基本信息

書名:思想與情感

：32.00元

售價：21.8元,便宜10.2元,摺扣68

作者: 麥剋凱 等；王鵬飛,李桃

齣版社：重慶大學齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787562452744

字數：

頁碼：247

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

心理問題有一個多數人不知道的事實，那就是人們所麵對的心理問題不僅僅是輯鬱焦慮或恐懼，而往往是這些問題交織在一起嚴重影響瞭人們的生活。《思想與博感》（原書第三版）告訴人們大腦深處的思想是如何影響情感，並進一步影響人們生活的。書中詳細介紹瞭一套以CBT理論為基礎的工具，不僅可以解決單一的抑鬱或焦慮．而且可以解決大多數情感和行為的難題。通過《思想與情感》，你可以：
　　製訂個性化的行為改變計劃
　　揭開自動思維之謎，並改變帶來問題的不良思維模式
　　學會放鬆以及學會處理棘手和充滿壓力的事情
　　改善並重構良好的核心價值觀念
　　學會用正念的方法活在當下
　　當你額能掌控情緒時，也就意味著你掌控瞭生活！

內容提要

《思想與情感》是對大眾讀者和治療師都可運用的認知行為療法的一個介紹。它為十二種具體技法提供瞭簡便而循序漸進的指導。這些認知行為技法以練習冊的形式呈現，以方便讀者按照其步驟做旨在改變的自助練習。那些從事助人的專業人士——治療師、醫生、護士、社工，甚至老師和管理人員——都會發現，這些技法中許多不僅對他們個人生活有幫助，對他們的患者、病人、學生或者雇員同樣頗具價值。

目錄

作者介紹

馬修·麥剋凱（Matthew McKay），加州大學臨床心理學博士，加州伯剋利納特研究所教授，擅長用諺知行為療法治療焦慮，憤怒以及憂鬱癥。由他獨自完成或者和與他人閤著的著作有25部，其中包括《放鬆與減壓手冊》《信息》《當憤怒襲來的時候》《自尊》與《自尊引導日誌》。
　　瑪撒·戴維斯（Martha Davis），心理學博士。心理學傢。在加利福尼亞聖剋拉拉Kaisser Pernlanenle醫療中心精神病治療部。做個人、夫妻以及集體心理治療；著有《減壓方法》以及與人閤著瞭《放鬆與減壓手冊》。
　　帕特裏·剋範寜（Patrick Fanning），心理健康領域的專業作傢。男士支持團體的創始人之一，與人閤著瞭8本自助類圖書.包括《信息》《自尊》《夫妻技巧》。

文摘

製定你自己的治療方案
　　你翻開此書也許是因為自己處於不佳的狀態，你也許感到抑鬱、焦慮、憤怒、煩惱、睏惑、沮喪、傷心、羞恥——很不幸，這些不良的情緒還可以繼續羅列下去。但請記住，在與痛苦的情感和經曆抗爭的過程中，你並不孤單，也並不顯得怪異，每個人在某些時候都會經曆情緒的痛苦，這很正常。
　　當痛苦太強烈、太難以忍受的時候，就該做點什麼來解決它。閱讀此書就是你改善現狀邁齣的重要的步。
　　當你感覺糟糕的時候，你沒有時間和耐心去傾聽那種純粹的精神鼓勵、非現實的成功故事、無聊的恐怖故事，或是噦嗦晦澀的說教，因此，本書將盡可能清楚簡練。
　　另一方麵，當你感到糟糕時，你沒有精力去從一大堆雜亂無章的事情中找到解決問題的局部突破口，於是，我們盡可能使本書內容完整，你學習這些技法所需的所有內容都將以細節描述、邏輯連貫、循序漸進的方式呈現。
　　如果你處於痛苦中，你也不願浪費任何時間在那些功效不確定、未經證實的治療方法上。因此，我們介紹的技法，都是經過精心設計的並通過對不同類型的人群進行長期的研究，證明是有明顯療效的。
　　在過去的25年裏，許多新的認知行為技法被開發和提煉，用以緩解焦慮、消除抑鬱、平復憤怒。這些技法中的精華將在本書呈現，它們給你帶來現實的希望：幫助即將到來。隻需要耐心和一點點努力，你很快就可以開始得到改善。

序言

提供瞭全麵的應對各種心理問題的有計劃、有步驟以及具有操作性的策略。非常具有可讀性，對於執業者和一般讀者都很有幫助。
　　——AaroT. Beck認知治療之父、貝剋認知治療研究所主席
　　一本不尋常的書。我將其毫無保留地推薦給普通讀者和治療師。這本書和同類書籍大的不同點在於立足於科學的數據，而不是趕時髦、獵奇或故弄玄虛。
　　——傑奎琳·柏森思（Jacqueline B.Persons），哲學博士，舊金山海灣地區認知治療中心主任及伯剋利加州大學心理係臨床副教授
　　所有“自助”文獻中內容全麵、實證性強的指導手冊之一，涵蓋瞭生活中所有可能遇到的主要問題。
　　——科裏F.紐曼（Cory F.Newman）.博士。賓夕法尼亞大學精神病心理學副教授及認知治療中心臨床主任