图解常见病经穴按摩疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王少臣 著

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• 保健
• 穴位

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 上海科学普及出版社

ISBN：9787542755445

商品编码：29657515823

包装：平装

出版时间：2013-05-01

基本信息

书名：图解常见病经穴按摩疗法

定价：25.00元

作者：王少臣

出版社：上海科学普及出版社

出版日期：2013-05-01

ISBN：9787542755445

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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本书不仅对经络、穴位的相关知识做了介绍，而日对常用的保健穴位做了详细说明。介绍了如伺诵讨穴位、经络按摩进行相关疾病的辅助调治。全书采用图文结合的方式，科学、全面、实用，让您轻松做到“手到病自除”。

内容提要

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按摩疗法是祖国传统医学宝库中的一朵奇葩，它以脉象、经络等中医学理论为指导，运用各种不同的按摩手法，在人体适当的部位进行操作，产生的刺激信息通过反射的方式，对人体的神经、体液等功能施加影响，达到防治疾病、消除疲劳、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的。按摩手法由于简单易学、效果显著，因此深受人们的喜爱，几千年来流传不衰，并已风靡全球。
这套丛书在中医理论的基础上，重点介绍了常用经穴、足部、手部的按摩手法以及常见病症的按摩方法，内容翔实，突出实用。其*的特点是图文对应，一目了然；语言通俗易懂，一看就会，为人们的健康生活提供了简单、有效的指导。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《经络通，百病消：穴位按摩的奥秘与实践》 内容简介： 在现代快节奏的生活中，亚健康状态仿佛成了许多人挥之不去的阴影。头痛、颈肩僵硬、腰背酸痛、消化不良、失眠多梦……这些看似小毛病，日积月累却严重影响着我们的生活质量。您是否也曾尝试过各种方法，却收效甚微？您是否渴望一种安全、有效、且易于掌握的自我保健之道？ 《经络通，百病消：穴位按摩的奥秘与实践》正是为您而来。本书并非一本枯燥的医学教材，而是一本贴近生活、实用至上的穴位按摩指南。我们深知，真正的健康源于日常的点滴关怀，而中医博大精深的经络学说，正是 unlocking 身体潜能、恢复内在平衡的钥匙。本书将以通俗易懂的语言，带您穿越经络的神秘世界，领略穴位按摩的无穷魅力。 一、 洞悉身体语言：认识经络与穴位 本书的开篇，我们将从最基础也是最核心的部分讲起——经络系统。我们不会用艰深的术语让您望而却步，而是通过生动形象的比喻和图解，为您勾勒出这套遍布全身、纵横交错的“生命管道”。您可以将经络想象成人体内的“高速公路网络”，负责气血的运行，滋养脏腑，抵御外邪。一旦这条网络出现拥堵或失调，便会引发种种不适。 接着，我们将深入探索穴位的奥秘。每一个穴位，都是经络线上重要的“交通枢纽”，是气血汇聚、输布的关键点。您将了解到，这些穴位并非是随机分布的，而是有着其独特的生理功能和临床意义。我们会详细介绍人体主要的十二正经和奇经八脉，以及各条经络上具有代表性的、应用广泛的穴位。 为了让您能够更直观地理解，本书精心绘制了大量高清人体经络穴位图。这些图谱不仅标注了穴位的精确位置，还用醒目的色彩区分了不同的经络走向，让您在学习过程中一目了然，避免了因位置不准而影响按摩效果的尴尬。我们还特别设计了“找穴位小贴士”，教授您一些简便易行的找穴技巧，如“同身寸”等，让您能够快速、准确地找到目标穴位。 二、 手到病除：经典穴位按摩手法精讲 掌握了经络和穴位的基本知识后，本书将重点放在穴位按摩的实践上。我们知道，不同的病症、不同的体质，适合的按摩手法也会有所差异。因此，本书将系统地讲解最实用、最有效的几种穴位按摩手法，包括： 按法： 以指腹或掌根适度用力按压穴位，缓解疼痛，疏通经络。 揉法： 以指腹或掌根带动穴位周围皮肤进行揉动，促进血液循环，温通经络。 