对症拔罐不生病：怎么拔不生病？生病了怎么拔？ 9787543969391 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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易磊，兰翠平著 著

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• 拔罐疗法
• 中医养生
• 健康保健
• 疾病预防
• 对症疗法
• 传统医学
• 家庭医学
• 自我保健
• 经络穴位
• 养生智慧

店铺： 广影图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543969391

商品编码：29656933817

包装：平装

出版时间：2016-03-01

基本信息

书名:对症拔罐不生病：怎么拔不生病？生病了怎么拔？

定价：32.80元

售价：22.3元,便宜10.5元,折扣67

作者:易磊, 兰翠平著

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2016-03-01

ISBN：9787543969391

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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拔罐是一种自然疗法，既可防病治病，又能强身健体，其操作简单、实用有效，是老百姓喜爱的健康疗法。可是，到底怎么拔才能不生病？生病了怎么拔呢？带着这样的困惑，易磊、兰翠平编著的《对症拔罐不生病》采用通俗易懂的语言，分上、中、下三篇：上篇主要介绍了拔罐的基础知识；中篇重点介绍了怎么拔罐能预防疾病，即亚健康人群的日常保健法；下篇详细介绍了常见病拔罐疗法，并配有大量的穴位图，对症治疗，简单明了。

内容提要

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拔对罐，病去一半。易磊、兰翠平编著的《对症拔罐不生病》分上、中、下三篇：上篇介绍了拔罐基本常识：从拔罐准备、好处、操作方法做了详细说明，让你拔罐不再手忙脚乱；中篇立足“怎么拔不生病”，让你补虚养五脏，强身健体，美容养颜等保健；下篇则着眼“生病了怎么拔”，介绍了各类常见病怎么拔，立足拔罐的安全与实效，实现“求人不如求己”的养生愿望。多角度、全方位呵护健康，养生、治病兼顾，一书在手，轻松走出自己的健康之路。

目录

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上篇 拔罐基本常识
章 拔罐养生，做到先知常识
拔罐准备
罐具：家庭拔罐要做的准备工作
方法：在家拔罐专家来教你
流程：养生祛病的拔罐操作流程
注意：拔罐需要注意的事项
拔罐好处
滋阴回阳，阴阳平衡百病皆消
行气活血，疏通经络身体健康
祛除淤滞，经络通畅，止痛消肿
一查便知，察言观色，罐印诊病
拔罐操作
排气类：3种拔罐方法看着选
运用类：3种拔罐方法对症选用
形式类：5种拔罐方法各显神通
禁忌：有些人不宜拔罐调治
中篇 怎么拔不生病
第二章 补虚养脏：五脏不虚身怖棒
养生养气血
人活一口气，人要有气才有命
血为本，无血五脏“大罢工”
经穴，气血运行的“管道路线”
拔罐，去除淤滞。五脏“不虚”
怎么拔养心
心：人体气血运行的“发动机”
就地取材，养心就取“心经”
心包经，君主之官的护佑“大力士”
健脑益智，拔罐梳头不再“健忘”
益气养血，一觉到天亮“不失眠”
拔补心气，神清气爽“神经不衰弱”
补足心气，防突发耳聋“听不清”
怎么拔养肺
肺：分配气血的人体“大管家”
就地取材，养肺益气调养“肺经”
宣通肺气，吸拔瘀痰不再咳嗽
怎么拔养脾胃
脾：人体气血运行的“加工厂”
……
下篇 生病了怎么拔

