女人香疗艾灸美容养颜书 9787512708266 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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仇铁群 著

图书标签:

• 香疗
• 艾灸
• 美容
• 养颜
• 女性健康
• 中医养生
• 保健
• 穴位
• 经络
• 芳香疗法

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512708266

商品编码：29657609760

包装：平装

出版时间：2014-04-01

基本信息

书名:女人香疗艾灸美容养颜书

定价：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:仇铁群

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787512708266

字数：

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

　　开启芳香精油，留住美丽青春，41种芳香美容计，让女人充满无限魅力；点燃清新艾草，灸出靓丽容颜；29种艾灸治疗方，给女人温柔的呵护。
　　美容养颜+双色图解+实用速查=爱美必备

内容提要

　　《女人香疗艾灸美容养颜书》分为上下两篇，上篇为芳香美容篇，下篇为艾灸美容篇，每篇中分别介绍了芳香精油和艾灸疗法各自的美容原理、运用方法、注意事项，并针对女性常见的肌肤问题与疾病如何进行美容养颜的问题进行了详尽具体的介绍，书中配有大量精美的图片，让人读来赏心悦目。无论是开启芳香四溢的精油，还是点燃清新淡雅的艾草，都可以帮助女性朋友找回健康，留住青春。

目录

作者介绍

　　仇铁群，女，毕业于北京中医药大学，师从中国中医科学院多名知名专家教授。在中医传统医疗方法方面有自己独到的理解，尤其是在运用银针、艾灸、刮痧、拔罐来美容保健方面，有多年的精心钻研、思考和积累。

