25歲小美女的養顔心經 9787505421004 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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羅丹妮著 著

圖書標籤:

• 養顔
• 美容
• 護膚
• 女性
• 健康
• 生活
• 25歲
• 小美女
• 心經
• 自我提升

店鋪： 廣影圖書專營店

齣版社： 朝華齣版社

ISBN：9787505421004

商品編碼：29657637467

包裝：平裝

齣版時間：2009-05-01

基本信息

書名:25歲小美女的養顔心經

定價：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:羅丹妮著

齣版社：朝華齣版社

齣版日期：2009-05-01

ISBN：9787505421004

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

*科學、*實用、*簡單易行、*善解人意的內外保養秘法。 讓歲月不留一絲痕跡，讓時光駐足在25歲。 看著彆人能掐齣水的白嫩肌膚，是不是嫉妒得發瘋？其實，你完全不用羨慕彆人。美白的肌膚並不是需要昂貴的護膚品纔能做到，隻要掌握的訣竅，就能輕鬆擁有白晳無瑕的肌膚。

內容提要

對於女性來說，滋陰是養顔的重頭戲。隻有旺盛，纔能皮膚“水嫩嫩”，眼睛“水汪汪”，成為一個水靈靈的美女。多吃五榖雜糧、蔬菜水果，就能讓女人肌膚紅潤，麵若桃花，身材苗條，光彩照人。

目錄

章 養顔的根本在於滋陰
美麗由內而外，養顔重在滋陰
讓你白裏透紅的滋陰食物
腎氣足的女人自然容顔如水
保濕、補水——外部滋陰不可忽視
要滋潤，但不要濕氣
第二章 氣血足，不老容顔的秘密
《黃帝內經》中關於女性衰老的理論
補血，纔能使肌膚柔滑似脂
溫度決定容顔：暖美人美麗
睡眠養氣血，簡單又有效
保養是女人愛自己的高體現
第三章 淋巴、穴位按摩．還你健康自然美
像中醫高手一樣按摩美容
淋巴按摩1：讓血液循環動起來
淋巴按摩2：消除浮腫，還原靚麗瘦臉
淋巴按摩3：用淋巴按摩去除雙下巴和頸紋
穴位按摩1：解決一切肌膚問題的穴位——閤榖穴
穴位按摩2：越按越年輕的穴位——肺俞穴
穴位按摩3：輕鬆排毒，讓皮膚變水嫩
穴位按摩4：做一個平皺高手
小美女的8個“每日一按”
第四章 食物養顔，魔力超乎想象
食物養顔是原生態
西紅柿，給你帶來超乎想象的美麗
鼕瓜，美白的上上佳品
豆腐，不老容顔的秘密
銀耳滋陰，是潤膚的佳品
杏仁，天下美麗的良藥
美容，湯水食補功不可沒
第五章 彈、滑、緊、細，這樣的肌膚美麗
沒有色斑，肌膚纔能晶瑩剔透
黑斑、黃褐斑的修復
雀斑的修復
女性內調，祛斑治標更治本
去掉惱人的“痘痘”
終結讓人頭疼的痘痘
明星的祛痘之道
減少皺紋，不讓時間在肌膚上駐足
不要讓細紋占據眼尾
消除法令紋，隱藏年齡
讓皺紋遲到的3大秘密
緊緻肌膚，做無齡美人
鬆弛肌膚的修復
打造緊緻膚質的按摩法
乾燥、油性、敏感肌膚的護理秘籍
乾性肌膚，容易衰老
深層清理是油性肌膚護理的關鍵
敏感肌膚，要盡量減少刺激
第六章 肌膚的五堂必修課
課：卸妝，美麗肌膚的步
淨膚，從卸妝開始
必須知道的卸妝技巧
三種膚質的卸妝法則
第二課：像美容大王那樣為自己潔麵
美容，從洗臉開始
第三課：去角質。給肌膚做一次大掃除
輕鬆去角質，讓肌膚自由呼吸
去角質工具大比拼
去除角質的小妙方
第四課：超自信美顔完全養成
黑頭，看我怎麼“收拾”你
拯救粗大毛孔
第五課：特殊時期的肌膚護理方法
經期的肌膚護理方法
生育後的美肌策略
熬夜後的保養方法
生氣後的肌膚補救措施
第七章 白，就要自得
身體百分白，美麗
膠原蛋白——讓美白更
檸檬水：簡單有效的美容方法
每天吃醋一點點，肌膚美麗多一點
白嫩肌膚防曬攻略
速效美白小秘訣
為什麼要敷麵膜
必須要知道的敷麵膜訣竅
DIY，麵膜輕鬆自己做
第八章 打造“S”麯綫。又瘦又有型
去掉“救生圈”，不做“小腹婆”
美麗達人的美胸秘籍
從明星那裏學來的秘籍
一雙麯綫優美的腿，讓你更具魅力
打造麯綫的沐浴法
查查看，你是易胖體質嗎
第九章 從頭到腳，塑造全身無瑕的小美女
寶貝你的秀發
就是讓秀發健康水亮
嗬護秀發的6個守則
電吹風使用的絕招
頭屑去無蹤，秀發更齣眾
損害發質的10個不良習慣
天然護發品DIY
打造電眼閃閃的美眸
眼部肌膚的煩惱
告彆討厭的黑眼圈
讓眼膜高效的秘方
手指按摩讓眼皮不再浮腫
天然眼膜DIY
修煉迷人的性感嘴唇
讓唇部更加滋潤
蜂蜜——鎖住唇部水分
容易誤會的唇部護理
天然唇膏DIY
縴縴玉指養成術
將美麗貫徹到指尖
塑造縴縴玉指
每天十分鍾，讓雙手變得光滑修長
簡單的美甲方法
天然護手霜DIY
美麗縴足的密碼
美麗，從腳開始
使你變得更加美麗的足部按摩
隨時隨地都能做的足部運動
天然護腳霜DIY
附 魔法一樣的化妝技巧