作者介绍

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文摘

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序言

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《中医养生智慧：拔罐疗法的实践与应用》 引言： 在追求健康长寿的现代社会，越来越多的人开始关注和探索传统中医的养生之道。拔罐作为一种古老而有效的非药物疗法，以其简便易行、疗效显著的特点，在民间流传千年，并逐渐被现代医学所认识和接受。本文旨在深入浅出地介绍拔罐疗法的基本原理、操作方法、适用范围以及注意事项，帮助读者更好地理解和运用这一中医瑰宝，从而达到预防疾病、强身健体的目的。 第一章：拔罐疗法的起源与发展 拔罐疗法，又称“角法”、“吸筒疗法”，其历史可以追溯到远古时代。早在《黄帝内经》中就有关于“角法”的记载，说明了拔罐的应用由来已久。最初，人们利用兽角、竹筒、陶罐等作为器具，通过加热或抽气的方式，在皮肤上产生负压，从而吸拔出体内的病邪。 随着社会的发展和技术的进步，拔罐的器具也发生了变化，从最初的兽角、竹筒，发展到后来的陶罐、玻璃罐，再到如今普遍使用的医用玻璃拔罐、竹罐、橡胶拔罐等。拔罐的操作方法也日益规范化和系统化，形成了包括留罐法、走罐法、闪罐法、刺络拔罐法等多种手法，适用于不同的病症和体质。 在世界范围内，拔罐疗法也得到了广泛的应用和研究。在亚洲，尤其是在中国、韩国、日本等地，拔罐一直是重要的传统疗法。近年来，拔罐疗法也逐渐走出国门，在欧美等国家也受到了越来越多的关注和青睐，并被纳入一些综合性医院的康复治疗体系中。 第二章：拔罐疗法的基本原理 拔罐疗法之所以能达到治疗和保健的目的，是基于中医的整体观念和辨证论治思想。其主要作用机制包括： 1. 疏通经络，活血化瘀： 拔罐产生的负压作用，可以刺激皮肤和皮下组织的毛细血管，促使局部血液循环加快，改善微循环。经络是人体气血运行的通道，当经络不通、气血瘀滞时，就会引发疼痛、麻木等症状。拔罐可以有效疏通经络，促进气血运行，从而缓解疼痛，消除瘀滞。 2. 行气活血，祛风散寒： 许多疾病的发生与风、寒、湿等外邪侵袭有关。拔罐的温热刺激和负压作用，能够帮助身体驱除侵入体内的寒气、湿气，从而缓解由风寒湿邪引起的肌肉酸痛、关节僵硬等症状。 3. 消炎镇痛： 拔罐能够促进局部组织的代谢，加速炎症产物的吸收和排出，同时，负压产生的牵拉作用也能对神经末梢产生刺激，起到一定的镇痛作用。 4. 调整脏腑功能： 中医认为，经络与脏腑相连。通过在特定穴位进行拔罐，可以间接刺激相应的脏腑，调节脏腑功能，促进身体内环境的平衡。例如，在背部膀胱经的俞穴拔罐，可以对相应的脏腑起到一定的调理作用。 5. 排毒排污： 拔罐时，局部皮肤会出现潮红、甚至瘀点、瘀斑，这在一定程度上反映了身体内部的寒湿、瘀毒等邪气被拔出体外。当然，这种“排毒”的说法需要中医的专业解读，并非简单意义上的毒素排出。 第三章：拔罐疗法的常用器具与操作方法 3.1 常用拔罐器具 玻璃拔罐： 这是目前最常用的一种拔罐器具。其优点是透明，方便观察拔罐部位的皮肤反应；材质安全，易于消毒。玻璃拔罐有不同口径，可根据拔罐部位的大小和需要选择。 竹罐： 传统拔罐器具之一，质轻价廉，但操作时需要掌握火候，注意安全。 橡胶拔罐： 易于操作，不需要加热，安全性高，尤其适合家庭使用。但其负压不易调节，吸力可能不如玻璃拔罐。 火罐： 即加热玻璃罐或竹罐，是目前最经典的拔罐方法。 3.2 常用拔罐操作方法 留罐法： 将拔罐器吸附在选定的穴位或部位，保持一定时间（通常为5-15分钟），待罐取下后，皮肤出现潮红或瘀斑。这是最基本的拔罐方法。 走罐法： 在拔罐部位涂抹一层凡士林、按摩油或润肤露，将罐吸附后，在罐底涂抹少量润滑剂，然后沿着一定的方向（通常是经络循行方向）推动拔罐器移动。这种方法适用于面积较大的区域，如背部、大腿等。 闪罐法： 将拔罐器吸附后，立即起罐，反复进行数次，直至皮肤出现潮红。这种方法适用于不耐留罐者，作用力较轻。 刺络拔罐法： 在拔罐部位进行皮肤消毒后，用三棱针、梅花针或一次性无菌针刺破皮肤，然后用拔罐器吸拔，使少量血液流出。此法适用于血瘀症、疼痛剧烈者，但需在专业人士指导下进行。 药罐法： 在拔罐器内加入特定的中药煎液或药膏，然后进行拔罐，使药物通过皮肤吸收，达到治疗效果。 