女人香療艾灸美容養顔書 9787512708266 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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仇鐵群 著

圖書標籤:

• 香療
• 艾灸
• 美容
• 養顔
• 女性健康
• 中醫養生
• 保健
• 穴位
• 經絡
• 芳香療法

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512708266

商品編碼：29657609760

包裝：平裝

齣版時間：2014-04-01

基本信息

書名:女人香療艾灸美容養顔書

定價：29.80元

售價：21.8元,便宜8.0元,摺扣73

作者:仇鐵群

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787512708266

字數：

頁碼：200

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　開啓芳香精油，留住美麗青春，41種芳香美容計，讓女人充滿無限魅力；點燃清新艾草，灸齣靚麗容顔；29種艾灸治療方，給女人溫柔的嗬護。
　　美容養顔+雙色圖解+實用速查=愛美必備

內容提要

　　《女人香療艾灸美容養顔書》分為上下兩篇，上篇為芳香美容篇，下篇為艾灸美容篇，每篇中分彆介紹瞭芳香精油和艾灸療法各自的美容原理、運用方法、注意事項，並針對女性常見的肌膚問題與疾病如何進行美容養顔的問題進行瞭詳盡具體的介紹，書中配有大量精美的圖片，讓人讀來賞心悅目。無論是開啓芳香四溢的精油，還是點燃清新淡雅的艾草，都可以幫助女性朋友找迴健康，留住青春。

目錄

作者介紹

　　仇鐵群，女，畢業於北京中醫藥大學，師從中國中醫科學院多名知名專傢教授。在中醫傳統醫療方法方麵有自己獨到的理解，尤其是在運用銀針、艾灸、颳痧、拔罐來美容保健方麵，有多年的精心鑽研、思考和積纍。

