武当真传太和拳-经典珍藏版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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阎彬 著

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• 太和拳
• 武术
• 传统武术
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• 内功
• 武当
• 拳术
• 中华武术
• 道家

店铺： 华下博文图书专营店

出版社： 安徽科学技术出版社

ISBN：9787533769581

商品编码：29625238061

包装：平装

出版时间：2016-07-01

基本信息

书名：武当真传太和拳-经典珍藏版

定价：38.00元

作者：阎彬

出版社：安徽科学技术出版社

出版日期：2016-07-01

ISBN：9787533769581

字数：

页码：280

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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　　武当太和拳为武当山道教本山拳，由于受武当道门戒律之约束，武当太和拳历来仅在武当道门秘传。太和拳总共22式，究其22式之制定，大致十数，与地支十二数之合数，内含太极、阴明、五行、八卦周流运化之理，以赞化育之道。

目录

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作者介绍

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阎彬，从小喜爱武术，就学于天津体育学院。现为郑州大学体育学院副教授、中原武术文化研究中心副主任、国家散打一级裁判员。研究方向为体育史与民族传统体育学，在《北京体育大学学报》、《人类学学报》、《河南社会科学》等核心期刊发表过专业学术论文多篇。曾创办过《郑大体院搏击俱乐部》，教学经验丰富，深得学生好评。

