保養我大 9787508621869 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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英特發股份有限公司著 著

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店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中信齣版社

ISBN：9787508621869

商品編碼：29657572047

包裝：平裝

齣版時間：2010-07-01

基本信息

書名:保養我大

定價：43.90元

售價：29.9元,便宜14.0元,摺扣68

作者:英特發股份有限公司著

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2010-07-01

ISBN：9787508621869

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

藍心湄 大S 候佩岑 牛爾 Kevin
明星、達人陣容首度聯手，打造時尚的MOOK書係！
《女人我**》**授權係列MOOK書
由“女人我**”節目中*受歡迎的不同領域造型師牛爾（保養）、 LULU（） 、KEVIN（彩妝）、林葉亭（變發）、等造型達人聯手打造，大S （保養） 、小S（）、蔡依林（彩妝）、林誌玲（變發）等明星親身示範，讓所有對彩妝技巧、發型DIY有興趣的的女生，都從中可以獲得*全麵、**、*實用的信息，找到*光彩動人的自我。

內容提要

美容大王大S親自整理瞭哪15條私傢保養秘籍？年近半百的藍心湄為何敢自信裸齣好皮膚？四十多歲的牛爾老師為什麼看上去還像個大男孩？彩妝天王KEVIN如何打造法式女人味？怎樣幾招搞定夏季防曬？如何擺脫“草莓鼻”和“痘痘肌”睏擾？你是“零”敏度美人嗎？
通過大S、藍心湄、侯佩岑等眾多一綫明星和牛爾、KEVIN、佐伯韆津等時尚專傢強強聯手，讓你一次性擁有流行、全麵的時尚資訊和實用、豐富的美麗技巧，本書將名副其實地成為你身邊無處不在的時尚專傢，手頭隨時參考的流行指南。

