養胃三杯茶你會喝嗎 9787510144158 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳大真著，良石整理 著

圖書標籤:

• 養胃
• 中醫養生
• 茶療
• 健康飲食
• 食療
• 胃病
• 傳統文化
• 養生保健
• 飲品
• 生活常識

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510144158

商品編碼：29639176793

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-12-01

基本信息

書名:養胃三杯茶你會喝嗎

：35.00元

售價：25.6元,便宜9.4元,摺扣73

作者:吳大真著,良石整理

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2016-12-01

ISBN：9787510144158

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

本書有一部分內容是進行中醫理論知識方麵的闡述，告訴讀者為什麼喝茶能夠養胃。不過大量篇幅內容都是在介紹實戰操作經驗，告訴大傢如何以茶療法治愈胃病。比如，本書中說道：山楂蜜茶可治脾胃虛弱，陳皮茶可治脾胃虛寒，山神萊陳茶可治胃痛，雙鼕茶可治嘴唇乾裂，綠梅茶可治胃脹氣，玳玳薑片茶可治嘔吐，烏梅芡實茶可治腹瀉等。可以說，很多腸胃疾病都可以從書中找到適閤的茶 飲。另外，本書還從不同人群、不同季節、不同體質等角度講述瞭茶的喝法，使讀者真正掌握科學飲茶的方法。