第四章：拔罐疗法的适用范围 拔罐疗法在许多疾病的防治中都发挥着积极作用，尤其擅长治疗： 疼痛性疾病： 如颈肩腰腿痛、风湿性关节炎、肌肉劳损、头痛、痛经等。拔罐通过疏通经络、活血化瘀、消炎镇痛，能有效缓解各类疼痛。 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘等。拔罐有助于宣肺止咳，祛除外邪。 消化系统疾病： 如胃痛、腹泻、便秘、消化不良等。拔罐可以调理脾胃功能，促进消化。 神经系统疾病： 如面瘫、三叉神经痛、失眠等。拔罐有助于疏通经络，改善神经功能。 皮肤病： 如湿疹、带状疱疹后遗神经痛等。在专业指导下，刺络拔罐法也可用于某些皮肤病。 亚健康调理： 拔罐可以疏通全身经络，调理气血，缓解疲劳，改善睡眠，提高免疫力，是重要的养生保健方法。 第五章：拔罐疗法的禁忌症与注意事项 尽管拔罐疗法安全有效，但并非人人适用，也并非可以随意进行。以下是一些重要的禁忌症和注意事项： 5.1 禁忌症 皮肤破损或有感染者： 如皮肤溃疡、湿疹、烧伤、烫伤等部位，禁忌拔罐，以免引起感染。 出血性疾病或有出血倾向者： 如血友病、白血病、正在服用抗凝药物者，禁忌拔罐，尤其是刺络拔罐法。 精神高度紧张或情绪激动者： 拔罐时需要保持放松，情绪激动者不宜进行。 妇女月经期或妊娠期： 腹部、腰骶部禁忌拔罐，以免影响月经或胎儿。 体质虚弱、年老体衰者： 拔罐力度和时间需要格外谨慎，必要时咨询医生。 严重的心脏病、肝脏病、肾脏病患者： 需在医生指导下谨慎使用。 星座、血型等非医学理论： 某些以星座、血型等作为拔罐禁忌的说法，并无科学依据，应以中医医学理论为准。 5.2 注意事项 选择合适的拔罐器具和方法： 根据自身情况和治疗需求，选择合适的器具和操作方法。 选择正确的拔罐部位： 拔罐主要选择肌肉丰厚、有血管和神经通过的部位，如背部、腹部、四肢等。骨骼突出、皮肤菲薄、静脉曲张、大血管搏动明显处应避免。 控制拔罐时间和力度： 初次拔罐者或体质较弱者，应缩短留罐时间，减轻拔罐力度，避免皮肤过度损伤。 注意保暖： 拔罐后，皮肤毛孔张开，容易受凉，应注意保暖，避免直接吹风。 饮食禁忌： 拔罐前后不宜食用生冷、辛辣刺激性食物。 皮肤反应： 拔罐后皮肤可能出现潮红、瘀点、瘀斑，这是正常的现象，一般会在几天内自行消退，不必过于担心。如果出现水泡，应及时就医处理。 观察病情变化： 拔罐后，密切观察身体的反应，如有不适，应及时停止拔罐并咨询医生。 专业指导： 对于复杂的病情或不确定的情况，最好在有经验的中医师指导下进行拔罐。 第六章：拔罐养生——不生病的智慧 “治未病”是中医养生的核心理念。拔罐作为一种温和有效的养生手段，能够帮助我们在日常生活中达到“不生病”的状态。 定期拔罐，疏通经络： 通过定期在肩颈、背部、腹部等常用穴位进行拔罐，可以有效疏通全身经络，促进气血运行，增强身体的自我调节能力，预防许多因经络不畅而引发的慢性疾病。 针对性调理，增强免疫： 针对一些容易出现的身体不适，如容易感冒、消化不良、失眠等，可以进行相应的拔罐调理，从而提高身体抵抗力，减少生病的机会。 改善体质，焕发活力： 拔罐不仅能治疗疾病，更能调养身体，改善整体状态。长期坚持适当的拔罐，能够帮助改善身体疲劳，提升精神状态，让人焕发活力。 第七章：生病了，如何拔罐？ 当身体出现不适，生病时，拔罐可以作为一种辅助治疗手段，但务必遵循辨证论治的原则。 明确病因，辨证施治： 生病了，首先需要明确病因。如果是外感风寒引起的感冒，可以在背部膀胱经进行拔罐，以驱散风寒。如果是受凉引起的胃痛，可以在胃俞、中脘等穴位拔罐，以温中散寒，行气止痛。 选择正确的穴位： 不同的病症，需要选择不同的穴位。例如，咳嗽可以选择肺俞、定喘穴；腰痛可以选择肾俞、大肠俞、阿是穴等。 调整拔罐方法： 根据病情的轻重缓急，选择合适的拔罐方法。例如，急性疼痛可能需要更强的刺激，而慢性疾病则需要循序渐进。 配合其他疗法： 拔罐通常是作为中医综合治疗的一部分，可以配合针灸、中药、推拿等疗法，以达到更好的疗效。 遵医嘱： 最重要的一点是，当生病时，应及时就医，并在专业医师的指导下进行拔罐治疗，切勿自行随意拔罐，以免延误病情或造成不良后果。 结语： 拔罐疗法，作为中华民族宝贵的医学遗产，蕴含着深刻的养生智慧。通过对拔罐疗法的深入了解和正确运用，我们可以更好地关爱自己的身体，提升健康水平。愿本书的介绍，能为广大读者提供一份有益的参考，让我们都能掌握“拔罐不生病”的实用技巧，在享受健康生活的同时，也能在需要时，科学有效地利用拔罐来辅助治疗，重获健康。健康是生命的基石，让我们从了解拔罐开始，走向更健康的生活！