点法： 以指尖（如拇指、食指）集中力量点按穴位，激发穴位潜能，治疗急症。 摩法： 以掌根或手指指腹在穴位上进行环形摩擦，温热穴位，舒缓筋骨。 捏法： 以拇指和食指（或中指）对穴位进行捏揉，放松肌肉，缓解痉挛。 拍法： 用手掌或手指轻轻拍打穴位，疏通经络，改善局部循环。 对于每一种手法，我们都将从操作要领、力度掌握、操作时间等方面进行详细的图文演示和文字说明。例如，在讲解按法时，我们会告诉您“力度应以感觉酸胀为宜，切不可用力过猛导致疼痛”；在讲解揉法时，我们会提醒您“动作要轻柔缓和，避免拉扯皮肤”。 三、 辩证施治：针对常见不适的穴位按摩方案 本书最大的特色在于其针对性与实用性。我们深知，读者学习穴位按摩的最终目的是解决实际的身体问题。因此，本书将围绕现代人最常见的几种不适症状，量身定制一套套系统、科学的穴位按摩方案。 头部不适： 针对头痛、头晕、偏头痛、失眠、健忘等问题，我们将重点介绍百会、太阳、风印堂、太阳、风池、天柱、合谷、内关等穴位，并教授您一套针对性的按摩手法，帮助您缓解头部紧张，改善脑部供血，安神助眠。 颈肩问题： 长期伏案工作是否让您的颈部僵硬、肩部酸痛？本书将聚焦风池、肩井、天宗、曲池、合谷等穴位，指导您如何有效地舒展颈项，放松肩部肌肉，缓解因劳损引起的疼痛。 腰背不适： 腰肌劳损、腰椎间盘突出的早期症状，日常的腰酸背痛，都将有相应的解决方案。我们将重点讲解大肠俞、膀胱俞、肾俞、八髎穴、环跳、委中等穴位，教您如何通过按摩缓解腰背部的紧张和疼痛，增强腰部力量。 消化系统问题： 食欲不振、胃胀、腹泻、便秘等消化道困扰，也可以通过穴位按摩得到改善。本书将介绍中脘、天枢、足三里、内关、合谷等穴位，帮助您调理脾胃，促进消化吸收，改善排便功能。 呼吸系统问题： 咳嗽、气喘、鼻塞等呼吸道不适，同样可以通过穴位按摩得到缓解。我们将重点介绍定喘、风门、肺俞、迎香、合谷等穴位，帮助您疏通肺经，宣肺止咳，缓解呼吸不畅。 其他常见问题： 除了以上几类，本书还将涵盖眼睛疲劳、手脚冰凉、关节疼痛、疲劳乏力、情绪不畅等其他常见的身体不适，并提供相应的穴位按摩方案。 对于每一种不适，我们都会明确指出相关的经络、重点穴位、按摩方法、操作频率及注意事项。我们强调的是“循序渐进，持之以恒”，告诉您如何将穴位按摩融入日常生活，成为一种习惯。 四、 养生智慧：穴位按摩的进阶与拓展 《经络通，百病消》不仅关注“治病”，更倡导“养生”。在掌握了基础的按摩技巧后，本书还将带领您进行更深层次的探索： 四季养生穴位： 不同的季节，身体的生理状态和易发疾病有所不同。我们将为您介绍春生、夏长、秋收、冬藏的养生理念，并推荐适合不同季节按摩的重点穴位，帮助您顺应四时，调养身体。 不同人群的穴位按摩： 随着年龄增长、生活方式的改变，不同人群的健康需求也不同。本书将针对老年人、办公室白领、孕妇（特定穴位谨慎使用，建议咨询专业人士）、儿童（需家长监护下进行）等，提供一些个性化的穴位按摩建议，让养生更具针对性。 穴位与生活方式的结合： 我们深知，健康不仅仅是按摩，更是生活方式的全面调整。本书将穿插一些饮食、运动、情志等方面的养生建议，帮助您从整体上提升健康水平，让穴位按摩的效果事半功倍。 常见误区与安全提示： 任何疗法都存在潜在的风险，穴位按摩也不例外。本书将特别强调穴位按摩的禁忌症、注意事项、以及何时应该寻求专业医生的帮助，确保您的按摩过程安全有效。 五、 赋能自我：开启您的健康管理新篇章 《经络通，百病消：穴位按摩的奥秘与实践》并非一本“一次性”读物，而是一本您可以长期参考、随时翻阅的健康伙伴。我们希望通过这本书，赋能您成为自己身体健康的“首席理疗师”。 通过学习本书，您将： 提升自我健康管理能力： 告别对药物的过度依赖，掌握一种安全、自然、有效的自我疗愈方法。 改善身体不适，提高生活质量： 轻松解决日常小毛病，让身体回归轻松自在的状态。 增强身体抵抗力，预防疾病： 通过日常的经络调理，提升身体的自愈能力，降低患病风险。 培养健康的生活习惯： 将穴位按摩融入生活，成为一种积极的养生方式。 与家人朋友分享健康： 您可以学会如何为家人进行简单的按摩，传递健康与关爱。 无论您是中医爱好者，还是初次接触穴位按摩，亦或是希望改善自身健康的普通读者，《经络通，百病消：穴位按摩的奥秘与实践》都将是您不容错过的选择。它以科学严谨的态度，融合了丰富的实践经验，用最接地气的方式，为您揭示隐藏在身体里的健康密码，让您在指尖的律动中，感受生命的能量，拥抱健康美好的未来。 翻开本书，让我们一同踏上这段探索身体奥秘、实现健康自由的旅程吧！