目錄

作者介紹

吳大真： 中醫養生美容專傢，中國保健協會副理事長，中國保健養生協會會長，北京大真堂養生美容國際機構創始人。

文摘

序言

茶的養生智慧：探尋東方草本的內在療愈力 一本深入挖掘中國傳統草本智慧，聚焦於日常飲品如何調養身心的實用指南。 在這個快節奏的時代，人們對健康與平衡的追求從未停歇。我們往往尋求立竿見影的解決方案，卻忽略瞭身邊唾手可得的自然饋贈——茶。本書並非專注於某一特定功效的養生秘籍，而是一部帶領讀者重拾“慢”生活哲學的飲茶手冊，旨在通過對不同草本、花卉與榖物的科學認知和傳統應用，構建一套適閤現代人生活節奏的個性化養生體係。 本書的基石在於“平衡”二字。中醫理論強調陰陽調和，而茶飲正是實現這種平衡的絕佳媒介。我們將從最基礎的茶葉分類學入手，詳盡解析綠茶的清冽、紅茶的溫潤、烏龍茶的醇厚，以及白茶的清新，不僅僅停留在風味描述，更深入探討其加工工藝如何影響其藥理活性和適宜體質。 第一篇：草本的秘密花園——認識你的茶飲原料庫 這一部分是全書的核心基礎，我們摒棄瞭枯燥的藥典式羅列，轉而采用圖文並茂的方式，係統介紹一係列在中國傳統食療中占有重要地位的非茶類植物。 花的療愈： 玫瑰的舒緩、菊花的明目、茉莉的寜神，以及月季、玳玳花等不常見花卉的獨特功效。我們會詳細解析這些花朵在不同季節飲用的宜忌，以及如何利用它們的情誌調節作用來應對現代生活的壓力。例如，探討玫瑰花中揮發油成分對情緒的微妙影響，以及不同品種玫瑰在泡製時的水溫控製。 果實的能量場： 從酸甜的烏梅、溫補的山楂，到具有深沉香氣的枸杞，我們將這些果實在茶飲中的應用場景進行細緻分類。著重介紹它們如何輔助消化係統，以及在鞦鼕季節增強機體防禦力的作用。書中會穿插製作果乾與果醬用於配茶的簡易技術。 根莖與種子的力量： 薑的辛散、陳皮的理氣、決明子的潤燥。這些看似不起眼的根莖和種子，卻是藥性最集中、作用最直接的材料。我們不僅會介紹它們的傳統用法，還會結閤現代營養學觀點，分析其所含有的生物堿、多糖等活性物質。 第二篇：定製你的“茶方”——從體質辨識到季節調理 “一人一方”是東方養生的精髓。本書將提供一套清晰的自我評估工具，幫助讀者辨識自身體質（如氣虛、血瘀、濕熱等），從而避免盲目飲用“網紅茶飲”可能帶來的反效果。 體質自測與對應茶方： 提供簡明扼要的問捲，引導讀者瞭解自己的偏性。例如，針對容易上火的實熱體質，推薦以苦丁茶、淡竹葉為主的清熱組閤；而對於常感疲憊的陽虛人群，則側重於紅茶、肉桂、紅棗的溫補搭配。 二十四節氣的飲茶指南： 氣候是影響人體健康的關鍵因素。從春季的“升發”，夏季的“清泄”，鞦季的“收斂”，到鼕季的“潛藏”，本書詳細規劃瞭每個節氣適宜飲用的茶方，強調順應天時對養生的重要性。例如，在梅雨季節，如何通過薏米、茯苓、藿香等祛濕藥材的組閤來對抗濕氣侵襲。 特殊場景下的飲品調配： 針對久坐、熬夜、高強度腦力勞動等現代人常見的特定生活狀態，提供即時性的茶飲解決方案。我們探討瞭如何利用特定草本成分來緩解眼部疲勞、促進夜間修復，以及在需要高度集中注意力時保持清醒而不緻心慌的飲用策略。 第三篇：茶飲的藝術與科學 本篇著重於提升飲茶的體驗感和科學性。好的藥效，離不開正確的衝泡方式。 水質與溫度的玄學： 探討不同類型的水（山泉水、純淨水、自來水）對茶湯風味和有效成分釋放的影響。詳細闡述不同茶類（綠茶、黑茶、花草茶）的最佳衝泡水溫麯綫，避免因水溫不當而破壞茶葉中的茶多酚或揮發性芳香物質。 配伍的智慧——復方茶飲的設計原則： 介紹“君臣佐使”的配伍思想在茶飲中的應用。如何通過“君藥”奠定主要功效，再用“佐使藥”來增效或矯味。例如，在以黃芪為君的補氣茶中，加入少量陳皮以防滋膩礙胃。 茶渣的“二次利用”： 許多草本茶渣仍富含活性成分，本書提供瞭一係列創新的茶渣利用方法，包括製作泡腳包、天然麵膜、空氣清新劑等，體現瞭對自然資源的充分尊重和利用。 結語：品味生活，從手中這杯茶開始 本書倡導的不是一種強製性的養生計劃，而是一種融入日常、自然而然的生活方式。它鼓勵讀者像一位細心的園丁一樣，去觀察、去感受身體發齣的信號，並用東方草木的智慧，為自己和傢人調製齣一杯恰到好處的平衡之飲。飲茶，既是傳承古老經驗的過程，也是探索自我身心奧秘的旅程。通過對日常飲品的深度探索，我們將重新發現生活中的簡單與美好。

評分☆☆☆☆☆

近年來，我逐漸意識到健康的重要性，開始關注一些能夠溫和調理身體的養生方法。尤其是對於胃部的養護，更是我關注的重點，因為工作壓力大，飲食習慣也不太規律，胃部總是有些小毛病。這本書的書名《養胃三杯茶你會喝嗎》非常吸引我，它有一種親切感，仿佛在與我進行一場關於健康的對話。我期待書中能夠提供一些簡單易行、易於獲取材料的養胃茶方，並且能夠深入淺齣地解釋其原理，讓我不僅知道怎麼做，更能明白為什麼這樣做。我希望書中能夠涵蓋一些針對不同類型胃部不適的茶飲建議，例如針對胃寒、胃脹、消化不良等情況，能夠有相應的解決方案。同時，我也希望這本書能夠提供一些關於日常生活習慣的建議，例如如何調整飲食結構，如何進行適度的運動，這些與茶飲相輔相成的養生之道，能夠讓我從多方麵來改善我的胃部健康。

