家庭控心术：这样说 老婆*爱听 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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石晓娜 著

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• 情感技巧
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• 心理学
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• 两性关系
• 情趣提升
• 家庭和谐
• 恋爱技巧

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564039752

商品编码：29692159316

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名:家庭控心术：这样说 老婆*爱听

：32.00元

售价：23.4元,便宜8.6元,折扣73

作者:石晓娜

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787564039752

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.522kg

编辑推荐

　　值得你背诵的书，它给你一生幸福

　　给女人金钱，豪宅，不一定能抓住女人的心，但是，说话可以！

内容提要

本书从赞美、呵护、动威言、吵架、说知心话、多沟通、巧言相劝、善用肢体语言、注意说话禁忌等九个方面人手，认真分析了夫妻间的沟通艺术，为男人支招，教你如何成为一个好老公，培养出一个听话的好老婆。需要指出的是，这里的“听话”，并不仅指让老婆无条件地顺从，还指让老婆爱听，听得顺心、舒心。
有时候，男人与女人好像是永远不相交的两条并行线，男人无法明白女人的感性与任性，女人也无法理解男人的直线思考和爱讲道理。其实，女人都有小女子情结，需要哄，也需要赞美。作为老公，要能三句话钓住你的老婆，牵着老婆的感觉走，巧言迷住老婆的心。本书为男人提供了一系列的两性战略，让你学会用甜言蜜语化解纷争，用以退为进避免争执，用聪明智慧让女人爱听。

目录

章　女人的第三性征是虚荣，听话的老婆是“夸”出来的
　男人要会夸老婆
　嘴巴甜一点，幸福多一点
　让老婆乐此不疲的一句赞美
　女人是虚荣的动物，赞美是好的食粮
　用赞美满足老婆爱的渴望
　男人要时常赞美老婆的着装
　对老婆，背后的赞美更悦耳
　用赞美代替责备，让老婆知错改错
　戴顶高帽子，老婆听话
　老婆不能这么夸
第二章　女人一生都恋爱，听话的老婆是“说'出来的
　莫要让爱情沉默
　含而不露表爱意，更能赢得老婆心
　甜言蜜语赛，一旦成瘾戒不掉
第三章　女人永远是孩子，听话的老婆是“骂”出来的
第四章　女人是浪漫动物，听话的老婆是“”出来的
第五章　女人是触觉动物，听话的老婆是“摸”出来的
第六章　女人有时不讲理，听话的老婆是“劝”出来的
第七章　女人心似海深，听话的老婆是“谈”出来的
第八章　女人心是易碎品，听话的老婆是“哄”出来的
第九章　女人是善变的六月天，听话的老婆是“吵”出来的

