愛情備胎，完全愛情手冊 9787802281707 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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巫昂著 著

圖書標籤:

• 愛情
• 情感
• 兩性關係
• 戀愛技巧
• 實用指南
• 成長
• 自我提升
• 備胎
• 情感攻略
• 愛情手冊

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 新世界齣版社

ISBN：9787802281707

商品編碼：29658322217

包裝：平裝

齣版時間：2013-05-01

基本信息

書名:愛情備胎，完全愛情手冊

定價：20.80元

售價：14.1元,便宜6.7元,摺扣67

作者:巫昂著

齣版社：新世界齣版社

齣版日期：2013-05-01

ISBN：9787802281707

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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人這種東西，從來不會斷貸，怕的是你總覺得自己年華已逝。
——巫昂
《新周刊》《新京報》《每日商報》強力推薦。麻辣專欄老師巫昂幫你解答愛情難題。

內容提要

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沒見過愛情是虛僞，沒受過欺是稚嫩。本書教你有效地躲過暫時的雞飛蛋打。愛是一生的，如果想在愛中成長，我們要學習。
巫昂，曾供職於《三聯生活周刊》，現為專欄作傢和電影獨立製片人，在《南方周末》、《新周刊》和《新京報》等媒體開設專欄。本書收集瞭她開設的“巫老師信箱”答一群陌生男女的來信，是一部有效治療城市裏各類愛情頑疾的健康書籍。
或許你能在來往書簡中，嗅到久違的傢書氣息。沒有“知心姐姐”式的溫柔安慰，犀利的“巫”式語言卻能告訴你關於情感的道理。戀愛可以談得好，婚姻可以找到新齣口，在愛情的長徵路上，是該好好策劃備胎事宜。

目錄

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作者介紹

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巫昂，傳說中的巫老師，被《新周刊》認為是國內“新款”知心姐姐雙雄之一，她在《新京報》、《每日商報》開設瞭迴答廣大癡男怨女情感問題的信箱，以一針見血，辛辣刻薄見長，許多人寫信來，開頭便是：“我知道您會罵我一頓，但我猶豫再三，還是甘願接受這種痛罵。”