文摘

　　香疗美容的原理
　　人类开始使用芳香精油距今已经很久远了。据说，在古埃及时代，居住在尼罗河三角洲的古埃及人便用焚烧芳香油和树胶的方式来向神灵祭拜。不仅如此，古埃及人还用芳香油来保存尸体，当埃及国王图坦卡门的陵寝被打开时，考古学家们就闻到了奇妙的香味。
　　芳香精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。并不是所有的植物都能产出精油，只有那些含有香脂腺的植物才能产出精油。所以说，芳香精油是浓缩的植物精华，它不仅可以美容养颜、减轻压力、净化心灵，而且还能够治愈疾病。不同的芳香精油味道不同，芳香精油的香味与芬芳，可以轻易地挥发到空气中。如果此时闭上眼睛，就仿佛到了真正的大自然中，呼吸到了新鲜的花、草、树、木的香气，使闻者心旷神怡，忘却忧愁。
　　香疗美容的美容原理
　　传说统治了古埃及数十年的后一位法老，即埃及艳后克里奥佩特拉，用她的超凡魅力征服了罗马的两个统帅，这除了要归功于她的聪明智慧之外，还在于她经常使用一种神秘又异常珍贵的香膏，这种香膏是从鲜花上提炼的，也就是我们今天常谈起的天然植物精华精油。那么，芳香精油是如何做到让美丽常伴的，它又是通过何种原理来达到美容养颜的功效的呢？
　　作为植物精华的芳香精油通过香薰（图1-2）、沐浴、按摩、花草茶，甚至是菜肴等方式进入人体后，就开始从外作用于我们的皮肤，从内作用于我们的五脏六腑。芳香精油中的芳香分子是很细小的，渗透力强，这就使它更能为人体的肌肤吸收。它可以刺激和调节机体的皮肤、皮下组织以及结缔组织，用按摩或熏蒸等方式还会使皮肤的温度增加，促进新细胞的增长，加快衰老细胞死亡、代谢，从而改善老化的肌肤。它还能够刺激肌肉，增加肌肉的弹性和抵抗力，帮助器官细胞和血液间的氧分、气体交换，达到排除体内毒素、润肤养颜的功效。
　　芳香精油还能够令人精神焕发，增添魅力。不同的芳香气息会给我们的情绪带来不同的影响，根据个人的性格、体质、情绪的不同，选择适合自己的芳香精油可以达到调节身心的作用。直接用芳香精油按摩或者把芳香精油添加在保养品中，都会刺激大脑的神经末梢，然后传输到大脑，经过一系列的化学反应，使大脑紧张的情绪得以放松，深入到皮肤组织后，再由淋巴和血液循环输送到全身，从而产生镇定、兴奋以及美容养颜的作用。
　　不同的芳香精油对美肤也有不同的效果，如丝柏精油可以保持皮肤内液体的平衡，控制水分的过度流失；乳香精油能够调理受刺激的肌肤和老化的肌肤，平复皱纹、平衡油性皮肤、促进伤口愈合；玫瑰精油可以淡化细纹，促进细胞再生；葡萄柚精油比较适合油性和痤疮皮肤使用，可以调整皮肤和头发的皮脂分泌；橙花精油能滋养皮肤，减少皱纹；茶树精油可以减轻青春痘肌肤感染、发炎的状况；依兰精油可以保湿、淡化皱纹，还可以平衡肌肤油脂，对干性、油性肌肤都很有帮助。
　　所以对想要改善局部肌肤状况的女性来说，必要选择适合的精油，才能获得更好的效果。
　　香疗美容的塑身原理
　　现在减肥方式层出不穷，女性为了获得窈窕的身材也是想尽各种办法，购买由各种化学成分构成的减肥产品，虽然会令人暂时瘦下来，却很容易反弹，也有一些会对身体造成伤害。其实，想要达到减肥塑身的目的，可以尝试一下精油减肥（图1-3），芳香精油是天然植物的浓缩精华，没有毒副作用，不含防腐剂、矿物油脂、化学色素，也不含能引起过敏的化学成分以及香精，可是无香精并不代表它没香味，恰恰相反，芳香精油带有天然的植物清香，极富大自然的气息，使你在拥有玲珑有致身材的同时变得充满活力。