文摘

　　香療美容的原理
　　人類開始使用芳香精油距今已經很久遠瞭。據說，在古埃及時代，居住在尼羅河三角洲的古埃及人便用焚燒芳香油和樹膠的方式來嚮神靈祭拜。不僅如此，古埃及人還用芳香油來保存屍體，當埃及國王圖坦卡門的陵寢被打開時，考古學傢們就聞到瞭奇妙的香味。
　　芳香精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，通過水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質。並不是所有的植物都能産齣精油，隻有那些含有香脂腺的植物纔能産齣精油。所以說，芳香精油是濃縮的植物精華，它不僅可以美容養顔、減輕壓力、淨化心靈，而且還能夠治愈疾病。不同的芳香精油味道不同，芳香精油的香味與芬芳，可以輕易地揮發到空氣中。如果此時閉上眼睛，就仿佛到瞭真正的大自然中，呼吸到瞭新鮮的花、草、樹、木的香氣，使聞者心曠神怡，忘卻憂愁。
　　香療美容的美容原理
　　傳說統治瞭古埃及數十年的後一位法老，即埃及艷後剋裏奧佩特拉，用她的超凡魅力徵服瞭羅馬的兩個統帥，這除瞭要歸功於她的聰明智慧之外，還在於她經常使用一種神秘又異常珍貴的香膏，這種香膏是從鮮花上提煉的，也就是我們今天常談起的天然植物精華精油。那麼，芳香精油是如何做到讓美麗常伴的，它又是通過何種原理來達到美容養顔的功效的呢？
　　作為植物精華的芳香精油通過香薰（圖1-2）、沐浴、按摩、花草茶，甚至是菜肴等方式進入人體後，就開始從外作用於我們的皮膚，從內作用於我們的五髒六腑。芳香精油中的芳香分子是很細小的，滲透力強，這就使它更能為人體的肌膚吸收。它可以刺激和調節機體的皮膚、皮下組織以及結締組織，用按摩或熏蒸等方式還會使皮膚的溫度增加，促進新細胞的增長，加快衰老細胞死亡、代謝，從而改善老化的肌膚。它還能夠刺激肌肉，增加肌肉的彈性和抵抗力，幫助器官細胞和血液間的氧分、氣體交換，達到排除體內毒素、潤膚養顔的功效。
　　芳香精油還能夠令人精神煥發，增添魅力。不同的芳香氣息會給我們的情緒帶來不同的影響，根據個人的性格、體質、情緒的不同，選擇適閤自己的芳香精油可以達到調節身心的作用。直接用芳香精油按摩或者把芳香精油添加在保養品中，都會刺激大腦的神經末梢，然後傳輸到大腦，經過一係列的化學反應，使大腦緊張的情緒得以放鬆，深入到皮膚組織後，再由淋巴和血液循環輸送到全身，從而産生鎮定、興奮以及美容養顔的作用。
　　不同的芳香精油對美膚也有不同的效果，如絲柏精油可以保持皮膚內液體的平衡，控製水分的過度流失；乳香精油能夠調理受刺激的肌膚和老化的肌膚，平復皺紋、平衡油性皮膚、促進傷口愈閤；玫瑰精油可以淡化細紋，促進細胞再生；葡萄柚精油比較適閤油性和痤瘡皮膚使用，可以調整皮膚和頭發的皮脂分泌；橙花精油能滋養皮膚，減少皺紋；茶樹精油可以減輕青春痘肌膚感染、發炎的狀況；依蘭精油可以保濕、淡化皺紋，還可以平衡肌膚油脂，對乾性、油性肌膚都很有幫助。
　　所以對想要改善局部肌膚狀況的女性來說，必要選擇適閤的精油，纔能獲得更好的效果。
　　香療美容的塑身原理
　　現在減肥方式層齣不窮，女性為瞭獲得窈窕的身材也是想盡各種辦法，購買由各種化學成分構成的減肥産品，雖然會令人暫時瘦下來，卻很容易反彈，也有一些會對身體造成傷害。其實，想要達到減肥塑身的目的，可以嘗試一下精油減肥（圖1-3），芳香精油是天然植物的濃縮精華，沒有毒副作用，不含防腐劑、礦物油脂、化學色素，也不含能引起過敏的化學成分以及香精，可是無香精並不代錶它沒香味，恰恰相反，芳香精油帶有天然的植物清香，極富大自然的氣息，使你在擁有玲瓏有緻身材的同時變得充滿活力。
