店鋪： 天樂圖書專營店
齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500940579
商品編碼：29691357274
包裝：平裝
齣版時間：2011-12-01
具體描述
基本信息
書名：普及太極拳
定價：15.00元
作者：劉南亮
齣版社：人民體育齣版社
齣版日期：2011-12-01
ISBN：9787500940579
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：大32開
商品重量：0.422kg
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內容提要
目錄
章 緒論
節 太極拳與芭蕾舞
第二節 太極拳與太極圖
第三節 太極拳與地球人
第二章 規矩篇
節 內規矩
一、鬆
二、靜
三、慢
四、柔
五、圓
第二節 外規矩
一、手型
二、拳法
三、掌法
四、勾手
五、步型
六、步法
七、身型
八、身法
九、眼法
第三章 套路篇
節 三十七個標準定式
第二節 過渡動作抱圓圈
第三節 圓架子
第四章 內功篇
節 調息法
一、呼吸姿勢
二、呼吸方法
三、注意事項
第二節 氣功六字訣
一、六個字音對應髒腑
二、六個字發音口型
三、注意事項
第五章 內勁篇
節 手纏絲
一、仰掌平麵纏絲
二、俯掌平麵纏絲
三、手立體纏絲
第二節 足纏絲
一、進步纏絲
二、退步纏絲
三、轉嚮纏絲
第三節 腰脊纏絲
一、左纏絲
二、右纏絲
第六章 拾玉篇
節 “學拳”藉鑒“學書法”
第二節 “看圖學拳”說
第三節 “白蛇吐信”釋
第四節 “立如秤準”析
第七章 行拳口訣十二首
作者介紹
文摘
序言
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