　　精油中的主要成分是芳香分子，可不要小看芳香分子，它虽然很小，能量却很大。正是因为它小，才能够快速地被人体吸收，这就加速了毛细血管循环，增加了淋巴细胞的排毒功能，转移和消耗了脂肪。芳香精油的减肥塑身效果比其他减肥产品都要好。比如，柠檬精油能够让血液畅通起来，它是循环系统的补药；而天竺葵精油有调节循环系统的作用，能够让循环更加流畅，并且刺激淋巴系统，达到排出废物的目的。其次，当精油在疏通肝胆时，可以刺激分泌适量胆汁，加快脂肪燃烧。当精油达到神经膀胱经时，又会作用于，从而加快水分、毒素的排除，当脂肪中多余的水分和毒素排除后，自然就达到了减肥塑身的目的。此外，有些芳香精油不仅仅可以转化能量，还具有刺激胆汁分泌、分解脂肪、改善高胆固醇等功能，从而达到减肥的作用。芳香精油还能让松垮的肌肤紧实，让肌肤细腻光滑。
　　芳香精油在增进肌肉与神经的健康，增强身体免疫力，减肥塑身的同时，还可以帮助细胞分化，生成更多的细胞，并且阻碍废物深入到结缔组织，进而改善功能，而其他的减肥方法都很难达到这样的减肥效果。
　　常用的减肥精油有很多，如肉桂精油，用肉桂精油做按摩，可以起到缓解消化不良与胃肠胀气的效用，还能减肥瘦身、缓解肌肉酸疼；葡萄柚精油本身具有减少脂肪、利尿排毒、加速血液循环的作用，加入基础油调配用做按摩，能达到排水肿、促代谢、减肥瘦脸的目的；黑胡椒精油有消除便秘、利尿消肿的功效，并且可以帮助脂肪燃烧，加速身体排毒；杜松子精油可以排除身体毒素，让身体轻松，用此精油来减肥，效果特别明显。
　　香疗美容的祛病原理
　　当我们生病了就会通过服用药物来治疗疾病。可是一般的药物即使是从天然植物中萃取而来的活性物质，也只能针对某种疾病的某个症状进行治疗。而芳香精油的主要作用则是“平衡”，它可以将人体不平衡的疾病状态改善为平衡的健康状态（图1-4）。
　　用芳香精油治疗疾病，是由次世界大战期间的法国化学家雷奈摩里斯加德佛塞无意中发现的。他在1928年出版的《芳香疗法》中说明了精油有可以治疗外伤与灼伤的神奇效果。实际上，在我国，对芳香植物可以治疗疾病的记载则更为久远。早在“三皇五帝”时期，就有神农氏尝尽百草的传说，这可以说是早的将植物用于医学领域的史料了。神医华佗也曾经用麝香、丁香等香料制成香囊，挂在病人身上，治疗肺结核等疾病。那么，芳香疗法的祛病原理是什么呢？
　　芳香精油是从药用植物的不同部位经过高科技手段精心萃取的，它的芳香分子十分细小，被吸收的速度是普通药物的几倍，大约20分钟至6个小时的时间，就可以由血液循环至全身，所以具有显著而迅速的疗效。不同于一般的化学药物，芳香精油不会残留在体内，当人们排汗、排便或呼吸时就会被排出。对正常健康的人而言，排出的时间需要3～6小时，即使对不健康的人而言，也仅需要14个小时。而且按摩时，可以通过淋巴排毒和穴位指压按摩的手法，使精油可以更快地进入到皮肤深层。精油在机体循环时，一部分会被机体的器官、细胞、肌肉所吸收，发挥它的诊治功能。
　　芳香精油对细胞的分化特别有利，可以促进新细胞的再生，促进衰老细胞的代谢，有、消肿、加速排泄的功效，还可以舒缓紧张情绪，达到调节身心的作用。芳香精油通过嗅觉器官而刺激嗅觉神经，然后传到大脑中控制情绪的中枢，用以影响人的情绪。不同的芳香精油也有不同的祛病功效，比如由根部蒸馏出来的欧白芷精油、眼白草精油、穗甘松精油、缬草精油等，都具有安定神经的助眠功效。而玫瑰精油、依兰精油、佛手柑精油、苦橙精油等花朵或果实类精油，就会让病人的心情更愉快一些。
　　芳香精油可以带给人舒畅的感觉，对人的情绪和身体都有益处，而且绿色环保，没有副作用。即使是在药味弥漫的病房里，如果能够闻到精油的芳香气息，也会给病房增添一丝快意。
　　很高，可以和其他精油混合使用，有很好的减压效果。
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序言

