爱情备胎，完全爱情手册 9787802281707 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

巫昂著 著

图书标签:

• 爱情
• 情感
• 两性关系
• 恋爱技巧
• 实用指南
• 成长
• 自我提升
• 备胎
• 情感攻略
• 爱情手册

店铺： 广影图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802281707

商品编码：29658322217

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名:爱情备胎，完全爱情手册

定价：20.80元

售价：14.1元,便宜6.7元,折扣67

作者:巫昂著

出版社：新世界出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787802281707

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.281kg

编辑推荐

---

人这种东西，从来不会断贷，怕的是你总觉得自己年华已逝。
——巫昂
《新周刊》《新京报》《每日商报》强力推荐。麻辣专栏老师巫昂帮你解答爱情难题。

内容提要

---

没见过爱情是虚伪，没受过欺是稚嫩。本书教你有效地躲过暂时的鸡飞蛋打。爱是一生的，如果想在爱中成长，我们要学习。
巫昂，曾供职于《三联生活周刊》，现为专栏作家和电影独立制片人，在《南方周末》、《新周刊》和《新京报》等媒体开设专栏。本书收集了她开设的“巫老师信箱”答一群陌生男女的来信，是一部有效治疗城市里各类爱情顽疾的健康书籍。
或许你能在来往书简中，嗅到久违的家书气息。没有“知心姐姐”式的温柔安慰，犀利的“巫”式语言却能告诉你关于情感的道理。恋爱可以谈得好，婚姻可以找到新出口，在爱情的长征路上，是该好好策划备胎事宜。

目录

---

作者介绍

---

巫昂，传说中的巫老师，被《新周刊》认为是国内“新款”知心姐姐双雄之一，她在《新京报》、《每日商报》开设了回答广大痴男怨女情感问题的信箱，以一针见血，辛辣刻薄见长，许多人写信来，开头便是：“我知道您会骂我一顿，但我犹豫再三，还是甘愿接受这种痛骂。”