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，那种沉静而富有力量的医学插画风格，让人一眼就觉得是正儿八经的专业书籍。书名“对症拔罐不生病”更是直击痛点，特别是“怎么拔不生病？生病了怎么拔？”这两句问话，简直把我的好奇心勾得满满当当。我一直对中医的这种自然疗法很感兴趣，但又担心自己操作不当反而弄巧成拙。这本书的标题恰好解答了我这种“既想尝试又怕出错”的心理，让我觉得它可能是一本既能预防疾病，又能指导生病时如何正确应用的实用手册。封面上透露出的专业性，让我对其中内容充满期待，希望能学到一些真正管用的拔罐技巧，而不是流于表面的科普。

评分☆☆☆☆☆

我一直对拔罐这种传统的民间疗法心存疑虑，总觉得它既神秘又有些许危险。但每次看到身边有人通过拔罐缓解疼痛或不适，又觉得它确实有其独到之处。这本书的书名“对症拔罐不生病”触动了我内心深处的探索欲，特别是“怎么拔不生病？”这部分，仿佛给我指明了一条健康之路。我想了解的不仅仅是拔罐的技巧，更重要的是如何通过科学、正确的方法来预防疾病的发生，让身体处于一种更健康、更有活力的状态。如果这本书真的能教会我如何在日常生活中通过恰当的拔罐来提升免疫力、避免小病小痛，那将是对我生活方式的一次重大改变。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的起因，完全是出于对传统中医的敬畏以及自身健康需求的驱动。我时常感到疲惫，肩颈僵硬，腰酸背痛，这些小毛病虽然不至于影响我的正常生活，但却大大降低了我的生活品质。书名中“生病了怎么拔？”这句问话，让我看到了希望。我渴望了解，在这些身体发出的“警报”信号出现时，拔罐是否真的能成为一种有效的干预手段，并且能够安全有效地解决问题。我希望这本书能提供清晰的指导，告诉我如何辨别身体的症状，以及针对不同的症状，拔罐的穴位选择、手法力度、拔罐时间等等，都能有详细的讲解，让我能够真正做到“对症下药”。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对传统医学中的“治未病”理念深感认同，而拔罐作为一种古老而有效的养生方法，更是吸引了我。这本书的书名“对症拔罐不生病”就恰如其分地概括了我的需求——我希望通过科学的拔罐方法，不仅能在生病时进行辅助治疗，更能提前预防疾病的发生。我对其中的“怎么拔不生病？”部分尤为感兴趣，这不仅仅是关于拔罐的技巧，更是一种生活方式的引导，是关于如何通过这种传统疗法来优化身体机能，增强抵抗力，从而达到“不生病”的理想状态。我期待这本书能为我揭示拔罐的奥秘，让我成为自己身体健康的守护者。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对健康养生充满好奇心的普通读者，尤其对那些简单易行且效果显著的自然疗法情有独钟。拔罐一直以来都给我一种神秘而又充满智慧的感觉，但总觉得自己缺乏专业指导，不敢轻易尝试。这本书的书名，尤其是“生病了怎么拔？”这句，直接击中了我的痛点。我希望这本书能够像一位循循善诱的良师益友，清晰地告诉我，当身体出现某些不适时，该如何正确地运用拔罐来缓解甚至治疗，并且整个过程是安全可靠的。我期待在阅读过程中，能够学习到辨识身体信号的技巧，以及针对不同病症的拔罐方法，最终能够自信地将拔罐融入我的日常健康管理中。