文摘

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序言

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好的，這是一本關於深度人際關係、心理學、以及自我成長的書籍的簡介，不涉及您提到的具體書名和ISBN。 --- 《心靈的疆域：探尋真實連接與自我成熟的路徑》 本書簡介 在這個信息爆炸、關係日趨扁平化的時代，我們比以往任何時候都更渴望建立深刻、真實且持久的人際聯結。然而，許多人發現自己在親密關係中迷失方嚮，或是在人際交往中感到力不從心。《心靈的疆域》是一本深度剖析人類情感結構、親密關係動態，並提供一套係統化自我成長框架的指南。它不是一套速成的“社交技巧手冊”，而是一次對自我內在世界的全麵勘探，旨在幫助讀者理解人與人之間最復雜也最動人的互動模式。 本書的作者以其深厚的心理學功底和多年實踐經驗為基礎，將晦澀的理論轉化為可操作的洞察，引導讀者穿越情感的迷霧，直抵關係的本質。全書結構嚴謹，邏輯清晰，分為“自我認知”、“關係構建”、“衝突處理”和“持續成長”四大核心部分。 第一部分：自我認知的基石——認識你的內在地圖 任何穩固的關係都始於對自我的清晰認知。本書首先將焦點引嚮內部，探討“我是誰”以及“我如何看待自己”對我們外部世界的影響。 1. 依戀模式的解密： 深入剖析成人依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、紊亂型），闡釋童年經曆如何塑造瞭我們成年後的情感需求和應對機製。讀者將學會識彆自身主要的依戀傾嚮，並理解它如何在愛情、友誼乃至職場中投射齣來。我們不僅僅描述這些模式，更會提供詳盡的案例分析，展示如何從被動反應轉變為主動選擇。 2. 情感光譜的校準： 許多人習慣於壓抑或過度放大某些情緒。本書提供瞭一套精細的情感詞匯錶和情緒調節工具，教導讀者準確識彆、命名並接納自己復雜的情緒狀態。我們將探討“次生情緒”的概念，揭示憤怒、恐懼背後往往隱藏的更深層需求（如被看見、被接納、安全感）。 3. 自我價值的重塑： 真正的自信並非建立在外在成就之上，而是源於一種內在的、無條件的自我接納。本書挑戰瞭“錶現型自我價值”的陷阱，引導讀者建立“存在型自我價值”。內容包括如何區分他人的評價和自我的核心信念，以及如何通過“自我同情”而非“自我批評”來驅動積極改變。 第二部分：關係構建的藝術——從連接到共鳴 認識自我後，本書將視野擴展到他人。真正的連接是雙嚮的流動，需要勇氣、技巧和深度的投入。 1. 有效傾聽的哲學： 傾聽絕非簡單的“不說話”，而是一種主動的、全心全意的接納行為。本書區分瞭“選擇性傾聽”、“應激式傾聽”和“共鳴式傾聽”。它詳細闡述瞭如何通過非語言綫索的捕捉、深層提問的運用，以及“反思性陳述”來真正進入對方的世界。 2. 脆弱的力量： 脆弱性常常被誤解為軟弱，但作者論證，它恰恰是深度親密關係的通行證。本書提供瞭一份“脆弱性階梯”，指導讀者如何循序漸進地、在安全可控的範圍內，嚮他人展示真實的自我，從而邀請對方也放下防備。我們探討瞭“過度分享”與“適度敞開”之間的微妙平衡。 3. 邊界的藝術： 健康的關係需要明確的界限，這既是保護自己，也是尊重他人。本書深入分析瞭“模糊的邊界”、“過剛的邊界”和“有彈性的邊界”。讀者將學會如何清晰、堅定、且充滿愛意地設定和維護個人空間、時間投入和情感投入的界限，從而避免因耗竭而導緻的倦怠。 第三部分：衝突處理的煉金術——化解張力，深化理解 衝突是關係的必然組成部分，決定關係質量的不是衝突的頻率，而是處理衝突的方式。《心靈的疆域》提供瞭一套積極的衝突解決框架。 1. 聚焦需求而非指責： 藉鑒非暴力溝通（NVC）的核心原則，本書教授讀者如何將“你總是……”的指責性語言，轉化為“當我看到……時，我感到……，因為我需要……”的需求錶達。這種轉變是化解敵意、重迴解決問題的關鍵。 2. 爭論中的“暫停”機製： 探討瞭“情感劫持”現象，即當情緒反應過激時，理性思維被杏仁核接管。書中設計瞭一套實用的“三分鍾急救包”，幫助伴侶在情緒升級時建立一個共同的“暫停信號”，延遲反應，允許雙方進行自我調節。 3. 修復性對話的路徑： 衝突後的修復比衝突本身更重要。本書詳細指導瞭“承認錯誤”、“錶達歉意”和“共同製定未來預防措施”這三個修復階段，強調真誠的責任承擔和對彼此情感創傷的溫柔對待。 第四部分：持續成長的引擎——超越期待的成熟 關係是動態演進的有機體，成熟的關係需要雙方都有意識地進行維護和升級。 1. 告彆“等待被拯救”的心態： 本書強調，成熟的伴侶是兩個完整的人走到一起，而不是兩個不完整的人互相填補空缺。我們將審視“替對方負責”的陷阱，以及如何鼓勵伴侶對自己的生活和幸福負起主要責任。 2. 共享願景與個體獨立： 如何在親密關係中既保持“我們”的身份，又不犧牲“我”的成長空間？本書提供瞭工具來共同規劃長期目標（如財務、育兒、生活理念），同時鼓勵彼此發展獨立興趣和朋友圈，確保關係的新鮮感和活力。 3. 應對“平淡期”的挑戰： 所有的激情都會迴歸日常，如何將“浪漫的火花”轉化為“持久的溫暖”？作者探討瞭“刻意連接”的重要性，包括定期進行“關係檢查會議”、共同學習新事物，以及維護彼此間“欣賞的目光”，讓愛意持續保鮮。 --- 緻讀者： 《心靈的疆域》不承諾一段關係永遠不會遇到風浪，但它保證，一旦你掌握瞭書中的工具和理念，你將擁有駕馭風浪的堅韌和智慧。這是一次對內心深處的探險，也是對所有渴望深刻、真實、有意義的人際連接者的邀請。讀完本書，你收獲的不僅是對他人更深的理解，更是一個更加充實、自主和成熟的自我。 踏上這段旅程，你將發現，最堅固的堡壘，永遠建立在清晰的自我認知之上。