文摘

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序言

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武当真传太和拳：一篇关于刚柔相济、动静合一的武学探索 在浩瀚的中华武术长卷中，武当武功以其独特的哲学底蕴、深邃的养生之道和卓绝的技击效能，占据着举足轻重的地位。而“太和拳”，作为武当内家拳法中的一颗璀璨明珠，更是以其“顺乎自然、合乎天道”的宗旨，赢得了无数武术爱好者的推崇与追寻。本文将深入剖析“太和拳”的核心精神、技击要义、养生价值及其文化渊源，力求展现其作为一种博大精深的武学体系的独特魅力。 一、 太和之本：静心养气，顺乎自然 “太和”，顾名思义，乃是天地万物最为和谐、安宁的状态。太和拳的精髓，便在于通过一套独特的修炼方法，使人体内部达到一种“太和”的境界，进而将这份和谐与安宁外化为精妙的武术技艺。 其修炼的首要原则，便是“静心养气”。与外家拳追求刚猛迅捷不同，太和拳更注重内功的修炼。习者需从“静”字入手，通过调息、冥想等方式，平息杂念，使心神归于宁静。在此基础上，配合特定的呼吸吐纳之法，将体内真气进行培植、壮大与流通。这种“内壮”的功夫，并非一蹴而就，而是需要日积月累，循序渐进。当真气充盈，经络通畅，身体便会呈现出一种饱满而富有弹性的状态，为后续的技击练习奠定坚实的基础。 “顺乎自然”是太和拳的另一核心理念。武当武学深受道家思想影响，强调“道法自然”。太和拳的动作设计，并非凭空臆想，而是从对自然界万物运行规律的观察中提炼而来。例如，其招式中可能蕴含着流水般的柔韧、山岳般的沉稳、疾风般的迅捷、以及猫儿般的灵动。习者在演练时，并非机械地模仿动作，而是要体悟招式背后蕴含的自然之理，将自身的身体与自然的力量融为一体，做到“人天合一”。这种与自然和谐共振的状态，使得太和拳的技击风格既有浑圆的内劲，又有出神入化的变化，能够以巧破力，以柔克刚。 二、 技击之妙：刚柔相济，动静合一 太和拳的技击体系，绝非单纯的攻防招式堆砌，而是一个高度系统化、内敛而又充满爆发力的完整体系。其“刚柔相济”和“动静合一”的特点，使其在实战中能够应对各种复杂的局面。 刚柔相济： 在太和拳的技击中，刚与柔并非对立，而是辩证统一的。柔，体现在其浑圆的缠绕、粘黏、借力打力。习者通过对身体的灵活运用，能够有效地化解对方的攻击，不与其硬碰硬，而是顺势而导，将对方的力量转移或反弹。这种“沾粘连随”的技巧，使得太和拳在防御上具有极强的迷惑性和弹性，让对手难以捉摸，疲于应对。 而刚，则体现在其内劲的爆发和精准的打击。当适当时机出现，太和拳能够瞬间爆发出强大的内劲，如同积蓄已久的洪水突然决堤，给予对手致命的打击。这种刚的爆发，并非是外在的肌肉力量，而是通过内气的催动，以腰为轴，贯穿全身，将力量集中于一点，瞬间释放。因此，太和拳的刚，是含蓄而又凌厉的，是“绵里藏针”的。 动静合一： “动”与“静”在太和拳的技击中同样扮演着至关重要的角色。静，是蓄势待发的前奏。在对抗中，太和拳的习者往往会呈现出一种沉稳、静止的状态，看似不动如山，实则暗藏杀机。这种“以静制动”的策略，能够有效地麻痹对手，捕捉对方的破绽。 而动，则是出招制敌的决胜时刻。一旦时机成熟，太和拳的动作会如闪电般迅捷，变化多端。其“动”并非无序的乱动，而是基于对局势的深刻洞察，以及对自身力量的最佳运用。这种“动”是带着目的性的，是精准而有效的。更重要的是，太和拳的“动”与“静”是相互转化、相互包含的。在一次出招的瞬间，可能包含了“静”的沉淀与“动”的爆发，又可能在激烈的对攻中，通过精妙的走位和身法，重新归于“静”的蓄势状态。这种动静自如、随心所欲的切换，使得太和拳的技击风格更加难以预测，也更具威力。 三、 养生之功：内外兼修，延年益寿 除了其高超的技击效能，太和拳更被誉为一种卓越的养生功法。其修炼过程，本身就是一个循序渐进的健康促进过程。 内壮功法： 正如前文所述，太和拳的核心在于内功的修炼。通过长期的调息、导引，能够有效地改善心肺功能，增强脏腑活力，促进血液循环。练拳过程中，身体得到充分的舒展，关节得到滋养，筋骨得到强化，从而达到“以武入道，以武养生”的目的。 舒缓流畅的动作： 太和拳的动作设计，多数以圆活、舒缓、连绵为主，避免了剧烈的、容易损伤身体的动作。这使得它非常适合各个年龄段的人群进行练习，尤其对于中老年人而言，既能锻炼身体，又能缓解慢性疾病，增强体质，延缓衰老。 精神调养： 太和拳修炼强调“心静”，在潜移默化中能够帮助习者减轻压力，缓解焦虑，培养平和的心态。长期坚持，有助于提升人体的整体免疫力，以及对外界环境的适应能力，从而达到身心健康、延年益寿的境界。 四、 文化渊源：道家智慧的武术结晶 太和拳的产生与发展，深深植根于中国深厚的道家文化。武当山作为道教圣地，孕育了无数的道家思想与实践，其中，“天人合一”、“清静无为”、“刚柔并济”等道家哲学思想，便是太和拳精神内核的重要来源。 相传，武当山道士在长期的观察与体悟中，借鉴了自然界动物（如蛇、鹤、龟）的运动姿态，以及阴阳五行变化之道，结合自身的内功修炼，逐渐形成了武当武术独特的体系。太和拳作为其中的一部分，更是将道家“太极”思想的精髓融入其中，追求阴阳平衡、动静相随、刚柔互济的极致境界。 这种将哲学与武术相结合的特点，使得太和拳不仅仅是一种简单的身体锻炼方法，更是一种体悟人生、追求精神超越的途径。它传递的不仅仅是招式，更是一种生活态度、一种世界观，一种在纷繁复杂的世事中保持内心宁静与和谐的智慧。 五、 传承与展望：古老智慧的现代价值 在现代社会，虽然技击的实用性在某些方面有所减弱，但太和拳所蕴含的养生价值、健身效果以及其背后所代表的东方哲学智慧，却愈发受到人们的重视。太和拳的修炼，能够帮助现代人在快节奏的生活中寻找到一份宁静与力量，提升身体素质，调节身心健康，培养一种更加平和、从容的生活态度。 通过对太和拳的深入了解，我们不仅能够领略到中国传统武术的博大精深，更能从中汲取宝贵的养生之道与人生智慧。它如同古老而常青的树木，在岁月的洗礼中依然散发着勃勃生机，并将继续为世人带来健康、和谐与智慧的启迪。