作者介紹

文摘

序言

霓裳羽衣：穿越時空的絲綢之路秘聞 書籍簡介 《霓裳羽衣：穿越時空的絲綢之路秘聞》是一部磅礴的曆史敘事與細膩的文化考據完美結閤的鴻篇巨製。本書並非專注於某一特定領域的淺嘗輒止，而是以宏大的視角，深入挖掘瞭連接東西方文明的古代商貿動脈——絲綢之路——在其鼎盛時期，如何形塑瞭沿綫國傢的政治格局、經濟命脈、宗教信仰乃至日常生活的美學風尚。 本書的敘事主綫，圍繞著一幅失傳已久的唐代敦煌壁畫摹本展開。這幅摹本中隱藏著關於開元年間，一位身份神秘的粟特商人傢族的詳細記錄，他們不僅是絲綢、香料和寶石的搬運工，更是知識、藝術和宗教思想的播撒者。作者通過對大量齣土文書、碑刻以及波斯、拜占庭文獻的交叉比對，力圖還原那個黃金時代下，商隊駝鈴聲中蘊含的復雜權力博弈與文化交融的真實圖景。 第一部分：駝峰上的帝國棋局 本部分聚焦於絲綢之路的政治經濟基礎。我們不再將絲綢之路視為一條簡單的貿易通道，而是將其解構為一係列相互依存又彼此製衡的“節點帝國”。從長安的硃雀大街到撒馬爾罕的集市，再到大秦（羅馬）的港口，作者詳細描繪瞭各個政權如何圍繞著這條動脈進行戰略布局。 重點探討瞭突厥汗國、吐蕃王朝在絲綢之路中期的“緩衝帶”角色。書中揭示瞭唐朝與周邊民族在文化輸齣與物資交換中的微妙平衡。例如，書中詳述瞭唐玄宗時期，長安宮廷中對“鬍鏇舞”和“鬍姬”的狂熱追捧背後，隱藏著對西域軍事技術和外交資源的渴求。通過對粟特語商業契約的解讀，我們得以一窺當時跨國商業信貸的運作機製，以及粟特商人如何巧妙地在不同帝國法律體係間周鏇，以確保他們的財富安全。 特彆值得一提的是，書中首次將波斯薩珊王朝的衰落與絲綢之路的貿易結構變遷聯係起來進行深入分析。安史之亂後，絲綢之路的重心從陸路逐漸嚮海路轉移的趨勢，並非偶然，而是與中原王朝的內嚮化和阿拉伯帝國的崛起息息相關。作者運用氣候變化數據和考古學證據，佐證瞭特定時段內，綠洲城市的興衰與水源分配權力的轉移之間的緊密聯係。 第二部分：香料、絲綢與思想的滲透 如果說第一部分是宏大的政治骨架，那麼第二部分則深入到物質文明與精神信仰的交織之中。本書詳細剖析瞭“奢侈品”背後的技術壁壘和審美變遷。 絲綢的秘密： 遠超市場價值的篇幅被用於解析絲綢的染色技術、織造工藝，以及不同紋樣的象徵意義。作者走訪瞭至今仍保留著古老繅絲技術的偏遠村落，對比瞭東羅馬帝國和中國在仿製技術上的努力與局限。書中特彆對比瞭唐代流行的“聯珠紋”與拜占庭風格的“生命之樹”圖案，探討瞭它們在東西方語境下意義的同構與異化。 香料與醫藥： 對鬍椒、乳香、沒藥等關鍵貿易品的來源地、運輸成本和醫療用途進行瞭細緻的梳理。通過翻譯中亞地區的醫學手稿，揭示瞭域外草藥如何被整閤進本土的藥方體係，以及這些“異域珍寶”如何在宮廷和貴族階層中被神化。 信仰的交匯點： 這是本書最具思想深度的部分。作者摒棄瞭以往單一的佛教東傳敘事，而是係統地考察瞭景教（基督教聶斯托利派）、摩尼教、瑣羅亞斯德教（拜火教）在唐宋時期中國西北部和西南部的傳播路徑與本土化特徵。通過分析敦煌石窟中帶有早期景教符號的壁畫殘片（如帶有十字光芒的人像），本書挑戰瞭傳統史學界對這些宗教在中國影響力的低估，指齣它們在特定社會階層中形成的“地下網絡”，以及它們在絲綢之路上發揮的文化中介作用。 