具体描述
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基本信息
书名:徐文图解好孕知音孕前准备三个月 帮你领取孕妈、准爸的上岗证，徐文医师巧支招，助你好“孕”
★★：29.90元
作者:徐文编著
出版社：中国人口出版社
出版日期：2014-8-1
ISBN：9787510125126
字数：100000
装帧：平装
开本：24开
编辑推荐
1.内容全面且实用：书中从怀孕的常识、怀孕的*佳时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备、孕前这七个方面向读者介绍了如何科学备孕。
2.阅读更轻松：语言通俗易懂，结构图文并茂，图解更直观，完全符合现在年轻人的阅读习惯。
3.可操作性强：书中讲述的知识便于掌握，易于操作，传达的是一种轻松、快乐备孕的理念，完全摒弃给备孕夫妻增加压力的方式和方法。
4.查阅更方便：全书按照备孕的不同方面分章讲述，读者想了解任何方面的内容都可以快速查找到。
5.真人秀+原创手绘插图：书中所选照片皆为货真价实的备孕妈妈及备孕爸爸，更加生动地再现备孕夫妻的日常生活；原创手绘插图精美可爱，增加了本书的趣味性。
内容提要
孕育一个小生命，就像酝酿一场考试，如果不在考前充分准备，做习题、理解知识，*后的结果肯定不理想，即使理想，也只是偶然。考试出现了问题可以再改，但怀孕出现了一点问题都无法重来。所以，在孕前，备孕妈妈和备孕爸爸一定要做好准备，将孕育出健康、聪慧宝宝的偶然变为必然！孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做调整规划，从而使备孕妈妈的卵子、备孕爸爸的精子质量尽可能达到*优，孕育出健康、聪慧的宝宝。本书由北京市海淀妇幼保健院副主任医师徐文编著，从生育的*佳时期、孕前检查、心理准备、生活方式、营养准备等七方面向读者介绍了如何科学备孕，语言通俗易懂，内容科学全面。
目录
★章 关于怀孕的那些事儿
了解精子
了解卵子
了解子宫
了解生殖器官
受孕的条件
精子和卵子的相遇
顺利怀孕的条件
第二章 怀孕的*佳时期
生育的*佳年龄
怀孕的*佳季节
怀孕的*佳时机
结婚半年后再怀孕
知道自己的排卵期
排卵前一周同房受孕概率*高★章 关于怀孕的那些事儿
了解精子
了解卵子
了解子宫
了解生殖器官
受孕的条件
精子和卵子的相遇
顺利怀孕的条件
第二章 怀孕的*佳时期
生育的*佳年龄
怀孕的*佳季节
怀孕的*佳时机
结婚半年后再怀孕
知道自己的排卵期
排卵前一周同房受孕概率*高
受孕的*佳性爱体位
利用人体生物节律，生出聪明宝宝
*佳的受孕时机
第三章 孕前检查
女性的优生检查（1）
女性的优生检查（2）
女性的优生检查（3）
女性的优生检查（4）
男性的检查
孕前防疫
遗传咨询
伴性遗传疾病
孕前常见病的预防
孕前不要随便用药
女性孕前检查项目汇总
第四章 心理准备
现在想要宝宝吗
家庭生活会发生的变化
做好自我心理调节
工作？孩子？孰重孰轻
保持乐观良好的情绪
备孕爸妈不宜压力过大
浪漫的气氛，和谐的性生活
孕前的心理准备很重要
第五章 生活方式
戒烟戒酒
运动健身
居住环境对备孕的重要性
孕前安顿好宠物
备孕爸妈不宜熬夜
谨防电磁辐射
“特殊”饮料应“特别”对待
避开怀孕的“雷区”
停止避孕措施后能否立即怀孕
孕前要调整好自己的生活
第六章 营养准备
孕前通过饮食排毒
备孕妈妈如何补充叶酸
备孕爸爸也要补充叶酸
备孕妈妈的营养需求
备孕爸爸需要的营养
孕前十大星级备孕食品
偏瘦的备孕妈妈要吃什么
偏胖的备孕妈妈要吃什么
孕期营养先知道
对孕妇奶粉先做了解
孕前做好充足的营养准备
第七章 孕前
孕前3个月
孕前2个月
孕前1个月
怀孕啦
判断是否怀孕的方法
怀孕了，要有胎教计划（1）
怀孕了，要有胎教计划（2）
孕期特别注意
孕期要避免接触有害物质
孕期心情关系到母体和胎儿的健康
不要为抑郁症埋下伏笔
孕期注意事项
作者介绍
徐文，副主任医师，任职于北京市海淀妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系，从事妇产科临床工作15年，从事妇女保健工作6年。对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验；对孕产期保健知识、孕期营养指导和咨询、孕期优生优育、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染、对妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识及指导等方面有丰富的临床经验；在妇女保健教育领域有良好的临床和保健知识，针对不同人群做了大量的科普工作，成绩斐然。曾在市级、区级及院级多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目，在国家核心期刊发表多篇文章。
