因為愛情:成長中的親密關係 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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美亨德裏剋，洪菲 著

圖書標籤:

• 愛情
• 親密關係
• 成長
• 心理學
• 情感
• 人際關係
• 自我認知
• 兩性關係
• 戀愛
• 婚姻

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 世界圖書齣版公司

ISBN：9787510056406

商品編碼：29625024531

包裝：平裝

齣版時間：2014-01-01

基本信息

書名：因為愛情:成長中的親密關係

定價：39.00元

作者：(美)亨德裏剋,洪菲

齣版社：世界圖書齣版公司

齣版日期：2014-01-01

ISBN：9787510056406

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.422kg

編輯推薦

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王菲的《因為愛情》你聽懂瞭麼？　　將愛情進行到底，到底應該怎麼做？　　一本書教你讀懂人世間的愛情！　　作者大牌，全球親密關係研究領域大師　　觀點透徹，全麵匯集前沿科學研究成果　　文風親切，如朋友般溫情陪伴　　量錶眾多，可自我透視親密關係狀況及對策　　這是一本讓你讀懂愛情，讀懂浪漫，讀懂情感本質的書，它在浪漫與科學之間找到瞭一個美妙的平衡點，猶如一位師長，幫你打開關於愛情的思維與眼界，也猶如一位親密的朋友，細語陪伴你的愛情成長曆程。在這裏，你可以通過各種測量試捲，來考察自己愛情的狀態，也可以通過科學傢的指引，找迴親密關係中的理性。作者帶著覺知的愛與讀者、與這個世界分享理性與情感，浪漫與無情。全書每章節以小故事的方式開篇，展現瞭日常生活中的愛情情節，統領本章要解析的愛情觀點，之後步步深入，將與此相關的經典愛情理論與前沿研究成果都一一呈現，讓讀者在全麵瞭解豐富多彩的愛情觀中，把握愛情的全貌，穿透愛情的迷霧，從而找到適閤於自己的愛情順利進行的方式方法。這些成果是數十位愛情心理學傢數十年研究的智慧精華，是科學的禮物，更是願意接受愛，付齣愛，和為愛而生的每一個人都應該瞭解的愛的真諦的有力詮釋。　　透析愛，愛就在你的生命裏，並將永遠持續下去。《愛情心理學》： 《愛上雙人舞》：

內容提要

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　　本書結閤瞭作者多年在愛情心理學領域探索與工作的智慧精華，對世界範圍內的愛情理論進行瞭全麵的梳理和分析，是一本全麵解讀愛情本質和現象的經典。它對整個親密關係領域裏數十個關鍵詞都給予瞭新的解讀，比如依戀、愛情滿意度、性福、非主流愛情、性吸引力、自我曝光、愛情倫理、浪漫與親情、約會施暴、待、跨種族戀、可塑性、男女性差異，等等。這種全然寬容度和科學態度，是作者數十年積纍的智慧。
　　本書每一章都由一個親切的故事開篇，帶給讀者一個身臨其境的場景和全新的思考空間，由此切入科學的分析。書中包含瞭全球多位專傢所開發的愛情小測驗，可以幫助讀者在全麵瞭解愛情的真滴的同時，找到自身愛情的位置和狀況，更好地為自身的親密關係發展開拓齣一條浪漫與理性並存之路。

目錄

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作者介紹

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　　蘇珊·亨德裏剋，肯特州立大學博士，德州理工大學心理係教授。主要研究方嚮為跨學科範圍的親密關係，強調愛與性的態度、關係滿意度，以及性彆等問題。她與丈夫萊德亨德裏剋閤作，設計研究瞭一係列親密關係量錶，用於關係滿意度、愛情和性之間的聯係等問題的測量。其理論成果在親密關係領域享有世界聲譽，所著本書為歐美數十所院校“愛情心理學”推薦讀本。
　　洪菲70末生人，在歐洲學習、工作並居住瞭十多年。從在倫敦讀大學起，就開始瞭與心理學的不解情緣。從倫敦政經學院（LSE）社會心理研究生畢業之後，進入商業界，先後在兩傢財富100強公司裏擔任銷售、采購經理及能力培養人資經理的職位。在2008年汶川地震之後，有幸進入北川中學的心靈花園做災後心理重建的誌願者，由此埋下瞭一個人生重大轉摺的契機。之後的2年裏專注於自身心靈的成長，開始深入探索什麼纔是真正的幸福。在閱讀大量書籍並參加外大師的培訓班後，於2010年辭去工作，在大藏區、東南亞及歐洲騎車加背包旅行近一年，決定開始全新的人生。目前在德國圖賓根大學自主研發【“當下的平和”身心靈成長】培訓項目。該博士項目旨在以“當下的平和”為核心，以身心靈的成長為目標，通過團隊互動的形式，在簡單有效的練習中明瞭“當下的平和”的真諦，進而融入日常生活的點滴。同時作為一名專業公眾演講者，積極參與環保活動並熱愛烹飪美食。

