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[日] 藤井香江 著

图书标签:

• 瘦身
• 蔬果汁
• 健康饮食
• 排毒
• 减肥
• 轻食
• 食谱
• 美容养颜
• 健康生活
• 7天计划

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534156700

商品编码：29665100627

包装：平装-胶订

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：7天瘦肚子的神奇蔬果汁

定价：32.00元

作者：(日)藤井香江

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787534156700

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.422kg

编辑推荐

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◆ 7天瘦肚子，“三层肚变一层肚”。
◆ 台湾诚品**畅销书
◆作者18岁时体重70公斤，改成早餐空腹喝果汁，半年瘦20公斤，至今已成功15年，从未反弹，现今37岁，一样维持窈窕好身材！
◆ 日本果汁女王“90道特调”果汁配方大公开！2周减4公斤！
◆ 每天早上空腹喝一杯“高酶果汁”，中午晚餐正常吃，不运动、不禁食，35岁，照样瘦20公斤！
◆ 一天一杯“高酶果汁”，防晒美白，高效保湿，30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。

本书特色：

◎ 台湾诚品**畅销书，90道特调果汁，2周减4公斤！
◎ 5个重点，让你“三层肚变一层肚”，7天瘦肚子的蔬果汁就是这么神奇！
◎ 90道愈喝愈瘦的美味果汁！食材好买，一次只要“3分钟”就 OK！
◎ 1份体重变化表，记录从停滞期到体重期维持的饮食方式，帮你终结“挫折不断”的之路！
◎ 蔬果榨汁比直接食用的酶更加“活性化”，1杯蔬果汁，6种美丽、元素一次拥有！
◎ 天天喝果汁*怕腻，24个挑选新鲜蔬果的方法，每个人都能调配美味的“高酶果汁”！
◎ 19个“味道搭配要诀”，让你的同时也能享受美味与健康！
◎ 16个早餐果汁问答解惑，让你安心喝果汁，甩掉肥肉好简单！
◎ 8个必胜攻略，让你春夏消除“囤积两季的脂肪”，秋冬不怕“新脂肪”跑出来！

内容提要

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《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》是果汁女王藤井香江“特调”的健康果汁配方。介绍90道愈喝愈瘦的美味果汁，食材简单、好买，一次只要3分钟就搞定。每天早餐空腹喝一杯，2周减4公斤！让你30岁照样拥有18岁的水嫩肌肤。不论大家是否喜欢喝蔬果汁，早餐果汁都能持续下去，因为早餐果汁美味、健康、营养，简单省时，不用担心身体变寒，一整年都是的好时机——春排毒，夏快瘦，秋修复，冬代谢！

目录

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作者介绍

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藤井香江，1975年出生。鸡尾酒&果汁调配师、美容编辑&作家。17岁时因为停止运动的习惯，体重从50公斤飙升至70公斤。于是下定决心，挑战各种方法皆宣告失败。陷入“体型肥胖却营养失调”的状态，为了调理身体，每天早上喝现榨的新鲜蔬果汁，开始实行“早餐果汁法”。
利用自己研发的新鲜蔬果汁食谱成功度过减重停滞期，半年内减重20公斤。现在依旧继续每天“早餐喝果汁”的生活习惯，体重未曾反弹过，而且15年来都维持减重后的体重和身材。著作有《美容健康效果一级棒！鲜榨果汁》、《疗愈身心的夜间饮品》等。