上篇 香疗美容篇

Part 1 香疗美容基础知识／002

香疗美容的原理／002

香疗美容精油的神奇效用／006

香疗美容精油的萃取方法／007

香疗美容常用的芳香精油／009

香疗美容常用的基础油／013

香疗美容精油的正确选购／016

香疗美容精油的调配秘诀／019

香疗精油的保存与使用守则／021

Part 2 香出俏丽容颜，香出雪嫩肌肤／024

平衡油脂 畅通毛孔，排出肌肤油脂／024

保湿润肤 补充水分，再现嫩滑肌肤／026

呵护水润 润滑肌肤，重获白皙面孔／028

补水控油 补充养分，远离油脂烦恼／030

消除敏感 保湿补水，改善敏感肤质／032

击败老化 美肤抗衰，打造不老神话／034

收缩紧致 紧致肌肤，恢复皮肤弹性／036

除皱抗衰 补足养分，重获润泽容颜／038

除螨战痘 排除污物，彻底清除痘痘／040

美白靓肤 润泽肌肤，打造白嫩脸庞／042

消除黑眼圈 促进循环，按摩打败黑眼圈／044

滋润嘴唇 滋润唇部，再现丰润红唇／046

手部保湿 保养肌肤，拥有芊芊玉手／048

滋润双足 呵护双足，恢复皮肤弹力／050

Part 3 香除多余脂肪，塑造玲珑曲线／052

抚平颈部皱纹 锁住水分，恢复颈部弹性／052

消除水肿 养肌润肤，重现肌肤活力／054

用掉腹部赘肉 燃烧脂肪，拥有玲珑曲线／056

提手松垮臀部 紧实臀部，打造迷人身材／058

紧实腰部肌肉 增加韧性，做纤腰美人／060

削减背部脂肪 甩掉脂肪，重现健美背部／062

远离“象腿” 加速代谢，拥有修长美腿／064

告别松弛上臂 减掉赘肉，恢复上臂弹性／066

控制胸部下垂 补足养分，拥有坚挺胸部／068

Part 4 香治身体疾患，做健康美女人／070

感冒 对抗病毒，提高免疫力／070

咳嗽 温身润肺，远离咳嗽困扰／072

消化不良 饮食规律，保护健康身体／074

便秘 拒绝便秘，排出体内毒素／076

月经不调 刺激内分泌，月经有规律／078

痛经 活血化瘀，远离痛经烦恼／080

失眠 解除压力，轻松进入梦乡／082

抑郁症 放松心情，告别不安沮丧／084

神经性厌食症 开胃健脾，做个健康美人／086

背痛 改善循环，恢复健康活力／088

偏头痛 止痛消毒，缓解精神紧张／090

坐骨神经痛 提高免疫力，减轻疼痛困扰／092

脱发 活化细胞，有效稳固发根／094

头皮屑 顺滑秀发，摆脱头屑烦恼／096

阴道瘙痒 消炎，和妇科疾病说拜拜／098

阴道炎 增强体质，恢复防御功能／100

晒伤 平衡油脂，远离晒伤危害／102

咽喉炎 解毒．提高身体免疫力／104

下篇 艾灸美容篇

Part 5 艾灸美容基础知识／107

艾灸美容的原理／107

艾灸美容的特点／109

艾灸美容的功效／110

艾灸美容施灸材料的选用／111

艾灸美容的施灸方法／113

艾灸美容的体位和时间／115

艾灸美容的常用经穴／117

艾灸美容的取穴手法／124

艾灸美容的禁忌及注意事项／126

Part 6 灸出亮丽肌肤，灸出完美身形／127

面色苍白 益血养颜，重返红润面容／127

面部皱纹 濡肌除皱，再展青春容颜／129

面肌 濡养经筋，恢复美丽面容／13l

面神经麻痹 舒筋活络，重拾甜美笑容／133

面部疖肿 清热解毒，再现光滑肌肤／135

胸部扁平 活血通络，做丰挺女人／137

腹部塑形 减脂紧肤，打造平坦小腹／139

腰部塑形 消脂强肌，找回杨柳细腰／141

Part 7 灸走亚健康，保持青春活力门43

失眠 宁心安神，从此一觉到天明／143

头痛 通络止痛，远离头痛困扰／145

心悸 调理气血，恢复青春神采／147

便秘 通肠排毒，摆脱便秘困扰／149

精力不足 激发阳气，保持充沛精力／151