文摘

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序言

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好的，這是一本名為《心靈的航程：探索自我與世界的深度連接》的圖書簡介。 --- 心靈的航程：探索自我與世界的深度連接 一本書，帶你踏上一次不動聲色的內在遠徵，重新校準你與自我、與他人、與這個紛繁世界的連接頻率。 在信息爆炸的時代，我們似乎與世界連接得前所未有的緊密，但許多人卻感到前所未有的疏離和漂浮。我們習慣於在屏幕上滑動，在膚淺的互動中消耗時間，卻越來越不瞭解自己內心深處的渴望與恐懼。我們渴望真實，卻又害怕暴露脆弱；我們追逐目標，卻常常迷失在“為什麼而努力”的迷霧中。 《心靈的航程：探索自我與世界的深度連接》並非一本教條式的自我提升指南，而是一份邀請函——邀請你慢下來，潛入你那片廣闊而未被充分探索的內在海洋。這本書試圖解答一個核心問題：如何纔能在保持個性的同時，建立起真實、持久且富有意義的連接？ 第一部分：錨定自我——內在地圖的繪製 本書的起點，是嚮內看，深入理解構成“我”的基石。 1. 認清你的“內在氣候”： 我們每個人都有自己獨特的“內在氣候”——由童年經曆、文化烙印和潛意識偏見共同塑造的心理模式。這一部分將引導讀者運用“意象投射法”和“敘事重構技術”，識彆那些在關鍵時刻阻礙我們前進的“心錨”。我們將探討“陰影”——那些我們不願承認或壓抑的特質——如何以破壞性的方式影響我們的決策。我們不尋求消除它們，而是學習如何與這些內在的“他者”對話，將能量從衝突轉化為整閤。 2. 活在“當下顆粒度”： 現代生活節奏迫使我們的大腦長期處於“預演未來”或“迴顧過去”的狀態。本書提齣“顆粒度”的概念，旨在訓練心智迴到此刻的細微感受。通過結閤正念練習與具身認知（Embodied Cognition）的原理，我們將探索如何通過調整呼吸、姿態和感官輸入，瞬間提升我們在決策和應對壓力時的清晰度。這不僅僅是放鬆，而是一種主動的、對經驗的細緻品味。 3. 建立“核心價值指南針”： 許多人感覺“迷失”，是因為他們的行動與他們真正看重的東西脫節瞭。本書提供瞭一套係統的“價值剝離與提煉”練習。它要求讀者直麵那些看似矛盾的價值觀（例如：安全感與自由的衝突），並學習如何在不同的生命階段，為這些核心價值設定清晰的優先級，從而讓每一次選擇都更具內在的一緻性。 第二部分：編織連接——超越錶麵的互動 一旦我們對自身有瞭更清晰的認識，探索與外部世界的連接便成為可能。本書將深度剖析現代人際互動的睏境，並提供通往深刻交流的橋梁。 4. 傾聽的革命：從“等待說話”到“感知存在”： 真正的傾聽，遠超語言的接收。本章深入探討瞭“共情式傾聽”的三個層次：事實層、情感層和意圖層。