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孙晓华 著

图书标签:

• 幸福
• 生活
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• 感悟
• 治愈
• 温暖
• 人生
• 积极
• 励志
• 情感

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国社会出版社

ISBN：9787508746302

商品编码：29692133486

包装：平装

出版时间：2014-11-01

基本信息

书名:遇见幸福

：25.00元

售价：17.0元,便宜8.0元,折扣68

作者:孙晓华

出版社：中国社会出版社

出版日期：2014-11-01

ISBN：9787508746302

字数：190000

页码：262

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

对于一些女人来说，在生命中至少有过一段时光，她们敢于为爱走四方，为爱付出一切；而对于有些女人来说，LV永远比LOVE更重要。
　　也许是时代改变了我们，也许是现实真的很无奈，然而，这一切都无法阻止女人对幸福的追求。
　　这是一个好的时代，也是一个坏的时代，一个聪明的女人完全可以得到梦寐以求的一切。
　　幸福不幸福，自己做主。本书将为每一位女士揭开幸福人生的秘密。

目录

作者介绍

文摘

序言

《静水深流：现代都市人的心灵自救指南》 一、本书概览：在喧嚣中重建内在秩序 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们仿佛都被卷入一场永无止境的追逐之中。我们拥有了前所未有的物质丰裕，却常常感到精神上的匮乏与焦虑。《静水深流》不是一本提供速效安慰剂的励志手册，而是一本深入骨髓的“心灵急救箱”与“内在秩序重建蓝图”。本书聚焦于现代都市人普遍面临的生存困境——意义感的消逝、情绪的内耗、人际关系的异化以及对“完美生活”的强迫性追求。 作者以社会学观察者的敏锐和心理学家的深度，结合多年咨询实践中的真实案例，构建了一套系统的、可操作的自我觉察与修复体系。全书围绕“静”与“流”两个核心意象展开：“静”，是指对内在世界的深度挖掘、情绪的沉淀与专注力的恢复；“流”，则是指顺应生活变化，以更具韧性和弹性的姿态与世界互动。 本书旨在引导读者跳脱出被外部标准定义的“成功”陷阱，重新校准自己的核心价值系统，找到那份源自生命本源的、不受外界环境干扰的宁静与力量。 二、核心议题深度剖析：现代性的病症与解药 本书的价值在于其对现代生存困境的精准诊断，主要分为以下五个互相关联的部分： 1. 漂浮的自我：身份认同的危机与重塑 现代社会，我们的身份标签过多：职业、收入、社交媒体形象……这些标签构成了我们向外展示的“人设”，却常常挤压了真实的自我空间。 “角色疲劳”现象解析： 详细探讨了人们在不同角色间切换时产生的精神损耗，例如，职场上的“高能战士”回到家中却陷入情感麻木。 “内在锚点”的缺失： 阐述了为何当外部评价体系崩溃时（如失业、关系破裂），许多人会体验到彻底的虚无感。本书提供了一系列“去标签化”练习，帮助读者区分“我是谁”与“我做了什么”之间的界限。 重构叙事： 教导读者如何审视并重写自己的人生故事，从“受害者”视角转向“行动者”视角，构建一个内在一致且强大的自我叙事。 2. 情绪的洪流：从“压抑”到“共存”的实践 焦虑、倦怠（Burnout）和隐形抑郁是现代都市人的“流行病”。本书反对“强迫性积极”的心态，主张正视并有效处理负面情绪。 情绪的“生理学”与“社会学”： 探讨了情绪的生物学基础，以及社会文化如何建构了我们对某些情绪的“羞耻感”，从而导致情绪被压抑在身体中。 “情绪命名”与“空间感”： 引入了“情绪解剖学”的概念，教导读者如何精确命名感受，并为情绪在心中留出“安全的观察空间”，而非立即采取行动。 内耗的能量回路： 深入分析了“反刍思维”——对过去事件的无限回放和对未来风险的过度预测——如何持续抽取生命能量。提供专注力训练和“当下锚定法”，以切断内耗的循环。 3. 联结的悖论：高质量人际关系的重建 在高度连接的网络时代，深度、真诚的联结却日益稀缺。本书将人际关系视为自我扩展和疗愈的重要场域。 边界感的艺术： 探讨了“讨好型人格”与“过度独立”两种极端模式，指出清晰的个人边界是健康关系的基础。提供了设定和维护心理边界的具体对话脚本。 倾听的失真： 剖析了现代人“预设式倾听”的习惯——即在对方未说完时，我们的大脑已在组织自己的回应或评判。重点训练“无条件的倾听”，以真正理解他人的需求和感受。 “关系中的脆弱性”： 鼓励读者在信任的基础上展示真实的脆弱，理解脆弱并非软弱，而是深层联结的邀请函。 4. 时间的错觉：对抗“效率至上”的异化 本书挑战了“时间就是金钱”的信条，指出对效率的无止境追求正在吞噬生活的质感。 “慢的价值”： 阐述了“慢”并非偷懒，而是一种更高层次的认知状态，是深度思考、创造力和灵感诞生的必要土壤。 日程表的“去中心化”： 指导读者如何从被动应对外部事件（邮件、会议）转变为主动安排“非生产性时间”（如冥想、漫步、沉思），并赋予这些时间同等的优先权。 工作与生活的“整合”而非“平衡”： 提出“整合视角”，认为工作与生活不应是需要时刻拉锯的对立面，而应是相互滋养的系统。 5. 意义的追寻：从“宏大叙事”到“日常微光” 许多人感到迷茫，是因为在寻找一个宏大、永恒的“人生目标”。本书将意义的来源下沉到日常的实践中。 “小确幸”的哲学： 重新定义幸福感，不再依赖里程碑式的成就，而是聚焦于日常体验中的美、觉察和感恩。 利他主义的回归： 探讨了超越个体的小型社群参与和贡献，如何能有效缓解自我中心带来的空虚感。 面对无常的勇气： 最终，本书引导读者接受生命中终将存在无法解释的痛苦与不确定性，真正的智慧在于带着这份接受，依然选择有意识地、充满爱意地生活。 三、写作风格与目标读者 写作风格： 全书语言沉稳、富有哲思，不使用空泛的口号，而是用精确的心理学术语和极富画面感的比喻进行阐释。案例取材自多元化的都市人群，具有极强的共鸣性。它像一位经验丰富、洞察深刻的智者，以平视的姿态与读者对话，既有理论深度，又不失人文的温度。 目标读者： 感觉生活被“待办清单”填满，却找不到方向的职场精英。 长期处于情绪紧绷状态，渴望学会自我安抚的城市居民。 对当前的生活状态感到不满，但不知如何着手改变的探索者。 所有相信内在成长比外在成功更重要的读者。 《静水深流》提供的是一把钥匙，它不承诺带你到达某个终点，但它保证能让你在旅途中，找到属于自己的稳定心跳。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字叫《遇见幸福》，我拿到手的时候，就被这个名字深深吸引了。我一直觉得，幸福这东西，有时候好像捉摸不定，有时候又触手可及。这本书究竟会带我走向怎样的幸福呢？带着这样的好奇，我翻开了它。第一章的内容，给我留下了一个非常深刻的印象。作者用一种极其细腻且充满画面感的笔触，描绘了一个普通得不能再普通的生活场景。但就是在这样的场景中，我看到了人与人之间最真挚的情感流动。那种微妙的互动，那种不经意的关心，一点一滴地汇聚成一种温暖的力量。我仿佛也置身于那个场景之中，感受着微风拂过脸颊，听着远处的欢声笑语，鼻尖萦绕着淡淡的花香。我特别喜欢作者对人物内心世界的刻画，那种纠结、那种挣扎、那种隐忍，都写得入木三分。有时候，我们觉得生活很苦，很多事情不如意，但其实，幸福也许就藏在这些平凡的瞬间里，只是我们常常因为忙碌而忽略了。这本书的开篇，让我重新审视了“幸福”的定义，它不再是遥不可及的某个目标，而是一种可以随时随地被感受到的状态。

