25岁小美女的养颜心经 9787505421004 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗丹妮著 著

图书标签:

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• 小美女
• 心经
• 自我提升

店铺： 广影图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505421004

商品编码：29657637467

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名:25岁小美女的养颜心经

定价：28.00元

售价：19.0元,便宜9.0元,折扣67

作者:罗丹妮著

出版社：朝华出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787505421004

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

*科学、*实用、*简单易行、*善解人意的内外保养秘法。 让岁月不留一丝痕迹，让时光驻足在25岁。 看着别人能掐出水的白嫩肌肤，是不是嫉妒得发疯？其实，你完全不用羡慕别人。美白的肌肤并不是需要昂贵的护肤品才能做到，只要掌握的诀窍，就能轻松拥有白晳无瑕的肌肤。

内容提要

对于女性来说，滋阴是养颜的重头戏。只有旺盛，才能皮肤“水嫩嫩”，眼睛“水汪汪”，成为一个水灵灵的美女。多吃五谷杂粮、蔬菜水果，就能让女人肌肤红润，面若桃花，身材苗条，光彩照人。

目录

章 养颜的根本在于滋阴
美丽由内而外，养颜重在滋阴
让你白里透红的滋阴食物
肾气足的女人自然容颜如水
保湿、补水——外部滋阴不可忽视
要滋润，但不要湿气
第二章 气血足，不老容颜的秘密
《黄帝内经》中关于女性衰老的理论
补血，才能使肌肤柔滑似脂
温度决定容颜：暖美人美丽
睡眠养气血，简单又有效
保养是女人爱自己的高体现
第三章 淋巴、穴位按摩．还你健康自然美
像中医高手一样按摩美容
淋巴按摩1：让血液循环动起来
淋巴按摩2：消除浮肿，还原靓丽瘦脸
淋巴按摩3：用淋巴按摩去除双下巴和颈纹
穴位按摩1：解决一切肌肤问题的穴位——合谷穴
穴位按摩2：越按越年轻的穴位——肺俞穴
穴位按摩3：轻松排毒，让皮肤变水嫩
穴位按摩4：做一个平皱高手
小美女的8个“每日一按”
第四章 食物养颜，魔力超乎想象
食物养颜是原生态
西红柿，给你带来超乎想象的美丽
冬瓜，美白的上上佳品
豆腐，不老容颜的秘密
银耳滋阴，是润肤的佳品
杏仁，天下美丽的良药
美容，汤水食补功不可没
第五章 弹、滑、紧、细，这样的肌肤美丽
没有色斑，肌肤才能晶莹剔透
黑斑、黄褐斑的修复
雀斑的修复
女性内调，祛斑治标更治本
去掉恼人的“痘痘”
终结让人头疼的痘痘
明星的祛痘之道
减少皱纹，不让时间在肌肤上驻足
不要让细纹占据眼尾
消除法令纹，隐藏年龄
让皱纹迟到的3大秘密
紧致肌肤，做无龄美人
松弛肌肤的修复
打造紧致肤质的按摩法
干燥、油性、敏感肌肤的护理秘籍
干性肌肤，容易衰老
深层清理是油性肌肤护理的关键
敏感肌肤，要尽量减少刺激
第六章 肌肤的五堂必修课
课：卸妆，美丽肌肤的步
净肤，从卸妆开始
必须知道的卸妆技巧
三种肤质的卸妆法则
第二课：像美容大王那样为自己洁面
美容，从洗脸开始
第三课：去角质。给肌肤做一次大扫除
轻松去角质，让肌肤自由呼吸
去角质工具大比拼
去除角质的小妙方
第四课：超自信美颜完全养成
黑头，看我怎么“收拾”你
拯救粗大毛孔
第五课：特殊时期的肌肤护理方法
经期的肌肤护理方法
生育后的美肌策略
熬夜后的保养方法
生气后的肌肤补救措施
第七章 白，就要自得
身体百分白，美丽
胶原蛋白——让美白更
柠檬水：简单有效的美容方法
每天吃醋一点点，肌肤美丽多一点
白嫩肌肤防晒攻略
速效美白小秘诀
为什么要敷面膜
必须要知道的敷面膜诀窍
DIY，面膜轻松自己做
第八章 打造“S”曲线。又瘦又有型
去掉“救生圈”，不做“小腹婆”
美丽达人的美胸秘籍
从明星那里学来的秘籍
一双曲线优美的腿，让你更具魅力
打造曲线的沐浴法
查查看，你是易胖体质吗
第九章 从头到脚，塑造全身无瑕的小美女
宝贝你的秀发
就是让秀发健康水亮
呵护秀发的6个守则
电吹风使用的绝招
头屑去无踪，秀发更出众
损害发质的10个不良习惯
天然护发品DIY
打造电眼闪闪的美眸
眼部肌肤的烦恼
告别讨厌的黑眼圈
让眼膜高效的秘方
手指按摩让眼皮不再浮肿
天然眼膜DIY
修炼迷人的性感嘴唇
让唇部更加滋润
蜂蜜——锁住唇部水分
容易误会的唇部护理
天然唇膏DIY
纤纤玉指养成术
将美丽贯彻到指尖
塑造纤纤玉指
每天十分钟，让双手变得光滑修长
简单的美甲方法
天然护手霜DIY
美丽纤足的密码
美丽，从脚开始
使你变得更加美丽的足部按摩
随时随地都能做的足部运动
天然护脚霜DIY
附 魔法一样的化妆技巧