神经衰弱 养心安神，恢复年轻活力／153

记忆力减退 滋养气血，增强记忆功能／155

困倦易疲劳 固本培元，做活力美人／157

免疫力低下 固本扶阳，保持健康体魄／159

Part 8 灸除损美疾病，恢复健康美丽／161

青春痘 滋阴降火，让痘痘无处现身／161

黑眼圈 化瘀通络，告别“熊猫眼”／163

眼袋 调理脾胃，重现眼部青春神采／165

雀斑 消褪黑色素，摆脱雀斑困扰／167

黄褐斑 疏肝理气，让色素不再沉着／169

流泪症 补益肝肾，恢复明亮双眸／171

眼睑下垂 滋养气血，增强眼肌功能／173

毛囊炎 荡涤火毒，拥有健康肌肤／175

银屑病 滋阴润燥，养出光洁肌肤／177

甲癣 燥湿杀虫，重现健康美甲／179

手足癣 祛湿润燥，养出美手美足／180

鸡眼 调理气血，荣养细腻皮肤／182

附录――日常美容养颜食疗方／184

《香薰疗法实践指南：从理论到应用的全面解析》 探索芳香世界的深度之旅，解锁身心平衡的自然钥匙 本书并非聚焦于艾灸美容的特定领域，而是深入探讨芳香疗法（Aromatherapy）这一古老而又充满现代科学魅力的实践体系。我们旨在为读者构建一个全面、系统且极具操作性的芳香疗法知识框架，引导读者超越简单的香氛使用，进入到精油化学、人体生理学以及心理调适的交叉领域。 第一部分：芳香疗法的基石——理论与科学 本部分将彻底剖析芳香疗法的科学基础。我们将从植物的生命力源泉——精油的提取工艺入手，详细介绍水蒸气蒸馏法、冷压榨法以及溶剂萃取法等主要技术，并讨论不同提取方式对精油化学成分和功效的影响。 精油的化学构成与作用机制： 深入讲解萜烯类、酯类、醛类、酮类等主要化学成分，阐述它们如何穿透皮肤屏障、被呼吸系统吸收，并与人体细胞和神经系统发生相互作用。我们会提供具体的图表和分子结构解析，帮助读者理解“为什么某种气味能带来镇静效果”。 安全使用与毒理学基础： 安全永远是芳香疗法的生命线。本章详尽列举了常见精油的禁忌症（如光敏性、妊娠期禁用、肝肾负担等），介绍皮肤斑贴测试的科学方法，以及安全稀释比例的计算公式。我们强调“剂量决定毒性”的原则，并对口服精油的争议进行客观的科学评述。 植物学与精油的“签名”： 探索不同科属植物（如唇形科、芸香科、伞形科）的特征，以及植物学分类如何预示其主要的药理活性。例如，为什么迷迭香富含酮类，而薰衣草多含酯类，这种内在联系如何指导我们的选择。 第二部分：精油的个体图谱——30种核心精油的深度档案 本书摒弃了走马观花的介绍方式，而是为读者提供了30种最常用、功效最稳定且经过广泛临床研究的单方精油的“深度档案”。 化学指纹分析： 每一款精油都附带其典型的化学成分比例参考（如GC/MS报告的解读），让读者了解不同产地和年份的同一精油可能存在的细微差异。 身心全息功效矩阵： 不仅罗列“改善失眠”或“缓解疼痛”，我们更细致地划分功效层级： 生理层面： 针对性地讲解对循环系统、消化系统、免疫系统的具体影响。 情绪层面： 探讨其对皮质醇水平、GABA受体等的影响，如何应用于应对特定情绪障碍（如焦虑、抑郁的早期迹象）。 专业应用案例： 针对每种精油，提供至少一个基于循证医学或长期实践的专业应用案例，例如，如何使用特定比例的乳香和没药溶液来辅助皮肤的修复过程。 第三部分：实践的艺术——调制与应用的进阶技巧 芳香疗法的力量在于正确的“调制”。本部分是本书的实践核心，旨在将理论知识转化为可操作的日常工具。 载体介质的科学选择： 详细比较植物油（甜杏仁油、荷荷巴油、圣约翰油等）的渗透性、保质期及其对精油功效的协同作用。探讨凝胶、纯露（花水）和酊剂作为载体的独特应用场景。 复合配方的设计哲学： 介绍“协同效应”（Synergy）的原理，即为何三种精油的组合效果会大于其简单相加之和。我们将提供一套“配方设计模型”，指导读者如何根据目标（例如，提高注意力或促进深度睡眠），科学地搭配顶调、中调和基调香气。 