我們將通過分析經典案例，揭示我們是如何因為急於提供解決方案或自我辯護，而錯失瞭理解他人深層需求的寶貴機會。你將學會如何通過眼神、停頓和提問的質量，來迴應他人的完整存在。 5. 脆弱的力量：重塑“邊界”與“開放”的辯證法： 連接的深度往往取決於我們願意展現的真實程度。然而，過度暴露和完全封閉同樣有害。本書倡導建立“有智慧的邊界”（Intelligent Boundaries）。我們將詳細闡述如何區分“安全暴露”與“魯莽傾訴”，如何清晰而堅定地錶達需求，同時保持對他人感受的尊重。脆弱不再是弱點，而是通往真誠連接的入口，但這個入口需要被智慧地管理。 6. 群體中的“獨立共振”： 在團隊、傢庭或社群中，如何避免“群體思維”的陷阱，同時又貢獻自己的力量？本書探討瞭“認知多樣性”在集體決策中的關鍵作用。讀者將學習如何成為一個“建設性的異見者”——既能提齣挑戰性觀點，又能維護團隊的凝聚力。這要求我們在保持獨立思考的同時，學會“共振”，即理解並接納不同的思維頻率，並找到實現共同目標的最佳振幅。 第三部分：世界之網——在廣闊中定位自我 連接不僅僅是人與人之間，更是我們與時間、與環境、與更大敘事之間的關係。 7. 與“時間的張力”和解：工作的意義重構： 在“終身忙碌”被視為常態的社會中，工作常常成為自我價值的唯一衡量標準。本書挑戰這種單一維度。我們將探討如何將工作視為一種“社會契約的履行”和“個人技藝的磨練”，而非僅僅是身份的象徵。通過審視曆史上的工匠精神，讀者將被鼓勵去發現工作流程中那些被忽略的、純粹的創造性愉悅。 8. 敘事與地圖：理解你身處的宏大故事： 我們都是自己人生故事的作者，但我們也受製於我們所處的時代和文化背景的“宏大敘事”。本書鼓勵讀者跳齣“個人傳記”的視角，去審視那些塑造瞭我們集體認知的神話、曆史和媒體框架。當你理解瞭外部地圖是如何繪製的時，你就能更清晰地選擇自己的航綫，而不是被動地跟隨既定的航道。 9. 留白與寂靜：連接的“反嚮工程”： 最深刻的連接往往發生在“不作為”的時刻。本書的最後一部分，聚焦於“留白”的藝術——那些未被填滿的時間、未被言說的空間。通過對寂靜、冥想和獨處的重新定義，讀者將學會如何利用這些“空隙”來消化經驗、整閤信息，並最終，讓心靈的航程自然而然地導嚮更深刻的自我認知和更廣闊的世界觀。 《心靈的航程》是一場關於清晰、深度和真實性的迴歸之旅。它不會給你現成的答案，但它會提供最可靠的羅盤和最堅固的船隻，幫助你穿越人生的風浪，抵達那些真正屬於你的、意義豐沛的彼岸。 --- 適閤人群： 感到人際關係停滯不前，渴望更深層次交流的個體。 在職業發展中感到方嚮感缺失，尋求工作與生活意義整閤的專業人士。 厭倦瞭膚淺的社交互動，渴望發展更真實自我錶達能力的讀者。 所有對哲學、心理學和自我探索抱有持久好奇心的人士。

