决定一生健康的九型人格 王耀堂 9787506491396 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王耀堂 著

图书标签:

• 九型人格
• 性格分析
• 健康
• 心理学
• 自我成长
• 王耀堂
• 人格类型
• 身心健康
• 决策
• 人生规划

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506491396

商品编码：29691868711

包装：平装

出版时间：2013-01-01

基本信息

书名：决定一生健康的九型人格

定价：32.00元

作者：王耀堂

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2013-01-01

ISBN：9787506491396

字数：300000

页码：244

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.259kg

编辑推荐

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内容提要

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　　九型人格，将所有的人划分为九种类型：1号型、2号给予型、3号实干型、4号浪漫型、5号观察型、6号怀疑型、7号享乐型、8号领导型、9号调停型。这九种人有不同的原动力和价值观，也就有不同的行为表现，也就有不同的健康隐患。学习九型人格，能够帮助人们很好地完善自身性格，有效维护身体健康，从而达到身心合一的境界。

目录

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作者介绍

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　　王耀堂，原名王庆华，京城四大名医之孔伯华、施今墨再传弟子齐来增教授的开门弟子，北京大学医学部家、心理学家王效道教授的关门弟子；现任世界华人心理学家协会理事、全国高等医学院校应用心理学教材编委，拥有七项国家。研究九型人格多年，曾追随戴维 丹尼尔斯（David Daniels）、海伦 帕尔默（Helen Palmer）、彼特 奥多诺休（PeterO’Hanrahan）、蔡敏莉等九型人格大师学习九型人格，致力于探索性格与健康的关系，著有多部医学、心理学专著，提出“九型人格与健康”这一理念。