用户评价
看到《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这个书名，我立刻就感觉它非常全面且实用。我一直认为，备孕不是一蹴而就的事情，需要提前规划和细致的准备。书名中“孕前准备三个月”这一点，就非常吸引我，因为它强调了一个明确的时间段，意味着书中会提供一个有步骤、有计划的备孕方案，而不是泛泛而谈的建议。这对于像我这样希望科学备孕的人来说，是非常重要的。而且，“怀孕准备禁忌”的提及，也让我觉得这本书很实在。我知道，在备孕期间，有很多需要注意的事项，了解禁忌能够帮助我避免一些潜在的风险，为宝宝的健康发育打下坚实的基础。尤其让我期待的是“孕前营养调理彩色图解”这个部分。我一直相信，合理的营养摄入是孕育健康宝宝的关键，而“彩色图解”的形式，无疑会大大提高学习的效率和趣味性。我能够想象，书中会有清晰的图示，告诉我应该吃什么、不应该吃什么，以及如何科学地搭配饮食，让那些复杂的营养学知识变得通俗易懂。总的来说，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本信息手册，更像是一位经验丰富的朋友，能够在我备孕的道路上提供清晰的指引，让我感到安心和自信，充满期待地迎接新生命的到来。
评分当我在书店偶然看到《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这本书时，第一感觉就是它的名字非常“实在”。它没有用一些华而不实的词语，而是直接点明了核心内容：孕前准备。而且，它强调了“三个月”这个时间段，我觉得这个非常关键，因为很多备孕的夫妇可能只是在计划怀孕后才开始临时抱佛脚，而这本书显然是从更长远的、更系统的角度来指导大家。我一直觉得，孕育生命是一件非常严肃且充满责任感的事情，而孕前准备更是其中至关重要的一环。它不仅仅是身体上的准备，也包括心理上的调整，以及对未来生活的规划。书名中“怀孕准备禁忌”这一点也引起了我的注意，因为我深知“不做什么”和“做什么”同样重要，了解禁忌能够帮助我们规避一些潜在的风险，为宝宝的健康打下基础。我尤其对“孕前营养调理彩色图解”这一部分充满期待，我本身就对健康饮食有着浓厚的兴趣，想象一下，书中会有详细的图示，告诉我备孕期间应该多吃哪些食物，补充哪些营养素，以及如何科学搭配，这对我来说绝对是一份宝贵的参考。这种以图解为主的方式，能够让抽象的营养知识变得形象生动，更容易理解和记忆。我希望这本书能够像一个贴心的顾问，为我解答孕前可能遇到的各种疑问，让我能够更加从容、自信地迎接新生命的到来，而不是手忙脚乱、一头雾水。
评分看到《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这个书名，我首先联想到的是一种全方位的、细致入微的备孕指导。我一直相信，生命的孕育是一个精妙而复杂的过程，需要我们以科学的态度和周全的准备来迎接。书名中“孕前准备三个月”的表述，立刻让我觉得这本书非常有条理和计划性。三个月的时间，足以让我们从容地调整身体状态，养成良好的生活习惯，为孕育健康的宝宝奠定坚实的基础。我设想，这本书会为我提供一个清晰的行动指南，让我知道在这段时间内，我需要关注哪些方面，如何一步步地进行。而“怀孕准备禁忌”的明确提及，则显示了本书的务实和负责。我知道，有些“不为”比“为”更重要，了解这些禁忌，能够帮助我规避潜在的风险，避免走弯路，为宝宝的健康保驾护航。“孕前营养调理彩色图解”更是让我充满了期待。我一直认为，营养是孕育生命的基础，而“彩色图解”的形式，无疑能让那些抽象的营养知识变得生动形象，易于理解和记忆。我希望书中能有详细的图示，指导我如何科学地搭配饮食，补充必需的营养素，让我的备孕之路更加健康和高效。这本书给我的感觉是，它不仅是一本备孕手册，更像是一位经验丰富的“知音”，能够在我迷茫的时候给予指引，在我担忧的时候给予安慰，让我能够充满信心和喜悦地拥抱即将到来的小生命。