作者介绍

文摘

序言

霓裳羽衣：穿越时空的丝绸之路秘闻 书籍简介 《霓裳羽衣：穿越时空的丝绸之路秘闻》是一部磅礴的历史叙事与细腻的文化考据完美结合的鸿篇巨制。本书并非专注于某一特定领域的浅尝辄止，而是以宏大的视角，深入挖掘了连接东西方文明的古代商贸动脉——丝绸之路——在其鼎盛时期，如何形塑了沿线国家的政治格局、经济命脉、宗教信仰乃至日常生活的美学风尚。 本书的叙事主线，围绕着一幅失传已久的唐代敦煌壁画摹本展开。这幅摹本中隐藏着关于开元年间，一位身份神秘的粟特商人家族的详细记录，他们不仅是丝绸、香料和宝石的搬运工，更是知识、艺术和宗教思想的播撒者。作者通过对大量出土文书、碑刻以及波斯、拜占庭文献的交叉比对，力图还原那个黄金时代下，商队驼铃声中蕴含的复杂权力博弈与文化交融的真实图景。 第一部分：驼峰上的帝国棋局 本部分聚焦于丝绸之路的政治经济基础。我们不再将丝绸之路视为一条简单的贸易通道，而是将其解构为一系列相互依存又彼此制衡的“节点帝国”。从长安的朱雀大街到撒马尔罕的集市，再到大秦（罗马）的港口，作者详细描绘了各个政权如何围绕着这条动脉进行战略布局。 重点探讨了突厥汗国、吐蕃王朝在丝绸之路中期的“缓冲带”角色。书中揭示了唐朝与周边民族在文化输出与物资交换中的微妙平衡。例如，书中详述了唐玄宗时期，长安宫廷中对“胡旋舞”和“胡姬”的狂热追捧背后，隐藏着对西域军事技术和外交资源的渴求。通过对粟特语商业契约的解读，我们得以一窥当时跨国商业信贷的运作机制，以及粟特商人如何巧妙地在不同帝国法律体系间周旋，以确保他们的财富安全。 特别值得一提的是，书中首次将波斯萨珊王朝的衰落与丝绸之路的贸易结构变迁联系起来进行深入分析。安史之乱后，丝绸之路的重心从陆路逐渐向海路转移的趋势，并非偶然，而是与中原王朝的内向化和阿拉伯帝国的崛起息息相关。作者运用气候变化数据和考古学证据，佐证了特定时段内，绿洲城市的兴衰与水源分配权力的转移之间的紧密联系。 第二部分：香料、丝绸与思想的渗透 如果说第一部分是宏大的政治骨架，那么第二部分则深入到物质文明与精神信仰的交织之中。本书详细剖析了“奢侈品”背后的技术壁垒和审美变迁。 丝绸的秘密： 远超市场价值的篇幅被用于解析丝绸的染色技术、织造工艺，以及不同纹样的象征意义。作者走访了至今仍保留着古老缫丝技术的偏远村落，对比了东罗马帝国和中国在仿制技术上的努力与局限。书中特别对比了唐代流行的“联珠纹”与拜占庭风格的“生命之树”图案，探讨了它们在东西方语境下意义的同构与异化。 香料与医药： 对胡椒、乳香、没药等关键贸易品的来源地、运输成本和医疗用途进行了细致的梳理。通过翻译中亚地区的医学手稿，揭示了域外草药如何被整合进本土的药方体系，以及这些“异域珍宝”如何在宫廷和贵族阶层中被神化。 