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年受颈椎病困扰的上班族，我一直对各种非药物疗法抱有浓厚的兴趣。偶然间看到这本书的书名《图解常见病经穴按摩疗法》，我内心涌起一股强烈的期待。虽然我还没来得及深入阅读，单看标题就足以吸引我的目光。首先，“图解”这个词让我眼前一亮，我深知中医讲究“意会”，而图解能够直观地展示穴位的位置、形态以及按摩的手法，这对于我这样没有中医基础的普通人来说，无疑是一大福音。很多时候，我们在网上看到的穴位图，往往复杂难懂，甚至有些模糊不清，让人无从下手。而这本书的“图解”承诺，似乎能将这些抽象的概念具象化，让我们能够轻松找到并准确按压穴位。其次，“常见病”这个定位也十分贴合我的需求。我脖子疼、肩膀僵硬，这些都是现代人普遍面临的“常见病”。如果这本书能够提供针对性的解决方案，那将极大地减轻我的痛苦。我希望能在这本书中找到那些能够缓解我日常不适的穴位，学习如何在家中就能进行简单有效的自我疗愈。我对于书中关于穴位按摩的原理介绍也充满好奇。经络穴位按摩，听起来博大精深，但这本书是否能用浅显易懂的语言解释清楚其背后的原理，让我们不仅知其然，更知其所以然，从而更深入地理解和实践？这对我来说至关重要。我非常期待能在这本书中找到一份详细的指导，让我能够真正掌握经穴按摩的技巧，并将其融入到我的日常生活中，告别长期的颈肩不适，重拾健康与活力。

