懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系 彩沄心理 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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彩沄心理 著

图书标签:

• 心理学
• 两性关系
• 情感
• 幸福
• 沟通
• 自我提升
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• 婚姻
• 女性
• 彩沄心理

店铺： 读者科技图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518044825

商品编码：29692136829

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

书名：懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系

定价：36.80元

作者：彩沄心理

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2018-04-01

ISBN：9787518044825

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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女人，要学会终止那些苛刻、尖酸的言语，否则男人会一败涂地。聪明的女人会用得体的言行去感染他的男人，从而让自己更加幸福。
《懂心理的女人会幸福：如何获得两性中的关系》分为13章，深入分析了女人的言行以及女人的言行背后男人的心理细节，让女性读者能够精准地把握男人的心思，说出*能打动男人心的妙语，做出*能赢得男人心的行为。修炼自己成为一个智慧贤淑的女人，从而塑造出属于自己的成功男人。

内容提要

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目录

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作者介绍

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知名心理学家自发组织的心理学机构，多为中科院心理研究所硕士和博士，北京师范大学心理学硕士等，在同行交流中，不断深化心理学知识，将现实生活中人们为关心的心理学问题集合出书，帮我读者实现心理帮助。

文摘

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序言

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深入探寻人性的迷宫：一部关于现代人情感困境与自我重塑的指南 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们比以往任何时候都更渴望真实的连接，却也更频繁地在复杂的人际关系中感到迷失与疲惫。本书并非聚焦于两性关系中的“术”与“道”，而是将目光投向了更广阔的人性疆域，探讨个体如何在现代社会的洪流中，建立稳固的自我认知，并以此为基石，构建更健康、更持久的连接。 第一部：觉醒的开端——拆解现代人的情感迷思 我们生活在一个“完美关系”的假象被不断放大的时代。社交媒体上的精心剪辑，误导了我们对亲密关系的期待。本书开篇即直面这一现实，引导读者进行一场深刻的自我审视。 1. 身份的碎片化与连接的渴求： 现代人常常在多重身份（职场精英、好父母、合格伴侣）中奔波，导致核心“自我”的模糊。我们如何在角色的重压下，保持内在的一致性？本书将分析“身份焦虑”如何反噬我们的情感投入，让我们在亲密关系中过度索取或过度退缩。 2. 情绪的“自动化驾驶”： 许多人在面对冲突和压力时，依赖习得性的防御机制——逃避、指责、冷战。我们深入剖析这些自动化反应的心理根源，它们往往源自早期的依恋模式。重点探讨“情感触发点”的识别，即是什么样的言语或情境，能瞬间将我们拉回过去的创伤状态。 3. 关系的“量化”陷阱： 在追求效率和结果导向的文化影响下，我们是否也开始量化情感投入？本书探讨了“付出与回报”的思维在亲密关系中造成的伤害，以及如何学会欣赏那些无法被量化、却构成关系底色的“无用之用”——共享的沉默、无言的理解。 第二部：构建坚实的内在堡垒——重塑自我边界与价值体系 真正的稳定源于内心深处，而非外部环境的顺遂。本书将心理学理论与日常实践相结合，指导读者建立起抵御外部风暴的内在机制。 1. 边界的艺术：清晰、灵活与坚定： 边界感常被误解为“冷漠”或“拒绝他人”，实则是对自我能量的有效管理。我们将详细区分“物理边界”、“情感边界”和“精神边界”。如何优雅而坚定地说“不”，同时又不牺牲连接感？书中提供了大量情境模拟，帮助读者在不同场景中实践“有韧性的自我主张”。 2. 从“需求驱动”到“价值驱动”： 许多人际互动是基于“我需要你来满足我的空虚”这一驱动力。本书引导读者回归到核心价值观的探索：什么对你而言是真正重要的？当你不再将幸福寄托于他人的肯定时，你的人际互动模式将发生根本性的转变。我们将探讨“自我接纳”的五个层次，以及如何将内在的批评者转化为建设性的伙伴。 3. 