作者介绍

文摘

序言

《高效沟通的艺术：构建和谐人际关系的基石》 导读：在信息爆炸的时代，沟通的质量决定了人际关系的深度与效率。 本书并非一部心灵鸡汤式的空泛之作，而是基于社会心理学、语言学和行为科学的严谨研究，系统阐述了如何在日常、职场乃至亲密关系中实现高效、真诚且富有建设性的信息交流。我们深知，误解往往源于表达的模糊和倾听的缺失。因此，本书致力于提供一套可操作、可量化的沟通工具箱，帮助读者从根本上提升自我表达的精准度，并掌握深度理解他人的技巧。 第一部分：认知基石——理解沟通的本质与误区 第一章：解码沟通的迷思 本章首先破除“有效沟通等于能言善辩”的传统观念。我们探讨了沟通的三大核心要素：信息内容、语调语速（非语言信息）和情境背景。研究表明，非语言信号在信息传递中占据超过70%的权重。我们将深入分析“选择性感知”和“确认偏误”如何扭曲我们对他人信息的接收，并提供一套“去滤镜化”的观察方法，让你看到信息传递的原始面貌。 第二章：情绪的“幕后剧本”：情绪在沟通中的角色 情绪并非沟通的敌人，而是信息本身。本章聚焦于情绪的识别与管理。我们引入了“情绪词汇库”的概念，教你如何精确地描绘自身感受，而非使用模糊的指责性语言（如“你总是让我生气”）。同时，我们会讲解“情绪锚定效应”，即当一方情绪失控时，如何通过物理空间和时间间隔的调整，暂时“冻结”冲突的升级，为理性对话创造窗口。 第三部分：技巧实操——精准表达与深度倾听 第三章：构建“我信息”的结构化表达 “我信息”（I-Statements）是替代指责性“你信息”的关键。本章提供了一个公式化的框架：“当[具体客观的行为]发生时，我感到[明确的情绪]，因为[这种行为对我造成的影响]。我希望[清晰的、可执行的请求]。” 通过大量案例对比，读者将学会如何将攻击性的指控转化为陈述事实和需求，从而降低对方的防御心理。我们将特别讨论“后果导向型表达”的运用，确保你的诉求具有清晰的逻辑连接。 第四章：积极倾听的科学——从“听见”到“听懂” 倾听不是沉默地等待发言，而是一个主动构建意义的过程。本章的核心是“同理心式倾听”的实践。我们将详细拆解以下步骤： 1. 回声技巧（Paraphrasing）： 用自己的话复述对方的核心观点，验证理解的准确性。 2. 澄清性提问： 提出开放式或封闭式问题，挖掘信息背后的动机和价值观。 3. 非评判性接纳： 即使不同意，也要先接纳对方表达的感受和立场，这为后续的协商奠定信任基础。 本书引用了认知神经科学的研究，解释了为何“打断”行为会激活大脑的应激反应，从而阻碍有效信息的输入。 第四章：高风险情境下的对话策略 在面对分歧、拒绝或负面反馈时，对话往往容易滑向对抗。本章提供了“三明治反馈法”的升级版——“肯定-探索-提议”模型。 肯定（Acknowledge）： 首先确认对方的处境或感受，建立同理桥梁。 探索（Explore）： 通过提问引导对方自我反思问题的根源，而不是直接给出解决方案。 提议（Propose）： 在双方理解一致的基础上，提出建设性的、双方都能接受的下一步行动方案。 我们还将讨论如何优雅地拒绝请求，重点在于维护关系的同时，坚定地划定个人界限，避免使用模糊的“以后再说”或“我尽量”。 第三部分：应用场景——跨越沟通的鸿沟 第六章：职场中的影响力构建与冲突管理 在商业环境中，沟通效率直接关联到项目成败。本章侧重于“向上沟通”（与上级）和“跨部门沟通”。我们将教授如何撰写结构严谨、重点突出的书面报告（如SCQ或PREP模型），以及如何在会议中高效地表达异议，确保自己的观点被听见且被认真考虑。对于跨文化或跨代际沟通，本书提供了文化敏感度的培养指南。 第七章：亲密关系中的情感同步与需求协商 虽然本书聚焦于普适性原则，但针对亲密关系（包括伴侣、家人），本章强调了“脆弱性表达”的重要性。研究表明，适度的脆弱性表达是建立深层信任的催化剂。我们将讲解如何区别“需求”（Needs）与“策略”（Strategies），例如，将“我需要你多陪我”转化为更具体的需求：“我需要感受到被重视的连接时间”。本章还包含关于“设定一致性期望”的章节，这是维护长期关系稳定性的关键。 结语：持续精进的沟通旅程 高效沟通不是一蹴而就的技能，而是需要持续练习和自我反思的实践。本书的最后部分提供了一个“沟通日志”模板，鼓励读者记录每一次重要的对话，分析自己的情绪反应、倾听的质量以及最终的结果，从而形成良性的学习循环。 本书特色： 理论结合案例： 每一个技巧都配有大量源自现实生活的对话脚本分析。 可量化练习： 提供具体的练习任务和自测清单，帮助读者追踪进步。 科学依据： 所有方法均植根于实证研究，而非主观臆断。 《高效沟通的艺术：构建和谐人际关系的基石》——掌握说话的逻辑，而非花哨的辞藻，成就你想要的联结。