评分当我看到《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这本书的书名时，一种踏实和安心的感觉油然而生。我一直觉得，孕育新生命是一个非常神圣而又充满挑战的过程，而科学的孕前准备，则是这场旅程中最坚实的第一步。书名中“孕前准备三个月”这一点，立刻引起了我的共鸣，它传达了一种有计划、有条理的备孕理念，而非临时的抱佛脚。我明白，三个月的时间，足以让我们对身体进行充分的调养和调整，为迎接宝宝打下良好的基础。同时，“怀孕准备禁忌”的明确提及，让我觉得这本书非常实在和负责任。它不仅告诉我们“应该做什么”，更重要的是“不应该做什么”，这对于新手父母来说，能够有效地避免很多潜在的误区和风险。“孕前营养调理彩色图解”更是让我眼前一亮，我一直相信“民以食为天”，尤其是在备孕期间，科学的营养摄入至关重要。我期待书中能够用生动形象的彩色图解，为我一一解读各种营养素的重要性，以及如何通过日常饮食来摄取，让复杂的营养知识变得易于理解和实践。总而言之，这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本知识手册，更像是一位循循善诱的导师，一个温暖贴心的朋友，能够在我即将踏上母亲之路时，给予最专业、最细致的指导，让我能够充满信心和喜悦地迎接生命的奇迹。
评分《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这个书名，听起来就充满了信息量和实用性。我一直认为，备孕是一个非常重要的阶段，它关系到宝宝未来的健康，所以需要提前做好充分的准备。书名中“孕前准备三个月”这一点，就非常吸引我，因为它给出了一个明确的时间线，让我知道在这个时间段内，我应该做些什么，如何循序渐进地为怀孕做好准备。这比那种漫无目的的准备要有效得多。而且，“怀孕准备禁忌”的出现，也让我觉得这本书非常全面。我知道，在准备怀孕的过程中，有很多禁忌事项是需要特别注意的，了解这些禁忌，能够帮助我避免一些不必要的风险，为宝宝创造一个更健康的环境。我尤其对“孕前营养调理彩色图解”这个部分感到兴奋。我一直对健康饮食很感兴趣，但有时候会觉得营养知识比较枯燥，难以理解。如果能有彩色图解，将各种营养素、食物以及它们对备孕的影响以图文并茂的方式呈现出来，那将大大提高我的学习兴趣和效率。我希望这本书能够像一位贴心的“好孕知音”，在我备孕的道路上，给予我清晰的指引，让我能够科学、安心地迎接新生命的到来，充满期待地走向为人父母的旅程。
评分《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这个书名，给我的感觉就像是为我量身定做的一份孕前指南。我一直对孕育生命这个过程充满了敬畏，也深知它需要充分的准备。书名中“孕前准备三个月”这一点，让我觉得非常有条理，它设定了一个清晰的时间框架，而不是一个漫无目的的过程。我知道，在这三个月里，身体和生活习惯都需要进行细致的调整，而这本书似乎正是我需要的“路线图”。“怀孕准备禁忌”这个词的出现，也让我倍感踏实，因为我知道，在备孕过程中，了解那些需要避开的雷区，和了解如何积极准备同样重要，能够帮助我避免走弯路，减少不必要的担忧。更吸引我的是“孕前营养调理彩色图解”这个部分，我一直觉得，关于营养的知识，如果能用图文并茂的方式呈现，会更容易理解和吸收。我期待书中能有清晰的图示，告诉我备孕期间需要关注哪些营养素，如何通过饮食来补充，以及如何避免营养不均衡。这种可视化的呈现方式，能够让我直观地了解到食物与营养之间的联系，让我的备孕之路更加科学和健康。总而言之，这本书给我的第一印象就是专业、系统、易懂，仿佛一位贴心的朋友，在我即将迎来新生命之际，给予我最周全的指导和最温暖的陪伴，让我能够充满信心地迎接这份生命的馈赠。
评分这本书的书名《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》听起来就非常详尽，仿佛包含了孕前准备的方方面面。我一直认为，怀一个健康的宝宝，绝不是一件可以掉以轻心的事情，而是一个需要细致规划和周全准备的过程。这本书的名字里“孕前准备三个月”这一点就非常有吸引力，因为它强调了一个时间段，这意味着它不是那种泛泛而谈的指导，而是有针对性、有计划性的。三个月，对于身体的调养和生活习惯的养成来说，是一个恰到好处的缓冲期。我可以想象，书中会详细地讲解在这三个月里，我需要如何从饮食、作息、运动等方面着手，为身体创造一个最适宜受孕的环境。而且，“禁忌”这个词的出现，也让我觉得这本书非常务实，因为它直接指出了在备孕期间需要避开的“坑”，这对于很多像我一样，第一次准备怀孕的人来说，简直是福音。毕竟，很多事情我们可能根本想不到，或者存在误区。书名中的“营养调理彩色图解”更是让我眼前一亮，我本身就比较注重科学饮食，如果能有图解来展示各种营养素的来源、摄入量，以及不同食物的搭配，那将极大地提高我学习的效率和兴趣。我脑海中已经勾勒出了这本书的画面：它不是枯燥的文字堆砌，而是充满了生动形象的图示，让那些复杂的生理知识变得通俗易懂。这让我觉得，这本书不仅能给我提供知识，更能给我一种安心和指导，让我觉得自己不是孤军奋战，而是在一位专业人士的陪伴下，一步步走向成功怀孕的目标。