多重应用技术详解： 专业按摩手法： 结合经络走向和淋巴引流原理，设计至少五种针对特定身体部位（如腹部、肩颈）的芳疗按摩手法。 吸入疗法的高级应用： 区分传统熏香、冷雾扩散器和干式吸入器的适用范围，并针对呼吸道感染、头痛等情境提供精确的扩散时间和精油滴数建议。 水疗与冷敷技术： 探讨如何使用乳化剂，使精油真正安全地融入水中进行全身浸泡，以及在急救场景下利用冷敷法快速止痛或降温的技术。 第四部分：芳香疗法与整体健康维护 本部分将芳香疗法置于更广阔的整体健康框架下进行探讨。 情绪调理的周期性应用： 探讨如何根据月经周期、季节变化（如冬季抑郁）来调整精油的使用策略，实现动态平衡。 芳香疗法与压力管理： 引入压力生理学知识，讲解如何通过嗅觉刺激来调节自主神经系统，提供一套针对“战斗或逃跑”反应的即时镇静方案。 芳香疗法的未来与研究前沿： 概述当前芳香化学、药理学在寻找新型天然抗炎剂和抗菌剂方面的最新进展，帮助读者保持知识的更新度。 本书旨在成为芳香疗法爱好者的权威参考手册，以及希望专业化提升实践技巧的从业者的得力助手。它拒绝空泛的描述，专注于严谨的科学依据、系统的理论构建和高度可操作的实践指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书，嗯，怎么说呢，拿到手里感觉挺有分量的，不是那种轻飘飘的画册。封面上的图案我猜大概是某种花草吧，闻起来应该会有一股淡淡的香气，不知道是不是和书名里的“香疗”有关。我一直都觉得，女人到了某个年纪，身体多少会有些小毛病，比如容易疲劳，皮肤状态不稳定，月经也不太规律。这时候，单纯地依赖化妆品或者昂贵的护肤品，总觉得治标不治本。听说艾灸能温经通络，促进血液循环，而香疗又是一种很放松、很疗愈的方式，如果两者结合在一起，听起来就很有吸引力。我比较好奇的是，书里会不会介绍一些简便易行的香疗DIY方法，比如自己调制一些精油按摩油，或者制作香薰蜡烛什么的？还有就是艾灸的部分，我之前尝试过几次艾灸，但总是觉得手法不太对，担心会烫伤或者效果不佳。所以，我希望这本书里能有非常详细的艾灸步骤，从准备工作到具体操作，再到注意事项，都要讲清楚。最好能有不同部位、不同症状的艾灸方案，比如针对失眠的艾灸，针对痛经的艾灸，针对面部美容的艾灸等等。我希望能通过这本书，真正学会如何安全有效地利用艾灸来改善自己的身体状况，同时也能通过香疗来放松心情，提升生活品质。这本书给我的第一感觉是，它不仅仅是一本关于美容的书，更像是一本关于如何更好地爱自己的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是为我量身定做的！我一直都觉得自己到了需要好好“保养”的年纪了，但又不太喜欢去美容院，觉得那些化学成分的东西不太让人放心。听说过艾灸的好处，也用过一些香薰精油，但总觉得是零散的，没有一个系统性的方法。这本书的名字就直接点出了“香疗”和“艾灸”，这两个我都很感兴趣的领域，而且还是针对“美容养颜”，这简直太完美了！我特别想知道，书里会不会教我怎么自己在家做一些简单的香疗产品，比如可以泡澡的精油浴盐，或者可以涂抹在身上的按摩油？还有艾灸，我之前听说很多穴位对美容有帮助，但我自己研究起来总是有点迷茫，不知道到底该灸哪些穴位，怎么灸才最有效。我希望这本书能非常详细地讲解，比如针对改善皮肤气色，有哪些特定的艾灸穴位？怎么操作才能安全有效？会不会有针对不同肤质的艾灸方案？比如油性皮肤和干性皮肤，是不是灸的方法会不一样？还有，我平时工作压力比较大，经常会失眠，不知道书里会不会提供一些通过香疗和艾灸来改善睡眠质量的方法。总而言之，我非常期待这本书能给我提供一个完整、实用、又安全的居家美容养颜方案，让我能够轻松地在家就享受到天然的呵护，由内而外地焕发健康的光彩。这本书给我的第一印象是，它非常贴近生活，而且充满了实用价值。