幸福太太完全自助宝典 9787510401886 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郑芸 著

图书标签:

• 婚姻经营
• 家庭关系
• 情感心理
• 女性成长
• 幸福生活
• 自我提升
• 两性关系
• 生活技巧
• 实用指南
• 育儿

店铺： 广影图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787510401886

商品编码：29675699879

包装：平装

出版时间：2009-04-01

基本信息

书名:幸福太太完全自助宝典

定价：29.80元

售价：20.3元,便宜9.5元,折扣68

作者:郑芸

出版社：新世界出版社

出版日期：2009-04-01

ISBN：9787510401886

字数：236000

页码：245

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

如果没有爱与被爱，女人的一切成功都将失去色彩；女人用爱来完成一生的美丽绽放，女人更应该学会用智慧来获得被爱的幸福。

内容提要

女人说到底就是女人，形单影只的成功不会给我们带来真正的快乐。家庭美满，老公宏爱，我们才能找到生命的归属感。为了不让这种持久、温暖的幸福从手心里溜走，即使我们为之付出了一定的努力，也是非常值得的事情。

目录

作者介绍

文摘

序言

婚姻航船的指南针：新时代伴侣关系的深度探索与实践 图书名称： 婚姻航船的指南针：新时代伴侣关系的深度探索与实践 ISBN： 978-7-5104-0189-3 (示例，与原书ISBN不同) 字数： 约1500字 --- 内容简介： 在这个快速变迁的时代，婚姻与伴侣关系正面临着前所未有的复杂性和挑战。传统的模式不再适用于所有家庭，新的平衡点亟待构建。《婚姻航船的指南针：新时代伴侣关系的深度探索与实践》并非一部提供简单“速成秘籍”的读物，而是一部深入剖析现代亲密关系结构、情绪动力与沟通哲学的综合性指南。它旨在帮助每一位寻求稳定、深刻且充满活力的伴侣，掌握驾驭情感风暴的专业技能，共同绘制属于他们两人的幸福蓝图。 第一部分：解构现代婚姻的基石——关系重塑与自我认知 本书的开篇，即引导读者进行一次深入的自我审视。我们深知，健康的伴侣关系源于两个完整自我的结合，而非一方对另一方的依附或弥补。《解构现代婚姻的基石》章节，首先探讨了“依恋理论”在成年人关系中的实际应用，帮助读者识别自己在亲密关系中的主要依恋模式（安全型、焦虑型、回避型、恐惧型），并指导如何通过后天努力，逐步向更具韧性的“安全型依恋”迈进。 我们拒绝使用扁平化的“三观一致”论调，转而聚焦于“核心价值的兼容性”与“冲突的建设性管理”。书中详细分析了当代伴侣面临的几大“隐形压力源”：职业抱负的冲突、生育决策的博弈、原生家庭边界的渗透，以及数字时代带来的“在场缺席”现象。每一部分都配有详实的案例分析与自我评估工具，促使读者直面自身在关系中的盲区。 核心关注点： 识别并重塑童年创伤对亲密关系的影响；建立清晰的个人边界，实现“相互独立”的亲密关系哲学；理解“关系契约”的动态性，并学会定期进行“关系体检”。 第二部分：高阶沟通的艺术——从倾听到共情的力量 沟通是婚姻的血脉，但有效的沟通远不止于语言的交流。《高阶沟通的艺术》深入挖掘了沟通中的非语言信号、情绪触发点以及权力动态。 本章的核心在于“情绪词汇库”的构建与“非暴力沟通（NVC）”在夫妻争吵中的精细化应用。我们摒弃了“对错”的争论模式，引入“需求层次分析法”。读者将学习如何识别语言背后的潜在需求（如安全感、被尊重、自主权），并掌握“共情式聆听”的五步流程——这要求倾听者暂时放下自己的辩护机制，真正进入对方的内心世界。 书中特别设立了“沉默的张力”章节，探讨了“情感撤退”和“被动攻击”的破坏性循环。提供了实用的“冷却协议”和“重启机制”，确保激烈冲突不会演变为情感的永久性损伤。这部分内容强调，真正的亲密，是敢于暴露脆弱，并在安全的环境中共同面对。 核心关注点： 将批评转化为请求；有效处理“高敏感伴侣”与“低情绪表达伴侣”之间的信息传递鸿沟；利用书面沟通（如“爱之信”）来修复因口头争执而受损的连接。 第三部分：亲密关系的“再浪漫化”——情感账户的持续充值 许多伴侣在柴米油盐中迷失了最初的火花。本书并未陷入俗套地推销昂贵的约会或礼物，而是侧重于如何在日常生活中，通过细微的行动，持续为“情感账户”储蓄。 这部分基于“五种爱的语言”的深度解析，更进一步拓展到“五种爱的行动方式”：认同行为、服务行动、共享时间质量、身体接触的频率与深度、以及情感支持的有效表达。我们强调，识别伴侣的“主要接收频道”至关重要，但更重要的是，学会用对方能理解的方式，去“翻译”自己的爱意。 此外，《亲密关系的“再浪漫化”》还涵盖了性亲密这一重要维度。它以尊重、开放和成熟的态度，探讨了长期关系中性生活频率的变化、欲望的差异性管理，以及如何通过非性接触（如拥抱、牵手）来维持基础的生理连接，从而为更深层次的性连接奠定基础。 核心关注点： “微小善意”的累积效应；如何将家务分配转化为合作项目而非权力斗争；应对“情感倦怠期”的系统性策略。 第四部分：跨越人生的重要关口——适应性与韧性构建 婚姻不是终点，而是一系列不断适应新阶段的旅程。《跨越人生的重要关口》为伴侣提供了应对生活重大转折的框架。 内容涵盖：共同应对中年危机与身份重塑；处理空巢期关系模式的调整；面对父母年迈与临终关怀时的角色分工；以及如何“共同成长”而非“各自漂移”。书中强调，韧性强的伴侣关系，并非从不经历危机，而是将危机视为“一起升级游戏关卡”的机会。我们提供了“共同危机应对计划”的模板，教导伴侣如何在压力下保持团队精神。 总结： 《婚姻航船的指南针》是一本致力于将心理学理论转化为可操作日常技巧的工具书。它假设伴侣双方都渴望一段有意义、有深度、可持续发展的关系。它不承诺消除所有痛苦，但保证提供清晰的航道和可靠的工具，使你们能够携手穿越风浪，抵达彼此心中的那片理想港湾。这本书是为那些愿意投资于关系成长、并相信爱是一种可以学习和精进的技能的伴侣而写。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受，就是它没有试图将我塑造成一个刻板印象中的“贤妻良母”。相反，它鼓励我成为一个真实、有力量、并且真正快乐的女性。在阅读过程中，我发现自己很多曾经的困惑和迷茫，都在书中得到了解答。它没有给我“应该怎样”的指令，而是提供了“可以怎样”的可能性。我特别欣赏作者在处理家庭关系上的那些细腻的观察和独到的见解，无论是与伴侣的沟通技巧，还是与孩子的相处之道，都充满了人性的温暖和智慧。它让我明白，幸福并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断成长的过程。这本书像是一个温柔的向导，指引我如何在这个纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份平静和幸福。它让我更加珍视眼前的一切，也更加有信心去创造一个美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像是一扇窗，让我得以窥探一种理想的生活状态。我一直觉得，幸福并非遥不可及，而是藏在我们日常的点滴之中，需要我们去发现、去经营。这本书没有给我一套僵化的公式，也没有灌输我什么“成功学”的套路，反而更像是一位睿智的朋友，用亲切而富有洞察力的语言，引导我思考“幸福”到底意味着什么。它让我意识到，幸福太太并非是要成为一个完美无缺的“女超人”，而是在接纳自己、爱护家人、经营生活的同时，找到属于自己的那份宁静与满足。书中那些关于自我认知、情绪管理、人际沟通的探讨，都极其贴近生活，让我仿佛看到了自己曾经的困惑，也看到了解决之道。我特别欣赏作者在书中那种温和而坚定的力量，她没有高高在上地教导，而是娓娓道来，分享经验，让我觉得，原来我可以做得更好，原来幸福真的掌握在自己手中。读完之后，我感觉自己的内心仿佛被注入了一股暖流，让我对未来的生活充满了新的期待和勇气。