评分初次看到《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这个书名，我的第一印象是它非常具体且涵盖面广。我一直认为，备孕是一个科学且细致的过程，不能仅仅依靠经验或者模糊的认知。这本书的书名里反复强调了“孕前准备”和“怀孕准备”，并且明确指出了“三个月”这个关键时间段，这让我觉得作者非常重视备孕的系统性和科学性。许多准父母可能在计划怀孕后才开始匆忙了解相关知识，而这本书似乎提供了一个更早期的、更充分的准备方案。尤其让我感到惊喜的是“怀孕准备禁忌”的提及，这表明书中不仅会指导我们“应该做什么”，还会强调“不应该做什么”，这对于避免一些可能影响健康受孕的因素至关重要。同时，“孕前营养调理彩色图解”这个部分，立刻引起了我极大的兴趣。我一直相信“吃”对身体健康的影响，尤其是在孕育新生命这个特殊阶段，科学的营养摄入显得尤为重要。彩色图解的形式，无疑会大大增强内容的直观性和易懂性，能够帮助我更清晰地了解各种营养素的作用、食物来源以及合理的搭配方式，避免陷入盲目补充或不必要的担忧。这本书给我的感觉是，它不仅仅是一本指导书，更像是一位经验丰富的“好孕知音”，能够在我迷茫的时候给予清晰的指引，让我感受到准备迎接新生命的这份喜悦和安心。
评分《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》这个书名，第一时间就抓住了我的眼球，因为它传达出了一种全面、系统且注重细节的备孕指导。我一直深信，迎接新生命是一个需要周密计划和科学准备的过程，而这本书的名字就仿佛为我量身定制的一份“备孕宝典”。“孕前准备三个月”这一点，让我觉得它非常有前瞻性，它强调了一个完整而充裕的准备周期，而不是临阵磨枪。我设想，这本书会详细指导我如何在这段时间内，从身体到心理，进行全方位的调整。而“怀孕准备禁忌”的明确提出，更是让我看到了它的实用价值。我知道，备孕过程中存在不少“雷区”，了解这些禁忌，能够帮助我规避风险，确保整个过程的顺利进行。“孕前营养调理彩色图解”这个部分，让我尤为期待。我深知营养的重要性，而“彩色图解”的形式，无疑能将那些抽象的营养知识变得生动具体，易于理解和掌握。我期待书中能够有详细的图示，指导我如何根据身体情况进行科学的营养补充，如何通过日常饮食来达到最佳的备孕状态。这本书给我的感觉是，它不仅仅是提供信息，更是一种陪伴和支持，它能够帮助我消除疑虑，增强信心，让我能够以最积极、最健康的状态，迎接即将到来的小生命。
评分这本书的名字有点绕，叫《徐文图解好孕知音：孕前准备三个月、怀孕准备禁忌、孕前准备一全、怀孕准备禁忌、孕前营养调理彩色图解怀孕》。光看书名，就觉得它涵盖的内容肯定非常丰富，从备孕前的三个月到整个孕期的准备，再到一些重要的禁忌，甚至还有营养调理的彩色图解，感觉像是把备孕可能遇到的一切都写进去了。我一直对备孕这件事非常重视，总觉得这是一个非常关键的时期，不仅仅是身体上的准备，心理上的调整也很重要。所以，当我在书店里看到这本书的时候，就觉得它可能正是我所需要的。我翻看了目录，发现它确实从很多个角度切入了备孕这个主题，比如科学的孕前检查、生活方式的调整、饮食营养的搭配，甚至还包括了一些备孕期间的心理辅导。我特别喜欢它提到“三个月”的孕前准备，这让我觉得它非常系统化，而不是临时抱佛脚。三个月的时间，可以让我们有充足的时间去调整自己的身体和生活习惯，为迎接宝宝的到来打下坚实的基础。而且“图解”这个词也让我觉得很吸引人，我本身就是一个比较喜欢通过视觉信息来学习的人，如果能配上清晰的图解，肯定能帮助我更好地理解那些相对专业的知识，比如不同营养素对备孕的重要性，或者孕前应该避免的各种事项。我当时就觉得，这本书一定能帮助我理清思路，知道备孕到底应该怎么做，才能最大程度地提高受孕几率，同时也能保证宝宝的健康。它给我的第一印象就是专业、全面、易懂，让我对备孕这件事充满了信心。
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