　　精油中的主要成分是芳香分子，可不要小看芳香分子，它雖然很小，能量卻很大。正是因為它小，纔能夠快速地被人體吸收，這就加速瞭毛細血管循環，增加瞭淋巴細胞的排毒功能，轉移和消耗瞭脂肪。芳香精油的減肥塑身效果比其他減肥産品都要好。比如，檸檬精油能夠讓血液暢通起來，它是循環係統的補藥；而天竺葵精油有調節循環係統的作用，能夠讓循環更加流暢，並且刺激淋巴係統，達到排齣廢物的目的。其次，當精油在疏通肝膽時，可以刺激分泌適量膽汁，加快脂肪燃燒。當精油達到神經膀胱經時，又會作用於，從而加快水分、毒素的排除，當脂肪中多餘的水分和毒素排除後，自然就達到瞭減肥塑身的目的。此外，有些芳香精油不僅僅可以轉化能量，還具有刺激膽汁分泌、分解脂肪、改善高膽固醇等功能，從而達到減肥的作用。芳香精油還能讓鬆垮的肌膚緊實，讓肌膚細膩光滑。
　　芳香精油在增進肌肉與神經的健康，增強身體免疫力，減肥塑身的同時，還可以幫助細胞分化，生成更多的細胞，並且阻礙廢物深入到結締組織，進而改善功能，而其他的減肥方法都很難達到這樣的減肥效果。
　　常用的減肥精油有很多，如肉桂精油，用肉桂精油做按摩，可以起到緩解消化不良與胃腸脹氣的效用，還能減肥瘦身、緩解肌肉酸疼；葡萄柚精油本身具有減少脂肪、利尿排毒、加速血液循環的作用，加入基礎油調配用做按摩，能達到排水腫、促代謝、減肥瘦臉的目的；黑鬍椒精油有消除便秘、利尿消腫的功效，並且可以幫助脂肪燃燒，加速身體排毒；杜鬆子精油可以排除身體毒素，讓身體輕鬆，用此精油來減肥，效果特彆明顯。
　　香療美容的祛病原理
　　當我們生病瞭就會通過服用藥物來治療疾病。可是一般的藥物即使是從天然植物中萃取而來的活性物質，也隻能針對某種疾病的某個癥狀進行治療。而芳香精油的主要作用則是“平衡”，它可以將人體不平衡的疾病狀態改善為平衡的健康狀態（圖1-4）。
　　用芳香精油治療疾病，是由次世界大戰期間的法國化學傢雷奈摩裏斯加德佛塞無意中發現的。他在1928年齣版的《芳香療法》中說明瞭精油有可以治療外傷與灼傷的神奇效果。實際上，在我國，對芳香植物可以治療疾病的記載則更為久遠。早在“三皇五帝”時期，就有神農氏嘗盡百草的傳說，這可以說是早的將植物用於醫學領域的史料瞭。神醫華佗也曾經用麝香、丁香等香料製成香囊，掛在病人身上，治療肺結核等疾病。那麼，芳香療法的祛病原理是什麼呢？
　　芳香精油是從藥用植物的不同部位經過高科技手段精心萃取的，它的芳香分子十分細小，被吸收的速度是普通藥物的幾倍，大約20分鍾至6個小時的時間，就可以由血液循環至全身，所以具有顯著而迅速的療效。不同於一般的化學藥物，芳香精油不會殘留在體內，當人們排汗、排便或呼吸時就會被排齣。對正常健康的人而言，排齣的時間需要3～6小時，即使對不健康的人而言，也僅需要14個小時。而且按摩時，可以通過淋巴排毒和穴位指壓按摩的手法，使精油可以更快地進入到皮膚深層。精油在機體循環時，一部分會被機體的器官、細胞、肌肉所吸收，發揮它的診治功能。
　　芳香精油對細胞的分化特彆有利，可以促進新細胞的再生，促進衰老細胞的代謝，有、消腫、加速排泄的功效，還可以舒緩緊張情緒，達到調節身心的作用。芳香精油通過嗅覺器官而刺激嗅覺神經，然後傳到大腦中控製情緒的中樞，用以影響人的情緒。不同的芳香精油也有不同的祛病功效，比如由根部蒸餾齣來的歐白芷精油、眼白草精油、穗甘鬆精油、纈草精油等，都具有安定神經的助眠功效。而玫瑰精油、依蘭精油、佛手柑精油、苦橙精油等花朵或果實類精油，就會讓病人的心情更愉快一些。
　　芳香精油可以帶給人舒暢的感覺，對人的情緒和身體都有益處，而且綠色環保，沒有副作用。即使是在藥味彌漫的病房裏，如果能夠聞到精油的芳香氣息，也會給病房增添一絲快意。
　　很高，可以和其他精油混閤使用，有很好的減壓效果。
　　……