评分☆☆☆☆☆

我承认，刚拿到这本书的时候，我带着一丝怀疑的态度。毕竟，“幸福太太”这个词听起来有些过于理想化，而“完全自助宝典”的说法，似乎又过于直接和功利。然而，当我真正开始阅读，便被它朴实无华却又触及心灵的内容所打动。这本书没有给我华而不实的理论，而是给我了一份份充满智慧的实践指南。它让我看到，原来成为一个“幸福太太”，并不是要牺牲自己的个性和需求，而是要学会如何更好地爱自己，然后才能更好地去爱家人，经营生活。我特别喜欢书中对于“情绪觉察”和“自我关怀”的强调，这部分内容让我深有体会。很多时候，我们因为忽略了自己的情绪，而将负面情绪带入家庭，造成不必要的冲突。这本书教会我，如何去倾听自己的内心，如何去接纳自己的不完美，如何在忙碌的生活中为自己留白。它像是一本心灵的营养液，滋养着我枯竭的心灵，让我重新找回了对生活的热情和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在翻阅这本书之前，我对“幸福太太”这个概念有些模糊，甚至带着一丝功利性的期待，以为里面会有许多快速提升生活品质的“秘诀”。然而，这本书却完全颠覆了我的认知。它没有罗列一堆令人眼花缭乱的物质清单，也没有教导如何去“取悦”他人。相反，它更强调的是一种内在的修炼，一种对生活的热爱和对自我的关怀。我喜欢书中对“经营”这个词的诠释，它不是苦行僧式的付出，也不是一味地妥协，而是在爱与被爱中，在付出与收获的平衡中，找到属于自己的那份和谐。那些关于如何与伴侣建立更深层次连接的建议，如何成为孩子成长路上最坚实的后盾，以及如何为自己保留一片宁静天地的篇章，都让我受益匪浅。这本书像是一面镜子，照出了我生活中那些容易被忽略的角落，也指引我如何去修缮那些不尽如人意之处。它让我明白，真正的幸福，并非外在的浮华，而是内在的丰盈和与世界的和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书为我打开了一扇全新的视角。我一直以为，幸福太太就应该是一个无所不能、永远面带微笑的完美形象，为此我曾经付出了很多努力，也承受了很多压力。但这本书让我明白，真正的幸福，并不在于扮演一个角色，而在于真实的自我表达和内在的平和。它没有教我如何去“完美”，而是教我如何去“完整”。书中关于如何平衡工作与家庭，如何处理婆媳关系，以及如何与伴侣保持新鲜感的内容，都让我茅塞顿开。它让我意识到，我们不是为了取悦别人而存在，而是为了实现自我价值，并与所爱的人共享人生。这本书就像是一位经验丰富的引路人，用平实而深刻的语言，引导我探索生命的意义，并找到属于自己的幸福之路。它不仅仅是一本书，更是一份珍贵的礼物，让我重新审视了自己，也重新定义了幸福。