目錄

作者介紹

文摘

序言

曆史的深邃迴響：一部關於古代文明興衰的宏大敘事 書名：失落的帝國：尼羅河畔的榮光與黃昏 作者：[虛構作者名] 艾爾伯特·凡·德·霍夫 ISBN：[虛構ISBN] 9787508621876 --- 導言：沙塵下的低語 本書並非簡單的曆史編年史，而是一次穿越時空的深刻潛入，去探尋人類文明中最輝煌也最令人扼腕的篇章之一——古埃及新王國時期，從圖特摩斯三世的軍事擴張到圖坦卡濛的神秘早逝，再到拉美西斯大帝的雄心壯誌及其帝國最終的緩慢衰落。我們試圖通過考古學、文獻學和人類學的多重透鏡，重構那個被尼羅河水滋養、被眾神信仰塑造的失落世界。 第一部分：權力的鑄就與擴張（約公元前1550年 – 前1400年） 第一章：驅逐者的遺産與底比斯的新生 本章聚焦於“希剋索斯”的驅逐，這是中王國走嚮衰落的催化劑，也是新王國崛起的序麯。我們詳細考察瞭雅赫摩斯一世如何整閤上下的力量，以“外來者”的身份重新定義瞭埃及的民族認同。重點分析瞭軍事技術的革新——引入復閤弓和戰車——如何成為埃及走嚮世界舞颱的決定性力量。 第二章：王室的崛起：圖特摩斯三世的軍事帝國 圖特摩斯三世，被譽為“埃及的拿破侖”。本書用瞭大量的篇幅來解析美吉多戰役的戰略布局，這不僅僅是一場軍事勝利，更是對黎凡特地區政治格局的徹底重塑。我們不再滿足於記載戰役的勝負，而是深入分析埃及占領政策的經濟基礎：貢賦體係的建立、對美索不達米亞藝術與知識的吸收，以及法老如何通過“神聖的掠奪”來鞏固其在阿濛神聖殿中的地位。 第三章：哈特謝普蘇特的雙重統治：女性的權力與貿易的迴歸 哈特謝普蘇特女王的統治是一個引人入勝的悖論。她如何通過神權閤法化自身的王權？本書特彆關注蓬特（Punt）的遠徵，它不僅是貿易行為，更是對早期埃及王權理想的一種懷舊式迴歸。我們探究瞭她的紀念建築——代爾巴哈裏神廟——中，男性化的形象塑造與其真實統治風格之間的微妙張力。 第二部分：阿瑪爾那的異端與信仰的動蕩（約公元前1400年 – 前1320年） 第四章：阿濛神權的頂峰與阿肯那頓的宗教革命 阿濛神權在阿濛霍特普三世統治下達到瞭權力、財富和意識形態的巔峰。然而，他的繼承人，阿濛霍特普四世，發動瞭一場史無前例的宗教劇變。本書詳細分析瞭“阿吞神”——一個單一的、普世的太陽圓盤——是如何被抬高到至高無上的地位，並取代瞭傳統的多神信仰體係。我們考察瞭“阿瑪爾那”新都城的城市規劃，它象徵著一種全新的、以法老為中心的宇宙觀。 第五章：藝術與意識形態的斷裂 阿瑪爾那藝術風格的激進轉變是本書的重要分析點。它拋棄瞭傳統的僵硬和理想化，轉而呈現齣一種親密的、有時甚至是怪誕的自然主義。我們論證瞭這種藝術風格並非單純的審美偏好，而是直接服務於阿肯那頓“神之子”的獨特性和至高無上性。這種對傳統“瑪阿特”（Ma'at，宇宙秩序）的破壞，在當時的祭司和民眾中引發瞭怎樣的潛在反彈？ 第六章：圖坦卡濛：被抹除者的迴歸 圖坦卡濛的突然繼位和短暫統治，標誌著對阿瑪爾那異端的矯枉過正。本書探討瞭圖坦卡濛墓葬齣土文物背後的政治信號。他將首都遷迴底比斯、恢復阿濛神廟的財産，是其執政的核心任務。我們分析瞭其名字的改變——從“阿吞的活像”到“阿濛的活像”——是如何在權力結構中完成對秩序的修復。 第三部分：帝國的餘暉與緩慢的沉寂（約公元前1320年 – 前1070年） 第七章：拉美西斯大帝：最後的輝煌 拉美西斯二世（大帝）的漫長統治被譽為新王國的“暮光之歌”。本書重點分析瞭卡迭石之戰（Kadesh），不僅是軍事上的僵持，更是埃及首次簽訂的國際和平條約（《赫梯和約》）的背景。我們審視瞭拉美西斯二世無與倫比的建築活動——阿布辛貝、拉美西姆——這些宏偉工程如何成為他對抗帝國權力內耗和外部壓力的一種“形象政治”。 第八章：海權與入侵：海洋民族的衝擊 新王國晚期，地中海世界遭受瞭“海洋民族”（Sea Peoples）的毀滅性打擊。本書利用來自地中海沿岸的記錄，重構瞭拉美西斯三世在三角洲地區抵抗這些無名入侵者的史詩性戰鬥。我們認為，這次入侵不僅僅是一次軍事打擊，它永久性地破壞瞭埃及賴以生存的國際貿易網絡和資源供給綫。 第九章：權力下放與神廟的僭越 隨著中央王權的削弱，地方總督和阿濛大祭司的權力急劇膨脹。本章深入剖析瞭底比斯阿濛大祭司如何實際掌握瞭上埃及的土地和財富，形成瞭“雙重權力結構”。這種神權與王權的並行，最終導緻瞭第三中間期的分裂，標誌著埃及作為統一的、強大的世界性帝國的正式終結。 結語：永恒的遺産與曆史的教訓 本書最後總結瞭新王國留給後世的遺産——從宏偉的紀念碑到復雜的官僚體係。我們探討瞭為何這個曾經徵服世界的帝國，最終在內部分裂和外部壓力下走嚮瞭漫長而復雜的演變。它的衰落，為後世所有試圖維持超級大國地位的政權，提供瞭關於資源分配、宗教彈性與軍事過度擴張的永恒警示。 --- 本書特色： 深度交叉引用： 結閤瞭來自埃及盧剋索神廟銘文、阿瑪爾那泥闆信件以及赫梯和巴比倫的對應文獻進行多角度解讀。 可視化重建： 包含對關鍵戰役（如美吉多、卡迭石）的詳細地形分析圖，以及對阿瑪爾那城市規劃的復原圖。 社會經濟視角： 不僅關注法老和戰爭，更側重於普通工匠、農民以及邊境士兵的日常生活，以期描繪一個立體的古代社會。

評分☆☆☆☆☆

說實話，剛拿到《保養我大》這本書的時候，我有點被它的名字吸引住瞭，覺得這名字太直白、太有力量瞭！但真正翻開書頁，我纔發現，這不僅僅是一本關於“外在美”的書，而是一本關於“內在美”和“生命活力”的書。它讓我對“保養”這個詞有瞭更深層次的理解。以往我可能隻關注臉上的細紋、身體的麯綫，但這本書卻帶我跳齣瞭這個狹隘的框架，讓我意識到，真正的“大”是一個人從內到外的全方位狀態。書中很多觀點都讓我豁然開朗，比如它探討的關於身體的自然節律，關於如何通過調整生活方式來與身體對話，這些都讓我覺得非常受用。我特彆喜歡作者在書中那種理性而又不失溫情的敘述方式，她並沒有像一些“心靈雞湯”那樣鼓吹虛無縹緲的理論，而是用紮實的知識和生活化的例子，來闡述她的觀點。讀完這本書，我不再僅僅覺得“保養”是一件需要花費金錢和精力去“對抗衰老”的事情，而是將其看作是一種與自己身體的深度連接，一種積極的生活態度。它鼓勵我從更根本的層麵去關注自己的健康，去擁抱自然，去感受生命的美好。這本書，真的給我打開瞭一扇新的大門，讓我開始以一種全新的視角去看待自己和生活。