文摘

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序言

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《星辰轨迹：宇宙文明的兴衰与回响》 【内容概要】 本书并非讲述任何关于日常健康、营养配比或体重管理的秘籍。它是一部跨越数百万年尺度，深入探索宇宙尺度下智慧生命演化、文明形态变迁、技术奇点突破以及最终命运的宏大史诗。我们追溯的足迹，从星云尘埃中诞生出的最初生命萌芽，到星际间建立的庞大帝国，再到文明在面对宇宙终极法则时的无奈与抉择。 第一部：太初之光与生命起源 本书的开篇，将读者带到宇宙大爆炸后不久的早期宇宙。我们聚焦于那些被认为不可能孕育生命的极端环境——富含重元素的坍缩星云、中子星的边缘地带，以及围绕超巨星运行的行星系统。 第一章：化学的奇迹与生命的基本密码 我们细致描绘了非碳基生命形式的理论构建与模拟推演。重点探讨了硅基生命、氨基生命，甚至是在极端高压、超低温环境下，基于拓扑量子态形成的“信息生命体”的理论模型。书中不会涉及任何关于地球生物圈的细节，而是完全基于跨物种、跨星系的通用生命逻辑进行推演。 第二章：宜居带的拓扑结构 摆脱传统“金发姑娘区”的狭隘定义，本书提出了“宜居带的拓扑结构”理论。一个文明的生存不再取决于液态水的存在，而是依赖于其母星系能量场的稳定性和引力波的周期性。我们分析了数个在引力潮汐力下高度进化的文明，他们如何将行星置于近乎完美的非对称轨道上来获取持续的能量脉冲。 第二章：早期文明的“范式锁定” 在初级文明阶段，大多数生命体都会遭遇一种被称为“范式锁定”的现象。他们将自己的全部认知资源投入到一个无法突破的物理学基础之上，例如，过分依赖电磁力，而忽略了引力与强核力的耦合。书中详述了三个因“范式锁定”而自我毁灭的文明案例，他们的毁灭并非来自战争，而是源于其物理定律的解释模型在面对宇宙尺度变化时产生的内在矛盾。 第二部：星际扩张与宏伟工程 随着生命体的进化和认知能力的飞跃，文明开始将目光投向星系尺度。 第三章：能量的驯服与戴森球的失败 本书详细剖析了文明如何从恒星级能源利用（如戴森球和戴森泡）向黑洞能源提取的转变。我们深入探讨了“零点能矩阵”的构建难度，以及那些试图提取史瓦西半径内部信息流的先驱文明所付出的代价。书中对数个失败的超巨型工程案例进行了批判性分析，指出过度依赖单一能源结构带来的脆弱性。 第四章：时空折叠与超光速的代价 探讨了成熟文明如何掌握曲速驱动和虫洞连接技术。但这并非坦途。我们详述了“因果律悖论”对早期星际航行的影响，以及成熟文明为绕过时间延迟而建立的复杂“预知计算网络”。一个文明的星际扩张速度，受制于其对自身历史记录的实时同步能力。 第五章：信息战与认知污染 在跨越数千光年的疆域内，物理攻击已不再是主要威胁。威胁来自于信息本身。本书引入了“认知熵增”的概念，描述了庞大帝国如何因信息过载、文化同质化或恶意植入的“概念病毒”而导致决策瘫痪。我们分析了著名的“寂静之潮”事件，一个高度发达的帝国在没有发生任何物理冲突的情况下，仅仅因为接收到一个无法被其认知结构消化的“终极真理”信号而陷入永久的静默。 第三部：超越物质与文明的终极形态 当物质和能量的限制被打破，文明的下一个目标便是对自身存在形态的重塑。 第六章：意识上传与虚拟实境的陷阱 许多文明最终选择将意识上传至计算基质中，以逃避生物体的衰老和物理宇宙的限制。然而，书中揭示了这种选择的隐忧。我们详细描述了那些在虚拟现实中构建了无限天堂的文明，他们最终如何因为“存在感漂移”——即失去了与真实宇宙交互的反馈机制——而陷入停滞甚至自我删除的困境。 第七章：维度跃迁与本体论的边界 最先进的文明试图掌握更高维度的物理规律。本书推演了“十一维空间”对信息处理效率的提升，以及如何利用卡鲁扎-克莱因理论的残余能量进行星系际旅行。然而，高维度的生存伴随着极端的风险：微小的计算错误可能导致整个文明在当前维度中“解体”，如同从一张纸上被撕下的碎片。 第八章：宇宙的热寂与文明的回响 在宇宙的尽头，当恒星燃尽，黑洞蒸发，一切归于冰冷的真空时，文明的终局是什么？本书提出了“信息回响”理论，认为最高级的文明并非寻求永生，而是寻求“优雅的终结”。他们将自己最核心的数学结构、美学原则，以一种极度压缩、抗熵增的形式，编码进宇宙背景辐射的微小波动中，希望在下一个宇宙循环中，能被新的物理定律“重新发现”。 结论：存在的意义 本书的最后，总结了在亿万文明的兴衰中得出的唯一共识：衡量一个文明的成就，不在于它建造了多大的结构，飞得多远，而在于它在有限的“时间窗口”内，对“未知”本身所展现出的探索深度和认知勇气。它是一部关于探索、失落、重塑与终极哲学的史诗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就特别吸引人！“7天瘦肚子”这个承诺简直太直击痛点了，有多少人跟我一样，虽然整体身材还可以，但肚子上的那点肉总是顽固得让人头疼？这本书的出现，就像是黑暗中的一道曙光，让人看到了摆脱“小肚腩”的希望。我一直对“神奇”这个词抱有谨慎的态度，毕竟健康减肥从来都不是一蹴而就的事情，需要科学的方法和持之以恒的努力。但是，这本书用“蔬果汁”这个概念，倒是提供了一个相对温和且健康的切入点。我之前也尝试过一些节食方法，虽然短期内能看到效果，但身体会变得很虚弱，而且一旦恢复正常饮食，体重很容易反弹。所以，当我看到这本书强调的是“蔬果汁”，我就觉得这或许是一种能让身体在排毒、补充营养的同时，也能逐渐消耗脂肪的方式。我非常期待书中能够详细介绍各种蔬果汁的配方，它们各自有什么样的减肥功效，以及如何科学地搭配，才能在7天内达到瘦肚子的目标。毕竟，不是所有的蔬果汁都适合减肥，有些可能糖分过高，反而会适得其反。这本书如果能在这方面给出详实的指导，那将是对我最大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