信仰的交汇点： 这是本书最具思想深度的部分。作者摒弃了以往单一的佛教东传叙事，而是系统地考察了景教（基督教聂斯托利派）、摩尼教、琐罗亚斯德教（拜火教）在唐宋时期中国西北部和西南部的传播路径与本土化特征。通过分析敦煌石窟中带有早期景教符号的壁画残片（如带有十字光芒的人像），本书挑战了传统史学界对这些宗教在中国影响力的低估，指出它们在特定社会阶层中形成的“地下网络”，以及它们在丝绸之路上发挥的文化中介作用。 第三部分：风雅与日常的镜像 第三部分着眼于丝绸之路对日常生活美学的影响，即“风雅的传播”。 本书细致描述了“胡风”如何渗透到唐代上流社会的方方面面：从服饰的窄袖化、幞头的使用，到音乐（如琵琶的普及）和舞蹈的盛行。作者通过对文学作品中描绘的宴饮场景的重构，还原了当时人们如何消费异域文化符号。例如，对“西瓜”等早期传入水果在宫廷菜单中的地位变化，反映了季节性食材的地理限制如何被贸易打破。 更进一步，本书探讨了丝绸之路对基层社会的影响，特别是对河西走廊沿线移民聚落的社会结构重塑。作者考察了“胡汉杂居”村落的墓葬形制，从中解读出不同族群在丧葬习俗上的相互借鉴与保留。 结语：流动的遗产 《霓裳羽衣》的最终落脚点在于探讨丝绸之路遗产的“流动性”。它不是一段终结的历史，而是构成现代世界多元文化基因的活水源头。通过对现有考古学、历史学研究的整合与批判性反思，本书旨在为读者提供一个立体、多维且充满张力的历史图景——那条古老的道路，塑造了我们今日所见的世界的肌理。阅读本书，如同踏上了一场永无止境的文化寻根之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，那种清新淡雅的风格，配合上“养颜心经”几个字，瞬间就勾起了我极大的兴趣。我一直都觉得自己还是个对美有着无限追求的“小女生”，虽然已经过了20岁，但内心深处仍然渴望保持年轻的状态，甚至希望在25岁这个年纪，能够拥有一种由内而外散发出的那种自信和光彩。这本书的名字，恰好就点出了我当下最迫切的需求。我常常会感到，单靠外在的化妆品和护肤品，好像总是差那么一点点，无法真正触及到那种由内而外的健康美。我希望这本书能给我一些更深层次的指导，不仅仅是关于如何涂抹瓶瓶罐罐，而是能够真正地去了解自己的身体，去调整自己的生活方式，从而达到一种长久的、可持续的美丽。我期待它能提供一些简单易行的方法，让我可以在忙碌的生活中也能轻松实践，而不是让我觉得这是一项艰巨的任务。特别是“心经”这个词，让我觉得这本书不仅仅是关于外在的保养，更可能包含了一些关于心态、情绪管理，甚至是生活哲学的探讨，这让我感到非常惊喜。我希望能从中找到一些关于如何平衡工作、生活和个人保养的智慧，让我在变美的同时，也能保持内心的平和与愉悦。