评分☆☆☆☆☆

这本《武当真传太和拳-经典珍藏版》的书，我拿到手里的时候，就感觉沉甸甸的，不单单是纸张的厚度，更是其中蕴含的深厚底蕴。翻开扉页，那些古朴的字体，仿佛带着历史的风霜，诉说着太和拳悠远的传承。我本身对武术就有浓厚的兴趣，尤其偏爱那些讲究内涵和修为的拳种。武当，这两个字本身就自带一种神秘而祥和的气息，而“太和拳”，更是让人联想到天人合一、阴阳平衡的至高境界。我迫不及待地想要深入了解它。书中的插图虽然不是那种高清炫彩的，但胜在清晰准确，将每一个动作的要领都一丝不苟地展现出来。我尤其喜欢那些关于拳理的阐述，它不是简单地告诉你怎么打，而是告诉你为什么要这么打，背后的哲学思想是什么。这种“知其然，更知其所以然”的学习方式，对我来说是极大的享受。我常常会对照着书中的图示，在脑海中反复演练，感受每一个动作的流转和劲力的变化。这本书不仅仅是一本武术教程，更像是一本修身养性的指南，它引导我去思考动作与呼吸的配合，身体与精神的统一。我感觉，即使我无法完全模仿书中的动作，但光是理解其中的道理，就已经受益匪浅了。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《武当真传太和拳-经典珍藏版》这本书，真是把我给“镇”住了。我原以为会是一本泛泛而谈的武术入门书，没想到里面乾货满满，而且讲解的视角非常独特。它不仅仅是关于“练拳”，更是在讲述一种“生活的方式”。书里提到的“练拳先炼心”的观点，让我眼前一亮。我一直以为武术就是筋骨的锻炼，但这本书却告诉我，内心的平静和专注才是练好太和拳的基石。书中的文字，读起来有一种行云流水的感觉，非常流畅，但同时又充满了力量。我特别喜欢其中对“气”的描述，很多书都谈到气，但这本书的解释更加具象化，也更容易让人理解如何在练习中去感受和运用。它不是那种枯燥的理论堆砌，而是将深奥的原理融入到具体的动作讲解中，让我能够边读边体会。还有，书中关于动作的分解图，每一个细节都处理得非常好，让我在模仿的时候，能够更准确地找到发力的方向和身体的姿态。我感觉，这本书的价值，远不止于教授一套拳法，它更像是在引导我去探索身体的潜能，以及内心深处的宁静。

评分☆☆☆☆☆

《武当真传太和拳-经典珍藏版》这本书，我已经读了好几遍了，每一次都有新的收获。它的内容实在是太丰富了，而且叙述的方式也与众不同，不像市面上很多武术书籍那样，只关注招式的花哨。这本书更注重的是拳法背后的原理和精髓。它将太和拳与道家的哲学思想紧密结合，让我深刻理解了“天人合一”的境界是如何通过拳法来体现的。书中对于每一个动作的讲解，都非常细致，不仅仅是身体的姿势，更包含了呼吸的调整、意识的引导，以及劲力的运用。我尤其喜欢其中关于“以静制动”、“后发先至”的讲解，这不仅仅是武术技巧，更是人生智慧的体现。阅读这本书，就像是在与一位饱经沧桑的武术大师对话，他用最朴实而深刻的语言，将毕生所学娓娓道来。我感觉，这本书的价值在于它能够真正地启迪人心，让读者在学习武术的同时，也能提升自身的修养。它不仅仅是一本关于“打”的书，更是一本关于“悟”的书。

评分☆☆☆☆☆

作为一个武术爱好者，我一直在寻找一本能够真正触及武当内家拳精髓的书籍。《武当真传太和拳-经典珍藏版》的出现，无疑满足了我的这份期盼。首先，从装帧上看，这本书就颇具收藏价值，纸张的质感和印刷的精美程度都远超一般的武术书籍，让人一看便知是呕心沥血之作。拿到书后，我最先关注的是内容的深度。它没有停留在表面的招式演示，而是深入剖析了太和拳的“太和”二字所蕴含的哲学理念，以及如何将这种理念体现在拳法之中。书中对桩功、步法、身法、以及劲力转换的讲解，条理清晰，层层递进，仿佛一位经验丰富的师父在耳边谆谆教导。我尤其欣赏书中关于“以柔克刚”、“借力打力”等内家拳的核心思想的阐释，这些都是传统武术中最为宝贵的部分，而这本书对其进行了非常系统和深刻的解读。读完后，我感觉自己对太和拳的理解不仅仅是停留在肢体动作层面，而是上升到了一个更高的精神层面。它教会我如何在练习中体会“静”、“松”、“圆”、“活”这些关键要素，如何在日常生活中体悟“顺应自然”、“无为而为”的道家智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，真的是让我觉得非常“对味”。《武当真传太和拳-经典珍藏版》这本书，不仅仅是一本武术的教程，它更像是一本通往内心深处世界的指南。我一直对那些讲究“以气御力”的拳种情有独钟，而太和拳无疑是其中的佼佼者。这本书最吸引我的地方在于，它没有停留在表面的套路展示，而是深入到太和拳的哲学根源，以及如何在每一次的呼吸、每一次的动作中去体会和实践“太和”的真谛。书中的语言，看似平淡，却蕴含着无穷的智慧。我最欣赏的是它对于“浑圆劲”的阐释，这种看似矛盾的描述，却在书中得到了非常生动而透彻的解读，让我对劲力的运用有了全新的认识。我常常在练习之后，对照书中的描述，去感受身体的细微变化，去体会那种由内而外散发出的力量。这本书让我明白，真正的武术，不仅仅是外在的技巧，更是内在的修炼。它引导我去关注身体的每一个角落，去感受气息在身体里的流动，去达到一种人与自然的和谐统一。