评分☆☆☆☆☆

最近，我一直在寻找一些能够帮助改善睡眠质量的方法，市面上各种安眠药和保健品让我感到有些畏惧，总觉得治标不治本。当我在书店看到《图解常见病经穴按摩疗法》这本书时，书名立刻吸引了我。我一直对中医的养生保健理念很感兴趣，特别是通过穴位按摩来调节身体的说法。这本书的“图解”特点让我觉得非常实用，我常常因为看不懂复杂的穴位图而放弃尝试，而“图解”则意味着清晰的视觉指导，能够帮助我准确找到穴位，这对我这样一个穴位知识匮乏的初学者来说，无疑是一份福音。更吸引我的是“常见病”这个标签，我希望能在这本书中找到关于改善失眠、焦虑等常见心理和生理问题的穴位按摩方法。我非常好奇书中是否会详细介绍与睡眠相关的经络和穴位，以及具体的按摩手法和力度，是否能够教会我如何在家中就能进行简单的自我调理，从而改善我的睡眠质量。我希望能在这本书中找到一些科学、安全、有效的解决方案，让我能够摆脱对药物的依赖，通过自然的方式重拾安稳的睡眠，让身体得到真正的放松和休息。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生有着浓厚的兴趣，但苦于没有专业的指导，总是停留在浅尝辄止的阶段。当我看到《图解常见病经穴按摩疗法》这本书时，我的兴趣立刻被点燃了。“图解”二字让我眼前一亮，我深知穴位按摩的精髓在于找准穴位，而清晰的图示能够极大地降低学习门槛，对于我这样的初学者来说，无疑是巨大的帮助。我期待这本书能够提供详尽的穴位定位图，甚至是一些动态的演示图，让我能够直观地学习和模仿。此外，“常见病”这个定位也非常吸引我，我希望能在这本书中找到关于缓解头痛、胃痛、腰腿酸痛等日常生活中常见的病症的穴位按摩方法。我非常好奇书中是否会提供一套系统性的解决方案，从病症的成因、相关的经络，到具体的按摩手法、力度、频率，都能有详细的讲解。我更希望能够通过学习这本书，掌握一些简单易行的自我保健技巧，能够在不适发生时，能够自己动手解决，而不是一味地依赖药物。这本书能否成为我居家养生的得力助手，帮助我更好地理解和运用中医的智慧，是我非常期待的。

评分☆☆☆☆☆

最近一段时间，我的肩颈总是不舒服，尤其是长时间对着电脑工作后，更是僵硬疼痛。我也尝试过一些市面上的按摩器，效果都不是很明显，总觉得不够“对症”。当我看到《图解常见病经穴按摩疗法》这本书时，我感觉好像找到了救星。“图解”这个词让我觉得非常实用，因为我之前总是对穴位图感到困惑，不知道该按哪里、按多深。我希望这本书能提供非常清晰、直观的图示，能够让我一眼就知道穴位在哪里，以及按摩的手法。同时，“常见病”这个词也很贴合我的需求，我希望能在这本书中找到针对肩颈疼痛、腰酸背痛等常见不适的穴位按摩方法。我非常期待书中能详细介绍与这些症状相关的穴位，以及具体的按摩技巧，例如按摩的力度、频率、手法等等，是否能够教会我如何在家中就能进行有效的自我缓解。我希望通过这本书，我能够真正掌握一些实用的技能，不仅能缓解目前的疼痛，更能预防和改善长期的亚健康状态，提高生活质量。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中国传统医学非常着迷，尤其是一些非药物疗法，例如针灸和按摩。然而，这些知识往往门槛较高，普通人很难自行学习和实践。当我在书架上看到《图解常见病经穴按摩疗法》时，书名立刻吸引了我。“图解”这个词预示着这本书的实用性和易懂性，我非常期待它能用清晰、直观的图示来展示每一个穴位的准确位置以及正确的按摩手法，这将大大降低我学习的难度。而“常见病”的定位，则意味着这本书能够解决我日常生活中可能遇到的各种小毛病，例如头痛、感冒、消化不良等等。我希望能在这本书中找到关于这些常见病症的穴位按摩疗法，并且这些疗法能够简单易学，方便我在家随时随地进行操作。我非常好奇书中是否会深入浅出地解释穴位按摩的原理，让我不仅知道“怎么做”，还能理解“为什么这样做”，从而更好地掌握和应用这些知识。我希望这本书能够成为我学习和实践中医按摩疗法的入门指南，帮助我更好地关爱自己和家人的健康。