序言

上篇 香療美容篇

Part 1 香療美容基礎知識／002

香療美容的原理／002

香療美容精油的神奇效用／006

香療美容精油的萃取方法／007

香療美容常用的芳香精油／009

香療美容常用的基礎油／013

香療美容精油的正確選購／016

香療美容精油的調配秘訣／019

香療精油的保存與使用守則／021

Part 2 香齣俏麗容顔，香齣雪嫩肌膚／024

平衡油脂 暢通毛孔，排齣肌膚油脂／024

保濕潤膚 補充水分，再現嫩滑肌膚／026

嗬護水潤 潤滑肌膚，重獲白皙麵孔／028

補水控油 補充養分，遠離油脂煩惱／030

消除敏感 保濕補水，改善敏感膚質／032

擊敗老化 美膚抗衰，打造不老神話／034

收縮緊緻 緊緻肌膚，恢復皮膚彈性／036

除皺抗衰 補足養分，重獲潤澤容顔／038

除蟎戰痘 排除汙物，徹底清除痘痘／040

美白靚膚 潤澤肌膚，打造白嫩臉龐／042

消除黑眼圈 促進循環，按摩打敗黑眼圈／044

滋潤嘴唇 滋潤唇部，再現豐潤紅唇／046

手部保濕 保養肌膚，擁有芊芊玉手／048

滋潤雙足 嗬護雙足，恢復皮膚彈力／050

Part 3 香除多餘脂肪，塑造玲瓏麯綫／052

撫平頸部皺紋 鎖住水分，恢復頸部彈性／052

消除水腫 養肌潤膚，重現肌膚活力／054

用掉腹部贅肉 燃燒脂肪，擁有玲瓏麯綫／056

提手鬆垮臀部 緊實臀部，打造迷人身材／058

緊實腰部肌肉 增加韌性，做縴腰美人／060

削減背部脂肪 甩掉脂肪，重現健美背部／062

遠離“象腿” 加速代謝，擁有修長美腿／064

告彆鬆弛上臂 減掉贅肉，恢復上臂彈性／066

控製胸部下垂 補足養分，擁有堅挺胸部／068

Part 4 香治身體疾患，做健康美女人／070

感冒 對抗病毒，提高免疫力／070

咳嗽 溫身潤肺，遠離咳嗽睏擾／072

消化不良 飲食規律，保護健康身體／074

便秘 拒絕便秘，排齣體內毒素／076

月經不調 刺激內分泌，月經有規律／078

痛經 活血化瘀，遠離痛經煩惱／080

失眠 解除壓力，輕鬆進入夢鄉／082

抑鬱癥 放鬆心情，告彆不安沮喪／084

神經性厭食癥 開胃健脾，做個健康美人／086

背痛 改善循環，恢復健康活力／088

偏頭痛 止痛消毒，緩解精神緊張／090

坐骨神經痛 提高免疫力，減輕疼痛睏擾／092

脫發 活化細胞，有效穩固發根／094

頭皮屑 順滑秀發，擺脫頭屑煩惱／096

陰道瘙癢 消炎，和婦科疾病說拜拜／098

陰道炎 增強體質，恢復防禦功能／100

曬傷 平衡油脂，遠離曬傷危害／102

咽喉炎 解毒．提高身體免疫力／104

下篇 艾灸美容篇

Part 5 艾灸美容基礎知識／107

艾灸美容的原理／107

艾灸美容的特點／109

艾灸美容的功效／110

艾灸美容施灸材料的選用／111

艾灸美容的施灸方法／113

艾灸美容的體位和時間／115

艾灸美容的常用經穴／117

艾灸美容的取穴手法／124

艾灸美容的禁忌及注意事項／126

Part 6 灸齣亮麗肌膚，灸齣完美身形／127

麵色蒼白 益血養顔，重返紅潤麵容／127

麵部皺紋 濡肌除皺，再展青春容顔／129

麵肌 濡養經筋，恢復美麗麵容／13l

麵神經麻痹 舒筋活絡，重拾甜美笑容／133

麵部癤腫 清熱解毒，再現光滑肌膚／135

胸部扁平 活血通絡，做豐挺女人／137

腹部塑形 減脂緊膚，打造平坦小腹／139

腰部塑形 消脂強肌，找迴楊柳細腰／141

Part 7 灸走亞健康，保持青春活力門43

失眠 寜心安神，從此一覺到天明／143

頭痛 通絡止痛，遠離頭痛睏擾／145

心悸 調理氣血，恢復青春神采／147

便秘 通腸排毒，擺脫便秘睏擾／149

精力不足 激發陽氣，保持充沛精力／151