应对“不确定性”的哲学： 现代生活充满了不确定性——事业前景、健康状况、关系的未来。本书不提供虚假的确定性承诺，而是提供一种拥抱不确定性的心理框架。通过正念练习和叙事疗法，学习如何从“对未来的恐惧”中抽离出来，专注于当下可控的行动，从而减轻焦虑对决策的干扰。 第三部：深化连接的层次——沟通的深度与非语言的智慧 当内在基础稳固后，我们才能真正有效地与他人连接。本书将沟通提升到一个更深层次的维度，超越了“积极倾听”的表层技巧。 1. 倾听的层次：从听到“内容”到听到“意图”： 我们探讨了语言背后的潜台词。真正的倾听不仅是处理信息，更是对他人情感状态的捕捉。本书提出了“共情解码”的练习，帮助读者识别出对方语言和非语言信息之间的不一致性，从而理解其更深层的需求和恐惧。 2. 脆弱性的力量：如何“安全地暴露”： 脆弱性（Vulnerability）是建立深度信任的必要条件，但过度暴露会招致伤害。本书探讨了“恰当的脆弱性”的尺度——何时分享个人伤痛，何时需要保持克制。这需要对情境的敏感度和对接收者的信任度进行精准判断。 3. 冲突的转化：从对立到共同探索： 冲突并非关系的终结，而是信息传递的失败。本书提供了结构化的冲突解决模型，核心在于将“指责”转化为“需求陈述”，并将“对错之争”转化为“共同解决问题的合作”。重点分析了“破坏性沟通的四骑士”的替代方案，使每一次争执都成为双方了解彼此的契机。 第四部：关系的多维生态——超越二元对立的连接视野 人生中的连接是多维的，本书将视野扩展到家庭、职场乃至社群。 1. 重新定义“亲密关系”： 亲密并非等同于共生或依赖。我们探讨了不同阶段亲密关系的形态变化，以及如何在高压下维持个体独立性与连接的平衡。对于长期关系而言，如何周期性地“重新协商”彼此的契约，是保持关系活力的关键。 2. 告别“拯救者”情结： 许多人习惯于在关系中扮演“拯救者”或“受害者”的角色。本书通过分析“受害者-迫害者-拯救者”的三角关系动态，指导读者认识到，真正的帮助是赋能，而非替代他人承担责任。 结语：成为你关系的稳定锚点 本书的最终目的，是让你成为自己人生的稳定锚点。当你不再需要外界的掌声来证明自己的价值时，你与世界的互动将变得更加自由和真诚。幸福不是一个需要被追逐的终点，而是一种稳定内在状态的外溢。通过对人性的深刻理解和对自我边界的清晰界定，你将拥有在任何关系风暴中保持宁静和清晰的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，就像是及时雨，滋润了我干涸已久的情感土壤。我曾经以为，女人在感情里扮演的角色，就是温柔、贤惠、无条件付出，但这本书让我彻底颠覆了我的认知。它教会我，女性的智慧，不仅仅在于懂得体贴，更在于懂得爱自己，懂得如何用心理学的智慧去经营更健康、更平衡的两性关系。书中关于“情感需求”的探讨，让我明白了自己为何总是感到不被满足。原来，我总是习惯性地用一种方式去表达和索取，却忽略了伴侣可能存在的另一种需求。通过学习书中提出的“情感连接”技巧，我开始尝试着去倾听伴侣的心声，去理解他的感受，而不是只关注自己的想法。这种改变，让我们的沟通变得更加顺畅，彼此之间的理解也更加深入。这本书给我最大的启发是，幸福并非是偶然，而是可以通过学习和实践去获得的。它鼓励我成为一个更懂心理、更爱自己、也更有智慧的女人，去创造属于自己的幸福。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期在情感困惑中挣扎的女性，这本书无疑是我近期阅读中最具价值的一本书。它没有空泛的理论，而是充满了实操性的建议和深刻的洞察。我曾经对“安全感”有着极度的渴望，总是在伴侣身上寻找，结果却屡屡失望。这本书让我明白，真正的安全感，是自己给予自己的。通过书中对原生家庭影响的分析，我开始回溯自己的过往，理解了为什么我会形成某些不健康的依恋模式。这种自我觉察的过程虽然有些痛苦，但却是通往真正幸福的必经之路。作者用非常细腻的笔触，描绘了女性在情感中可能遭遇的各种挑战，并提供了切实可行的解决方案。例如，关于如何化解冲突，书中提出的“倾听式沟通”方法，比我之前尝试过的所有方法都有效。它不是让你去改变对方，而是让你学会更好地表达自己，也更好地理解对方。我真心觉得，这本书不仅仅是一本关于两性关系的书，更是一本关于如何认识自己、接纳自己、然后活出真我的书。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我真的感觉自己的内心被触动了，仿佛有一束光照进了我一直以来有些迷茫的情感世界。书中的很多观点，都是我曾经忽略的，甚至是根本没有意识到的。比如，作者在讲到女性如何理解男性的沟通方式时，用了很多生动的例子，让我一下子就明白了为什么之前很多时候，我与伴侣的沟通总是会陷入僵局。原来，我们总是用自己的逻辑去解读对方，却忘了男人和女人在表达情感和需求上，本身就存在着差异。这本书就像一位循循善诱的朋友，没有居高临下的说教，而是用一种非常平实、易懂的方式，引导我一步步地去审视自己，去理解他人。我尤其喜欢其中关于“自我价值感”的章节，它让我明白，真正的幸福不是来自于外界的认可，而是源于内心的丰盈。当我对自己的价值有了更清晰的认知，我发现自己对关系的期待也变得更加健康和理性。这本书真的不是一本“速成”的情感宝典，它更像是一次心灵的洗礼，让我开始学习如何真正地爱自己，也因此，更有能力去经营一段健康、长久的两性关系。我迫不及待地想把这本书推荐给身边的朋友们，希望她们也能从中受益，找到属于自己的那份幸福。