文摘

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序言

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洞悉生命密码，解锁健康潜能——一场由内而外的深度探索 在这瞬息万变的时代，人们对于“健康”的定义早已超越了生理无恙的层面，它更关乎心灵的安宁、情感的平衡以及生命整体的活力。我们渴望在纷繁复杂的生活中找到属于自己的节奏，实现身心和谐的圆满状态。然而，许多时候，我们如同雾里看花，对自身的特质、潜在的能量以及易出现的挑战缺乏清晰的认知。我们可能会不自觉地重复某些行为模式，被困在情绪的泥沼中，甚至因为不了解自己而做出不利于健康的选择。 本书并非一本简单的健康指南，它更像是一面明镜，映照出我们内心深处的风景；又像是一份精密的地图，为我们指引通往真正健康与幸福的路径。它将带领读者踏上一段引人入胜的自我发现之旅，通过深入浅出的阐释，帮助我们理解人类心理的九种基本动力模式——九型人格。 九型人格：理解个体差异的智慧之镜 九型人格理论，其根植于深厚的心理学智慧，它并非将人简单地划分为九个标签，而是揭示了九种截然不同的核心动机、看待世界的方式、应对压力时的自动反应以及潜在的成长路径。这九种类型，如同九个鲜活的生命密码，各自拥有独特的优点、挑战以及发展方向。 第一型：改革者。他们是理想主义者，对错误和不公有着强烈的敏感，追求完美与正直。当他们能够接纳不完美，看到事物的灰色地带时，便能展现出强大的创造力和领导力。 第二型：助人者。他们慷慨、热情，渴望被爱与被需要，乐于付出。当他们学会设定界限，关注自身需求时，便能获得真正滋养的爱与联结。 第三型：成就者。他们目标明确，效率至上，渴望成功与认可。当他们能够区分自我价值与外在成就，真正接纳自己的不完美时，便能体验到内在的满足与宁静。 第四型：艺术型。他们敏感、独特，追求深刻的情感体验与自我表达。当他们能够摆脱对过去或未来的沉溺，活在当下时，便能展现出非凡的艺术天赋与深刻的洞察力。 第五型：研究者。他们求知若渴，善于观察与分析，倾向于保持独立与抽离。当他们愿意走出思想的象牙塔，与人产生连接并分享自己的智慧时，便能成为他人信赖的顾问。 第六型：忠诚者。他们警觉、负责，重视安全与归属感，但也容易焦虑。当他们能够信任自己，勇敢面对不确定性时，便能展现出坚定的勇气与可靠的领导力。 第七型：享乐者。他们乐观、热情，追求新奇与自由，但也容易分散注意力。当他们能够专注于当下，品味生活的深度与宁静时，便能体验到真正的喜悦与满足。 第八型：挑战者。他们果断、有力量，追求公平与掌控，但也容易冲动。当他们学会温柔与接纳，运用力量保护弱小时，便能成为公正无私的守护者。 第九型：和平者。他们平和、随和，追求和谐与安宁，但也容易逃避冲突。当他们能够肯定自己的声音，勇敢表达需求时，便能成为连接与理解的桥梁。 深度解析：从九型人格看健康 本书将九型人格的洞察力与我们关心的“健康”议题巧妙地结合起来，从全新的维度解读健康。它会引导读者思考： 不同人格类型在生理健康上的易感性与优势： 了解自身人格特质，可以帮助我们预见可能出现的健康风险，并主动采取预防措施。例如，某些类型的人可能更容易受到压力相关的疾病影响，而另一些类型则可能在某些营养素的吸收上存在特定需求。 情绪健康与人格模式的关联： 我们的情绪反应往往与我们的人格模式息息相关。某些人格类型可能更容易体验到特定的负面情绪，而理解这些模式，可以帮助我们学习更有效的应对策略，从而改善情绪健康。 人际关系中的健康动态： 人与人之间的互动方式，很大程度上受到九型人格的影响。理解自己和他人的类型，能够帮助我们建立更和谐、支持性的人际关系，这对于我们的整体健康至关重要。 生活方式选择与人格匹配： 我们的饮食习惯、运动偏好、睡眠模式，甚至我们如何管理时间和精力，都可能与我们的人格类型产生关联。找到与自身人格类型相匹配的生活方式，能够让我们更容易坚持，从而带来更持久的健康效益。 精神成长与健康提升： 九型人格理论不仅揭示了我们的固有模式，更指明了通往更高层次的成长路径。通过理解和整合自身人格的阴影面，拥抱潜能，我们可以实现更深层次的自我接纳与精神健康。 自我探索与成长：赋予生命新的活力 阅读本书的过程，将是一次深刻的自我对话。它鼓励我们： 识别真实的自我： 通过细致的描述和案例分析，帮助读者辨识自己所属的核心人格类型，以及在不同压力状态下的行为转变。 理解行为背后的动机： 揭示隐藏在日常行为背后的驱动力，让我们明白“为什么我们会这样做”，从而不再被无意识的模式所裹挟。 转化挑战为机遇： 认识到自身人格类型的潜在挑战，并非是为了感到沮丧，而是为了更好地去转化它们。本书将提供切实可行的方法，帮助读者将挑战转化为成长的契机。 发掘内在的健康潜能： 每个人格类型都蕴藏着独特的优势和智慧。了解这些潜能，并学会如何将其运用到生活中，能够显著提升我们的身心健康水平。 构建更具活力的生命蓝图： 当我们对自己有了更深刻的理解，我们就能做出更符合自身需求和生命目标的健康选择，从而绘制出一幅更清晰、更具活力的生命蓝图。 这是一次对生命本质的探索，一次对健康定义的重塑。 它不仅仅是关于如何避免疾病，更是关于如何活出更充实、更有意义、更健康的生活。通过九型人格这面智慧之镜，我们得以看见自己最真实的样子，接纳所有的面向，并最终解锁属于自己的无限健康潜能。这趟旅程，将引领你走向一个更懂得自己、更热爱生活、更具生命力的全新境界。