评分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，随着年龄的增长，除了脸上的细纹，身体似乎也出现了一些令人担忧的变化，比如容易疲惫，皮肤的光泽度下降，甚至连睡眠质量也受到了影响。我一直在寻找一本能够提供全面解决方案的书籍，而《25岁小美女的养颜心经》这个书名，恰恰击中了我的痛点。我理解的“养颜”不仅仅是针对脸部皮肤，它应该是一个整体的概念，包含了身体的健康、饮食的均衡、情绪的稳定等等。我希望这本书能够从一个更宏观的角度来解读“美”，它不仅仅是外表的年轻，更是一种生命力的体现。我尤其关注书中是否会提到一些关于内调的方法，例如通过饮食的调整来改善肤质，或者通过一些简单的运动来促进身体的新陈代谢。我还想知道，书中是否会涉及一些关于如何应对压力、保持积极心态的建议，因为我深知，不良的情绪和长期的压力对女性的容颜有着非常大的负面影响。我期待这本书能够教会我如何科学地认识自己的身体，了解不同年龄段的女性在保养方面有哪些侧重点，并且能够提供一些切实可行、贴合实际的建议，帮助我度过这个人生中可能面临各种挑战的阶段，依然能够保持健康、活力和美丽。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的美，是那种从骨子里透出来的，自然而然的，而不是刻意雕琢的。这本书的名字《25岁小美女的养颜心经》，给我一种很强的亲切感，仿佛它就是为我这样还在努力寻找属于自己独特美丽之路的女孩量身定制的。我特别好奇“心经”二字背后隐藏的含义。在我看来，养颜不仅仅是停留在皮肤表面的护理，更多的是一种内在的修养和生活态度的体现。我希望这本书能带给我一些关于如何调整心态，如何看待自己，如何与自己的身体和谐相处的智慧。也许是关于如何培养一些积极的生活习惯，比如早睡早起，保持运动，或者学习一些放松身心的方法。我还期待书中能分享一些关于生活方式的建议，比如如何选择健康的食物，如何在家中营造一个有利于身心放松的环境。我想要的是一种能够让我从根本上改变，并且能够长久维持的“养颜”方法，而不是那种治标不治本的技巧。这本书是否能帮我打开一扇通往真正美丽的大门，让我发现自己身上更多的潜能，让我变得更加自信和有魅力，这是我最大的期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入而立之年的女性，我深切地感受到时间的魔力，它在悄悄地改变着我的身体和容颜。我一直在寻找一本能够陪伴我，并且给予我实用指导的书籍，来帮助我应对这些变化。《25岁小美女的养颜心经》，这个书名就带着一种青春的朝气和智慧的沉淀，让我产生了浓厚的兴趣。我希望这本书不仅仅是关于如何使用昂贵的护肤品，或者去美容院做各种护理。我更关注的是那些能够从根本上提升我身体健康和内在活力的养生之道。例如，书中是否会提供一些关于如何通过饮食来调理身体，如何通过简单的运动来增强体质，甚至是如何通过调整生活作息来达到更好的美容效果？我对于“心经”这个词尤其感到好奇，它似乎暗示着这本书中会有关于心理调适、情绪管理，甚至是人生哲学方面的探讨，这让我觉得这本书会比一般的美容书籍更有深度和价值。我希望通过阅读这本书，能够让我更好地理解自己，找到适合自己的养颜方法，并且能够以一种更健康、更积极的心态去面对生活，保持长久的年轻和美丽。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的美丽，是从内心散发出来的光芒，是健康、自信和积极的生活态度的结合。这本书的书名，如同一缕清风，瞬间抓住了我的目光。《25岁小美女的养颜心经》，让我联想到一种由内而外的、循序渐进的保养哲学，而不是那种短暂的、表面的修饰。我特别期待书中能够分享一些关于如何培养良好生活习惯的建议，比如如何科学地安排饮食，如何通过运动来强健身体，以及如何保持充足的睡眠。我希望这本书能提供一些简单易行的“养颜心法”，让我能够将这些智慧融入到日常生活中，轻松而有效地提升自己的状态。此外，“心经”这个词也让我联想到内在的修炼，我希望书中能够探讨一些关于如何保持积极心态、如何应对生活中的压力和挑战，以及如何建立自信的方面。我渴望找到一本能够教会我如何全方位地关爱自己，如何让我在25岁这个充满活力的年纪，不仅拥有青春的外表，更能拥有一颗从容、淡定、充满智慧的心。