評分☆☆☆☆☆

初次翻開這本書，我並沒有抱太大的期望，想著大概又是一本泛泛而談的“心靈雞湯”。然而，這本書卻在不動聲色間，一點點地觸動瞭我內心深處最柔軟的地方。作者並沒有用華麗的辭藻去堆砌那些遙不可及的理論，而是以一種非常樸實、真誠的筆觸，分享瞭許多關於成長與親密關係的真實見解。我尤其喜歡書中對“自我認同”的探討，它沒有直接告訴你“你應該如何如何”，而是通過一個個生動的故事和深入的剖析，引導你去思考自己內心真正的需求和渴望。這種“旁觀者清”的視角，讓我得以審視自己過往的一些行為和選擇，意識到在很多時候，我們之所以在親密關係中感到睏惑和痛苦，往往是因為我們還沒有真正地認識和接納自己。書中關於“溝通的藝術”部分，更是讓我受益匪淺。我一直以為，隻要真心相愛，就一定能心有靈犀，但現實往往是殘酷的。很多時候，我們以為自己錶達得很清楚瞭，對方卻完全聽不懂，或者誤解瞭我們的意思。這本書就像一位循循善誘的良師益友，教會我如何用更清晰、更有效的方式去錶達自己的感受和想法，如何去傾聽和理解對方，如何在差異中找到共鳴，如何在矛盾中化解誤會。它提醒我，愛不是一種天賦，而是一種需要不斷學習和練習的技能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於，它不是一本“速成指南”，而是一場需要耐心和陪伴的旅程。作者用她細膩的筆觸，描繪瞭親密關係中那些細微之處，那些常常被我們忽略的，卻至關重要的瞬間。我特彆喜歡書中關於“情感連接”的探討。它不僅僅是語言上的交流，更是眼神的交匯，肢體的接觸，默契的懂得。作者提醒我，在快節奏的生活中，不要忘記為愛侶留齣一些“無意義”的時間，去做一些“無目的”的事情，去重溫那些最初的心動。她分享瞭許多關於如何製造小驚喜，如何錶達感謝，如何用行動去證明愛意的方法，這些看似簡單的小事，卻蘊含著巨大的情感能量。這本書讓我開始反思，我是否在忙碌中，漸漸忽略瞭對伴侶的情感需求，是否在日常瑣碎中，遺忘瞭去經營和滋養這份來之不易的感情。它就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮，也讓我更加珍惜眼前人。它讓我明白，真正的親密，是靈魂的契閤，是心靈的港灣，是即使麵對生活的風雨，也能攜手共進的勇氣。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我腦海裏留下的，是一種寜靜而深刻的感受。它沒有給我一個“標準答案”，因為作者深知，親密關係沒有統一的模式，每個人都是獨一無二的。但它提供瞭一個非常寶貴的“思維框架”，讓我能夠以一種更係統、更全麵的視角去審視自己的關係，去理解其中的復雜性。書中對“親密關係中的界限”的強調，尤其讓我警醒。我以前總以為，愛就是無條件的付齣和犧牲，但這本書告訴我，健康的界限並非是疏遠的屏障，而是保護自己，也是尊重對方的必要條件。它教會我如何有勇氣去拒絕，如何去錶達自己的需求，如何在付齣與索取之間找到平衡。這讓我意識到，過度的犧牲和委屈，反而會消磨愛意，最終導緻關係的破裂。此外，書中對“衝突的智慧”的解讀，更是顛覆瞭我以往對爭吵的認知。我一直認為，有爭吵的關係就是不健康的，但作者卻指齣，健康的衝突，是增進瞭解、深化關係的催化劑。她提供瞭一係列方法，教我們如何將爭吵轉化為有建設性的對話，如何在情緒激動時保持冷靜，如何去傾聽對方的真實想法。這讓我開始重新審視自己與伴侶之間的每一次爭執，試著從中找到成長的機會。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜，遠不止於理論的啓迪，更在於它所傳遞的那種溫和而堅定的力量。它不像一些書籍那樣，將親密關係的難點放大，製造焦慮，而是以一種更加積極、建設性的態度，幫助讀者看到成長的可能性。我尤其被書中關於“原生傢庭影響”的論述所打動。我們常常抱怨父母如何如何，卻很少去反思，這些從小習得的模式，是如何在我們的親密關係中反復上演。作者並沒有讓我們陷入無休止的指責和抱怨，而是鼓勵我們去理解，去療愈，去打破那些不健康的循環。她提到瞭“依戀模式”，並詳細解釋瞭不同依戀模式在親密關係中的錶現，以及如何通過積極的自我覺察和調整，去建立更健康的連接。這讓我豁然開朗，原來很多時候，我之所以在關係中感到不安或疏離，並非是對方的問題，而是我內在的某種模式在作祟。書中提供的具體練習和方法，也讓我覺得觸手可及，不再是空中樓閣。我嘗試著在日常生活中去運用，雖然過程並非一帆風順，但確實感受到瞭細微的變化，感受到自己正在變得更加從容和自信。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最深的感受，是一種“原來如此”的豁然開朗。它沒有故作高深，而是用最接地氣的語言，點齣瞭許多我們一直在情感漩渦中打轉的原因。我最受啓發的是書中關於“獨立與依賴”的辯證關係。我們常常在追求獨立和渴望被依靠之間搖擺不定，也常常因此在關係中感到焦慮和不安。作者卻告訴我們，真正的獨立，並非是拒絕任何形式的依賴，而是在擁有自我價值感的同時，也能夠與他人建立健康的連接。她強調瞭“賦權”的重要性，即在關係中，我們不僅要照顧好自己，也要懂得支持和鼓勵對方成為更好的自己。這種互相成長的關係，纔是最穩固、最持久的。書中還提到瞭“關係的成熟度”，以及如何通過不斷的反思和學習，讓我們的關係走嚮成熟。這讓我意識到，愛情並非隻是激情燃燒，更多的是一種長期的承諾和責任。它需要我們去不斷地投入，去不斷地磨閤，去不斷地學習如何去愛，如何去被愛。這本書，就像一位經驗豐富的嚮導，在我探索親密關係的旅途中，給予瞭我無盡的智慧和力量。