评分☆☆☆☆☆

当我翻开这本书的时候，我并没有抱有太大的期待，只是抱着一种“试试看”的心态。然而，这本书却给了我巨大的惊喜。它打破了我以往对沟通的固有认知，让我看到了一个全新的可能性。书里对于“叙事重构”的讲解，让我明白，原来我们可以通过改变讲述的方式，来改变自己和对方对一件事情的感受。例如，将一次“失败的尝试”描述成一次“宝贵的学习经验”，这对于化解矛盾和增进理解有着不可思议的作用。作者的文字充满了智慧和温暖，她并没有把男性或者女性一方描绘成绝对的“对”或“错”，而是强调双方在关系中的共同责任和成长的可能性。我特别欣赏书中关于“共情地图”的设计，它帮助我更深入地理解太太在某些情境下的想法和感受，从而避免了很多不必要的误会。这本书不仅仅是一本关于沟通的书，更是一本关于如何经营幸福婚姻的指南，它让我相信，只要我们愿意学习和尝试，即使是看似难以解决的问题，也能找到通往和谐的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一个经验丰富的“家庭教练”，它没有居高临下的说教，而是用一种非常平易近人的方式，分享了许多宝贵的经验和智慧。我以前总是觉得，夫妻之间最重要的就是坦诚，有什么说什么，但这本书让我明白，坦诚并不等于直接和生硬，有时候，恰当的策略和表达方式，反而能让坦诚更有力量，也更能被接受。书中的“提问艺术”是我觉得最实用的一部分。以前，我总是习惯用“为什么”来质问，这常常让对方感到被指责。现在，我学会了用“你觉得呢？”、“我们该怎么办？”这样的开放式问题，引导对方主动思考和表达，而不是被动地回答我的问题。这种方式不仅能获得更丰富的信息，更能让对方感受到被尊重和被信任。而且，书中的很多案例都非常贴近生活，我能轻易地在自己的生活中找到对应的场景，然后套用书中的方法去尝试，效果立竿见影。这本书让我重新审视了婚姻中那些看似微不足道的细节，原来它们才是影响关系走向的关键。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，仿佛在我婚姻的航行中点亮了一盏指路明灯。过去，我常常觉得自己付出了很多，但似乎总得不到理解和回应，甚至觉得对方越来越“不听话”。读完这本书，我才恍然大悟，原来很多时候，问题并不在于对方是否“听话”，而在于我自己的沟通方式是否真正触及到了对方的内心。书里关于“需求拆解”的理论，让我开始反思，我表面上要求的“帮忙做家务”或者“多陪陪我”，背后真正想要的是什么？是认可？是支持？还是陪伴带来的安全感？当我们把这些深层需求挖掘出来，并用对方更容易接受的方式去表达时，沟通的效果会截然不同。我印象最深刻的是书中关于“奖励机制”的章节，它不是那种物质的贿赂，而是指在对方做出积极行为时，给予及时的、有温度的回馈，这会形成一种正向循环，让对方更愿意重复那些让我们感到愉悦的行为。实践下来，我发现太太的积极性确实提高了不少，而且我们之间的互动也变得更加轻松和愉快，不再是过去那种“我说一句，你顶一句”的模式。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界！原本以为家庭关系，特别是夫妻沟通，就是一些鸡毛蒜皮的小事，但读完这本书，我才意识到原来里面蕴含着这么多的学问。作者用非常生动形象的例子，把一些抽象的沟通技巧变得具体可感。比如，书中提到的“倾听陷阱”，我以前就经常中招，总是急于表达自己的观点，结果让对方觉得没有被理解，反而激化了矛盾。这本书让我明白，真正的倾听不是耳朵在听，而是用心去感受对方的情绪和需求。还有关于如何表达赞美和肯定，我以前总是觉得“说了就是说了”，但现在才知道，有效的赞美是有技巧的，要精准、具体，并且要发自内心，这样才能真正触动对方的心弦。这本书不只停留在理论层面，它提供了很多实操性的方法，我试着用书里的“积极肯定句”和“同理心回应”和太太沟通，效果出乎意料的好，她似乎更容易接受我的想法，而且我们之间的争吵也明显减少了。这让我感觉，经营一段长久幸福的婚姻，确实需要智慧和方法，而这本书，就是我找到的那个“秘密武器”。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程，简直就像是在为自己做了一次心灵SPA，同时也为我的家庭生活注入了新的活力。我一直觉得，我和我的另一半在很多事情上都有着不同的想法，沟通起来总是费力不讨好，甚至有时候会演变成冷战。这本书并没有直接告诉我要怎么“控制”任何人，而是教会我如何更好地理解对方，如何用一种更温和、更有效的方式去表达自己的需求和想法，从而让对方更愿意去倾听和接受。书里关于“情绪引导”的部分，我特别有感触。以前，我常常会在情绪激动的时候说出伤人的话，事后又后悔不已。这本书教我如何识别自己的情绪，以及如何影响对方的情绪，让沟通变得更加顺畅，而不是变成一场情绪的宣泄。我开始尝试用书中的“锚定法”来处理一些敏感话题，效果非常显著。之前，一提到某些事情，我们都会立刻进入戒备状态，但现在，通过一些巧妙的引导，我们可以更平静地讨论问题，甚至找到共同的解决方案。这本书让我意识到，原来爱和沟通是可以被“技术化”的，而且这种技术，最终是服务于更深层次的情感连接。