛盾性”——即爱与愤怒、亲密与独立可以同时共存。通过接纳关系中必然存在的摩擦和不确定性，我们可以建立起更坚固、更具生命力的联结。 结论：持续演进的关系之旅 关系不是一个需要“解决”的问题，而是一个需要“参与”的旅程。本书提供的工具和视角，旨在帮助读者从被动的关系参与者，转变为积极的、有意识的关系架构师，从而在人与人之间的互动中，发现更深层次的意义、支持与个人成长。

评分☆☆☆☆☆

我之前读过不少关于亲子关系和婚姻关系的心理学书籍，但总觉得有些缺憾，好像总是无法触及问题的核心。这本书的出现，就像是一把钥匙，打开了我理解家庭动力的新视角。它提供的“海灵格家庭系统排列”的理念，虽然我不是完全理解其背后的所有学理，但通过书中的描述和案例，我能感受到它在帮助个体和家庭系统层面发现并解决那些潜藏的、影响关系和谐的“失序”问题。我特别关注了书中的“案例解析”部分，那些真实的案例，让我看到了不同家庭在面临相似困境时的不同反应，以及通过作者提供的疗愈方法，是如何一步步走向和解与成长的。这种“他山之石”的学习方式，让我觉得非常受启发，也给了我处理自己家庭问题的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书我本来是带着一些好奇心去翻的，毕竟“家庭创伤疗愈”这个主题本身就充满了故事感和深度。拿到手后，装帧设计就挺舒服的，很有质感，纸张也算柔和，翻阅起来不费力。我最开始是被它的副标题吸引了——“核心原理、操作实务与案例解析”，这几个词瞬间让我觉得这本书不是那种空泛的理论堆砌，而是有实际指导意义的。我一直觉得，很多心理学方面的书籍，读完之后感觉懂了很多，但真到了遇到问题的时候，却不知道该如何下手，或者说理论和现实总是存在一道难以逾越的鸿沟。所以，当看到“操作实务”和“案例解析”这些字眼时，我的期待值就直接拉满了。我个人很看重书籍的实用性，尤其是在处理家庭关系和亲子教育这类涉及情感和人际互动的问题时，光有理论是远远不够的，需要有具体的方法论和可借鉴的案例。我希望这本书能够提供给我一些切实可行的工具，让我能够更好地理解和处理家庭中遇到的各种挑战，不仅仅是对自己，也希望能对我的伴侣和孩子有所帮助。

评分☆☆☆☆☆

最令我印象深刻的是这本书对于“家庭创伤”的定义和延展。它并没有把“创伤”局限在非常极端或者表面的事件上，而是更深入地探讨了那些看似微小、却日积月累对家庭成员造成影响的互动模式和情绪传递。我一直觉得，家庭是我们情感的第一个港湾，也是最容易让我们卸下防备的地方，所以那些不经意间产生的负面影响，往往会更加根深蒂固。这本书恰恰抓住了这一点，它引导我去反思自己以及原生家庭中可能存在的沟通模式、情感表达方式，甚至是未被满足的需求，以及这些如何传递给下一代。这种由内而外的审视，让我对“家庭疗愈”有了更深刻的理解，它不仅仅是解决眼前的冲突，更是关于修复和重塑代际之间的情感连接，让爱能够更健康、更自由地流动。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排给了我很大的惊喜，它不像我之前读过的一些心理学著作那样，上来就讲理论，而是从一个更具普适性的角度切入，比如家庭创伤这个概念。我一直觉得，很多时候我们所谓的“问题”或者“冲突”，并非是凭空产生的，而是可能源自于更深层次的，甚至是我们自己都没有意识到的原生家庭的影响。这本书就提供了一个很好的框架，帮助我去审视和理解这些可能存在的“创伤”是如何在我们现在的关系中投射出来的。我尤其喜欢它在“核心原理”部分的处理方式，不是生硬地罗列专业术语，而是用一种相对易懂的方式来阐述复杂的心理机制，让我这个非专业人士也能慢慢消化。然后，再结合“操作实务”，就感觉理论不再是遥不可及的概念，而是触手可及的工具，让我有机会去尝试和实践。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，虽然我才刚开始深入研读，但已经让我受益匪浅。最让我觉得耳目一新的是它对“责任”和“归属”这两个概念的探讨。我们常常会不自觉地承担起一些不属于自己的责任，或者在家庭中感到自己不被接纳，没有真正的归属感。而这本书就从家庭系统的角度，解析了这些“失衡”是如何产生的，以及如何去调整。我一直觉得，家庭是一个整体，每个成员都应该有自己的位置和价值，但有时候，这种“位置”和“价值”会被一些非良性的互动模式所掩盖。这本书提供了一种更温和、更具智慧的方式，去重新审视和找回自己在家庭中的真实位置，以及如何以一种更健康的方式去与家人互动。我期待在后续的阅读中，能学到更多关于如何实践这些原则的方法。