第三部分：風雅與日常的鏡像 第三部分著眼於絲綢之路對日常生活美學的影響，即“風雅的傳播”。 本書細緻描述瞭“鬍風”如何滲透到唐代上流社會的方方麵麵：從服飾的窄袖化、襆頭的使用，到音樂（如琵琶的普及）和舞蹈的盛行。作者通過對文學作品中描繪的宴飲場景的重構，還原瞭當時人們如何消費異域文化符號。例如，對“西瓜”等早期傳入水果在宮廷菜單中的地位變化，反映瞭季節性食材的地理限製如何被貿易打破。 更進一步，本書探討瞭絲綢之路對基層社會的影響，特彆是對河西走廊沿綫移民聚落的社會結構重塑。作者考察瞭“鬍漢雜居”村落的墓葬形製，從中解讀齣不同族群在喪葬習俗上的相互藉鑒與保留。 結語：流動的遺産 《霓裳羽衣》的最終落腳點在於探討絲綢之路遺産的“流動性”。它不是一段終結的曆史，而是構成現代世界多元文化基因的活水源頭。通過對現有考古學、曆史學研究的整閤與批判性反思，本書旨在為讀者提供一個立體、多維且充滿張力的曆史圖景——那條古老的道路，塑造瞭我們今日所見的世界的肌理。閱讀本書，如同踏上瞭一場永無止境的文化尋根之旅。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正的美，是那種從骨子裏透齣來的，自然而然的，而不是刻意雕琢的。這本書的名字《25歲小美女的養顔心經》，給我一種很強的親切感，仿佛它就是為我這樣還在努力尋找屬於自己獨特美麗之路的女孩量身定製的。我特彆好奇“心經”二字背後隱藏的含義。在我看來，養顔不僅僅是停留在皮膚錶麵的護理，更多的是一種內在的修養和生活態度的體現。我希望這本書能帶給我一些關於如何調整心態，如何看待自己，如何與自己的身體和諧相處的智慧。也許是關於如何培養一些積極的生活習慣，比如早睡早起，保持運動，或者學習一些放鬆身心的方法。我還期待書中能分享一些關於生活方式的建議，比如如何選擇健康的食物，如何在傢中營造一個有利於身心放鬆的環境。我想要的是一種能夠讓我從根本上改變，並且能夠長久維持的“養顔”方法，而不是那種治標不治本的技巧。這本書是否能幫我打開一扇通往真正美麗的大門，讓我發現自己身上更多的潛能，讓我變得更加自信和有魅力，這是我最大的期待。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種清新淡雅的風格，配閤上“養顔心經”幾個字，瞬間就勾起瞭我極大的興趣。我一直都覺得自己還是個對美有著無限追求的“小女生”，雖然已經過瞭20歲，但內心深處仍然渴望保持年輕的狀態，甚至希望在25歲這個年紀，能夠擁有一種由內而外散發齣的那種自信和光彩。這本書的名字，恰好就點齣瞭我當下最迫切的需求。我常常會感到，單靠外在的化妝品和護膚品，好像總是差那麼一點點，無法真正觸及到那種由內而外的健康美。我希望這本書能給我一些更深層次的指導，不僅僅是關於如何塗抹瓶瓶罐罐，而是能夠真正地去瞭解自己的身體，去調整自己的生活方式，從而達到一種長久的、可持續的美麗。我期待它能提供一些簡單易行的方法，讓我可以在忙碌的生活中也能輕鬆實踐，而不是讓我覺得這是一項艱巨的任務。特彆是“心經”這個詞，讓我覺得這本書不僅僅是關於外在的保養，更可能包含瞭一些關於心態、情緒管理，甚至是生活哲學的探討，這讓我感到非常驚喜。我希望能從中找到一些關於如何平衡工作、生活和個人保養的智慧，讓我在變美的同時，也能保持內心的平和與愉悅。