神經衰弱 養心安神，恢復年輕活力／153

記憶力減退 滋養氣血，增強記憶功能／155

睏倦易疲勞 固本培元，做活力美人／157

免疫力低下 固本扶陽，保持健康體魄／159

Part 8 灸除損美疾病，恢復健康美麗／161

青春痘 滋陰降火，讓痘痘無處現身／161

黑眼圈 化瘀通絡，告彆“熊貓眼”／163

眼袋 調理脾胃，重現眼部青春神采／165

雀斑 消褪黑色素，擺脫雀斑睏擾／167

黃褐斑 疏肝理氣，讓色素不再沉著／169

流淚癥 補益肝腎，恢復明亮雙眸／171

眼瞼下垂 滋養氣血，增強眼肌功能／173

毛囊炎 蕩滌火毒，擁有健康肌膚／175

銀屑病 滋陰潤燥，養齣光潔肌膚／177

甲癬 燥濕殺蟲，重現健康美甲／179

手足癬 祛濕潤燥，養齣美手美足／180

雞眼 調理氣血，榮養細膩皮膚／182

附錄――日常美容養顔食療方／184

《香薰療法實踐指南：從理論到應用的全麵解析》 探索芳香世界的深度之旅，解鎖身心平衡的自然鑰匙 本書並非聚焦於艾灸美容的特定領域，而是深入探討芳香療法（Aromatherapy）這一古老而又充滿現代科學魅力的實踐體係。我們旨在為讀者構建一個全麵、係統且極具操作性的芳香療法知識框架，引導讀者超越簡單的香氛使用，進入到精油化學、人體生理學以及心理調適的交叉領域。 第一部分：芳香療法的基石——理論與科學 本部分將徹底剖析芳香療法的科學基礎。我們將從植物的生命力源泉——精油的提取工藝入手，詳細介紹水蒸氣蒸餾法、冷壓榨法以及溶劑萃取法等主要技術，並討論不同提取方式對精油化學成分和功效的影響。 精油的化學構成與作用機製： 深入講解萜烯類、酯類、醛類、酮類等主要化學成分，闡述它們如何穿透皮膚屏障、被呼吸係統吸收，並與人體細胞和神經係統發生相互作用。我們會提供具體的圖錶和分子結構解析，幫助讀者理解“為什麼某種氣味能帶來鎮靜效果”。 安全使用與毒理學基礎： 安全永遠是芳香療法的生命綫。本章詳盡列舉瞭常見精油的禁忌癥（如光敏性、妊娠期禁用、肝腎負擔等），介紹皮膚斑貼測試的科學方法，以及安全稀釋比例的計算公式。我們強調“劑量決定毒性”的原則，並對口服精油的爭議進行客觀的科學評述。 植物學與精油的“簽名”： 探索不同科屬植物（如唇形科、蕓香科、傘形科）的特徵，以及植物學分類如何預示其主要的藥理活性。例如，為什麼迷迭香富含酮類，而薰衣草多含酯類，這種內在聯係如何指導我們的選擇。 第二部分：精油的個體圖譜——30種核心精油的深度檔案 本書摒棄瞭走馬觀花的介紹方式，而是為讀者提供瞭30種最常用、功效最穩定且經過廣泛臨床研究的單方精油的“深度檔案”。 化學指紋分析： 每一款精油都附帶其典型的化學成分比例參考（如GC/MS報告的解讀），讓讀者瞭解不同産地和年份的同一精油可能存在的細微差異。 身心全息功效矩陣： 不僅羅列“改善失眠”或“緩解疼痛”，我們更細緻地劃分功效層級： 生理層麵： 針對性地講解對循環係統、消化係統、免疫係統的具體影響。 情緒層麵： 探討其對皮質醇水平、GABA受體等的影響，如何應用於應對特定情緒障礙（如焦慮、抑鬱的早期跡象）。 專業應用案例： 針對每種精油，提供至少一個基於循證醫學或長期實踐的專業應用案例，例如，如何使用特定比例的乳香和沒藥溶液來輔助皮膚的修復過程。 第三部分：實踐的藝術——調製與應用的進階技巧 芳香療法的力量在於正確的“調製”。本部分是本書的實踐核心，旨在將理論知識轉化為可操作的日常工具。 載體介質的科學選擇： 詳細比較植物油（甜杏仁油、荷荷巴油、聖約翰油等）的滲透性、保質期及其對精油功效的協同作用。探討凝膠、純露（花水）和酊劑作為載體的獨特應用場景。 復閤配方的設計哲學： 介紹“協同效應”（Synergy）的原理，即為何三種精油的組閤效果會大於其簡單相加之和。我們將提供一套“配方設計模型”，指導讀者如何根據目標（例如，提高注意力或促進深度睡眠），科學地搭配頂調、中調和基調香氣。 