评分☆☆☆☆☆

我一直对人类心理的复杂性充满好奇，但很多理论书籍都显得过于晦涩难懂，让我望而却步。然而，王耀堂教授的这本书，却以一种非常独特的方式，打开了我认识自我的新视角。他将九型人格这一深刻的心理学理论，以一种极具画面感和故事性的方式呈现出来，让原本抽象的概念变得生动而 relatable。我惊叹于作者能够如此精准地描绘出九种不同性格类型的人的核心动机、思维模式和行为习惯。读这本书的过程，就像是在照镜子，我看到了自己身上许多从未被意识到的特质，也明白了自己为何会在某些情境下做出那样的反应。书中提供的方法，并非简单的“术”，而是深入人心的“道”。它教会我如何从更深的层面去理解自己，去接纳自己的不完美，同时也去发掘自己内在的潜能。我最欣赏的是，作者并没有把九型人格视为一种“分类”，而是强调它是一种“理解”和“转化”的工具。通过这本书，我不仅对“我”有了更深的认识，也对周围的世界有了更宽广的视野。我开始更加理解他人的行为，也更能以同理心去处理人际关系。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书，对我来说，是一次深刻的自我启迪。我曾经以为，健康是一种外部的、物质的概念，直到我接触到这本书，才意识到，原来内在的心理状态才是决定我们整体健康的关键。王耀堂教授用一种非常温和而智慧的方式，将九型人格与我们的身心健康紧密地联系起来。我从未想过，自己那些看似微不足道的习惯和想法，竟然会对我的健康产生如此深远的影响。书中的论述，并非空洞的理论，而是充满了对生活细致入微的观察和深刻的洞察。它引导我从一个全新的角度去审视自己的生活方式，去反思自己的决策过程。我开始意识到，许多困扰我的身心问题，其根源可能在于我长久以来未被满足的心理需求，或是被压抑的情绪。这本书就像是一位经验丰富的引路人，它没有直接给我答案，而是通过启发和引导，让我自己去找到答案。我尝试着书中提到的一些调整方法，惊喜地发现，它们真的能够带来积极的改变。我感觉自己仿佛获得了一种内在的力量，能够更从容地应对生活中的挑战，也更能感受到生活的美好。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我的书架上已经摆了一段时间，每次拿起它，都像是打开了一个充满无限可能性的宝藏。我并不是一个特别喜欢钻研理论的人，但王耀堂教授用一种非常平易近人的方式，将九型人格这个深刻的心理学工具呈现在我们面前。他没有堆砌那些让人望而生畏的术语，而是通过一个个生动有趣的故事和例子，让我们仿佛看到了生活中真实的自己和身边的人。阅读的过程，与其说是学习，不如说是一次自我探索的旅程。我开始反思自己为什么会做出某些决定，为什么会以特定的方式与人互动。书中的观点，就像是为我打开了一扇扇窗户，让我能够更清晰地审视自己内在的模式，以及这些模式是如何深刻地影响着我的健康和生活的方方面面。那种豁然开朗的感觉，是任何物质奖励都无法比拟的。我特别喜欢书中关于如何与不同类型的人建立更健康关系的建议，这对于我改善人际关系，尤其是在工作场合，起到了巨大的帮助。现在，我更能理解为什么有的人会那样思考和行动，也更能包容和接纳他人的不同。这种理解，不仅提升了我与他人的连接质量，也让我自己变得更加平和与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的健康不仅仅是身体的无病无痛，更包含了心理的平和与精神的充盈。而这本书，正是从一个我从未想象过的角度，为我提供了一把解锁身心健康的钥匙。王耀堂教授通过九型人格这个框架，巧妙地将我们的性格特质与健康状况联系起来。我过去总是觉得，生病只是偶然，或者说是运气不好，但读完这本书，我才恍然大悟，原来我们长久以来形成的思维模式、情绪反应，甚至是我们习以为常的生活习惯，都在悄无声息地为我们的健康埋下伏笔。书中的分析非常细腻，它不是简单地告诉你“你应该怎么做”，而是深入浅出地解释“为什么这样做会对你有益”，并且提供了切实可行的方法。例如，我了解到我的某种固有的行为模式，在不经意间会消耗我的能量，甚至影响我的免疫力。这种认知上的转变，让我开始更加主动地去调整自己的状态，去关注那些被我长期忽视的内心需求。这本书的价值在于，它让我认识到，健康是可以主动争取和管理的，而不是被动接受命运的安排。我感觉自己仿佛获得了一份来自内在的指导手册，让我在人生的道路上，能更明智地做出关乎健康的选择。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个在生活节奏日益加快的时代里，常常感到迷茫和焦虑的人来说，这本书的出现，无疑是一股清流。我总是试图寻找一个能够让我“活得更好”的答案，但很多时候，答案却隐藏在最不经意的地方。王耀堂教授在书中，用一种近乎于“对话”的方式，引导我们去认识那个最真实的自己。他并没有把九型人格描绘成一个僵化的标签，而是强调它是一种动态的、发展的视角。我从中看到了自己身上的许多矛盾和挣扎，也找到了理解这些矛盾的根源。书中的一些分析，精准地捕捉到了我内心深处的一些想法和感受，让我不禁拍案叫绝。这种被理解的感觉，本身就是一种巨大的慰藉。更重要的是，这本书不仅仅停留在“认识自己”的层面，它还提供了非常实用的“如何改进”的建议。我开始尝试书中提到的各种练习和方法，比如如何调整我的沟通方式，如何更好地处理压力，如何培养积极的心态。每一次小小的改变，都让我感受到身心的积极反馈。我感觉自己不再是那个被动应付生活的人，而是开始能够主动地去塑造自己的生活，去创造属于自己的幸福。