文摘

---

序言

---

好的，这是一本关于深度人际关系、心理学、以及自我成长的书籍的简介，不涉及您提到的具体书名和ISBN。 --- 《心灵的疆域：探寻真实连接与自我成熟的路径》 本书简介 在这个信息爆炸、关系日趋扁平化的时代，我们比以往任何时候都更渴望建立深刻、真实且持久的人际联结。然而，许多人发现自己在亲密关系中迷失方向，或是在人际交往中感到力不从心。《心灵的疆域》是一本深度剖析人类情感结构、亲密关系动态，并提供一套系统化自我成长框架的指南。它不是一套速成的“社交技巧手册”，而是一次对自我内在世界的全面勘探，旨在帮助读者理解人与人之间最复杂也最动人的互动模式。 本书的作者以其深厚的心理学功底和多年实践经验为基础，将晦涩的理论转化为可操作的洞察，引导读者穿越情感的迷雾，直抵关系的本质。全书结构严谨，逻辑清晰，分为“自我认知”、“关系构建”、“冲突处理”和“持续成长”四大核心部分。 第一部分：自我认知的基石——认识你的内在地图 任何稳固的关系都始于对自我的清晰认知。本书首先将焦点引向内部，探讨“我是谁”以及“我如何看待自己”对我们外部世界的影响。 1. 依恋模式的解密： 深入剖析成人依恋理论（安全型、焦虑型、回避型、紊乱型），阐释童年经历如何塑造了我们成年后的情感需求和应对机制。读者将学会识别自身主要的依恋倾向，并理解它如何在爱情、友谊乃至职场中投射出来。我们不仅仅描述这些模式，更会提供详尽的案例分析，展示如何从被动反应转变为主动选择。 2. 情感光谱的校准： 许多人习惯于压抑或过度放大某些情绪。本书提供了一套精细的情感词汇表和情绪调节工具，教导读者准确识别、命名并接纳自己复杂的情绪状态。我们将探讨“次生情绪”的概念，揭示愤怒、恐惧背后往往隐藏的更深层需求（如被看见、被接纳、安全感）。 3. 自我价值的重塑： 真正的自信并非建立在外在成就之上，而是源于一种内在的、无条件的自我接纳。本书挑战了“表现型自我价值”的陷阱，引导读者建立“存在型自我价值”。内容包括如何区分他人的评价和自我的核心信念，以及如何通过“自我同情”而非“自我批评”来驱动积极改变。 第二部分：关系构建的艺术——从连接到共鸣 认识自我后，本书将视野扩展到他人。真正的连接是双向的流动，需要勇气、技巧和深度的投入。 1. 有效倾听的哲学： 倾听绝非简单的“不说话”，而是一种主动的、全心全意的接纳行为。本书区分了“选择性倾听”、“应激式倾听”和“共鸣式倾听”。它详细阐述了如何通过非语言线索的捕捉、深层提问的运用，以及“反思性陈述”来真正进入对方的世界。 2. 脆弱的力量： 脆弱性常常被误解为软弱，但作者论证，它恰恰是深度亲密关系的通行证。本书提供了一份“脆弱性阶梯”，指导读者如何循序渐进地、在安全可控的范围内，向他人展示真实的自我，从而邀请对方也放下防备。我们探讨了“过度分享”与“适度敞开”之间的微妙平衡。 3. 边界的艺术： 健康的关系需要明确的界限，这既是保护自己，也是尊重他人。本书深入分析了“模糊的边界”、“过刚的边界”和“有弹性的边界”。读者将学会如何清晰、坚定、且充满爱意地设定和维护个人空间、时间投入和情感投入的界限，从而避免因耗竭而导致的倦怠。 第三部分：冲突处理的炼金术——化解张力，深化理解 冲突是关系的必然组成部分，决定关系质量的不是冲突的频率，而是处理冲突的方式。《心灵的疆域》提供了一套积极的冲突解决框架。 1. 聚焦需求而非指责： 借鉴非暴力沟通（NVC）的核心原则，本书教授读者如何将“你总是……”的指责性语言，转化为“当我看到……时，我感到……，因为我需要……”的需求表达。这种转变是化解敌意、重回解决问题的关键。 2. 争论中的“暂停”机制： 探讨了“情感劫持”现象，即当情绪反应过激时，理性思维被杏仁核接管。书中设计了一套实用的“三分钟急救包”，帮助伴侣在情绪升级时建立一个共同的“暂停信号”，延迟反应，允许双方进行自我调节。 3. 修复性对话的路径： 冲突后的修复比冲突本身更重要。本书详细指导了“承认错误”、“表达歉意”和“共同制定未来预防措施”这三个修复阶段，强调真诚的责任承担和对彼此情感创伤的温柔对待。 第四部分：持续成长的引擎——超越期待的成熟 关系是动态演进的有机体，成熟的关系需要双方都有意识地进行维护和升级。 1. 告别“等待被拯救”的心态： 本书强调，成熟的伴侣是两个完整的人走到一起，而不是两个不完整的人互相填补空缺。我们将审视“替对方负责”的陷阱，以及如何鼓励伴侣对自己的生活和幸福负起主要责任。 2. 共享愿景与个体独立： 如何在亲密关系中既保持“我们”的身份，又不牺牲“我”的成长空间？本书提供了工具来共同规划长期目标（如财务、育儿、生活理念），同时鼓励彼此发展独立兴趣和朋友圈，确保关系的新鲜感和活力。 3. 应对“平淡期”的挑战： 所有的激情都会回归日常，如何将“浪漫的火花”转化为“持久的温暖”？作者探讨了“刻意连接”的重要性，包括定期进行“关系检查会议”、共同学习新事物，以及维护彼此间“欣赏的目光”，让爱意持续保鲜。 --- 致读者： 《心灵的疆域》不承诺一段关系永远不会遇到风浪，但它保证，一旦你掌握了书中的工具和理念，你将拥有驾驭风浪的坚韧和智慧。这是一次对内心深处的探险，也是对所有渴望深刻、真实、有意义的人际连接者的邀请。读完本书，你收获的不仅是对他人更深的理解，更是一个更加充实、自主和成熟的自我。 踏上这段旅程，你将发现，最坚固的堡垒，永远建立在清晰的自我认知之上。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重版权和出版信息的读者，所以那个9787802281707的书号对我来说，是一个重要的参考维度。它代表着这本书经过了正规的出版流程，意味着它至少通过了编辑和审校的门槛。在信息爆炸的时代，我们接触到的很多关于情感或自我提升的内容都来自于自媒体，质量参差不齐，很多都是个人经验的放大。而一个正规出版物，虽然不保证内容一定完美，但至少表明了它背后有一个更规范的把关体系。这让我对书中的案例分析、心理学理论的引用（如果有的）能保持一个较高的信任度。如果这本书真如其名，提供的是一套“手册”，那么我更希望这本手册是经过实践检验和专业筛选的，而不是作者拍脑袋想出来的临时策略。所以，那个简洁的ISBN，反而成了我信任这本书的第一个“隐形担保”。