评分☆☆☆☆☆

让我感到惊喜的是，这本书在结尾的处理上，并没有给人一种“大团圆”的完美结局。相反，它留下了一些开放性的空间，一些未竟的意味。这种“留白”的处理，反而让整个故事更加耐人寻味。我仿佛看到，故事中的人物，他们的生活还在继续，他们的故事还在发展。这本书并不是一次性的阅读体验，它更像是在我心中埋下了一颗种子，让我可以在未来的日子里，不断地去回味，去思考。我看到了那些看似微小的善意，如何在这个复杂的世界里产生涟漪；我看到了那些不完美的人，如何依然能够找到属于自己的幸福。这种不刻意追求圆满，却又充满了希望的结局，让我觉得更加贴近真实的生活。它告诉我，幸福不是终点，而是一个持续不断的过程，是我们在面对生活中的种种不确定时，依然能够保持积极心态，勇敢去拥抱的每一种可能。

评分☆☆☆☆☆

读到这本书的中间部分，我开始被里面的人物关系深深地吸引了。故事的主角们，他们之间错综复杂的情感纠葛，真的让我欲罢不能。有暗生情愫却又碍于现实而无法靠近的，有曾经深爱过却又因为种种原因而渐行渐远的，还有一些是命运让他们在不经意间相遇，却又注定会产生一些难以磨灭的羁绊。作者在处理这些情感线时，手法非常老练，既有浪漫的想象，又不失现实的无奈。我能看到角色的成长，也能感受到他们为了爱情和幸福所付出的努力，以及那些不得不做出的牺牲。很多情节的发展，都出乎我的意料，但仔细一想，又觉得合情合理。这种“意料之外，情理之中”的叙事方式，正是这本书的魅力所在。它让我意识到，生活中的很多选择，都充满了两难，但也正是这些选择，塑造了我们的人生，也让我们更懂得珍惜。我甚至在想，如果我遇到类似的情况，我会怎么做？这本书无疑给我提供了一个审视自己内心世界的绝佳机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书在描绘“人生的选择”这个主题时，展现出了相当的深度。故事中，每个角色都面临着各种各样的选择，有些是关于事业，有些是关于家庭，有些则是关于个人的价值观。这些选择往往没有绝对的对错，只有是否适合自己。作者通过展现不同角色的选择及其带来的后果，让我深刻地体会到，人生的轨迹，很大程度上是由一个个选择铺就的。我看到了有的人因为大胆的选择而迎来了新的机遇，也看到了有的人因为保守的决定而错失了良机。但更重要的是，这本书并没有给人一种“选错就万劫不复”的绝望感。它更多地传递了一种信息：无论做出怎样的选择，重要的是从中学习，继续前行。这种豁达的人生态度，让我在阅读的过程中感到一种莫名的释然。它鼓励我去思考，去权衡，但也同时提醒我，不要过度沉溺于过去的决定，而要着眼于未来，勇敢地走向下一个路口。

评分☆☆☆☆☆

这本书让我印象最深刻的，是作者对于“成长”的解读。书中有很多角色，他们都在经历着各自的蜕变。有些是经历过巨大的打击，被迫改变，然后浴火重生；有些则是在看似平静的生活中，通过不断地学习和反思，逐渐成熟。我尤其喜欢其中一个角色的成长弧线，他曾经是一个有些怯懦、犹豫不决的人，总是活在别人的期待和自己的恐惧之中。但是，随着故事的推进，他开始勇敢地面对自己的内心，开始为自己想要的生活去争取。这个过程是缓慢而坚韧的，有反复，有挣扎，但最终，他找到了属于自己的力量。这让我联想到了自己的经历，我们谁不是在跌跌撞撞中成长起来的呢？这本书没有刻意去描绘什么惊天动地的英雄事迹，它关注的是个体在生活中的细微变化，是如何一点点地打磨自己的棱角，如何一步步地变得更加强大和坚定。这种真实的成长写照，比任何虚假的励志故事都更能打动人心。