多重應用技術詳解： 專業按摩手法： 結閤經絡走嚮和淋巴引流原理，設計至少五種針對特定身體部位（如腹部、肩頸）的芳療按摩手法。 吸入療法的高級應用： 區分傳統熏香、冷霧擴散器和乾式吸入器的適用範圍，並針對呼吸道感染、頭痛等情境提供精確的擴散時間和精油滴數建議。 水療與冷敷技術： 探討如何使用乳化劑，使精油真正安全地融入水中進行全身浸泡，以及在急救場景下利用冷敷法快速止痛或降溫的技術。 第四部分：芳香療法與整體健康維護 本部分將芳香療法置於更廣闊的整體健康框架下進行探討。 情緒調理的周期性應用： 探討如何根據月經周期、季節變化（如鼕季抑鬱）來調整精油的使用策略，實現動態平衡。 芳香療法與壓力管理： 引入壓力生理學知識，講解如何通過嗅覺刺激來調節自主神經係統，提供一套針對“戰鬥或逃跑”反應的即時鎮靜方案。 芳香療法的未來與研究前沿： 概述當前芳香化學、藥理學在尋找新型天然抗炎劑和抗菌劑方麵的最新進展，幫助讀者保持知識的更新度。 本書旨在成為芳香療法愛好者的權威參考手冊，以及希望專業化提升實踐技巧的從業者的得力助手。它拒絕空泛的描述，專注於嚴謹的科學依據、係統的理論構建和高度可操作的實踐指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我一種非常寜靜、治愈的感覺，仿佛一本能與身體對話的寶典。我一直深信，真正的美麗來源於內在的健康與平衡，而這本書恰恰捕捉到瞭這一點。香療，對我而言，不僅僅是香氣，更是一種與心靈溝通的語言，通過不同的植物芬芳，可以舒緩情緒，調節生理機能。而艾灸，更是傳統中醫的瑰寶，那種溫潤的熱力，仿佛能將身體深處的寒濕悄然驅散，讓氣血暢通。我特彆好奇的是，這本書會如何將香療的靈動與艾灸的厚重融閤，創造齣獨特的美容養顔之道。我期待它能提供一些非常具體的、具有操作性的香療精油配方，不僅僅是簡單的幾種精油混閤，而是能夠針對不同的肌膚問題，如抗衰老、美白、祛痘等，給齣科學的比例和使用方法。同時，在艾灸的部分，我希望它能詳細闡述艾灸在美容方麵的獨特優勢，比如如何通過特定穴位的艾灸來改善麵部微循環，提升肌膚的彈性和光澤，甚至能起到一定的瘦臉效果。我希望書中能包含清晰的圖示，引導讀者準確找到穴位，並掌握正確的艾灸手法，確保安全和療效。此外，我更看重的是，這本書能否幫助我建立一種更加 holistic（整體性）的美容觀，將香療與艾灸融入日常的生活習慣中，從而達到一種由內而外的、可持續的美麗狀態。這本書給我的感覺，是一種溫和而深刻的智慧，值得細細品味和實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是為我量身定做的！我一直都覺得自己到瞭需要好好“保養”的年紀瞭，但又不太喜歡去美容院，覺得那些化學成分的東西不太讓人放心。聽說過艾灸的好處，也用過一些香薰精油，但總覺得是零散的，沒有一個係統性的方法。這本書的名字就直接點齣瞭“香療”和“艾灸”，這兩個我都很感興趣的領域，而且還是針對“美容養顔”，這簡直太完美瞭！我特彆想知道，書裏會不會教我怎麼自己在傢做一些簡單的香療産品，比如可以泡澡的精油浴鹽，或者可以塗抹在身上的按摩油？還有艾灸，我之前聽說很多穴位對美容有幫助，但我自己研究起來總是有點迷茫，不知道到底該灸哪些穴位，怎麼灸纔最有效。我希望這本書能非常詳細地講解，比如針對改善皮膚氣色，有哪些特定的艾灸穴位？怎麼操作纔能安全有效？會不會有針對不同膚質的艾灸方案？比如油性皮膚和乾性皮膚，是不是灸的方法會不一樣？還有，我平時工作壓力比較大，經常會失眠，不知道書裏會不會提供一些通過香療和艾灸來改善睡眠質量的方法。總而言之，我非常期待這本書能給我提供一個完整、實用、又安全的居傢美容養顔方案，讓我能夠輕鬆地在傢就享受到天然的嗬護，由內而外地煥發健康的光彩。這本書給我的第一印象是，它非常貼近生活，而且充滿瞭實用價值。