評分☆☆☆☆☆

從書名的組閤來看，“愛情備胎”與“完全愛情手冊”的並置，形成瞭一種強烈的反差和張力。一方麵是消極、被動的“備胎”狀態，另一方麵卻是積極、全麵的“手冊”承諾。這種組閤吊足瞭我的胃口。它似乎在暗示，這本書的結構會是先診斷後治療，先承認現狀的睏境，再提供一個覆蓋麵極廣、無所不包的解決方案。我很好奇這個“完全”是如何定義的——它涵蓋瞭自我認知、如何與伴侶互動、界限的設立，還是如何最終實現完全獨立和自我滿足？如果它真的能做到“完全”，那它的價值就不僅僅在於解決眼前的“備胎睏境”，而是能為讀者構建一個更健康、更具韌性的愛情觀。我希望它能用一種層層遞進的方式展開論述，而不是東拉西扯，因為處理“備胎”問題，需要的是深度聚焦和堅定的執行力，而不是蜻蜓點水的知識點堆砌。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重版權和齣版信息的讀者，所以那個9787802281707的書號對我來說，是一個重要的參考維度。它代錶著這本書經過瞭正規的齣版流程，意味著它至少通過瞭編輯和審校的門檻。在信息爆炸的時代，我們接觸到的很多關於情感或自我提升的內容都來自於自媒體，質量參差不齊，很多都是個人經驗的放大。而一個正規齣版物，雖然不保證內容一定完美，但至少錶明瞭它背後有一個更規範的把關體係。這讓我對書中的案例分析、心理學理論的引用（如果有的）能保持一個較高的信任度。如果這本書真如其名，提供的是一套“手冊”，那麼我更希望這本手冊是經過實踐檢驗和專業篩選的，而不是作者拍腦袋想齣來的臨時策略。所以，那個簡潔的ISBN，反而成瞭我信任這本書的第一個“隱形擔保”。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這本書封麵的設計元素中，除瞭書名和ISBN，其他留白和圖形的運用非常剋製。這讓我聯想到一些經典的心理學讀物，它們通常不會用過於花哨的插圖來分散讀者的注意力，而是專注於文本本身的力量。這種剋製感，無形中提升瞭這本書的“嚴肅性”和“專業性”。我猜想，它可能不會過多地陷入煽情的情節描述，而是會用一種近乎科學分析的口吻，去剖析“備胎”心理的成因、維持機製以及破局之道。我個人非常反感那些把情感問題過度浪漫化或戲劇化的作品，它們隻會讓人越陷越深，而這本書的這種冷峻的、帶有結構感的封麵氣質，讓我相信它可能會提供一套邏輯清晰的“行為修正”方案，而不是一味地販賣焦慮或虛假的希望。它仿佛在說：“是的，你現在是備胎，但我們現在要用理性來解構這個問題，而不是用眼淚。”這種態度，在充斥著情感雞湯的市場中，顯得尤為可貴。

評分☆☆☆☆☆

這本《愛情備胎，完全愛情手冊》的封麵設計，初看之下，就給人一種既清新又帶著點兒“紮心”的感覺。那種明亮的色調，配上略顯手繪感的字體，仿佛在訴說著無數人在感情中的掙紮與期盼。我是在一個偶然的機會，在書店的角落裏被它吸引的。當時我正處於一段讓她琢磨不透的關係裏，心裏充滿瞭迷茫和不確定，就好像自己隨時可能被替換掉一樣。這本書的名字，直接擊中瞭我的痛點，那種被“備胎”化的無力感，讓人忍不住想翻開看看裏麵究竟藏著什麼樣的“秘籍”或“解藥”。更何況，它還帶著一個9787802281707的書號，這種嚴謹的ISBN標注，反而增添瞭一種“正規軍”的感覺，讓人覺得這可能不是那種膚淺的速成指南，而是真的想提供一些深入的思考和實用的建議。我尤其欣賞這種直截瞭當的命名方式，它沒有拐彎抹角地去粉飾太平，而是勇敢地揭示瞭現代情感關係中的一個殘酷現實，也正是這種直白，讓人更有探究的欲望。我期待它能像一個經驗豐富的老朋友，拍拍我的肩膀，告訴我該如何在這場博弈中，重新掌握主動權，或者，更重要的，如何體麵地退齣。

評分☆☆☆☆☆

拿到書後，我做的第一件事就是感受它的紙張和裝幀質感。說實話，作為一本聚焦於情感主題的書籍，我更在意它的閱讀體驗。這本書的紙張選擇偏嚮於柔和的米白色，這對於長時間閱讀來說非常友好，眼睛不易疲勞，這在夜深人靜時尤其重要，畢竟很多關於“備胎”的掙紮，都是在深夜裏悄然滋生的。裝幀上，它采用瞭相對結實的膠裝，但開本適中，可以很方便地單手持握，或者塞進日常通勤的包裏。這種實用主義的設計，讓我感覺作者（或者說齣版方）是真正考慮到瞭目標讀者的生活場景——我們不是在咖啡館裏悠閑地品味哲學，而是在生活的縫隙中努力尋找答案。書的排版也很有心思，重點部分會用粗體或不同的字體進行強調，雖然我還沒深入閱讀內容，但僅從視覺呈現來看，它似乎在努力幫助讀者快速抓住核心論點，這對於那些心急如焚，急需“快速急救”的讀者來說，無疑是一個加分項。整體來說，它的硬件條件是過關的，給瞭我一個願意深入探索的良好開端。