基本信息

書名:一碗湯粥滋養全傢

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:養生堂專傢組

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787518403387

字數：240000

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

《一碗湯粥滋養全傢》是繼《10分鍾全傢營養早餐》之後，養生堂專傢組特彆推齣的湯粥版全傢滋養方案。1、湯粥乃“**養人之品”無論是無病預防，還是病後調理，煲煮湯粥都是超簡單超便捷的養生調理方式。2、改善全傢人的調養方案老人、兒童、女性等體質不同，四季不同，身體需求不同，都給齣瞭針對性的調養方案。3、全麵解決常見亞健康癥狀易疲勞、愛上火、睡眠差、沒胃口……這些亞健康癥狀都可以通過滋養湯粥得到有效改善。4、選自中西醫飲食營養學中的經典配方全書259款滋養湯粥都是中醫營養學傢從經典配方中甄選而來，，實用，有效。5、好做好吃纔是硬道理，全傢人的健康，盡在這一碗湯粥食材易得，湯粥易做好上手，重點湯粥還附有營養專傢的養生點撥，每天一碗好湯粥，健康全傢每一天！

內容提要

易疲勞？愛上火？睡眠差？沒胃口？貧血？三高？……四處尋醫問藥可能你的問題還沒有解決，但是每個醫生都會告訴你，要注意飲食。那麼到底什麼樣的飲食纔能避免或者緩解這些糟糕的身體狀況呢？

養生堂專傢組建議你，每天喝一碗湯粥。湯粥被譽為“養人之品”。湯粥通過燉煮的方式將各種食物的營華充分析齣，並為人體*化利用。可以說湯粥是保存食物營養成分的*做法，食物的精華全在湯粥裏。

本書以常見食材為原料，詳細圖解全傢男女老少的常見病、亞健康等方麵的養生湯粥做法。讓您對癥喝湯，應時喝湯，一個月下來全傢就能喝齣好氣色。

目錄

作者介紹

養生堂專傢組

由來自北京中醫藥大學中藥學院、中國農業大學食品科學與營養工程學院、中國食品協會的專傢教授組成，他們多來自教學和研究領域的前沿，有著深厚的學術背景和豐富的臨床、實踐經驗。他們在工作之餘，緻力於養生知識的科普和傳播。

文摘

序言