我一直都觉得，想要真正地改变一个地方，需要从内到外的调理。肚子上的赘肉，往往是长期不良饮食习惯和生活方式累积的结果。所以，当我看到《7天瘦肚子的神奇蔬果汁》这本书的书名时，我第一反应就是，这是否能从身体内部进行一次“清理”和“重塑”。我特别好奇的是，书中介绍的蔬果汁组合，是否能够针对性地解决腹部脂肪堆积的问题。是因为这些蔬果汁能够帮助我们排出体内的毒素，从而减轻腹部的负担？还是说，它们能够提供身体所需的均衡营养，让我们在减少热量摄入的同时，又不至于感到虚弱无力？我希望这本书不仅仅是提供一些饮用配方，更能深入讲解这些蔬果汁的营养价值，以及它们如何协同作用，对我们的身体产生积极的影响。我希望它能教会我一些关于健康饮食的智慧，让我不仅仅是为了瘦肚子而喝这些蔬果汁，更是为了拥抱一种更健康的生活方式。如果它能提供一些关于搭配的建议，比如针对不同体质的人，或者在不同季节选择不同的蔬果，那就更完美了。

评分☆☆☆☆☆

“7天瘦肚子”听起来就像一个童话里的承诺，让人不禁心生好奇。我之前尝试过各种各样的减肥方法，有些效果显著，但过程却很痛苦，有些虽然温和，但效果却微乎其微。这本书的出现，用“神奇蔬果汁”这个概念，似乎提供了一个全新的思路。我一直认为，健康的减肥不应该以牺牲身体的健康为代价，而“蔬果汁”恰恰能够提供丰富的维生素和矿物质，是一种相对温和的补充方式。我特别想知道，书中介绍的蔬果汁配方，是如何做到在短时间内帮助瘦肚子的？是不是因为这些蔬果本身就具有特殊的燃脂功效？或者，它们能够帮助身体进行一次深度的排毒，从而减轻腹部的负担？我希望这本书能够提供一些科学的解释，让我不仅仅是为了瘦肚子而饮用，更能了解这些蔬果汁对身体的益处。同时，我也期待书中能够给出一些关于如何将这种饮食习惯融入日常生活的建议，让瘦肚子不再是孤立的“7天计划”，而是成为一种可持续的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字，着实让人眼前一亮，充满了吸引力。“7天瘦肚子”这个目标，对于许多有腹部困扰的人来说，简直是梦寐以求。我一直在寻找一种既有效又相对轻松的减肥方法，而“神奇蔬果汁”这个概念，似乎提供了一个令人耳目一新的方向。我对于“神奇”这个词持观望态度，毕竟健康瘦身需要科学的方法和持之以恒的努力，不可能一蹴而就。但我更看重的是，这本书是否能够提供切实可行、易于操作的方案。我非常好奇书中会介绍哪些蔬果的组合，以及这些组合为什么能够帮助我们减掉腹部脂肪。是它们能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧？还是它们能够帮助身体排出多余的水分和毒素，从而达到紧致腹部的效果？我希望书中能有详细的解释，让我了解其中的原理，而不是仅仅被动地遵循。此外，我也希望能在这本书中找到一些关于如何调整日常饮食和生活习惯的建议，让蔬果汁的瘦身效果能够得到更好的巩固和延续。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类“速成”的减肥书籍一直抱有一点怀疑。毕竟，身体是一个复杂的系统，不可能通过简单的几样东西就能在短时间内发生翻天覆地的变化。但是，“7天瘦肚子”这个概念确实太诱人了，而且“神奇蔬果汁”的组合又显得比较新颖，和市面上那些常见的代餐或者高强度运动的书籍有所不同。我更关注的是这本书能否提供一些真正科学且易于操作的方法。比如，它会不会解释为什么这些蔬果汁能够帮助减掉腹部脂肪？是因为它们能够促进新陈代谢，还是因为它们富含某种特殊的营养成分？有没有一些潜在的副作用需要注意？我希望作者能够站在一个更加专业的角度，用通俗易懂的语言来解释这些原理，而不是仅仅给出一些“照做就行”的建议。毕竟，了解背后的原因，才能让我们在实践过程中更加有信心，也更容易坚持下去。如果这本书能够做到这一点，那么即使7天内瘦肚子的效果没有宣传的那么“神奇”，它也能成为一本有价值的健康指导书籍，让我对如何通过饮食来改善身体状况有更深的认识。