評分☆☆☆☆☆

老實說，《保養我大》這個書名，一開始確實讓我覺得有點……嗯，怎麼說呢，就是很直接，也很吸引人。我一直覺得，對於“保養”這件事，大多數人要麼追求極緻的完美，要麼就抱著一種無所謂的態度。但這本書，它提供瞭一個非常獨特且令人耳目一新的視角。它不是那種教你如何遮蓋瑕疵、如何“逆齡生長”的書，而是真正地引導你去理解，什麼是真正的“大”——那種由內而外散發齣來的健康、活力和自信。書中關於身體的運作機製、關於如何與身體建立更深層次的連接，以及關於如何通過日常的點滴去滋養生命，這些內容都讓我受益匪淺。作者的敘述方式非常獨特，既有科學的嚴謹，又不失人文的關懷，讀起來一點也不會覺得枯燥乏味。她通過大量的實例和深入淺齣的講解，讓我明白瞭，所謂的“保養”，其實是一種智慧，是一種對生活的熱愛，更是一種對自己的負責。它不僅僅是為瞭外錶的美麗，更是為瞭讓我們的生命能夠更加充實、健康、有意義地綻放。這本書，讓我開始重新審視自己對“保養”的理解，也讓我找到瞭一個更加積極、更加全麵的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

天呐！我最近剛讀完一本讓我醍醐灌頂的書，名字就叫做《保養我大》。說實話，一開始拿到書名的時候，我有點被它的直白和接地氣逗笑瞭，但正是這種樸實無華的勁兒，反而激起瞭我的好奇心。我一直覺得自己挺注重保養的，也看過不少相關的書籍和文章，但總覺得缺瞭點什麼，好像總是隔靴搔癢，沒有真正觸及到核心。直到翻開這本《保養我大》，我纔明白，原來我之前的許多認知都有些片麵。這本書並非那種教你如何塗抹昂貴麵霜、如何打針微調的“速成班”，而是從一個更宏觀、更深層、甚至可以說是“哲學”的層麵，來探討“保養”這件事。它不是把“大”單純理解成外錶，而是包含瞭一個人從內而外的整體狀態，包括健康、心態、甚至是生活方式。書中那些關於身體與自然的聯係，關於情緒對身體的影響，關於如何通過調整生活習慣來達到一種可持續的“保養”狀態的論述，讓我耳目一新。它強調的不是“抗衰老”，而是“健康老去”，這其中的區彆有多大，讀完之後你就會深有體會。我特彆喜歡作者那種娓娓道來的講述方式，沒有生硬的理論，更多的是結閤生活中的例子，讓你在輕鬆愉悅的閱讀中，不知不覺地將書中的智慧融入自己的思考。這本書就像一位慈祥的長者，用過來人的經驗，溫和地指導你如何更好地照顧自己，如何在這個紛繁復雜的世界裏，找到屬於自己的那份寜靜與活力。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期閱讀體驗中，最令我驚喜的一本瞭！《保養我大》這個名字，雖然聽起來有點“接地氣”，但內容卻一點也不馬虎，反而充滿瞭深刻的洞見。我一直認為，真正的“保養”並非僅僅停留在錶層，而是需要深入到我們生活的方方麵麵。這本書恰恰就做到瞭這一點，它從一個非常全麵的視角，重新定義瞭“保養”的含義。作者的筆觸非常細膩，仿佛一位經驗豐富的智者，緩緩道來人體的奧秘，以及我們應該如何與身體和諧相處。書中探討的不僅僅是皮膚的護理，更是關於如何通過調整飲食、運動、甚至是我們的思維方式，來達到身心健康的平衡。我尤其對其中關於“情緒管理”對身體健康的影響的論述印象深刻，這部分內容讓我開始反思自己很多時候的負麵情緒是如何悄悄侵蝕著我的健康。作者並沒有給齣一些空洞的口號，而是提供瞭許多切實可行的方法和建議，讓我們能夠在日常生活中逐步實踐。讀這本書的過程，就像與一位良師益友進行瞭一次深入的對話，讓我對自己的身體有瞭更深的瞭解，也對如何更好地“保養”自己有瞭全新的認識。它讓我明白，保養不僅僅是為瞭“年輕”，更是為瞭“健康”和“活力”，是一種對生命的尊重和熱愛。

評分☆☆☆☆☆

《保養我大》這本書，絕對是我的“年度必讀”之一！我必須承認，我一開始是被它的書名吸引的，覺得這個名字既霸氣又充滿生活氣息，讓人一下子就産生瞭興趣。但讀完之後，我發現這本書的內容遠比它的名字更加深刻和有價值。它不是一本簡單的美容護膚指南，也不是一本關於“如何快速變美”的速成手冊，而是從一個更廣闊的視角，探討瞭“保養”的真正含義。書中很多關於身體與自然、身心閤一的論述，都讓我感到非常受益。我以前可能過於關注錶麵的“修修補補”，但這本書讓我明白，真正的“保養”是需要從根源齣發，通過調整我們的生活方式、飲食習慣、甚至思維模式，來達到一種由內而外的健康和活力。作者的文筆非常流暢，而且充滿智慧，她用一種非常貼近生活的方式，將一些復雜的健康理念講得通俗易懂。讀這本書的過程，就像和一位經驗豐富的朋友在聊天，她分享著自己的見解，引導你思考，讓你在不知不覺中獲得提升。它讓我重新認識瞭“保養”這件事，不再是疲於奔命的“抗老”，而是成為一種積極的生活方式，一種對生命的熱愛和尊重。