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对传统养生保健有着浓厚兴趣的读者，我非常关注市面上关于中医美容养颜的书籍。《女人香疗艾灸美容养颜书》这个名字，立刻勾起了我的好奇心。我一直相信，自然疗法才是最温和、最持久的美容方式。香疗，以其独特的芳香分子，能够直达身心，调节情绪，改善皮肤状态；而艾灸，作为一种古老的温热疗法，对于驱寒祛湿、活血化瘀、调理内分泌有着显著的效果。将这两者巧妙地结合，用在美容养颜上，听起来就充满了智慧和潜力。我尤其期待书中能提供一些针对不同年龄段女性的香疗精油配方，以及能够解决常见美容困扰（如暗沉、细纹、痘痘、色斑等）的艾灸方案。例如，是否有针对提亮肤色、淡化皱纹的特定精油组合？是否有可以改善面部浮肿、提升面部轮廓的艾灸手法？我希望这本书能提供详实的理论基础，让我了解为什么这些方法有效，同时也包含大量实用的操作指南，包括详细的穴位图、精油使用方法、艾灸器具的选择与使用注意事项等。如果书中还能分享一些关于生活方式调理的建议，比如饮食、作息等方面，配合香疗和艾灸，达到整体的健康美，那就更完美了。这本书给我的感觉，是内敛而富有内涵，让人忍不住想要深入探索。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我一种非常宁静、治愈的感觉，仿佛一本能与身体对话的宝典。我一直深信，真正的美丽来源于内在的健康与平衡，而这本书恰恰捕捉到了这一点。香疗，对我而言，不仅仅是香气，更是一种与心灵沟通的语言，通过不同的植物芬芳，可以舒缓情绪，调节生理机能。而艾灸，更是传统中医的瑰宝，那种温润的热力，仿佛能将身体深处的寒湿悄然驱散，让气血畅通。我特别好奇的是，这本书会如何将香疗的灵动与艾灸的厚重融合，创造出独特的美容养颜之道。我期待它能提供一些非常具体的、具有操作性的香疗精油配方，不仅仅是简单的几种精油混合，而是能够针对不同的肌肤问题，如抗衰老、美白、祛痘等，给出科学的比例和使用方法。同时，在艾灸的部分，我希望它能详细阐述艾灸在美容方面的独特优势，比如如何通过特定穴位的艾灸来改善面部微循环，提升肌肤的弹性和光泽，甚至能起到一定的瘦脸效果。我希望书中能包含清晰的图示，引导读者准确找到穴位，并掌握正确的艾灸手法，确保安全和疗效。此外，我更看重的是，这本书能否帮助我建立一种更加 holistic（整体性）的美容观，将香疗与艾灸融入日常的生活习惯中，从而达到一种由内而外的、可持续的美丽状态。这本书给我的感觉，是一种温和而深刻的智慧，值得细细品味和实践。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本《女人香疗艾灸美容养颜书》了，拿到手就迫不及待地翻看了起来。这本书的封面设计很雅致，淡淡的色彩和精致的插画，瞬间就吸引了我。我一直对传统中医的美容养颜方法很感兴趣，但市面上很多书籍要么过于理论化，要么内容不够详实，让人望而却步。而这本，从它的名字就能感受到一种温和而疗愈的力量。我特别期待它在香疗和艾灸这两个方面能给我带来惊喜。我一直觉得，香疗的精油搭配与艾灸的热力疏通，两者结合起来，一定能达到事半功倍的效果，尤其是在调理女性身体，改善肤色暗沉、皮肤松弛等问题上。我希望书中能有详细的精油配方介绍，以及针对不同肌肤问题和身体状况的艾灸穴位和手法指导。比如说，针对容易长痘痘的肤质，有哪些精油组合和艾灸穴位可以帮助降火排毒？针对熟龄肌，又有哪些方法可以促进胶原蛋白生成，紧致肌肤？这些都是我非常关心的问题。而且，我希望这本书的文字风格能够亲切易懂，即使是初学者也能轻松上手，而不是一堆专业术语。另外，书中如果能配上清晰的穴位图和艾灸手法示意图，那就更好了，这样在实践过程中会更加得心应手，避免走弯路。总而言之，我对这本书的期待值很高，希望它能成为我居家美容养颜的得力助手，让我由内而外地焕发光彩。