评分☆☆☆☆☆

这本《爱情备胎，完全爱情手册》的封面设计，初看之下，就给人一种既清新又带着点儿“扎心”的感觉。那种明亮的色调，配上略显手绘感的字体，仿佛在诉说着无数人在感情中的挣扎与期盼。我是在一个偶然的机会，在书店的角落里被它吸引的。当时我正处于一段让她琢磨不透的关系里，心里充满了迷茫和不确定，就好像自己随时可能被替换掉一样。这本书的名字，直接击中了我的痛点，那种被“备胎”化的无力感，让人忍不住想翻开看看里面究竟藏着什么样的“秘籍”或“解药”。更何况，它还带着一个9787802281707的书号，这种严谨的ISBN标注，反而增添了一种“正规军”的感觉，让人觉得这可能不是那种肤浅的速成指南，而是真的想提供一些深入的思考和实用的建议。我尤其欣赏这种直截了当的命名方式，它没有拐弯抹角地去粉饰太平，而是勇敢地揭示了现代情感关系中的一个残酷现实，也正是这种直白，让人更有探究的欲望。我期待它能像一个经验丰富的老朋友，拍拍我的肩膀，告诉我该如何在这场博弈中，重新掌握主动权，或者，更重要的，如何体面地退出。

评分☆☆☆☆☆

拿到书后，我做的第一件事就是感受它的纸张和装帧质感。说实话，作为一本聚焦于情感主题的书籍，我更在意它的阅读体验。这本书的纸张选择偏向于柔和的米白色，这对于长时间阅读来说非常友好，眼睛不易疲劳，这在夜深人静时尤其重要，毕竟很多关于“备胎”的挣扎，都是在深夜里悄然滋生的。装帧上，它采用了相对结实的胶装，但开本适中，可以很方便地单手持握，或者塞进日常通勤的包里。这种实用主义的设计，让我感觉作者（或者说出版方）是真正考虑到了目标读者的生活场景——我们不是在咖啡馆里悠闲地品味哲学，而是在生活的缝隙中努力寻找答案。书的排版也很有心思，重点部分会用粗体或不同的字体进行强调，虽然我还没深入阅读内容，但仅从视觉呈现来看，它似乎在努力帮助读者快速抓住核心论点，这对于那些心急如焚，急需“快速急救”的读者来说，无疑是一个加分项。整体来说，它的硬件条件是过关的，给了我一个愿意深入探索的良好开端。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书封面的设计元素中，除了书名和ISBN，其他留白和图形的运用非常克制。这让我联想到一些经典的心理学读物，它们通常不会用过于花哨的插图来分散读者的注意力，而是专注于文本本身的力量。这种克制感，无形中提升了这本书的“严肃性”和“专业性”。我猜想，它可能不会过多地陷入煽情的情节描述，而是会用一种近乎科学分析的口吻，去剖析“备胎”心理的成因、维持机制以及破局之道。我个人非常反感那些把情感问题过度浪漫化或戏剧化的作品，它们只会让人越陷越深，而这本书的这种冷峻的、带有结构感的封面气质，让我相信它可能会提供一套逻辑清晰的“行为修正”方案，而不是一味地贩卖焦虑或虚假的希望。它仿佛在说：“是的，你现在是备胎，但我们现在要用理性来解构这个问题，而不是用眼泪。”这种态度，在充斥着情感鸡汤的市场中，显得尤为可贵。

评分☆☆☆☆☆

从书名的组合来看，“爱情备胎”与“完全爱情手册”的并置，形成了一种强烈的反差和张力。一方面是消极、被动的“备胎”状态，另一方面却是积极、全面的“手册”承诺。这种组合吊足了我的胃口。它似乎在暗示，这本书的结构会是先诊断后治疗，先承认现状的困境，再提供一个覆盖面极广、无所不包的解决方案。我很好奇这个“完全”是如何定义的——它涵盖了自我认知、如何与伴侣互动、界限的设立，还是如何最终实现完全独立和自我满足？如果它真的能做到“完全”，那它的价值就不仅仅在于解决眼前的“备胎困境”，而是能为读者构建一个更健康、更具韧性的爱情观。我希望它能用一种层层递进的方式展开论述，而不是东拉西扯，因为处理“备胎”问题，需要的是深度聚焦和坚定的执行力，而不是蜻蜓点水的知识点堆砌。