评分☆☆☆☆☆

我之前对心理学一直抱有某种神秘感，总觉得离自己很遥远，但这本书彻底改变了我的看法。《懂心理的女人会幸福》这本书，真的像一位知心姐姐，用最温柔、最接地气的方式，向我揭示了许多关于两性关系的真相。我一直以为，两个人在一起，就是日复一日的相处，但这本书告诉我，关系是需要经营的，而且这种经营，很大程度上在于我们如何理解和回应彼此的内心世界。我印象最深刻的是关于“吸引力”的章节，它不再是单纯的物质或者外貌，而是更加注重内在的魅力和智慧。作者鼓励女性去发展自己的兴趣爱好，去追求自己的事业，去做一个独立而有思想的人。当我开始这样做的时候，我发现，不仅自己变得更加自信和闪耀，连周围的人对我的看法也发生了变化。这本书让我意识到，真正能够让一段关系长久而幸福的，是双方在精神层面的契合和共同成长。它让我看到了，原来幸福不是遥不可及的，而是掌握在自己手中的。

评分☆☆☆☆☆

这本《懂心理的女人会幸福》简直是一股清流，让我久久不能平静。我一直以为，在感情里，付出就一定会有回报，但事实往往并非如此，这本书给了我全新的视角。它深入浅出地剖析了女性在两性关系中可能存在的误区，那些我曾经深陷其中、却浑然不觉的模式，竟然被作者一一揭示。书中关于“界限感”的讨论，让我醍醐灌顶。我一直以来都习惯性地迎合，害怕冲突，结果反而让自己失去了自我，也让对方觉得理所当然。这本书教会我，设定健康的界限，不是自私，而是对自己负责，更是对关系负责。通过学习书中的一些心理学原理，我开始尝试着去觉察自己的情绪，去理解伴侣行为背后的原因，而不是一味地指责和抱怨。这种转变，让我们的关系变得更加轻松和自在。而且，书中并非一味地强调“女性应该如何”，而是更注重“双方如何共同成长”，这种平衡的态度非常难得。我感觉自己像一个正在蜕变的毛毛虫，这本书就是给了我破茧而出的力量和指引。