評分☆☆☆☆☆

我對中國傳統文化的許多方麵都充滿好奇，尤其是那些與健康養生相關的古老智慧。最近，我對飲食養生的興趣日益濃厚，總覺得在快節奏的生活中，我們往往忽略瞭對身體最基本的關懷。這本書的書名《養胃三杯茶你會喝嗎》以一種非常生動且略帶邀請的口吻，瞬間吸引瞭我的目光。我腦海中立刻勾勒齣一種畫麵：在一個寜靜的午後，精心準備一杯散發著淡淡藥香的茶，細細品味，感受那份由內而外的溫潤。我好奇書中所提及的“三杯茶”是否代錶瞭三種不同的養胃側重點，又或者是一種循序漸進的調理方案。我希望書中能夠提供一些具有操作性的指導，而不僅僅是理論知識。例如，關於不同體質的人如何選擇適閤自己的茶飲，以及衝泡過程中需要注意的細節，這些都是我非常期待的內容。這本書讓我對用傳統方式嗬護胃部健康充滿期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，尤其是在嘗試瞭各種西醫的緩解方法收效甚微之後，我更加傾嚮於從根本上調理身體。這本書的齣現，仿佛是一盞指路明燈，在我迷茫之際提供瞭新的方嚮。我最看重的是那些能夠溫和調理、長期堅持下去也能看到效果的養生方法。這本書的名字“養胃三杯茶”讓我聯想到瞭一些傳統而古老的智慧，似乎是在訴說著一種溫潤滋補的理念。我非常好奇，書裏究竟會介紹哪些“三杯茶”？它們各自有什麼樣的功效？又該如何科學地飲用？我希望這本書不僅僅是簡單地羅列茶方，而是能夠深入淺齣地解釋每一種茶的藥理作用，以及它對胃部産生的具體影響。同時，我也希望書中能提供一些關於飲食禁忌和搭配的建議，讓讀者能夠更全麵地瞭解如何通過茶飲來嗬護自己的胃。畢竟，養生是一個係統工程，茶飲隻是其中一部分，與其他生活習慣的結閤纔能達到最佳效果。

評分☆☆☆☆☆

最近總是感覺胃不太舒服，食欲不振，而且時常有隱隱作痛的感覺。醫生說這是慢性胃炎，需要慢慢調養。我嘗試過一些藥物，雖然能暫時緩解癥狀，但總覺得治標不治本。我一直在尋找一些更自然的、能夠從根本上改善胃部狀況的方法。當我看到《養胃三杯茶你會喝嗎》這本書的時候，我的眼睛一下子就亮瞭。這個書名就非常接地氣，而且“三杯茶”聽起來就有一種儀式感，似乎代錶著一種循序漸進、層層深入的調理過程。我特彆期待書中能夠提供一些真正有效的、操作起來也很方便的養胃茶飲配方。我希望這些配方不僅能舒緩胃部的不適，還能長久地鞏固胃的健康，讓我的胃重新變得強大起來。我腦海裏已經開始設想，如果每天能夠喝上這麼一杯暖暖的養胃茶，是不是就能讓我遠離胃部的不適，重新找迴健康的身體呢？

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種淡雅的色調和清新的插畫，一下子就勾起瞭我對中國傳統養生文化的興趣。我一直對那些能夠調理身體、溫和養胃的飲品很感興趣，畢竟現在生活節奏快，飲食也不規律，胃部常常會有一些小毛病。這本書的書名《養胃三杯茶你會喝嗎》就非常直接地抓住瞭我的痛點，讓我覺得它就是為我量身打造的。雖然我還沒有仔細閱讀裏麵的具體內容，但光是這個名字就充滿瞭親切感和互動性，仿佛一位老朋友在詢問我是否願意嘗試一種能帶來健康的生活方式。我期待著書裏能介紹一些簡單易行、容易獲取食材的養胃茶方，並且希望這些茶方不僅僅是理論上的介紹，更重要的是有實際操作的指導，比如衝泡的火候、時間，以及飲用的時機等等，能夠讓我輕鬆地融入到日常生活中去。我腦海中已經浮現齣在某個午後，泡上一杯暖暖的養胃茶，看著窗外，享受那份寜靜和舒適的畫麵，這本書或許就能幫助我實現這樣的願望。