基本信息

書名：遇見26個自我

定價：45.00元

作者：席薇雅恩格爾

齣版社：廣東人民齣版社

齣版日期：2017-10-01

ISBN：9787218121321

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

如果你想要改變自己的生活，看這本書就對瞭
“德國心靈教練”席薇雅發現內在人格的運作模式，她用幽默的擬人化筆調介紹26個自我，教我們透視這些內在朋友的心理與恐懼，奪迴自己人生的主導權。

本書詳盡說明26種人格形成的原因、特徵和想法，就好像在敘述26名個性迥異的朋友：渴望關注的戲劇女王、期待wanmei童話的浪漫姐，還有挑剔妹、潑冷水哥、衝動哥……
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目錄

自序 學會分辨內在真實的聲音
章 自我究竟是什麼
節 二十六個自我
第二節 邁嚮喜悅生活與自我實現的四個步驟
第三節 先清醒，纔能覺醒
第四節 認識自我之前——本書使用說明
第二章 二十六個自我和它們的怪癖
No.1人格 戲劇女王
No.2人格 控製狂
No.3人格 自大狂
No.4人格 小媳婦
No.5人格 主義姐
No.6人格 憤世嫉俗姐
No.7人格 假淡定哥
No.8人格 拖延妹
No.9人格 衝動哥
No.10人格 浪漫姐
No.11人格 挑剔妹
No.12人格 逞強女
No.13人格 一無是處妹
No.14人格 萬事通哥
No.15人格 自艾自憐女
No.16人格 愛哭鬼
No.17人格 羞恥妹
No.18人格 好好先生
No.19人格 冷血姐
No.20人格 潑冷水哥
No.21人格 為錢擔心哥
No.22人格 閑不下來哥
No.23人格 “我還沒有準備好”姐
No.24人格 “現在已經太遲瞭”嘀咕嬸
No.25人格 瞻前顧後哥
No.26人格 懷疑論者
第三章 從自我中解脫
節 終於自由瞭！
第二節 為你的“敵人”命名！
第三節 為什麼“簡單”有時會太過簡單？
第四節 力量就在呼吸裏
第五節 心情整理法
第六節 一步步完善自我
第七節 自記
第八節 活得好，心靈纔會健全！
結語

作者介紹

【席薇雅·恩格爾：影響全球的心靈解壓導師】
德國心理谘詢師，善於幫助人們剖析內在人格、找迴真實的自己，讓人們從習慣思維中解脫，協助韆萬讀者踏上瞭追求真實自我、追求自由的道路。

文摘

序言