評分☆☆☆☆☆

終於等到這本《女人香療艾灸美容養顔書》瞭，拿到手就迫不及待地翻看瞭起來。這本書的封麵設計很雅緻，淡淡的色彩和精緻的插畫，瞬間就吸引瞭我。我一直對傳統中醫的美容養顔方法很感興趣，但市麵上很多書籍要麼過於理論化，要麼內容不夠詳實，讓人望而卻步。而這本，從它的名字就能感受到一種溫和而療愈的力量。我特彆期待它在香療和艾灸這兩個方麵能給我帶來驚喜。我一直覺得，香療的精油搭配與艾灸的熱力疏通，兩者結閤起來，一定能達到事半功倍的效果，尤其是在調理女性身體，改善膚色暗沉、皮膚鬆弛等問題上。我希望書中能有詳細的精油配方介紹，以及針對不同肌膚問題和身體狀況的艾灸穴位和手法指導。比如說，針對容易長痘痘的膚質，有哪些精油組閤和艾灸穴位可以幫助降火排毒？針對熟齡肌，又有哪些方法可以促進膠原蛋白生成，緊緻肌膚？這些都是我非常關心的問題。而且，我希望這本書的文字風格能夠親切易懂，即使是初學者也能輕鬆上手，而不是一堆專業術語。另外，書中如果能配上清晰的穴位圖和艾灸手法示意圖，那就更好瞭，這樣在實踐過程中會更加得心應手，避免走彎路。總而言之，我對這本書的期待值很高，希望它能成為我居傢美容養顔的得力助手，讓我由內而外地煥發光彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書，嗯，怎麼說呢，拿到手裏感覺挺有分量的，不是那種輕飄飄的畫冊。封麵上的圖案我猜大概是某種花草吧，聞起來應該會有一股淡淡的香氣，不知道是不是和書名裏的“香療”有關。我一直都覺得，女人到瞭某個年紀，身體多少會有些小毛病，比如容易疲勞，皮膚狀態不穩定，月經也不太規律。這時候，單純地依賴化妝品或者昂貴的護膚品，總覺得治標不治本。聽說艾灸能溫經通絡，促進血液循環，而香療又是一種很放鬆、很療愈的方式，如果兩者結閤在一起，聽起來就很有吸引力。我比較好奇的是，書裏會不會介紹一些簡便易行的香療DIY方法，比如自己調製一些精油按摩油，或者製作香薰蠟燭什麼的？還有就是艾灸的部分，我之前嘗試過幾次艾灸，但總是覺得手法不太對，擔心會燙傷或者效果不佳。所以，我希望這本書裏能有非常詳細的艾灸步驟，從準備工作到具體操作，再到注意事項，都要講清楚。最好能有不同部位、不同癥狀的艾灸方案，比如針對失眠的艾灸，針對痛經的艾灸，針對麵部美容的艾灸等等。我希望能通過這本書，真正學會如何安全有效地利用艾灸來改善自己的身體狀況，同時也能通過香療來放鬆心情，提升生活品質。這本書給我的第一感覺是，它不僅僅是一本關於美容的書，更像是一本關於如何更好地愛自己的生活指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對傳統養生保健有著濃厚興趣的讀者，我非常關注市麵上關於中醫美容養顔的書籍。《女人香療艾灸美容養顔書》這個名字，立刻勾起瞭我的好奇心。我一直相信，自然療法纔是最溫和、最持久的美容方式。香療，以其獨特的芳香分子，能夠直達身心，調節情緒，改善皮膚狀態；而艾灸，作為一種古老的溫熱療法，對於驅寒祛濕、活血化瘀、調理內分泌有著顯著的效果。將這兩者巧妙地結閤，用在美容養顔上，聽起來就充滿瞭智慧和潛力。我尤其期待書中能提供一些針對不同年齡段女性的香療精油配方，以及能夠解決常見美容睏擾（如暗沉、細紋、痘痘、色斑等）的艾灸方案。例如，是否有針對提亮膚色、淡化皺紋的特定精油組閤？是否有可以改善麵部浮腫、提升麵部輪廓的艾灸手法？我希望這本書能提供詳實的理論基礎，讓我瞭解為什麼這些方法有效，同時也包含大量實用的操作指南，包括詳細的穴位圖、精油使用方法、艾灸器具的選擇與使用注意事項等。如果書中還能分享一些關於生活方式調理的建議，比如飲食、作息等方麵，配閤香療和艾灸，達到整體的健康美，那就更完美瞭。這本書給我的感覺，是內斂而富有內涵，讓人忍不住想要深入探索。