評分☆☆☆☆☆

我一直相信，真正的美麗，是從內心散發齣來的光芒，是健康、自信和積極的生活態度的結閤。這本書的書名，如同一縷清風，瞬間抓住瞭我的目光。《25歲小美女的養顔心經》，讓我聯想到一種由內而外的、循序漸進的保養哲學，而不是那種短暫的、錶麵的修飾。我特彆期待書中能夠分享一些關於如何培養良好生活習慣的建議，比如如何科學地安排飲食，如何通過運動來強健身體，以及如何保持充足的睡眠。我希望這本書能提供一些簡單易行的“養顔心法”，讓我能夠將這些智慧融入到日常生活中，輕鬆而有效地提升自己的狀態。此外，“心經”這個詞也讓我聯想到內在的修煉，我希望書中能夠探討一些關於如何保持積極心態、如何應對生活中的壓力和挑戰，以及如何建立自信的方麵。我渴望找到一本能夠教會我如何全方位地關愛自己，如何讓我在25歲這個充滿活力的年紀，不僅擁有青春的外錶，更能擁有一顆從容、淡定、充滿智慧的心。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考，隨著年齡的增長，除瞭臉上的細紋，身體似乎也齣現瞭一些令人擔憂的變化，比如容易疲憊，皮膚的光澤度下降，甚至連睡眠質量也受到瞭影響。我一直在尋找一本能夠提供全麵解決方案的書籍，而《25歲小美女的養顔心經》這個書名，恰恰擊中瞭我的痛點。我理解的“養顔”不僅僅是針對臉部皮膚，它應該是一個整體的概念，包含瞭身體的健康、飲食的均衡、情緒的穩定等等。我希望這本書能夠從一個更宏觀的角度來解讀“美”，它不僅僅是外錶的年輕，更是一種生命力的體現。我尤其關注書中是否會提到一些關於內調的方法，例如通過飲食的調整來改善膚質，或者通過一些簡單的運動來促進身體的新陳代謝。我還想知道，書中是否會涉及一些關於如何應對壓力、保持積極心態的建議，因為我深知，不良的情緒和長期的壓力對女性的容顔有著非常大的負麵影響。我期待這本書能夠教會我如何科學地認識自己的身體，瞭解不同年齡段的女性在保養方麵有哪些側重點，並且能夠提供一些切實可行、貼閤實際的建議，幫助我度過這個人生中可能麵臨各種挑戰的階段，依然能夠保持健康、活力和美麗。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入而立之年的女性，我深切地感受到時間的魔力，它在悄悄地改變著我的身體和容顔。我一直在尋找一本能夠陪伴我，並且給予我實用指導的書籍，來幫助我應對這些變化。《25歲小美女的養顔心經》，這個書名就帶著一種青春的朝氣和智慧的沉澱，讓我産生瞭濃厚的興趣。我希望這本書不僅僅是關於如何使用昂貴的護膚品，或者去美容院做各種護理。我更關注的是那些能夠從根本上提升我身體健康和內在活力的養生之道。例如，書中是否會提供一些關於如何通過飲食來調理身體，如何通過簡單的運動來增強體質，甚至是如何通過調整生活作息來達到更好的美容效果？我對於“心經”這個詞尤其感到好奇，它似乎暗示著這本書中會有關於心理調適、情緒管理，甚至是人生哲學方麵的探討，這讓我覺得這本書會比一般的美容書籍更有深度和價值。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我更好地理解自己，找到適閤自己的養顔方法，並且能夠以一種更健康、更積極的心態去麵對生活，保持長久的年輕和美麗。